Главная - Похудение - Вата-диета

Для мам:

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Авторизация





Вата-диета
Правила похудения - Похудение
Аюрведа является наукой, которой более чем 5000 лет. Наличие излишнего веса в Аюрведе определяется как «болезнь изобилия» и расстройство Капха - типа. Необходимо отметить, что норма веса и ее восприятие зависит от принадлежности к культуре. На западе ценится стройное телосложение типа Вата, на востоке солидность фигуры типа Капха и представители этих культур склонны к определенному режиму питания.

Сущность Аюрведы заключается в понятии своей природы и не противодействию ей. Диета для Вата Доши основывается на характерных весовых колебаниях тела. При этом типе конституции характерно непостоянство аппетита. Злоупотребление сахарами и иными и иными углеводами способствует набору лишнего веса. Секрет нормализации веса кроется в успокоении нервов для Вата – типа. Главной задачей являются снятие беспокойств, страхов и успокоение нервов. Обретение стабильности и защищенности необходимо искать в образе жизни и регулярности привычек. Упор в диете должен быть на сложные углеводы и исключение чистых сахаров.

Строгая Анти Вата диета предполагает промасливание топленым маслом организма изнутри. Пища должна быть маслянистая и горячая (все продукты, по возможности, готовятся в топленом масле). Диета Вата Капха предназначается для людей с очень большим весом. Поскольку у них обмен веществ происходит очень медленно, а аппетит постоянен, они очень легко прибавляют вес. Эмоциональное напряжение им помогает расслабить прием пищи, который нередко становится своего рода пристрастием. А также, чаще, чем у других конституциональных типов, встречаются гормональные нарушения.

Диета предполагает ограничение потребления молочных продуктов, мяса, маслянистой пищи и даже сладкой пищи. Сократить потребление соли, исключить сладости и сахар. Первый прием еды должен быть в 10 часов утра и последний не позже 6 вечера. Можно применять специи, которые усиливают обмен веществ – чеснок, черный и красный перец, имбирь, куркума. А также горькие травы – мирра, барбарис, горечавка. В качестве послабляющих средств используют сок алоэ. Рекомендовано голодание, позволяющее только пить соки и чай из специй.

Диета для Доши Питта Вата обусловлена лишними килограммами в результате переедания. У представителей данного типа хороший аппетит и пищеварение, чем и объясняется склонность к употреблению пищи в больших количествах. Возможны пристрастия к избыточному употреблению красного мяса и сахара. Снижение веса достигается исключением маслянистой и жирной пищи, рыбы и мяса. А также необходимо отказаться от кондитерских изделий и сахаров. Как специальное средство применяются горькие послабляющие травы и горечи: куркума, алоэ, барбарис.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Стройность по-американски

News image

По представлениям российских жителей, американцы придерживаются более здорового образа жизни, чем наши соотечественники. В чем это выражается, рассказывает доктор медицинских наук Даниил Борисович Голубев, обозреватель...

Так что же такое булимия

News image

Булимия – это психическое расстройство, в основе которого лежит постоянная озабоченность едой (частые разговоры о весе, калориях и диетах), страх поправиться. Часто люди страдающие булимией самостоятельно вызывают ...

Диета при эзофагите

News image

Эзофагитом является воспаление пищевода, возникшее вследствие разнообразных причин. Это может быть следствием отравления кислотами или щелочами, также поражение может быть вызвано горячей жидкостью или пищей. Диета при э...

Узнай всё:

Диета Морено

News image

Диета Морено – является популярнейшей американской системой похудения. Уже по истечении семнадцати можно наслаждаться результатом, хотя полный цикл за...

Диета Инны Воловичевой

News image

В последнее время интернет будоражат слухи о том, как похудела Инна Воловичева, и какая диета была ею использована. На самом деле, никакой тайны нет, ...

Две культуры - два подхода к похудению

News image

Как правило, мы мало отдаем себе отчет в том, насколько привычная нам с детства культура влияет на ход наших мыслей и на наши действия. Именно ку...

Ацерола. Что это за ягода, которая скривит ваше лицо и оздоровит тело?

News image

Не хотите ли, чтобы я накормил вас (словесно) витамином С так, что лицо ваше исказится от его обилия? Если – да, то тогда я расскажу об одной удивит...

Cторойная как кошка!

News image

Огромный привет всем худеющим! Меня зовут Вика, мне 16 лет. Я очень жирной никогда не была, но полненькой - да! В 14 лет весила 58 кг при росте 163 ...

Мотивация похудения

News image

Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения