Главная - Похудение - Диета на шоколаде: вкусно и настроение на высоте

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация





Диета на шоколаде: вкусно и настроение на высоте
Правила похудения - Похудение

Очень многих худеющих людей интересует животрепещущий вопрос, можно ли употреблять шоколад во время диеты. О полезных качествах шоколада ученые уже устали твердить. Он способен продлевать жизнь, поднимать настроение, нормализовать гормональный фон, а также омолаживать организм человека. Все дело в том, что именно в шоколаде содержатся естественные природные антиоксиданты, которые и имеют такое воздействие на наш организм. Но на вопрос, можно ли горький или молочный шоколад при диете, нельзя дать точного ответа, так как для разных диет этот продукт может быть как запрещенным, так и разрешенным. К примеру, шоколад в диете Дюкана – запретное лакомство, поэтому последователи данной диеты ищут различные способы, чем заменить шоколад на диете. Но также существует и целая диета, основанная на употреблении шоколада. Это может быть и диета кофе и шоколад, и другие диеты на основе горького шоколада.

Сразу следует обратить внимание на то, что любая, даже шоколадная диета, не приветствует молочные или белые сорта шоколада, а также шоколад с какими-либо фруктовыми добавками, орешками и прочими наполнителями. Разрешенный на диете шоколад – это исключительно черный и горький. Содержание какао в шоколаде должно быть максимальным, а сахара – минимальным. Только тогда диета с горьким шоколадом может стать по-настоящему диетой, а не способом насладиться.

Читая отзывы диеты на шоколаде, главное неудобство определяется сразу – это то, что нельзя кушать шоколад с наполнителями. Но ради стройной фигуры этим можно пожертвовать, так как в горьком шоколаде содержатся все те же элементы, которые поднимают настроение и дарят эйфорию. Монодиета на шоколаде – довольно сложный вариант диеты. Ее необходимо придерживаться не более семи дней, но лучше всего даже не сидеть на такой диете, а устраивать себе один раз в неделю разгрузочные шоколадные дни. Монодиета на шоколаде довольно экстремальна, так как в день ее калорийность составляет всего 600 ккал.

Это приводит к стремительной и быстрой потере веса, за неделю человек может потерять до десяти килограммов. Но из-за такого быстрого похудения возможны побочные эффекты в виде дряблой кожи, которая просто не успела адаптироваться к стремительному сжиганию жировой ткани. Кроме этого, организм может ощущать острую нехватку витаминов и минералов, поэтому на шоколадной диете лучше принимать еще и витаминно-минеральный комплекс.

В меню шоколадной диеты входит черный нерастворимый кофе и обезжиренное молоко в нем, сто граммов черного шоколада и негазированная минеральная вода в неограниченном количестве. Плитку шоколада необходимо поделить на три-четыре порции и залить чашкой кофе с молоком, но без сахара. Такой вариант диеты противопоказан при сахарном диабете, аллергии на шоколад, а также при ряде других заболеваний. Поэтому перед началом диеты лучше пройти консультацию у специалиста. Диета может усугубить начальные стадии желчекаменной болезни, болезни поджелудочной железы и печени.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при больном желчном пузыре

News image

Очень часто заболевания желчного пузыря может спровоцировать неправильный образ жизни человека, нездоровое питание. Для эффективного лечения таких болезней рекомендуется применять специальную диету при болезни печени, же...

Диета при гастрите должна быть щадящей и продуманной

News image

Разновидностей такой болезни желудка, как гастрит, очень много. При любом из видов гастрита нужна специальная диета, которая необходима для лечения:

Целлюлит - это не такая уж проблема

News image

На сегодняшний день уже все знают, что целлюлит - это проблема не только полных женщин, но и вполне стройных. Эти противные ямочки на нашем теле - результат не только переедания, а неправильного образа жизни в целом. Т...

Узнай всё:

Кто вы: мезоморф, эндоморф или эктоморф?

News image

Каждый человек представляет собой набор уникальных генетических черт. Любой совет, любая диета или общий план потери веса должен опираться на хороши...

Диета на дом – доставка низкокалорийных блюд

News image

На сегодняшнем рынке в последнее время активно стали появляться компании, воплощающие в жизнь принципы сбалансированного здорового питания для людей б...

ДИЕТА БЕЗ ФИЗКУЛЬТУРЫ? ФИЗКУЛЬТУРА БЕЗ ДИЕТЫ?

News image

Диета без физической активности дает снижение веса, однако при этом ослабляются мышцы, обвисает кожа и замедляется обмен веществ. Замедляется таким ...

Курение и похудение

News image

Заядлый курильщик обычно набирает несколько килограмм, после того, как бросает курить. Зачастую курильщики используют этот факт, как аргумент в поль...

Как пить воду во время тренировки и нужно ли?

News image

Если человек занимается активно тренировками, то примерно за пару часов, нужно выпить чашку сладкого чая или фреша из фруктов. А перед самими занятиям...

Похудение в бане

News image

Среди множества методов похудения особенно ценится способ похудения с помощью бани (турецкая, русская и другие) или сауны. Какая баня лучше и способст...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения