Главная - Правильное питание - Полезная, эффективная и вкусная диета

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Полезная, эффективная и вкусная диета
Правила похудения - Правильное питание

В данной диете совершенно нет ограничений по калорийности, но при этом переедать не следует. Диета продлевается только пять дней. На протяжении этого времени можно сбросить до четырех килограмм. Только необходимо во время диеты пить достаточно большое количество воды, чтобы почки могли нормально работать.

Немаловажным условием поддержания здоровья является употребление витаминного комплекса, особенно, если человек ограничивает свои питание из-за диеты. И в этом вопросе нужно не торопиться, а выбрать действительно качественные добавки, безопасные и эффективные. Лучшие продукты гербалайф – это целые комплексы растительных ингредиентов, включающих витамин С и железо. Также любители фитнеса могут найти седи продукции белковый батончик, чтобы эффективнее наращивать мышцы, а для похудения и очищения организм отлично подойдет клетчатка. Дополнительно не помешает оценить гамму косметических средств для кожи, которые помогут вернуть ей упругость и красоту после похудения. Что касается диеты, то она доступна и проста:

Первый день

На завтрак: два яблочка, кофе без сахара, ломтик твердого сорта сыра вместе с черным хлебом.

На обед: жареное мясо обязательно с гарниром, приготовленным из овощей.

На полдник: по желанию кофе и брынза в любом желаемом количестве.

На ужин: мясо абсолютно в любом виде вместе с овощами.

Второй день

На завтрак: кофе без сахара, яичница

На обед: ветчина либо карбонад, салат из помидоров и огурцов, сладкий перец.

На полдник: тофу либо фета, и по желанию кофе.

На ужин: мясо в любом виде с овощами либо кефир.

Далее на третий день необходимо вновь повторить первые два дня, либо по желанию можно выбрать только один день и соблюдать рацион на протяжении всей диеты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Эра толстяков на Земле уже настала

News image

Человечество необратимо толстеет: набирает лишний вес и начинает занимать гораздо больше места, чем раньше. К общемировой тенденции ожирения подтягивается и промышленность: старые стандарты перестают соответствовать вы...

Медицинская диета

News image

Диета - один из важнейших методов лечения большого количества заболеваний, а при таких болезнях, как алиментарное ожирение, а также сахарный диабет легкого течения даже единственным. Значение при лечебном питании имеет, ...

Диета при заболевании почек

News image

При заболевании почек в самую первую очередь вашим лечащим врачом назначается диета, в которой содержится малое количество соли. В каждом отдельном случае лечащий врач назначает диету, подходящую конкретно вам, это может...

Узнай всё:

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Обёртывания — что это такое?

News image

Процедура обёртывания известна давно. Сама Клеопатра использовала обёртывания, чтобы продлевать свою молодость и упрочнять красоту. Ещё в древние вр...

Диета при диарее у ребенка

News image

В первую очередь диарея у ребенка опасна тем, что быстрыми темпами обезвоживается организм. Поэтому, на первых этапах в лечении малыша нужно заняться ...

Поддержка для трудного пути

News image

Здравствуйте! Сама не знаю, зачем пишу эту статью на всеобщее обозрение, возможно потому, что именно на этом сайте меня смогут понять. Но этот посту...

Японскую кухню занесут в список всемирного наследия ЮНЕСКО

News image

В декабре месяце японскую кухню занесут в список нематериального культурного наследия человечества от ЮНЕСКО. Правительство надеется, что данное преим...

Что делать, если муж не дает сидеть на диете?

News image

Денежные конфликты между супругами - привычная и частая причина семейных ссор. Но знаете ли вы, что многие семейные пары частенько ссорятся из-за ед...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения