Главная - Похудение - Диета доктора Сайкова

Для мам:

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Диета доктора Сайкова
Правила похудения - Похудение

Согласно отзывам, диета доктора Сайкова является популярнейшим экстренным методом борьбы с лишним весом. Диета Дмитрия Сайкова за 5 дней запускает механизм похудения, поскольку является малокалорийной и содержит низкий процент жиров. Рацион основывается на кефире и различных добавках. Диета доктора Сайкова является классической диетой по расписанию. Продукты необходимо выбирать из строго ограниченного списка и употреблять их по часам, а также жестко ограничить потребление соли.

Диета Дмитрия Сайкова прежде всего рассчитана на людей, имеющих более чем 10 кг излишнего веса. Позволяет избавиться от 6 кг за неделю. Потом следует неделя отдыха от строго рациона и употребление небольших порций рыбных, нежирных молочных и овощных блюд. После этого диету опять необходимо повторить. Неделя отдыха постоянно чередуются с неделей диеты до полного достижения результата. Чтобы не набирать лишний вес, снова необходимо дважды в год проводить недельные диетические циклы. Считается, что это поможет нормализовать обмен веществ.

Помимо обязательного соблюдения режима питания необходимо придерживаться других правил. Кушать шесть раз в день через два часа, а после шести вечера употреблять пищу вообще нельзя, даже кефир. За полчаса до еды нужно выпивать одну четвертую стакана настоя из календулы, ромашки и зверобоя. Употребление воды и чая нужно ограничить. Перед сном нужно принимать слабительное на травах (например, отвар сены). Запрещается менять продукты и порядок дней в диете.

Официальный сайт Сайкова для диеты в меню на понедельник предлагает употребить 4 средние запеченные картофелины и 500г кефира. На вторник 2 пачки обезжиренного творога и 500г кефира. В среду можно съесть 4 груши или яблока и 500г кефира. В четверг меню, как обычно, состоит из кефира и добавляется 400 г куриного мяса (отварного). Рацион питания в пятницу дублирует среду. В субботу можно только выпить минеральную воду (1,5 л). В воскресенье рацион точно такой, как в среду. Очевидно, что меню диеты Сайкова скудное и строгое. Не содержит почти ничего, кроме кефира и небольших добавок. Приверженцы диеты полагают, что можно потерпеть неделю, чтобы молниеносно избавиться от лишнего веса.

Рассматриваемая диета исключительно бедна белками и клетчаткой, следовательно – она голодная и человек будет постоянно ощущать чувство голода. Возможны головные боли, слабость, тошнота и головокружение. Зачастую такие симптомы характерны людям с пониженным от природы давлением или привыкшим начинать день с чашечки кофе.

 

Диета абсолютно не сочетается со спортом или банальным образом жизни обычного человека. Нереально каждые два часа прерываться на еду и носить с собой кефир. Сам доктор Сайков сказал, что разработанная им диета может проводиться в выходные или в отпуске, а также не рекомендовал садиться на диету женщинам в течение полугода после родов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Атакуем целлюлит

News image

Существует следующее упражнение, просто представьте, что у вас на макушке имеется петелька, и за нее вас повесили очень высоко от пола. Почувствуйте, как в подобном положении расправляются ваши плечи, тело становится...

Концептуальное развитие

News image

Концепция нервной булимии, определенная Gerald Russell, выдержала испытание использованием и исследованием на протяжении четверти столетия. Вполне вероятно, ее полезность подтвердится и в обозримом будущем. Тем не мене...

Программа похудения

News image

Итак, полнота может повлечь за собой тяжелые заболевания. А вот снижение массы тела - подарок для организма. Ведь похудение всегда сопровождается: · - улучшением работы сердечнососудистой системы; · - уменьшени...

Узнай всё:

Актерская диета

News image

Актеры – особая категория людей, внешний вид которых всегда должен быть безупречен. Но, как и все люди, они подвержены слабостям, и перееданию в том ч...

Лишний вес: проблемы в голове

News image

Иногда мы думаем, что, для того чтобы чувствовать себя счастливой, нам надо лишь сбросить пару-тройку килограммов. Кажется, что именно от них зависи...

Кризисы в похудении

News image

Сегодня я хочу поднять одну важную тему, которая в равной степени касается и большой политики и похудения. Принято думать, что люди массово выход...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Большой значит сильный

News image

Еще одна причина набора веса связана с тем, что в нашей культуре сила человека напрямую коррелирует с его весом: большой, значит сильный. Недаром по...

Атомная диета

News image

Популярность и распространенность атомной диеты пока невелика, но судя по отзывам это настоящий прорыв. Автор этой диеты неизвестен, а в ее основу лег...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения