Главная - Похудение - Самые популярные виды диет: рефераты, статьи

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Авторизация





Самые популярные виды диет: рефераты, статьи
Правила похудения - Похудение

 

В наше время диеты пользуются невероятной популярностью. Из-за распространенности интернета стало известно о множестве разных диет, а многие врачи и даже знаменитости создают собственные виды диет. Реферат о похудении может занять высшие строчки на любом женском форуме. Достаточно не трудно сегодня найти в сети различные диеты, реферат о снижении веса и даже научную статью о пользе диет. Но это разнообразие создает и некоторые сложности. Диета приносит больше пользы, если она подходит для конкретного человека, с его особенностями организма, здоровьем, предпочтениями и целями, которые он изначально себе ставит. Именно по этой причине иногда бывает сложно понять, какая из множества диет сможет вам подойти.

Перед обзором некоторых диет следует напомнить о том, что разные диеты преследуют различные цели. Хотя и кажется, что все диеты существуют только для похудения, но это не так. Помимо похудения диеты могут помогать очищать организм, способствовать общему выздоровлению, помогают пройти через определенные болезни или состояния организма. Например, существуют определенные диеты для спортсменов, диеты для беременных. Также индивидуально подбираются диеты при конкретных заболеваниях. Это важно помнить и учитывать, т.к. диета в первую очередь не должна вредить организму и приводить к сильному дискомфорту.

Однако если даже искать реферат на тему диеты, то станет очевидным, что самой популярной является именно диета для похудения. Именно в наше время внешний вид человека начал играть огромную роль, т.к. мы живем в эпоху имиджа, и в обществе приветствуется стройность и подтянутость. И наоборот, осуждается полнота и высмеивается все то, что не входит в современное представление о красоте. Поэтому здесь мы рассмотрим именно те диеты, которые больше всего способствуют похудению.

Одна из них – диета по группе крови. В ней человек, желающий похудеть, старается есть именно те продукты, которые больше всего подходят его группе крови. Эта диета была создана доктором Д’Амо и предполагает, что группы крови сильно зависят от питания человека, и их деление на группы происходило постепенно.

Существует также знаменитая и достаточно комфортная диета Протасова. Удобство ее заключается в том, что она не предполагает значительных ограничений на еду. В течение пяти недель надо употреблять фрукты, яйца, сыр и овощи, не содержащие крахмала. Чуть позже – птицу и мясо.

Одна из самых эффективных в плане похудения – белковая диета. За несколько недель можно сбросить примерно 5 и более килограмм, но она предполагает достаточно сильные ограничения на прием пищи. Эта диета подходит скорее для тех, кто хочет быстрых изменений и способен выдержать ограничения. Любое отклонение от указаний диеты может привести к обратному эффекту – возвращению к старому весу.

 

В конце статьи хотелось бы упомянуть и про японскую диету. Она довольно строга и предполагает точное следование ограничениям диеты. Во время ее соблюдения необходимо значительно сократить прием в пищу мучных изделий, соли, сахара и алкоголя. Также в промежутках между приемами пищи необходимо принимать много кипяченой или минеральной воды.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Худая Булимичка

News image

Привет, меня зовут Алиса. Мне 16 лет. В детстве я была оочень полной. Дети дразнили меня слонихой! Я, конечно, переживала: в 14 лет весить 80 кг при росте 163! Именно тогда я первый раз влюбилась! Диме было 18 лет (кра...

Как правильно выходить из диет

News image

Выдержать диету трудно, но еще труднее не сорваться после ее окончания. Статистика говорит, что 90-95% людей, сидевших на диете и успешно сбросивших несколько ненавистных килограммов, вскоре после ее окончания вновь на...

Диета при экземе

News image

Гипоаллергенная диета при экземе на руках и на ногах содействует ускорению выздоровления, снятию обострений этого заболевания и установлению длительной ремиссии.

Узнай всё:

Питаемся правильно не только для здоровья, но и для красоты

News image

Чтобы питание было правильным, тогда необходимо его сделать здоровым. Лучше питаться едой, которая была выращена исключительно в вашем регионе, н...

Моно диета

News image

Монодиеты являются эффективным, быстрым и удобным способом похудения для тех, у кого избыточного веса не очень много. Классические эффективные моно ди...

Разгрузочные дни на грейпфруте

News image

Говоря о грейпфруте, то это продукт, который имеет отрицательную калорийность и именно это делает его превосходным помощником во время борьбы с лишним...

Диета Ионовой - пирамида для гармоничного сброса веса

News image

В последнее время все более распространенными становятся здоровые привычки и диета от доктора Лидии Ионовой. Это и неудивительно, так как ее программа...

Диеты: видео, рекомендации

News image

В последнее время все более популярными становятся видео диеты Дюкана, Галустяна, Ковалькова, Татьяны Рыбаковой, Ларисы Долиной, Инны Воловичевой, Мар...

Сохранить мотивацию до конца

News image

Мотивация - забавная штука. Начнем с того, что, с трудом добравшись до середины диеты, вы в один прекрасный день решаете все бросить и вернуться к п...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения