Главная - Похудение - Диета доктора Сайкова

Для мам:

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Авторизация





Диета доктора Сайкова
Правила похудения - Похудение

Согласно отзывам, диета доктора Сайкова является популярнейшим экстренным методом борьбы с лишним весом. Диета Дмитрия Сайкова за 5 дней запускает механизм похудения, поскольку является малокалорийной и содержит низкий процент жиров. Рацион основывается на кефире и различных добавках. Диета доктора Сайкова является классической диетой по расписанию. Продукты необходимо выбирать из строго ограниченного списка и употреблять их по часам, а также жестко ограничить потребление соли.

Диета Дмитрия Сайкова прежде всего рассчитана на людей, имеющих более чем 10 кг излишнего веса. Позволяет избавиться от 6 кг за неделю. Потом следует неделя отдыха от строго рациона и употребление небольших порций рыбных, нежирных молочных и овощных блюд. После этого диету опять необходимо повторить. Неделя отдыха постоянно чередуются с неделей диеты до полного достижения результата. Чтобы не набирать лишний вес, снова необходимо дважды в год проводить недельные диетические циклы. Считается, что это поможет нормализовать обмен веществ.

Помимо обязательного соблюдения режима питания необходимо придерживаться других правил. Кушать шесть раз в день через два часа, а после шести вечера употреблять пищу вообще нельзя, даже кефир. За полчаса до еды нужно выпивать одну четвертую стакана настоя из календулы, ромашки и зверобоя. Употребление воды и чая нужно ограничить. Перед сном нужно принимать слабительное на травах (например, отвар сены). Запрещается менять продукты и порядок дней в диете.

Официальный сайт Сайкова для диеты в меню на понедельник предлагает употребить 4 средние запеченные картофелины и 500г кефира. На вторник 2 пачки обезжиренного творога и 500г кефира. В среду можно съесть 4 груши или яблока и 500г кефира. В четверг меню, как обычно, состоит из кефира и добавляется 400 г куриного мяса (отварного). Рацион питания в пятницу дублирует среду. В субботу можно только выпить минеральную воду (1,5 л). В воскресенье рацион точно такой, как в среду. Очевидно, что меню диеты Сайкова скудное и строгое. Не содержит почти ничего, кроме кефира и небольших добавок. Приверженцы диеты полагают, что можно потерпеть неделю, чтобы молниеносно избавиться от лишнего веса.

Рассматриваемая диета исключительно бедна белками и клетчаткой, следовательно – она голодная и человек будет постоянно ощущать чувство голода. Возможны головные боли, слабость, тошнота и головокружение. Зачастую такие симптомы характерны людям с пониженным от природы давлением или привыкшим начинать день с чашечки кофе.

 

Диета абсолютно не сочетается со спортом или банальным образом жизни обычного человека. Нереально каждые два часа прерываться на еду и носить с собой кефир. Сам доктор Сайков сказал, что разработанная им диета может проводиться в выходные или в отпуске, а также не рекомендовал садиться на диету женщинам в течение полугода после родов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что такое нервная анорексия

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

КАК НЕ НАБРАТЬ ОПЯТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ!!!

News image

Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь. • Обязательно съедай все зернышки от яблок. В зернышках одного яблока содержится дневная норма...

Диета при холецистите

News image

Развитие в желчном пузыре воспалительного процесса в большей степени провоцируют камни. Образование камней закупоривает желчные протоки, тем самым нарушает отток желчи, а застой микрофлоры приводит к воспалению. Основной...

Узнай всё:

Что вы знаете о рисе?

News image

Рис - древнейшая культура. Где и когда он возник - неизвестно, видимо, в Индии несколько тысяч лет назад. Основные поставщики риса Индия и Китай, не...

Диета: рекомендует Лариса Долина

News image

Лариса Долина – известная российская певица, известная как на всём постсоветском пространстве, так и за рубежом. Помимо своих вокальных талантов, Лари...

Туры в Сарагосу, Испания

News image

Сарагоса (Zaragoza) — столица одноименной провинции и автономного сообщества Арагон (Aragon) на северо-востоке Испании, расположенная в глубине матери...

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ ПРИ ПОХУДЕНИИ. АРГУМЕНТЫ И ФАКТЫ

News image

Самое главное, о чем нам следует знать и постоянно помнить – уменьшение потребления энергии с пищей (гипокалорийная диета) ЛИШЬ В ЕДИНИЧНЫХ СЛУЧАЯХ ...

УРОКИ МЕРИДИА

News image

Полтора года назад моя подруга решила худеть с помощью препарата Меридиа. Тогда я отнеслась к ее решению крайне отрицательно: мне казалось, что прим...

Программа правильного питания - то, что нужно каждому

News image

Правильное питание является основой нашей жизни. Правильное питание обеспечивает нашему организму здоровье, красоту, молодость, работоспособность, дол...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения