Главная - Похудение - Цитрусовая диета

Для мам:

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Центр внешкольной работы. Новости Самары и области, интервью, аналитика
sotis63.ru

Авторизация





Цитрусовая диета
Правила похудения - Похудение

Яично-цитрусовая диета считается одной из самых эффективных. Такую репутацию она заработала благодаря идеальному сочетанию двух продуктов – яйца и цитрусовых, которые в тандеме дают организму белки и углеводы, необходимые для нормального обмена веществ и похудению. Цитрусово-белковая диета имеет форму чередования потребления продуктов. Общепринятым является тот факт, что если во время диеты добавить в имеющийся рацион половину апельсина в день, то в итоге можно избавиться от одного до двух лишних килограммов.

Положительные отзывы на цитрусовую диету легко объяснимы и являются подавляющими в общем количестве. Стандартная и классическая цитрусовая диета для похудения рассчитана на неделю, то есть, на семь дней. Это без учета разгрузочных дней, с которых принято начинать диету и которыми ее принято завершать. Разгрузочные дни позволяют организму настроиться на новый лад и без проблем воспринимать новую систему питания. Вместе с такими днями и выходом из диеты общая ее продолжительность составляет десять дней. За каждый день вполне реально терять около одного килограмма, в отдельных случаях – до двух. Таким образом, результаты яично-цитрусовой диеты придутся по душе как тем, кто хочет похудеть в усиленном режиме и на достаточно большое количество килограммов, а также тех, кто считает лишними всего три-четыре килограмма.

Каждый день на диете необходимо употреблять большое количество цитрусовых. Они могут быть определены человеком самостоятельно в зависимости от его личных предпочтений. Цитрусовые необходимо съедать в количестве от трех до семи за день. Первые три дня диеты необходимо употреблять по три яйца и три цитрусовых. В каждый последующий день к предыдущему числу потребляемых цитрусовых необходимо прибавлять один. То же происходит с количеством потребляемых яиц.

Стоит отметить, что яйца не стоит жарить. Лучше всего употреблять их в вареном виде, определяя степень приготовления в зависимости от собственных предпочтений. Остальные компоненты ежедневного меню должны быть классическим диетическим питанием. Приемы пищи должны быть пять-шесть раз в день, причем в каждый прием необходимо употреблять только один из компонентов основного меню. То есть с утра прием пищи должен включать цитрусовые, но исключать яйца. Второй завтрак должен включать яйца, но исключать цитрусовые. Придерживаясь диеты и не пренебрегая ее требованиями, можно быстро потерять в весе, не уменьшив мышечную массу тела.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Так что же такое булимия

News image

Булимия – это психическое расстройство, в основе которого лежит постоянная озабоченность едой (частые разговоры о весе, калориях и диетах), страх поправиться. Часто люди страдающие булимией самостоятельно вызывают ...

Диета при гастрите должна быть щадящей и продуманной

News image

Разновидностей такой болезни желудка, как гастрит, очень много. При любом из видов гастрита нужна специальная диета, которая необходима для лечения:

Булимия не щадит никого, даже звезд

News image

В наш современный век, когда почти каждый день ученые обнаруживают очередную заразу, человечеству по-прежнему не дают покоя старые добрые болячки. Например, болезнь с загадочным названием булимия . От этой патологич...

Узнай всё:

Психология похудения: верный настрой!

News image

С самого детства всех нас так или иначе заставляют эмоционально относиться к еде. Пища становится знаком любви. «Съешь супчик за мамочку», — говорит...

Продукты, от которых мы худеем

News image

Это не шутка. Такое действительно существует на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограмм, но и сжигают лиш...

Программа похудения в тренажерном зале

News image

Если вы задаете себе вопрос, что именно поможет вам в борьбе с лишним весом, то ответ прост – лучше всего худеть в тренажерном зале. А если вдобавок в...

Что являет собой миостимуляция?

News image

В миостимуляции широко используется основа с импульсами электрического тока. Через прикрепленные на кожу электроды поступают импульсы. Они стимулир...

Диета в пост

News image

Основным смыслом великого поста всегда являлось духовное очищение человека от страстей и грехов, в преддверии Светлого праздника Пасхи. В этом и заклю...

Понижай сахар и худей

News image

Похудеть - заветная мечта многих женщин и мужчин. Но среди них есть процентов 10 человек, кто знает, как это сделать, хотел бы и мог бы добиться вес...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения