В данной диете совершенно нет ограничений по калорийности, но при этом переедать не следует. Диета продлевается только пять дней. На протяжении этого времени можно сбросить до четырех килограмм. Только необходимо во время диеты пить достаточно большое количество воды, чтобы почки могли нормально работать.

Немаловажным условием поддержания здоровья является употребление витаминного комплекса, особенно, если человек ограничивает свои питание из-за диеты. И в этом вопросе нужно не торопиться, а выбрать действительно качественные добавки, безопасные и эффективные. Лучшие продукты гербалайф – это целые комплексы растительных ингредиентов, включающих витамин С и железо. Также любители фитнеса могут найти седи продукции белковый батончик, чтобы эффективнее наращивать мышцы, а для похудения и очищения организм отлично подойдет клетчатка. Дополнительно не помешает оценить гамму косметических средств для кожи, которые помогут вернуть ей упругость и красоту после похудения. Что касается диеты, то она доступна и проста:

Первый день

На завтрак: два яблочка, кофе без сахара, ломтик твердого сорта сыра вместе с черным хлебом.

На обед: жареное мясо обязательно с гарниром, приготовленным из овощей.

На полдник: по желанию кофе и брынза в любом желаемом количестве.

На ужин: мясо абсолютно в любом виде вместе с овощами.

Второй день

На завтрак: кофе без сахара, яичница

На обед: ветчина либо карбонад, салат из помидоров и огурцов, сладкий перец.

На полдник: тофу либо фета, и по желанию кофе.

На ужин: мясо в любом виде с овощами либо кефир.

Далее на третий день необходимо вновь повторить первые два дня, либо по желанию можно выбрать только один день и соблюдать рацион на протяжении всей диеты.