Нужно похудеть к отпуску! |
Правила похудения - Психология |
Когда мы смотрим телевизор и едим одновременно, мы можем остановиться только тогда, когда почувствуем, что в нас больше не сможет влезть ни один кусочек пищи. Ещё один глоток и нам станет плохо. Так обычно заканчивается еда перед телевизором. Мы переели и теперь нас клонит в сон или посидеть. Двигаться в таком состоянии очень сложно. Это пример того, как работают «больные» программы, которые мы приобретаем в течение жизни. Если бы вы тот же объём пищи съели молча и тщательно пережёвывая каждый кусочек пищи, то вы смогли бы насытиться ещё до того, как съели всё, что себе положили на тарелку. Если бы вы ели, сочетая еду с прослушиванием приятной спокойной музыки, то обед стал бы для вас замечательным сеансом релаксации. Об этом регулярно пишет авторитетный сайт о похудении fatburning.ru .Вы бы ни за что не переели и сразу после еды обнаружили, что у вас много энергии для оставшейся работы. Очень важно научиться нейтрализовывать свои стрессы двигательной активностью и физическими упражнениями. Для любого человека более простым способом справиться с внутренним напряжением и стрессом является выкуривание сигареты, выпивание алкоголя или поедание какого-нибудь вкусного и любимого блюда. При этом мы всегда стремимся оставить тело в покое и наполниться чем-то иным, какой-то другой более дружественной и понятной энергией в отличие от враждебной энергии стресса. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Аппетитная трагедия![]() В фильме Марко Ферерри Большая жратва четыре закадычных друга - герои Марчелло Мастроянни, Мишеля Пиколли, Филиппа Нуаре и Уго Тоньяцци - собираются в загородном доме, чтобы покончить с собой. Способ расстаться с жиз... |
Поддерживание веса после диеты![]() Успешное похудение – это лишь полдела. После завершения диеты необходимо сохранить достигнутые результаты. По статистике лишь около 10% людей сохраняют сниженный вес в течение первого года после диеты и лишь 5% не наби... |
Как не набрать вес после диеты![]() Сбрасывать жир нужно медленно. Идеальный вариант — 500 грамм в неделю. Быстрее худеть не стоит, потому что в этом случае слишком высока вероятность приступов обжорства, когда вы сметаете все со стола, не замечая количе... |