Главная - Правильное питание - Что выгоднее употреблять после похудения углеводы либо белки?

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Авторизация





Что выгоднее употреблять после похудения углеводы либо белки?
Правила похудения - Правильное питание

Доктор по имени Джон Брифф провел исследование:

1-й эксперимент. Добровольцы на протяжении месяца ели еду, в которой был низкий уровень калорийности, затем их поделили не две группы. В одной из групп ежедневно, на протяжении 6 месяцев давали 30 грамм белков, другой ничего не давали. В конце, первая группа набрала меньше 1-го килограмма, а в другой группе набрали по 3,3 килограмма. Но у всех участников сократился процент жира.

2-й эксперимент. Добровольцы в течение шести месяцев ели лишь гипокалорийную диету, после чего перешли на маложирный рацион. Часть людей начали употреблять углеводы, остальные употребляли белки. В итоге у «протеинщиков» было на 2,5 килограмма больше, нежели у «углеводников».

3-й эксперимент. Это эксперимент продлился один год. Часть людей ела белки согласно расчет 1,6 грамм на один килограмм массы тела, а другие по 0,8 грамм. На протяжении первых 4 месяцев их рацион был урезан на пятьсот ккал в день, и после этого, ежедневная калорийность была рассчитана таким способом, чтобы результат был сохранен. К итогу года обе группы в весе потеряли практически одинаково. Но во внешности людей, которые употребляли белок, были замеченные структурные изменения, то есть их тело стало более стройным и подтянутым.

Вы стали хуже видеть? В наше время статистика нас пугает своими исследованиями, так как много людей страдают плохим зрением. Но проблему можно решить, притом красиво. Разговор сейчас пойдет про контактные линзы, а точнее про качественные цветные линзы. Ваша внешность не пострадает, а наоборот, качественные цветные линзы придадут вашим глазам новые яркие нотки. Выбирайте удобные линзы, и вы опять будете видеть хорошо.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Половина людей с нормальным весом страдает от ожирения

News image

Люди, чей вес не превышает норму, но которым не хватает мышечной массы, так же нездоровы, как и те, кому ставится диагноз «ожирение», утверждают врачи. В результате исследования, проведенного американской сетью клиник ...

Что становится основной причиной развития заболевания?

News image

- В большинстве случаев булимическим расстройствам предшествует гиперфагическая реакция, реакция типа стресс - холодильник , заключающаяся в привычке заедать неприятности. К психотравмирующим факторам, вызывающим так...

Польза монастырского чая

News image

Каждый человек хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда использовались в лечении болезней. Важное место среди таких целебных напитков занимает леген...

Узнай всё:

Соблюдение диеты

News image

По статистике только тридцать процентов тех, кто желает похудеть при помощи различных диет, доводят начатое до конца, и по настоящему меняют свой...

Различные диеты при заболеваниях

News image

Диета при заболеваниях почек, поджелудочной железы и печени, ЖКТ, щитовидной железы и сердца, суставов, кожи и селезенки, двенадцатиперстной кишки, ле...

Манная диета

News image

Забытая, но очень действенная манная диета – это отличный способ похудеть, не тратя на этот процесс много времени и денег. С детства все мы знаем, что...

Гормональные причины увеличения веса женщины

News image

Предменструальный синдром (ПМС), синдром поликистозных яичников, фибромиалгический синдром, синдром хронической усталости и несколько видов депресси...

Овсяная диета: результаты

News image

В последнее время все большее число людей интересует овсяная диета, отзывы и результаты. Возможно, такая тяга к диете на овсяной каше легко объяснима ...

Восточная диета

News image

Одна из популярных, но относительно давних диет, - это восточная диета. Ее популярность легко объяснима тем, что необходимые для рациона продукты отно...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения