Главная - Похудение - Диета на шоколаде: вкусно и настроение на высоте

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Авторизация





Диета на шоколаде: вкусно и настроение на высоте
Правила похудения - Похудение

Очень многих худеющих людей интересует животрепещущий вопрос, можно ли употреблять шоколад во время диеты. О полезных качествах шоколада ученые уже устали твердить. Он способен продлевать жизнь, поднимать настроение, нормализовать гормональный фон, а также омолаживать организм человека. Все дело в том, что именно в шоколаде содержатся естественные природные антиоксиданты, которые и имеют такое воздействие на наш организм. Но на вопрос, можно ли горький или молочный шоколад при диете, нельзя дать точного ответа, так как для разных диет этот продукт может быть как запрещенным, так и разрешенным. К примеру, шоколад в диете Дюкана – запретное лакомство, поэтому последователи данной диеты ищут различные способы, чем заменить шоколад на диете. Но также существует и целая диета, основанная на употреблении шоколада. Это может быть и диета кофе и шоколад, и другие диеты на основе горького шоколада.

Сразу следует обратить внимание на то, что любая, даже шоколадная диета, не приветствует молочные или белые сорта шоколада, а также шоколад с какими-либо фруктовыми добавками, орешками и прочими наполнителями. Разрешенный на диете шоколад – это исключительно черный и горький. Содержание какао в шоколаде должно быть максимальным, а сахара – минимальным. Только тогда диета с горьким шоколадом может стать по-настоящему диетой, а не способом насладиться.

Читая отзывы диеты на шоколаде, главное неудобство определяется сразу – это то, что нельзя кушать шоколад с наполнителями. Но ради стройной фигуры этим можно пожертвовать, так как в горьком шоколаде содержатся все те же элементы, которые поднимают настроение и дарят эйфорию. Монодиета на шоколаде – довольно сложный вариант диеты. Ее необходимо придерживаться не более семи дней, но лучше всего даже не сидеть на такой диете, а устраивать себе один раз в неделю разгрузочные шоколадные дни. Монодиета на шоколаде довольно экстремальна, так как в день ее калорийность составляет всего 600 ккал.

Это приводит к стремительной и быстрой потере веса, за неделю человек может потерять до десяти килограммов. Но из-за такого быстрого похудения возможны побочные эффекты в виде дряблой кожи, которая просто не успела адаптироваться к стремительному сжиганию жировой ткани. Кроме этого, организм может ощущать острую нехватку витаминов и минералов, поэтому на шоколадной диете лучше принимать еще и витаминно-минеральный комплекс.

В меню шоколадной диеты входит черный нерастворимый кофе и обезжиренное молоко в нем, сто граммов черного шоколада и негазированная минеральная вода в неограниченном количестве. Плитку шоколада необходимо поделить на три-четыре порции и залить чашкой кофе с молоком, но без сахара. Такой вариант диеты противопоказан при сахарном диабете, аллергии на шоколад, а также при ряде других заболеваний. Поэтому перед началом диеты лучше пройти консультацию у специалиста. Диета может усугубить начальные стадии желчекаменной болезни, болезни поджелудочной железы и печени.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при желчнокаменной болезни

News image

Желчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обмена...

Диета при заболевании почек

News image

При заболевании почек в самую первую очередь вашим лечащим врачом назначается диета, в которой содержится малое количество соли. В каждом отдельном случае лечащий врач назначает диету, подходящую конкретно вам, это может...

Чемпионат по анорексии в сети

News image

Дети бесконтрольно пользуются интернетом, и 17% посещали страницы, пропагандирующие чрезмерную худобу Ceкc, наркотики и насилие, а также апология анорексии, булимии и самоубийств легко доступны детям через интернет...

Узнай всё:

Как правильно есть, чтобы похудеть?

News image

Первым делом, нужно помнить, что прием пищи осуществляется не в спешке. Дело в том, что мозг начинает «понимать», что уже хватит есть, не во время ...

Ананасовая диета

News image

Ананасовая диета – это одна из наиболее популярных монодиет. В ананасах содержатся витамины А, В, С, а также множество полезных микроэлементов. Помимо...

Повышайте метаболизм

News image

Главный источник нашей энергии - сахар в крови (глюкоза) и когда уровень сахара снижается, процесс метаболизма превращает жир в энергию. С другой ст...

Диета на фруктах

News image

Диету для похудения на фруктах можно считать одной из самых эффективных и в тоже время полезных диет. Существует очень много разновидностей диет на фр...

Что необходимо для правильной мотивации в похудении

News image

Чтобы постановка вопроса «Почему я хочу похудеть» была следующей: «Какие перемены произойдут в моей жизни, если я похудею? Что я приобрету?» Д...

Низкоуглеводная диета помогает избавляться от симптомов редкого генети

News image

Британка по имени Тэйлор Филдс, которой всего лишь три годика, болеет весьма редким заболеванием, ну а точнее синдромом дефицита белка GLUT, исходя из...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения