Главная - Правильное питание - Полезная, эффективная и вкусная диета

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





Полезная, эффективная и вкусная диета
Правила похудения - Правильное питание

В данной диете совершенно нет ограничений по калорийности, но при этом переедать не следует. Диета продлевается только пять дней. На протяжении этого времени можно сбросить до четырех килограмм. Только необходимо во время диеты пить достаточно большое количество воды, чтобы почки могли нормально работать.

Немаловажным условием поддержания здоровья является употребление витаминного комплекса, особенно, если человек ограничивает свои питание из-за диеты. И в этом вопросе нужно не торопиться, а выбрать действительно качественные добавки, безопасные и эффективные. Лучшие продукты гербалайф – это целые комплексы растительных ингредиентов, включающих витамин С и железо. Также любители фитнеса могут найти седи продукции белковый батончик, чтобы эффективнее наращивать мышцы, а для похудения и очищения организм отлично подойдет клетчатка. Дополнительно не помешает оценить гамму косметических средств для кожи, которые помогут вернуть ей упругость и красоту после похудения. Что касается диеты, то она доступна и проста:

Первый день

На завтрак: два яблочка, кофе без сахара, ломтик твердого сорта сыра вместе с черным хлебом.

На обед: жареное мясо обязательно с гарниром, приготовленным из овощей.

На полдник: по желанию кофе и брынза в любом желаемом количестве.

На ужин: мясо абсолютно в любом виде вместе с овощами.

Второй день

На завтрак: кофе без сахара, яичница

На обед: ветчина либо карбонад, салат из помидоров и огурцов, сладкий перец.

На полдник: тофу либо фета, и по желанию кофе.

На ужин: мясо в любом виде с овощами либо кефир.

Далее на третий день необходимо вновь повторить первые два дня, либо по желанию можно выбрать только один день и соблюдать рацион на протяжении всей диеты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета после удаления аппендицита

News image

Если у вас возникают сильные боли в области живота, не медлите, а сразу обратитесь к врачу. Может вы и думаете, что ничего серьезного, эта боль не значит, но у вас может обостриться аппендицит. Вам обязательно нужно его ...

Диета при болезни щитовидной железы

News image

Работа нашего организма сравнима с функционированием сложнейшего механизма, и минимальные нарушения деятельности даже самого, на первый взгляд, незначительного составляющего сложную систему органа, приводят к сбоям всего...

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви...

Узнай всё:

КОНТРОЛИРУЙТЕ АППЕТИТ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ

News image

Клетчатка помогает достичь чувства насыщения Растворимая растительная клетчатка наиболее эффективна, поскольку она набухает в воде и вызывает чув...

Признаки отравления организма токсинами

News image

Часто встречающиеся признаки отравления организма токсинами следующие: Хроническая усталость и нарушения сна;

Шоколадная (шоко) диета

News image

Наверное, нет в мире человека, который бы не любил шоколад. Этот продукт является отличным антиоксидантом. Многие ученые придерживаются мнения, что шо...

Похудение Без Противопоказаний

News image

Сегодняшняя мода неустанно диктует все новые стандарты касательно фигуры и внешнего вида любого уважающего себя человека.

Деньги могут заставить человека похудеть

News image

Американскими специалистами была выведена зависимость, которая способна заставить человека избавится от лишнего веса, путем предоставления им денеж...

Правильное питание для пресса

News image

Ошибочно считать, что для идеального рельефного пресса достаточно специальных физических упражнений. Красивый рельеф будет скрывать слой подкожного жи...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения