Главная - Похудение - Диета при кормлении

Для мам:

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация




Диета при кормлении
Правила похудения - Похудение

 

Лишь небольшое количество будущих мам имеют правильное представление о грудном кормлении. Большинство думают, что обязательно нужно придерживаться строгой диеты. Иначе не будет достаточного молока или малыш будет мучиться болями в животике. Попробуем разобраться, нужно ли вообще придерживаться какой либо диеты при кормлении грудью ребенка. Ферменты в желудке новорожденного формируются после первых трех недель жизни малыша. Соответственно, и рацион матери должен быть по принципу «не навреди».

Продукт, который попал в материнский организм, этим самым организмом определенным образом и переносится. Естественно, горох или капуста не могут «попасть в материнское молоко», но все же, определенная реакция может произойти. Нужно учесть, что во время кормления грудного ребенка молоком матери, у которой было несварение, возможно, будет плохое самочувствие и у малыша. Поэтому при кормлении грудным молоком рекомендуют не держать диету, а просто следить за своим питанием. Исключить все продукты, которые содержат канцерогены, химические добавки или красители, различные консерванты. Еда должна быть свежей всегда.

При кормлении новорожденного первые три недели нужно также исключить из рациона различные аллергены – шоколад, цитрусовые, мед, сгущенное молоко. Введение, каких либо новых продуктов в свой рацион нужно делать постепенно – по утрам, и обязательно следить за реакцией малыша. А почему по утрам? Потому что реакция может быть в первые 12 часов после употребления нового продукта, а это значит, ночь будет спокойная. Если малыш хорошо себя чувствует, он здоров, то к трем месяцам желательно маме вернутся к своему нормально рациону.

Примерно к трем месяцам нормализуется пищеварительная система малыша. В желудочно-кишечном тракте и в ферментативной системе происходят изменения. Вздутия и колики значительно сокращаются, благодаря чему кормящая грудью мама может корригировать все свое питание, основываясь только на нормальном самочувствии ребенка. Не надо будет переживать, и гадать, почему плачет малыш и болит ли животик у грудничка от съеденной мамой шоколадки или это физиологические колики.

 

При кормлении ребенка грудью, многие мамочки отлично худеют и им не требуются никакие диеты. Однако не всем так везет, и после завершения кормления грудью молодые мамы очень хотят вернуть свои «до беременные» формы. Самая распространенная и эффективная на сегодняшний день это диета Дюкана.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при ацетоне

News image

Ацетонемия у детей является довольно серьезным заболеванием, которое характеризуется повышением содержания в крови и моче кетоновых тел. Первым признаком повышенного ацетона является резкий запах ацетона от тела. Данное ...

И еще раз о нем

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

НЕРВНАЯ БУЛИМИЯ

News image

Нервная булимия - эпизодическое, неконтролируемое поглощение большого количества пищи (обжорство) с последующей рвотой, использованием слабительных средств или диуретиков, голодания или интенсивных физических упражнени...

Узнай всё:

Сбалансированная диета

News image

Сбалансированная диета для похудения дает возможность быстрее и легче организму освободиться от тяжести лишних килограммов. Такой рацион питания являе...

Самая быстрая диета

News image

Многие в погоне за хорошей фигурой и идеальным весом готовы бросаться в омут с головой, лишь бы послезавтра надеть любимое платье, которое стало мало....

От какой именно еды толстеют?

News image

Как известно, у жирной еды достаточно плохая репутация, и мы все время слышим “чтобы похудеть, следует потреблять минимум жиров“. Люди следуют да...

Худеем с пользой: апельсиновая диета

News image

Говоря об апельсиновой диете, то она отлично помогает не только похудеть, но еще и отлично поднимает наше настроение. К тому же еще и витамин С превос...

Как худеет Кристен Стюарт?

News image

Впервые Кристен потребовалось сбросить вес перед съемками эротической сцены, ну а точнее первой брачной ночи Беллы Свон и Эдварда Калена. Именно в тот...

Диета: 3 дня рис, и килограммы уходят

News image

Для диетического питания вы не сможете найти более подходящий для этого продукт, чем рис. Он просто идеально подходит всем тем, кто пытается похудеть....

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения