Главная - Правильное питание - Что выгоднее употреблять после похудения углеводы либо белки?

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Что выгоднее употреблять после похудения углеводы либо белки?
Правила похудения - Правильное питание

Доктор по имени Джон Брифф провел исследование:

1-й эксперимент. Добровольцы на протяжении месяца ели еду, в которой был низкий уровень калорийности, затем их поделили не две группы. В одной из групп ежедневно, на протяжении 6 месяцев давали 30 грамм белков, другой ничего не давали. В конце, первая группа набрала меньше 1-го килограмма, а в другой группе набрали по 3,3 килограмма. Но у всех участников сократился процент жира.

2-й эксперимент. Добровольцы в течение шести месяцев ели лишь гипокалорийную диету, после чего перешли на маложирный рацион. Часть людей начали употреблять углеводы, остальные употребляли белки. В итоге у «протеинщиков» было на 2,5 килограмма больше, нежели у «углеводников».

3-й эксперимент. Это эксперимент продлился один год. Часть людей ела белки согласно расчет 1,6 грамм на один килограмм массы тела, а другие по 0,8 грамм. На протяжении первых 4 месяцев их рацион был урезан на пятьсот ккал в день, и после этого, ежедневная калорийность была рассчитана таким способом, чтобы результат был сохранен. К итогу года обе группы в весе потеряли практически одинаково. Но во внешности людей, которые употребляли белок, были замеченные структурные изменения, то есть их тело стало более стройным и подтянутым.

Вы стали хуже видеть? В наше время статистика нас пугает своими исследованиями, так как много людей страдают плохим зрением. Но проблему можно решить, притом красиво. Разговор сейчас пойдет про контактные линзы, а точнее про качественные цветные линзы. Ваша внешность не пострадает, а наоборот, качественные цветные линзы придадут вашим глазам новые яркие нотки. Выбирайте удобные линзы, и вы опять будете видеть хорошо.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины формирования пищевых расстройств

News image

Когда состояние внутреннего накала по той или иной причине приводит к тому, что идея ухода от реальности становится главной целью, именно в этот момент и могут развиться расстройства пищевого поведения, например, аноре...

Диета 5а

News image

Современная лечебная диета 5а – это настоящее спасение от многих заболеваний и их последствий. Применяется диета 5а при панкреатите, холецистите и остром гепатите, а также других заболеваниях. То есть, данная диета рассч...

Растяжкам - нет!

News image

Мечтаете о ребенке? Хотите, чтобы он родился здоровым и (других детей просто не бывает!) красивым. И себя конечно же видите рядом стройной, подтянутой, с гладкой эластичной кожей..

Узнай всё:

Правильная диета

News image

Правильная диета для похудения для каждого должна быть индивидуальной, особенно это касается тех, кто испытал на себе лично неблагоприятные последстви...

Сбрасываем вес

News image

Удивительно, но основными удовольствиями человека является вовсе даже не ceкc, а еда и сон. И если с последним все понятно: чем больше ты спишь, тем...

Диета с брокколи

News image

Новые и относительно полезные монодиеты завоевывают мир. Среди таких диет можно смело выделять брокколи-диету. По большому счету, капуста брокколи и д...

Уксусная диета

News image

Уксус сегодня имеет широкое применение. Уже давно этот продукт перестал быть просто приправой и самым популярным консервантом. Уксус можно считать эфф...

Диета при подагре, позволяющая снять обострение

News image

Одним из важнейших компонентов лечения при подагре является диета. Известно, что невозможно полностью вылечится от данного заболевания, но если приним...

ЗАЧЕМ МНЕ НУЖЕН ЛИШНИЙ ВЕС?

News image

Продолжаем исследовать глубины подсознания. Подумаем сегодня над вопросом: «Зачем человеку нужен лишний вес?». Предвижу ответы типа: «Да не нужен о...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения