Главная - Правильное питание - Хотите похудеть? Не ешьте все, что попало!

Для мам:

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Хотите похудеть? Не ешьте все, что попало!
Правила похудения - Правильное питание

Залогом похудения является правильный регулярный прием пищи. Чтобы убрать лишний вес, не надо страдать, мучиться, надо придумать, как это сделать правильно.

Похудеть можно, уменьшив количество употребляемой пищи. Как это сделать? Многие не обедают в офисе, загружают себя различной работой. А потом обязательно в двойне съедают на ужин. Почему спросите вы? Все дело в ферменте синтаза, после многих часов голодания активность его увеличивается в несколько раз. После чего вы наберете вес быстрее. Да и для вашего здоровья это будет не очень хорошо.Как преодолеть много проблем, связанных с вашим здоровьем, читайте на сайте http://www.medskop.ru/.

Чтобы побороть лишний вес нужно питаться, учитывая состояние своего организма, а также контролируйте то, что едите и сколько. Вредно питаться полуфабрикатами, шоколадом и хот-догами. При таком приеме пищи организм употребляет много углеводов, которые в виде жиров откладываются на «проблемных областях». Не кушайте много перед сном.

Не мучьте себя ограничениями пищи. Старайтесь питаться часто и не съедать за один прием еды, все, что видите на столе. Не покупайте много продуктов, чтобы они не мозолили перед вашими глазами. Продумывайте заранее, что будите есть и сколько.

Чтобы побороть лишний вес нужно приложить усилия. Будьте здоровы. Желаю удачи!

Источник: http://www.medskop.ru/

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диагностические критерии

News image

В течение последней четверти столетия критерии концепции нервной булимии до некоторой степени претерпели изменения. Тем не менее признаки, описанные Russell в его первой статье, дают четкое направление для разработки д...

Первичная анорексия у детей и принципы её терапии

News image

Первичная анорексия у детей является одной из актуальных проблем современной педиатрии, что обусловлено ее частотой и трудностью лечения. К сожалению, в педиатрической литературе данному вопросу уделяется еще недостато...

Еще раз о целлюлите

News image

Целлюлит причиняет огорчения многим женщинам, ведь от него страдает почти половина женщин во всем мире. Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлы...

Узнай всё:

Вред и польза от диеты

News image

Лишний вес является наиболее популярной проблемой для большего числа населения планеты. Ежегодно возникают данные в средствах массовой информации о по...

Какую пользу приносят разгрузочные дни

News image

Разгрузочными днями вы совершенно не вредите своему организму. Плюсы разгрузочных диет состоят в том, что все плохое будет уходить постепенно, до...

Промежуточный результат или 10 кг долой

News image

Сбросив первые десять кило и сменив размер одежды с 54-56 на твердый 50, я решила поделиться с милыми читателями этого сайта своими пищевыми измышле...

Здоровая еда

News image

Те, чей рацион состоит в основном из сырых овощей, фруктов, бобовых и продуктов из цельного зерна, а также разумного количества нежирного мяса, обыч...

Рыбий жир для похудения

News image

  Еще в детстве бабушки рассказывали нам о пользе рыбьего жира, и постоянно уговаривали нас принять хоть одну ложечку столь невкусной жидкости. У бол...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения