Главная - Похудение - Диета доктора Сайкова

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Авторизация




Диета доктора Сайкова
Правила похудения - Похудение

 

Согласно отзывам, диета доктора Сайкова является популярнейшим экстренным методом борьбы с лишним весом. Диета Дмитрия Сайкова за 5 дней запускает механизм похудения, поскольку является малокалорийной и содержит низкий процент жиров. Рацион основывается на кефире и различных добавках. Диета доктора Сайкова является классической диетой по расписанию. Продукты необходимо выбирать из строго ограниченного списка и употреблять их по часам, а также жестко ограничить потребление соли.

Диета Дмитрия Сайкова прежде всего рассчитана на людей, имеющих более чем 10 кг излишнего веса. Позволяет избавиться от 6 кг за неделю. Потом следует неделя отдыха от строго рациона и употребление небольших порций рыбных, нежирных молочных и овощных блюд. После этого диету опять необходимо повторить. Неделя отдыха постоянно чередуются с неделей диеты до полного достижения результата. Чтобы не набирать лишний вес, снова необходимо дважды в год проводить недельные диетические циклы. Считается, что это поможет нормализовать обмен веществ.

Помимо обязательного соблюдения режима питания необходимо придерживаться других правил. Кушать шесть раз в день через два часа, а после шести вечера употреблять пищу вообще нельзя, даже кефир. За полчаса до еды нужно выпивать одну четвертую стакана настоя из календулы, ромашки и зверобоя. Употребление воды и чая нужно ограничить. Перед сном нужно принимать слабительное на травах (например, отвар сены). Запрещается менять продукты и порядок дней в диете.

Официальный сайт Сайкова для диеты в меню на понедельник предлагает употребить 4 средние запеченные картофелины и 500г кефира. На вторник 2 пачки обезжиренного творога и 500г кефира. В среду можно съесть 4 груши или яблока и 500г кефира. В четверг меню, как обычно, состоит из кефира и добавляется 400 г куриного мяса (отварного). Рацион питания в пятницу дублирует среду. В субботу можно только выпить минеральную воду (1,5 л). В воскресенье рацион точно такой, как в среду. Очевидно, что меню диеты Сайкова скудное и строгое. Не содержит почти ничего, кроме кефира и небольших добавок. Приверженцы диеты полагают, что можно потерпеть неделю, чтобы молниеносно избавиться от лишнего веса.

Рассматриваемая диета исключительно бедна белками и клетчаткой, следовательно – она голодная и человек будет постоянно ощущать чувство голода. Возможны головные боли, слабость, тошнота и головокружение. Зачастую такие симптомы характерны людям с пониженным от природы давлением или привыкшим начинать день с чашечки кофе.

 

Диета абсолютно не сочетается со спортом или банальным образом жизни обычного человека. Нереально каждые два часа прерываться на еду и носить с собой кефир. Сам доктор Сайков сказал, что разработанная им диета может проводиться в выходные или в отпуске, а также не рекомендовал садиться на диету женщинам в течение полугода после родов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при дисбактериозе кишечника

News image

Лечение дисбактериоза обязательно включает в себя диету. Диета при дисбактериозе должна назначаться не только тем больным, у кого проблемы с кишечником, но также тем, у кого нарушена микрофлора кишечника.

Ожирение: драма по форме и трагедия по содержанию

News image

Ожирение – самая актуальная проблема в сохранении и укреплении здоровья человека. Процесс ожирения – это процесс преобладания жирообразования и жиронакопления над расходом и распадом жира.

Методы лечения

News image

Чтобы навсегда избавиться от лишних килограммов, необходимо изменить стиль Вашей жизни. И в этом - ключ к успешному снижению массы тела.

Узнай всё:

Вареное яйцо - хорошо, а сырое - опасно

News image

Последние исследования показали, что употребление в пищу яиц никакого отношения к повышению уровня холестерина в крови не имеет. Ведь полезного леци...

Быстрое и эффективное похудение

News image

Похудение быстро и эффективно – вот что обычно ищут в самом начале лета, либо накануне долгожданного отпуска. Любому человеку знакома такая ситуация...

Очень эффективная диета

News image

На сегодняшний день в различных журналах или на просторах интернета существует много очень эффективных диет для похудения. Вы можете найти диету на лю...

Спортивная диета

News image

Правильно подобранная и сбалансированная спортивная диета для девушек, женщин, мужчин – это настоящая панацея от лишнего веса. Она помогает укрепить о...

Здоровая диета - хорошие результаты

News image

Придерживаясь правил данной диеты, можно быстро добиться желаемых результатов. На протяжении семи дней, человек ест только один суп из капусты, ово...

Лён для похудения

News image

Один из давних и очень эффективных способов для поддержания нормальной массы тела – это семена льна для похудения. Рецепт не только прост, но и провер...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения