Главная - Похудение - Диета доктора Сайкова

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине активн...

Кормим и худеем

News image

На грудное вскармливание ребенка уходит около 500-600 калорий в сутки. Таким образом, есть выгода и маме – в период кормления можно похудеть. Набран...

Авторизация





Диета доктора Сайкова
Правила похудения - Похудение

Согласно отзывам, диета доктора Сайкова является популярнейшим экстренным методом борьбы с лишним весом. Диета Дмитрия Сайкова за 5 дней запускает механизм похудения, поскольку является малокалорийной и содержит низкий процент жиров. Рацион основывается на кефире и различных добавках. Диета доктора Сайкова является классической диетой по расписанию. Продукты необходимо выбирать из строго ограниченного списка и употреблять их по часам, а также жестко ограничить потребление соли.

Диета Дмитрия Сайкова прежде всего рассчитана на людей, имеющих более чем 10 кг излишнего веса. Позволяет избавиться от 6 кг за неделю. Потом следует неделя отдыха от строго рациона и употребление небольших порций рыбных, нежирных молочных и овощных блюд. После этого диету опять необходимо повторить. Неделя отдыха постоянно чередуются с неделей диеты до полного достижения результата. Чтобы не набирать лишний вес, снова необходимо дважды в год проводить недельные диетические циклы. Считается, что это поможет нормализовать обмен веществ.

Помимо обязательного соблюдения режима питания необходимо придерживаться других правил. Кушать шесть раз в день через два часа, а после шести вечера употреблять пищу вообще нельзя, даже кефир. За полчаса до еды нужно выпивать одну четвертую стакана настоя из календулы, ромашки и зверобоя. Употребление воды и чая нужно ограничить. Перед сном нужно принимать слабительное на травах (например, отвар сены). Запрещается менять продукты и порядок дней в диете.

Официальный сайт Сайкова для диеты в меню на понедельник предлагает употребить 4 средние запеченные картофелины и 500г кефира. На вторник 2 пачки обезжиренного творога и 500г кефира. В среду можно съесть 4 груши или яблока и 500г кефира. В четверг меню, как обычно, состоит из кефира и добавляется 400 г куриного мяса (отварного). Рацион питания в пятницу дублирует среду. В субботу можно только выпить минеральную воду (1,5 л). В воскресенье рацион точно такой, как в среду. Очевидно, что меню диеты Сайкова скудное и строгое. Не содержит почти ничего, кроме кефира и небольших добавок. Приверженцы диеты полагают, что можно потерпеть неделю, чтобы молниеносно избавиться от лишнего веса.

Рассматриваемая диета исключительно бедна белками и клетчаткой, следовательно – она голодная и человек будет постоянно ощущать чувство голода. Возможны головные боли, слабость, тошнота и головокружение. Зачастую такие симптомы характерны людям с пониженным от природы давлением или привыкшим начинать день с чашечки кофе.

 

Диета абсолютно не сочетается со спортом или банальным образом жизни обычного человека. Нереально каждые два часа прерываться на еду и носить с собой кефир. Сам доктор Сайков сказал, что разработанная им диета может проводиться в выходные или в отпуске, а также не рекомендовал садиться на диету женщинам в течение полугода после родов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета 5а

News image

Современная лечебная диета 5а – это настоящее спасение от многих заболеваний и их последствий. Применяется диета 5а при панкреатите, холецистите и остром гепатите, а также других заболеваниях. То есть, данная диета рассч...

Ожирение – Новая Пандемия

News image

Ожирение (лат. adipositas — буквально: «ожирение» и лат. obesitas — буквально: полнота, тучность, откормленность) — отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может отлагаться как ...

Ода водорослям

News image

Ламинария, фукусы, грацилярия, анфельция... Говорят вам о чём-нибудь эти названия? Нет?! А очень жаль

Узнай всё:

Могут ли хорошие диеты быть бесплатными?

News image

В наше время каждый, кто хочет похудеть, ищет на просторах интернета различные индивидуальные диеты. Из такого множества очень трудно подобрать что-то...

Клеточный метаболизм

News image

Живая клетка – это высокоорганизованная система. В ней имеются различные структуры, а также ферменты, способные их разрушить. Содержатся в ней и кру...

Диеты: самые полезные продукты

News image

Современные диеты, да и во все времена рекомендации по правильному питанию, обязательно включали в себя употребление фруктов, как источника витаминов ...

Может ли правильное питание быть опасным для здоровья?

News image

Правильное питание считается исключительно положительным моментом для здоровья, но даже в стремление придерживаться правил, выглядеть молодо и бодро...

Вред и польза от диеты

News image

Лишний вес является наиболее популярной проблемой для большего числа населения планеты. Ежегодно возникают данные в средствах массовой информации о по...

Курение и похудение

News image

Заядлый курильщик обычно набирает несколько килограмм, после того, как бросает курить. Зачастую курильщики используют этот факт, как аргумент в поль...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения