Главная - Похудение - Диета доктора Сайкова

Для мам:

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Диета доктора Сайкова
Правила похудения - Похудение

 

Согласно отзывам, диета доктора Сайкова является популярнейшим экстренным методом борьбы с лишним весом. Диета Дмитрия Сайкова за 5 дней запускает механизм похудения, поскольку является малокалорийной и содержит низкий процент жиров. Рацион основывается на кефире и различных добавках. Диета доктора Сайкова является классической диетой по расписанию. Продукты необходимо выбирать из строго ограниченного списка и употреблять их по часам, а также жестко ограничить потребление соли.

Диета Дмитрия Сайкова прежде всего рассчитана на людей, имеющих более чем 10 кг излишнего веса. Позволяет избавиться от 6 кг за неделю. Потом следует неделя отдыха от строго рациона и употребление небольших порций рыбных, нежирных молочных и овощных блюд. После этого диету опять необходимо повторить. Неделя отдыха постоянно чередуются с неделей диеты до полного достижения результата. Чтобы не набирать лишний вес, снова необходимо дважды в год проводить недельные диетические циклы. Считается, что это поможет нормализовать обмен веществ.

Помимо обязательного соблюдения режима питания необходимо придерживаться других правил. Кушать шесть раз в день через два часа, а после шести вечера употреблять пищу вообще нельзя, даже кефир. За полчаса до еды нужно выпивать одну четвертую стакана настоя из календулы, ромашки и зверобоя. Употребление воды и чая нужно ограничить. Перед сном нужно принимать слабительное на травах (например, отвар сены). Запрещается менять продукты и порядок дней в диете.

Официальный сайт Сайкова для диеты в меню на понедельник предлагает употребить 4 средние запеченные картофелины и 500г кефира. На вторник 2 пачки обезжиренного творога и 500г кефира. В среду можно съесть 4 груши или яблока и 500г кефира. В четверг меню, как обычно, состоит из кефира и добавляется 400 г куриного мяса (отварного). Рацион питания в пятницу дублирует среду. В субботу можно только выпить минеральную воду (1,5 л). В воскресенье рацион точно такой, как в среду. Очевидно, что меню диеты Сайкова скудное и строгое. Не содержит почти ничего, кроме кефира и небольших добавок. Приверженцы диеты полагают, что можно потерпеть неделю, чтобы молниеносно избавиться от лишнего веса.

Рассматриваемая диета исключительно бедна белками и клетчаткой, следовательно – она голодная и человек будет постоянно ощущать чувство голода. Возможны головные боли, слабость, тошнота и головокружение. Зачастую такие симптомы характерны людям с пониженным от природы давлением или привыкшим начинать день с чашечки кофе.

 

Диета абсолютно не сочетается со спортом или банальным образом жизни обычного человека. Нереально каждые два часа прерываться на еду и носить с собой кефир. Сам доктор Сайков сказал, что разработанная им диета может проводиться в выходные или в отпуске, а также не рекомендовал садиться на диету женщинам в течение полугода после родов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при псориазе по Пегано

News image

Состояние нашей кожи – это полное отражение нашего организма. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, это обязательно отразится на вашей коже. Диета Джона Пегано направлена как раз на то, чтобы очистить ваш организм и...

Опасные последствия

News image

Самым типичным проявлением нервной анорексии является аменорея (отсутствие месячных), проявляющаяся либо сразу, либо после периода скудных редких менструаций. Часто в этом случае девушки обращаются к гинекологам, не з...

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Узнай всё:

Мотивации похудения есть у каждой женщины

News image

Многие женщины, на самом деле, избавляются от лишнего веса путем банальных упражнений. Если сравнивать фигуры женщин и девушек, занимающихся в фи...

Едим курицу и худеем

News image

Первый вариант. Говоря о куриной монодиете, то она известна в качестве диеты на куриных грудках. Данная диета рассчитана только на три дня, и на их пр...

Похудеть случайно

News image

Бывало ли у вас такое: вы планируете похудеть, четко составляете себе меню на неделю или разрабатываете план действий, собираетесь начать с новой не...

10 естественных способов похудеть

News image

Стоит не лениться, а начать закаливание. Вода хорошо вымывает лишние калории. Чтоб все прошло гладко, нужно стараться увеличивать время холодного д...

Диета: яйца и апельсины

News image

На сегодняшний день существует множество диет, эффективность которых доказана. Но некоторые из них могут не подходить определенным людям из-за сильных...

Диета на дом – доставка низкокалорийных блюд

News image

На сегодняшнем рынке в последнее время активно стали появляться компании, воплощающие в жизнь принципы сбалансированного здорового питания для людей б...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения