Главная - Правильное питание - Главные заблуждения о режиме питания

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Главные заблуждения о режиме питания
Правила похудения - Правильное питание

- Если вы плотно позавтракаете, то в течение дня будете, меньше есть. Но это не совсем верно, лучше придерживаться золотой средины, то есть завтрак не пропускать, но переедать не следует. Также обильный завтрак достаточно опасен, поскольку вы съедите лишние калории.

- Отказываться от завтрака не стоит, поскольку этот прием пищи является крайне важным, он придает нам энергию на весь день. Тот человек, который полноценно завтракает, но не переедает, быстрее может сбрасывать вес и ему гораздо легче поддерживать форму. Если вы приняли решение отказаться от завтрака, тогда будете компенсировать нехватку калорий на протяжении дня, и будете поглощать их достаточно часто.

- Если вы все время тренируетесь, тогда можете съедать все что пожелаете. Несомненно, ежедневные упражнения и зарядка помогают не только укрепить наши мышцы, но и помогают терять вес. Но помните, чем больше вы будете заниматься, тем больше будете терять энергию, и тогда вы захотите есть. Это весьма опасно для вас, особенно если питание не является сбалансированным. Если что случиться со здоровьем, попробуйте применять зверобой трава от многих болезней.

- Если в течение дня вы будете питаться небольшими порциями, тогда усилите ваш метаболизм. Но на самом деле данное утверждение не верное, поскольку постоянные приемы пищи не смогут усилить обмен веществ, только помогут держать аппетит под контролем.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия, булимия... Кто следующий?

News image

Навязчивое питание определенным видом продуктов: органические продукты, продукты без каких-либо добавок, продукты, выращенные только в натуральных условиях, из необработанного зерна и т.п. Иногда навязчивые мысли свя...

Моя лучшая подруга - анорексия

News image

Написав эту статью в своём дневнике, я подумала, что окажусь в эпицентре всеобщего негодования. Это моя история о стройности, худобе и изысканности. Я готова к отрицательным комментариям и могу всех понять. Я раб...

Булимия: ее признаки и влияние на организм человека

News image

Большинство людей хотя бы раз, но сталкивались в своей жизни с таким словом как булимия. Тем более, что в последние годы о проблеме, которое таит в себе данное определение, говорится много и чуть ли не на каждом шагу. ...

Узнай всё:

Действенные диеты

News image

Так повелось, что самые действенные диеты для похудения одновременно являются и самыми тяжелыми. За небольшое количество времени сбросить лишний вес в...

Отварная диета

News image

Как можно понять из названия, отварная диета основана на употреблении в пищу вареных продуктов. Длительность этой диеты составляет 5 дней. За этот...

Энергообмен и его нарушения

News image

Обмен веществ (метаболизм)– совокупность происходящих в организме процессов. Хотя все они тесно взаимосвязаны, условно в этой совокупности можно выд...

Яблочный уксус для похудения

News image

Так уж устроены женщины, что единственное, чем мы всегда недовольны – это наша фигура. Каждое утро мы придирчиво вглядываемся в свое отражение в зер...

Модные диеты

News image

Эта категория подразумевает такие диеты, которые стали модными, как и банковские вклады по 2 простым причинам: они простые и эффективные. А во втор...

Похудеть просто

News image

Каждый из нас, задумывался о том, чтобы похудеть. Часто это решение откладывается на завтра, на потом и так проходят годы. Почему? У вас нет мотива...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения