Главная - Похудение - Цитрусовая диета

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Авторизация




Цитрусовая диета
Правила похудения - Похудение

Яично-цитрусовая диета считается одной из самых эффективных. Такую репутацию она заработала благодаря идеальному сочетанию двух продуктов – яйца и цитрусовых, которые в тандеме дают организму белки и углеводы, необходимые для нормального обмена веществ и похудению. Цитрусово-белковая диета имеет форму чередования потребления продуктов. Общепринятым является тот факт, что если во время диеты добавить в имеющийся рацион половину апельсина в день, то в итоге можно избавиться от одного до двух лишних килограммов.

Положительные отзывы на цитрусовую диету легко объяснимы и являются подавляющими в общем количестве. Стандартная и классическая цитрусовая диета для похудения рассчитана на неделю, то есть, на семь дней. Это без учета разгрузочных дней, с которых принято начинать диету и которыми ее принято завершать. Разгрузочные дни позволяют организму настроиться на новый лад и без проблем воспринимать новую систему питания. Вместе с такими днями и выходом из диеты общая ее продолжительность составляет десять дней. За каждый день вполне реально терять около одного килограмма, в отдельных случаях – до двух. Таким образом, результаты яично-цитрусовой диеты придутся по душе как тем, кто хочет похудеть в усиленном режиме и на достаточно большое количество килограммов, а также тех, кто считает лишними всего три-четыре килограмма.

Каждый день на диете необходимо употреблять большое количество цитрусовых. Они могут быть определены человеком самостоятельно в зависимости от его личных предпочтений. Цитрусовые необходимо съедать в количестве от трех до семи за день. Первые три дня диеты необходимо употреблять по три яйца и три цитрусовых. В каждый последующий день к предыдущему числу потребляемых цитрусовых необходимо прибавлять один. То же происходит с количеством потребляемых яиц.

Стоит отметить, что яйца не стоит жарить. Лучше всего употреблять их в вареном виде, определяя степень приготовления в зависимости от собственных предпочтений. Остальные компоненты ежедневного меню должны быть классическим диетическим питанием. Приемы пищи должны быть пять-шесть раз в день, причем в каждый прием необходимо употреблять только один из компонентов основного меню. То есть с утра прием пищи должен включать цитрусовые, но исключать яйца. Второй завтрак должен включать яйца, но исключать цитрусовые. Придерживаясь диеты и не пренебрегая ее требованиями, можно быстро потерять в весе, не уменьшив мышечную массу тела.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Жизнь после диеты

News image

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания..

Диагностические критерии

News image

В течение последней четверти столетия критерии концепции нервной булимии до некоторой степени претерпели изменения. Тем не менее признаки, описанные Russell в его первой статье, дают четкое направление для разработки д...

Анорексия. Обратная сторона индустрии моды

News image

Современный культ нездоровой худобы доводит многих девушек до булимии и анорексии. Рассмотрим спо­собы борьбы с расстройствами пище­вого поведения и попытаемся научиться любить свое тело и беречь здоровье. В августе...

Узнай всё:

Вакуумное похудение

News image

Многих женщин волнует проблема похудения. Каждая девушка, имеющая лишний вес, задается вопросом о пользе и вреде какой-либо процедуры, способств...

Диета при диарее у ребенка

News image

В первую очередь диарея у ребенка опасна тем, что быстрыми темпами обезвоживается организм. Поэтому, на первых этапах в лечении малыша нужно заняться ...

Самые распространенные заблуждения о похудении

News image

Вопросы здоровья в той или иной степени волнуют всех людей. И все же, с точки зрения медицины, некоторые распространенные мнения на эту тему на само...

Как похудеть? Берем пример с автоматизации производства

News image

Для того чтобы похудеть необходимо следовать достаточно легким правилам также и немного изменить подход к вашему процессу питания. На самом деле есть ...

Диета на месяц

News image

Существуют различные диеты с длительностью в один месяц. И это не обязательно диеты для похудения. Это может быть, например, диета кормящей мамы первы...

Удачное похудение свойственно только в молодом возрасте

News image

Американскими исследователями было проведено новое открытие. Вместе с медиками они приблизились к причинам распределения жировой ткани по женскому ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения