Главная - Похудение - Вата-диета

Для мам:

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Авторизация





Вата-диета
Правила похудения - Похудение

Аюрведа является наукой, которой более чем 5000 лет. Наличие излишнего веса в Аюрведе определяется как «болезнь изобилия» и расстройство Капха - типа. Необходимо отметить, что норма веса и ее восприятие зависит от принадлежности к культуре. На западе ценится стройное телосложение типа Вата, на востоке солидность фигуры типа Капха и представители этих культур склонны к определенному режиму питания.

 

Сущность Аюрведы заключается в понятии своей природы и не противодействию ей. Диета для Вата Доши основывается на характерных весовых колебаниях тела. При этом типе конституции характерно непостоянство аппетита. Злоупотребление сахарами и иными и иными углеводами способствует набору лишнего веса. Секрет нормализации веса кроется в успокоении нервов для Вата – типа. Главной задачей являются снятие беспокойств, страхов и успокоение нервов. Обретение стабильности и защищенности необходимо искать в образе жизни и регулярности привычек. Упор в диете должен быть на сложные углеводы и исключение чистых сахаров.

Строгая Анти Вата диета предполагает промасливание топленым маслом организма изнутри. Пища должна быть маслянистая и горячая (все продукты, по возможности, готовятся в топленом масле). Диета Вата Капха предназначается для людей с очень большим весом. Поскольку у них обмен веществ происходит очень медленно, а аппетит постоянен, они очень легко прибавляют вес. Эмоциональное напряжение им помогает расслабить прием пищи, который нередко становится своего рода пристрастием. А также, чаще, чем у других конституциональных типов, встречаются гормональные нарушения.

Диета предполагает ограничение потребления молочных продуктов, мяса, маслянистой пищи и даже сладкой пищи. Сократить потребление соли, исключить сладости и сахар. Первый прием еды должен быть в 10 часов утра и последний не позже 6 вечера. Можно применять специи, которые усиливают обмен веществ – чеснок, черный и красный перец, имбирь, куркума. А также горькие травы – мирра, барбарис, горечавка. В качестве послабляющих средств используют сок алоэ. Рекомендовано голодание, позволяющее только пить соки и чай из специй.

Диета для Доши Питта Вата обусловлена лишними килограммами в результате переедания. У представителей данного типа хороший аппетит и пищеварение, чем и объясняется склонность к употреблению пищи в больших количествах. Возможны пристрастия к избыточному употреблению красного мяса и сахара. Снижение веса достигается исключением маслянистой и жирной пищи, рыбы и мяса. А также необходимо отказаться от кондитерских изделий и сахаров. Как специальное средство применяются горькие послабляющие травы и горечи: куркума, алоэ, барбарис.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия – образ жизни

News image

Еда – хороший заменитель – её легче добыть, чем внимание и любовь, удовольствием поглощения не надо делиться, и еда очень хорошо утешает в трудную минуту на протяжении всей жизни, с младенчества до глубокой старости.

НЕРВНАЯ БУЛИМИЯ

News image

Нервная булимия - эпизодическое, неконтролируемое поглощение большого количества пищи (обжорство) с последующей рвотой, использованием слабительных средств или диуретиков, голодания или интенсивных физических упражнени...

Печальное будущее

News image

Достаточно лишь перечислить заболевания, которые формируются на фоне ожирения: заболевания эндокринных желез, в том числе сахарный диабет, артериальная гипертензия (повышенное давление), заболевания суставов, нарушения...

Узнай всё:

Что делать, если муж не дает сидеть на диете?

News image

Денежные конфликты между супругами - привычная и частая причина семейных ссор. Но знаете ли вы, что многие семейные пары частенько ссорятся из-за ед...

Нездоровая тяга к здоровью

News image

В декабре 2003 года от орторексии умерла Кейт Финн. Её сердце остановилось, не справившись с последствиями чрезмерно «здорового питания», фактически...

Статусы про диету прикольные, смешные

News image

На первый взгляд, кажется, что придумывать смешные статусы больше не из чего. В Сети можно найти прикольные статусы про что угодно. Однако оказывается...

Недостаток веса или его избыток: что же хуже?

News image

Большинство из нас прекрасно знают о всех тех «болячках», которые могут появиться по причине избыточного веса или ожирения. Однако мало кто задумыва...

Диетоголики. Кто они?

News image

Согласно мнению психиатров существует четыре основные группы потенциальных диетоголиков:

Диета на хлопьях

News image

Диета на хлопьях – это новый результативный способ снизить свой вес, укрепить тонус мышц, стать стройными и красивыми за короткий срок. К тому же, это...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения