Главная - Похудение - Вата-диета

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Авторизация





Вата-диета
Правила похудения - Похудение
Аюрведа является наукой, которой более чем 5000 лет. Наличие излишнего веса в Аюрведе определяется как «болезнь изобилия» и расстройство Капха - типа. Необходимо отметить, что норма веса и ее восприятие зависит от принадлежности к культуре. На западе ценится стройное телосложение типа Вата, на востоке солидность фигуры типа Капха и представители этих культур склонны к определенному режиму питания.

Сущность Аюрведы заключается в понятии своей природы и не противодействию ей. Диета для Вата Доши основывается на характерных весовых колебаниях тела. При этом типе конституции характерно непостоянство аппетита. Злоупотребление сахарами и иными и иными углеводами способствует набору лишнего веса. Секрет нормализации веса кроется в успокоении нервов для Вата – типа. Главной задачей являются снятие беспокойств, страхов и успокоение нервов. Обретение стабильности и защищенности необходимо искать в образе жизни и регулярности привычек. Упор в диете должен быть на сложные углеводы и исключение чистых сахаров.

Строгая Анти Вата диета предполагает промасливание топленым маслом организма изнутри. Пища должна быть маслянистая и горячая (все продукты, по возможности, готовятся в топленом масле). Диета Вата Капха предназначается для людей с очень большим весом. Поскольку у них обмен веществ происходит очень медленно, а аппетит постоянен, они очень легко прибавляют вес. Эмоциональное напряжение им помогает расслабить прием пищи, который нередко становится своего рода пристрастием. А также, чаще, чем у других конституциональных типов, встречаются гормональные нарушения.

Диета предполагает ограничение потребления молочных продуктов, мяса, маслянистой пищи и даже сладкой пищи. Сократить потребление соли, исключить сладости и сахар. Первый прием еды должен быть в 10 часов утра и последний не позже 6 вечера. Можно применять специи, которые усиливают обмен веществ – чеснок, черный и красный перец, имбирь, куркума. А также горькие травы – мирра, барбарис, горечавка. В качестве послабляющих средств используют сок алоэ. Рекомендовано голодание, позволяющее только пить соки и чай из специй.

Диета для Доши Питта Вата обусловлена лишними килограммами в результате переедания. У представителей данного типа хороший аппетит и пищеварение, чем и объясняется склонность к употреблению пищи в больших количествах. Возможны пристрастия к избыточному употреблению красного мяса и сахара. Снижение веса достигается исключением маслянистой и жирной пищи, рыбы и мяса. А также необходимо отказаться от кондитерских изделий и сахаров. Как специальное средство применяются горькие послабляющие травы и горечи: куркума, алоэ, барбарис.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что такое нейрогенная булимия

News image

Человек, больной нейрогенной булимиёй, часто весит нормально, но зачастую страдает от чрезмерного переедания и одновременно ему приходится прибегать к искусственному очищению кишечника (вызываемая рвота, или прием слаб...

Почему диеты не помогают или как удержать вес после диеты (сохранить р

News image

Диета, скажете вы, это же очень просто – нужно уменьшить количество потребляемой пищи, сбросить вес, а потом можно вернуться к нормальному питанию. Но вряд ли это эффективный механизм. Даже после долгого пребывания на ...

Диета при артрозе

News image

Диета при артрозе каждому пациенту должна подбираться тщательно и индивидуально. С одной стороны ежедневный рацион должен состоять из достаточного количества витаминов, жиров, минеральных веществ, углеводов и белков. С д...

Узнай всё:

Диета при диарее

News image

Если диарея настигла организм человека, то, конечно, есть заинтересованность в том, чтобы избавиться от данного недуга поскорее. К большому счастью, с...

Вред пива - фактор развития алкоголизма и ожирения

News image

Фармакологическое воздействие пива таково, что оно действительно, очень способствует отдыху и успокоению. В 20-ые годы нашего века пиво рекомендовал...

Грейпфрутовая диета: вкусно, сочно и полезно

News image

Нередко многие диетологи грейпфрут рекомендуют не только в качестве освежающего фрукта, но и в качестве замечательного средства, благодаря наличию в к...

Удерживаем вес после диеты

News image

После диеты необходимо сбалансированное питание и при этом вы не набираете вес, то есть нужно иметь своеобразное «правило тарелки». Особенности подобн...

Диета на рисе

News image

Вот уже почти 20 лет рисовая диета не теряет своей популярности. Рис можно есть на диете. Сейчас разрабатываются разнообразные очистительные планы рац...

К похудению семь шагов

News image

Первый шаг. Нужно расслабиться. Именно стресс – причина полноты. В стрессовых ситуациях организм накапливает энергию. А она, откладывается в виде жи...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения