Главная - Правильное питание - Что выгоднее употреблять после похудения углеводы либо белки?

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация




Что выгоднее употреблять после похудения углеводы либо белки?
Правила похудения - Правильное питание

Доктор по имени Джон Брифф провел исследование:

1-й эксперимент. Добровольцы на протяжении месяца ели еду, в которой был низкий уровень калорийности, затем их поделили не две группы. В одной из групп ежедневно, на протяжении 6 месяцев давали 30 грамм белков, другой ничего не давали. В конце, первая группа набрала меньше 1-го килограмма, а в другой группе набрали по 3,3 килограмма. Но у всех участников сократился процент жира.

2-й эксперимент. Добровольцы в течение шести месяцев ели лишь гипокалорийную диету, после чего перешли на маложирный рацион. Часть людей начали употреблять углеводы, остальные употребляли белки. В итоге у «протеинщиков» было на 2,5 килограмма больше, нежели у «углеводников».

3-й эксперимент. Это эксперимент продлился один год. Часть людей ела белки согласно расчет 1,6 грамм на один килограмм массы тела, а другие по 0,8 грамм. На протяжении первых 4 месяцев их рацион был урезан на пятьсот ккал в день, и после этого, ежедневная калорийность была рассчитана таким способом, чтобы результат был сохранен. К итогу года обе группы в весе потеряли практически одинаково. Но во внешности людей, которые употребляли белок, были замеченные структурные изменения, то есть их тело стало более стройным и подтянутым.

Вы стали хуже видеть? В наше время статистика нас пугает своими исследованиями, так как много людей страдают плохим зрением. Но проблему можно решить, притом красиво. Разговор сейчас пойдет про контактные линзы, а точнее про качественные цветные линзы. Ваша внешность не пострадает, а наоборот, качественные цветные линзы придадут вашим глазам новые яркие нотки. Выбирайте удобные линзы, и вы опять будете видеть хорошо.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ода водорослям

News image

Ламинария, фукусы, грацилярия, анфельция... Говорят вам о чём-нибудь эти названия? Нет?! А очень жаль

Как планировать свой рацион питания после диеты?

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

Булимия как вторая стадия анорексии

News image

Анорексия — это болезнь, при которой женщина независимо от своего реального веса считает себя чересчур толстой и отказывается от еды. Чаще всего встречается у молодых девушек до 25 лет. Если эту болезнь не лечить, то к...

Узнай всё:

Ударим воображением по килограммам

News image

В основе работы нашего сознания лежат образы. Поэтому, методики, основанные на использовании силы образа, являются одними из самых эффективных.

Мотивация похудения

News image

Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг...

Диета 0

News image

Основные диеты, которые сегодня применяются в лечебных и профилактических учреждениях, разработаны с участием М.И. Певзнера. Они входят в программу ко...

Похудеть на 40 кг!

News image

Хатыпова Лиля из-за изменения размера своей одежды с 52-гона 46-й была вынуждена поменять гардероб. Она никогда не была худышкой, но после того, ...

Уменьшить желудок, чтобы похудеть

News image

Еще один метод очистить карманы людей озабоченных своим здоровьем, попутно их искалечив. Начнем с хирургического. Этот метод использует механизм рег...

Диета Мэрилин Монро

News image

- Завтрак Следует подметить, что о вкусовых предпочтениях звезда поведала в 1952-м году во время интервью для журнала Pageant, где заявила, что её...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения