Главная - Правильное питание - Что выгоднее употреблять после похудения углеводы либо белки?

Для мам:

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация




Что выгоднее употреблять после похудения углеводы либо белки?
Правила похудения - Правильное питание

Доктор по имени Джон Брифф провел исследование:

1-й эксперимент. Добровольцы на протяжении месяца ели еду, в которой был низкий уровень калорийности, затем их поделили не две группы. В одной из групп ежедневно, на протяжении 6 месяцев давали 30 грамм белков, другой ничего не давали. В конце, первая группа набрала меньше 1-го килограмма, а в другой группе набрали по 3,3 килограмма. Но у всех участников сократился процент жира.

2-й эксперимент. Добровольцы в течение шести месяцев ели лишь гипокалорийную диету, после чего перешли на маложирный рацион. Часть людей начали употреблять углеводы, остальные употребляли белки. В итоге у «протеинщиков» было на 2,5 килограмма больше, нежели у «углеводников».

3-й эксперимент. Это эксперимент продлился один год. Часть людей ела белки согласно расчет 1,6 грамм на один килограмм массы тела, а другие по 0,8 грамм. На протяжении первых 4 месяцев их рацион был урезан на пятьсот ккал в день, и после этого, ежедневная калорийность была рассчитана таким способом, чтобы результат был сохранен. К итогу года обе группы в весе потеряли практически одинаково. Но во внешности людей, которые употребляли белок, были замеченные структурные изменения, то есть их тело стало более стройным и подтянутым.

Вы стали хуже видеть? В наше время статистика нас пугает своими исследованиями, так как много людей страдают плохим зрением. Но проблему можно решить, притом красиво. Разговор сейчас пойдет про контактные линзы, а точнее про качественные цветные линзы. Ваша внешность не пострадает, а наоборот, качественные цветные линзы придадут вашим глазам новые яркие нотки. Выбирайте удобные линзы, и вы опять будете видеть хорошо.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что такое анорексия, или Есть или не есть?

News image

В последнее время всё чаще можно услышать о такой «модной» болезни, как анорексия. И скандалы, возникающие в связи с отстранением от показов излишне худых манекенщиц, только подтверждают, что проблема назревала давно. ...

Модная болезнь не по своей воле

News image

По последним данным, «модное» заболевание анорексия имеет и генетические предпосылки. Это открытие снимает ответственность за болезнь с семей заболевших и заставит страховые компании платить за лечение самого опасного ...

Моя лучшая подруга - анорексия

News image

Написав эту статью в своём дневнике, я подумала, что окажусь в эпицентре всеобщего негодования. Это моя история о стройности, худобе и изысканности. Я готова к отрицательным комментариям и могу всех понять. Я раб...

Узнай всё:

Калькулятор похудения: складываем калории и вычитаем жиры

News image

Придуманный сравнительно недавно калькулятор калорий для похудения уже вовсю пользуется популярностью и востребованностью среди людей, желающих похуде...

Диета пушинка

News image

Популярная нынче диета Пушинка минус 35 кг – это настоящая революция в диетах, основанных на кашах. Наиболее популярные ранее диеты на гречке и на рис...

Почему Похудение Может Разочаровать

News image

Долгий и мучительный процесс снижения веса… Как часто худеющий ждет волшебной отметки на весах, которая сделает его прекрасным и счастливым! Многие ...

Гормональная диета

News image

Начиная длительный путь к идеальной фигуре, тем самым объявляя войну лишним жировым запасам под кожей, вы для начала должны все проанализировать. А по...

Диета Майо

News image

Относительно новая диета Майо – это палочка-выручалочка для многих. Ее создатели обещают, что по ее прошествии можно потерять до десяти килограммов, и...

Хотите похудеть? Так в чем же дело?

News image

Есть некоторые люди, у которых проблема избыточного веса стоит достаточно остро. Кого-то не устраивает их внешний вид, ну, а кому-то лишние килог...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения