Главная - Похудение - Диета при кормлении

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Авторизация




Диета при кормлении
Правила похудения - Похудение

 

Лишь небольшое количество будущих мам имеют правильное представление о грудном кормлении. Большинство думают, что обязательно нужно придерживаться строгой диеты. Иначе не будет достаточного молока или малыш будет мучиться болями в животике. Попробуем разобраться, нужно ли вообще придерживаться какой либо диеты при кормлении грудью ребенка. Ферменты в желудке новорожденного формируются после первых трех недель жизни малыша. Соответственно, и рацион матери должен быть по принципу «не навреди».

Продукт, который попал в материнский организм, этим самым организмом определенным образом и переносится. Естественно, горох или капуста не могут «попасть в материнское молоко», но все же, определенная реакция может произойти. Нужно учесть, что во время кормления грудного ребенка молоком матери, у которой было несварение, возможно, будет плохое самочувствие и у малыша. Поэтому при кормлении грудным молоком рекомендуют не держать диету, а просто следить за своим питанием. Исключить все продукты, которые содержат канцерогены, химические добавки или красители, различные консерванты. Еда должна быть свежей всегда.

При кормлении новорожденного первые три недели нужно также исключить из рациона различные аллергены – шоколад, цитрусовые, мед, сгущенное молоко. Введение, каких либо новых продуктов в свой рацион нужно делать постепенно – по утрам, и обязательно следить за реакцией малыша. А почему по утрам? Потому что реакция может быть в первые 12 часов после употребления нового продукта, а это значит, ночь будет спокойная. Если малыш хорошо себя чувствует, он здоров, то к трем месяцам желательно маме вернутся к своему нормально рациону.

Примерно к трем месяцам нормализуется пищеварительная система малыша. В желудочно-кишечном тракте и в ферментативной системе происходят изменения. Вздутия и колики значительно сокращаются, благодаря чему кормящая грудью мама может корригировать все свое питание, основываясь только на нормальном самочувствии ребенка. Не надо будет переживать, и гадать, почему плачет малыш и болит ли животик у грудничка от съеденной мамой шоколадки или это физиологические колики.

 

При кормлении ребенка грудью, многие мамочки отлично худеют и им не требуются никакие диеты. Однако не всем так везет, и после завершения кормления грудью молодые мамы очень хотят вернуть свои «до беременные» формы. Самая распространенная и эффективная на сегодняшний день это диета Дюкана.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия

News image

Пищевая аддукция по своей природе - продукт современной моды, которая диктует нам свои рамки, мерки и стандарты понимания прекрасного. Стремление человека к внешней и внутренней гармонии естественно и обусловлено его п...

Диета при почечной недостаточности

News image

Диета при хронической и при острой почечной недостаточности подразумевает под собой исключение из рациона белковой пищи и соли. Пища подвергается такой термической обработке, как запекание, отваривание, возможно легкое о...

Анорексия - cуровая статистика заболевания

News image

Анорексия - это извращенное представление о своём теле, патологическая боязнь потолстеть и нежелание употреблять минимально необходимые количества еды. Анорексию принято считать женским заболеванием, которое проявля...

Узнай всё:

Принимайте пищу регулярно

News image

Необходимо пониамть, что происходит, когда вы пропускаете прием пищи или садитесь на жесткую диету. Когда вы отказываетесь от еды или пропускаете пр...

Манная диета

News image

Забытая, но очень действенная манная диета – это отличный способ похудеть, не тратя на этот процесс много времени и денег. С детства все мы знаем, что...

Апельсиновая диета

News image

Недавно появившаяся яично-апельсиновая диета Маргариты Королевой – это вариант, основанный на классической апельсиновой диете. Любая апельсиновая диет...

Ацерола. Что это за ягода, которая скривит ваше лицо и оздоровит тело?

News image

Не хотите ли, чтобы я накормил вас (словесно) витамином С так, что лицо ваше исказится от его обилия? Если – да, то тогда я расскажу об одной удивит...

Блюда диеты №5

News image

В мире диетологии есть специфическая диета, которая показана только при хроническом гепатите, остром гепатите и холецистите, а также других заболевани...

О процессе

News image

Многие из нас имеют свою цель - КРАСИВОЕ, спортивное, молодое ТЕЛО. Для достижения этой цели кто-то хочет похудеть, кто-то хочет набрать вес, кто-то...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения