Главная - Правильное питание - Что выгоднее употреблять после похудения углеводы либо белки?

Для мам:

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Что выгоднее употреблять после похудения углеводы либо белки?
Правила похудения - Правильное питание

Доктор по имени Джон Брифф провел исследование:

1-й эксперимент. Добровольцы на протяжении месяца ели еду, в которой был низкий уровень калорийности, затем их поделили не две группы. В одной из групп ежедневно, на протяжении 6 месяцев давали 30 грамм белков, другой ничего не давали. В конце, первая группа набрала меньше 1-го килограмма, а в другой группе набрали по 3,3 килограмма. Но у всех участников сократился процент жира.

2-й эксперимент. Добровольцы в течение шести месяцев ели лишь гипокалорийную диету, после чего перешли на маложирный рацион. Часть людей начали употреблять углеводы, остальные употребляли белки. В итоге у «протеинщиков» было на 2,5 килограмма больше, нежели у «углеводников».

3-й эксперимент. Это эксперимент продлился один год. Часть людей ела белки согласно расчет 1,6 грамм на один килограмм массы тела, а другие по 0,8 грамм. На протяжении первых 4 месяцев их рацион был урезан на пятьсот ккал в день, и после этого, ежедневная калорийность была рассчитана таким способом, чтобы результат был сохранен. К итогу года обе группы в весе потеряли практически одинаково. Но во внешности людей, которые употребляли белок, были замеченные структурные изменения, то есть их тело стало более стройным и подтянутым.

Вы стали хуже видеть? В наше время статистика нас пугает своими исследованиями, так как много людей страдают плохим зрением. Но проблему можно решить, притом красиво. Разговор сейчас пойдет про контактные линзы, а точнее про качественные цветные линзы. Ваша внешность не пострадает, а наоборот, качественные цветные линзы придадут вашим глазам новые яркие нотки. Выбирайте удобные линзы, и вы опять будете видеть хорошо.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение – хирургическое лечение ожирения

News image

Ожирение сегодня приняло характер эпидемии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 миллиард жителей планеты сегодня страдают от избыточного веса, а 300 миллионов из них — от ожирения. Основной удар бе...

Диета от прыщей

News image

Многие люди страдают и переживают из за высыпаний на коже, которые не украшают лицо. Чаще всего это происходит у подростков, когда обмен веществ перестраивается. Но в случае, если убрать прыщи не получается долгое время,...

Филейные части в полосочку

News image

Убедиться в распространенности растяжек очень просто. Достаточно выйти на пляж и взглянуть на женские животы, бедра и, если позволяет обстановка, на грудь. Обнаруженные полоски, как правило, белого цвета - это они и ес...

Узнай всё:

Похудение икр

News image

При всем огромном желании похудеть, оказывается, что накопленные килограммы не так-то легко и быстро уходят. Одной из проблемных зон являются икры. По...

Чудо диета

News image

Многие представительницы прекрасного пола озабочены поиском чудо диеты, благодаря которой они могут похудеть и обрести желаемые формы. Чудо диет на же...

Подсчитываем калории: калькулятор диет:

News image

Разработанный относительно недавно калькулятор диеты по калориям позволяет любому человеку без специального образования следить за процессом своего по...

Диета доктора Миркина

News image

Примечательно то, что продолжительность диеты один и даже более месяцев, хотя по существу диета доктора Миркина не является диетой. Скорее всего, это ...

Шоколадная (шоко) диета

News image

Наверное, нет в мире человека, который бы не любил шоколад. Этот продукт является отличным антиоксидантом. Многие ученые придерживаются мнения, что шо...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения