Главная - Похудение - Диета на шоколаде: вкусно и настроение на высоте

Для мам:

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Авторизация





Диета на шоколаде: вкусно и настроение на высоте
Правила похудения - Похудение

Очень многих худеющих людей интересует животрепещущий вопрос, можно ли употреблять шоколад во время диеты. О полезных качествах шоколада ученые уже устали твердить. Он способен продлевать жизнь, поднимать настроение, нормализовать гормональный фон, а также омолаживать организм человека. Все дело в том, что именно в шоколаде содержатся естественные природные антиоксиданты, которые и имеют такое воздействие на наш организм. Но на вопрос, можно ли горький или молочный шоколад при диете, нельзя дать точного ответа, так как для разных диет этот продукт может быть как запрещенным, так и разрешенным. К примеру, шоколад в диете Дюкана – запретное лакомство, поэтому последователи данной диеты ищут различные способы, чем заменить шоколад на диете. Но также существует и целая диета, основанная на употреблении шоколада. Это может быть и диета кофе и шоколад, и другие диеты на основе горького шоколада.

Сразу следует обратить внимание на то, что любая, даже шоколадная диета, не приветствует молочные или белые сорта шоколада, а также шоколад с какими-либо фруктовыми добавками, орешками и прочими наполнителями. Разрешенный на диете шоколад – это исключительно черный и горький. Содержание какао в шоколаде должно быть максимальным, а сахара – минимальным. Только тогда диета с горьким шоколадом может стать по-настоящему диетой, а не способом насладиться.

Читая отзывы диеты на шоколаде, главное неудобство определяется сразу – это то, что нельзя кушать шоколад с наполнителями. Но ради стройной фигуры этим можно пожертвовать, так как в горьком шоколаде содержатся все те же элементы, которые поднимают настроение и дарят эйфорию. Монодиета на шоколаде – довольно сложный вариант диеты. Ее необходимо придерживаться не более семи дней, но лучше всего даже не сидеть на такой диете, а устраивать себе один раз в неделю разгрузочные шоколадные дни. Монодиета на шоколаде довольно экстремальна, так как в день ее калорийность составляет всего 600 ккал.

Это приводит к стремительной и быстрой потере веса, за неделю человек может потерять до десяти килограммов. Но из-за такого быстрого похудения возможны побочные эффекты в виде дряблой кожи, которая просто не успела адаптироваться к стремительному сжиганию жировой ткани. Кроме этого, организм может ощущать острую нехватку витаминов и минералов, поэтому на шоколадной диете лучше принимать еще и витаминно-минеральный комплекс.

В меню шоколадной диеты входит черный нерастворимый кофе и обезжиренное молоко в нем, сто граммов черного шоколада и негазированная минеральная вода в неограниченном количестве. Плитку шоколада необходимо поделить на три-четыре порции и залить чашкой кофе с молоком, но без сахара. Такой вариант диеты противопоказан при сахарном диабете, аллергии на шоколад, а также при ряде других заболеваний. Поэтому перед началом диеты лучше пройти консультацию у специалиста. Диета может усугубить начальные стадии желчекаменной болезни, болезни поджелудочной железы и печени.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В эпидемии анорексии виновно общество потребления

News image

В США растет число мужчин, которые страдают редкими расстройствами: булимией (неукротимым обжорством) и анорексией (боязнью еды). Американские медики считают, что этот феномен вызван не только генетическими и нервными,...

Как не поправиться после диеты

News image

Сколько из нас в свое время «сидели на диете»? Да почти все, у каждого своя, но диета. Все было бы замечательно, если бы не одно «НО». Мы избавились от лишних килограммов, наши объемы, радуют наш глаз, и мы обновили св...

Диета после диеты

News image

После соблюдения диеты, сохранение приобретенного веса иногда оказывается более трудной задачей, чем собственно похудение. Дело в том, что диеты, особенно жесткие их варианты, для организма являются сильным стрессом. П...

Узнай всё:

Будущим отцам лучше всего садиться на диету

News image

У ребенка ожирение способно появиться по причине, что кто-то из родителей достаточно много ест. Ну а точнее, если родной отец много ест на протяжении ...

ЗАЧЕМ ЛЮДИ ХУДЕЮТ

News image

По данным французского национального исследования INCA, каждый четвертый взрослый француз сидит на диете, но по причинам, разнящимся в зависимости о...

Диета 5 ложек: результаты

News image

Диета 5 столовых ложек представляет собой сбалансированную систему питания. Результаты диеты 5 ложек достигаются за счет чёткого ограничения количеств...

Диета при заболевании поджелудочной железы

News image

Если у вас больная поджелудочная железа, значит, у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом. Таким больным нужно срочно пересмотреть своё питание, та...

Форумы о похудении

News image

Каждая женщина, да, и мужчина, мечтают о стройной фигуре, упругом теле и плоском животе. Сегодня на различных форумах похудения вы можете найти советы...

Луковая диета

News image

Польза лука, столь незаменимого овоща в приготовлении различных блюд, давно известна. Но кроме его необычного вкуса, полезных свойств, у него есть и д...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения