Главная - Похудение - Диета на шоколаде: вкусно и настроение на высоте

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Диета на шоколаде: вкусно и настроение на высоте
Правила похудения - Похудение

Очень многих худеющих людей интересует животрепещущий вопрос, можно ли употреблять шоколад во время диеты. О полезных качествах шоколада ученые уже устали твердить. Он способен продлевать жизнь, поднимать настроение, нормализовать гормональный фон, а также омолаживать организм человека. Все дело в том, что именно в шоколаде содержатся естественные природные антиоксиданты, которые и имеют такое воздействие на наш организм. Но на вопрос, можно ли горький или молочный шоколад при диете, нельзя дать точного ответа, так как для разных диет этот продукт может быть как запрещенным, так и разрешенным. К примеру, шоколад в диете Дюкана – запретное лакомство, поэтому последователи данной диеты ищут различные способы, чем заменить шоколад на диете. Но также существует и целая диета, основанная на употреблении шоколада. Это может быть и диета кофе и шоколад, и другие диеты на основе горького шоколада.

Сразу следует обратить внимание на то, что любая, даже шоколадная диета, не приветствует молочные или белые сорта шоколада, а также шоколад с какими-либо фруктовыми добавками, орешками и прочими наполнителями. Разрешенный на диете шоколад – это исключительно черный и горький. Содержание какао в шоколаде должно быть максимальным, а сахара – минимальным. Только тогда диета с горьким шоколадом может стать по-настоящему диетой, а не способом насладиться.

Читая отзывы диеты на шоколаде, главное неудобство определяется сразу – это то, что нельзя кушать шоколад с наполнителями. Но ради стройной фигуры этим можно пожертвовать, так как в горьком шоколаде содержатся все те же элементы, которые поднимают настроение и дарят эйфорию. Монодиета на шоколаде – довольно сложный вариант диеты. Ее необходимо придерживаться не более семи дней, но лучше всего даже не сидеть на такой диете, а устраивать себе один раз в неделю разгрузочные шоколадные дни. Монодиета на шоколаде довольно экстремальна, так как в день ее калорийность составляет всего 600 ккал.

Это приводит к стремительной и быстрой потере веса, за неделю человек может потерять до десяти килограммов. Но из-за такого быстрого похудения возможны побочные эффекты в виде дряблой кожи, которая просто не успела адаптироваться к стремительному сжиганию жировой ткани. Кроме этого, организм может ощущать острую нехватку витаминов и минералов, поэтому на шоколадной диете лучше принимать еще и витаминно-минеральный комплекс.

В меню шоколадной диеты входит черный нерастворимый кофе и обезжиренное молоко в нем, сто граммов черного шоколада и негазированная минеральная вода в неограниченном количестве. Плитку шоколада необходимо поделить на три-четыре порции и залить чашкой кофе с молоком, но без сахара. Такой вариант диеты противопоказан при сахарном диабете, аллергии на шоколад, а также при ряде других заболеваний. Поэтому перед началом диеты лучше пройти консультацию у специалиста. Диета может усугубить начальные стадии желчекаменной болезни, болезни поджелудочной железы и печени.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что становится основной причиной развития заболевания?

News image

- В большинстве случаев булимическим расстройствам предшествует гиперфагическая реакция, реакция типа стресс - холодильник , заключающаяся в привычке заедать неприятности. К психотравмирующим факторам, вызывающим та...

Диета при высоком холестерине

News image

Холестерин присутствует в каждой клетке человеческого тела, особенно велика его концентрация в крови, печени, головном мозге. Благодаря холестерину поддерживаются жизненно важные функции организма. Но достаточное количес...

Еще раз о целлюлите

News image

Целлюлит причиняет огорчения многим женщинам, ведь от него страдает почти половина женщин во всем мире. Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлы...

Узнай всё:

Гормональные причины увеличения веса женщины

News image

Предменструальный синдром (ПМС), синдром поликистозных яичников, фибромиалгический синдром, синдром хронической усталости и несколько видов депресси...

Как похудеть, стимулы, мотивация

News image

Если ты действительно решилась похудеть - твоё время настало, а одно из самых главных критериев в этом нелёгком деле – это наличие в стимулов, котор...

Употребляем правильные продукты, чтобы живот оставался плоским

News image

Превосходно помогает киноа. Только в одном стакане данного злака содержится 2,5 мг жиров, 7 мг клетчатки, 170 мг. калорий. Это цельнозерновой продук...

Диета при кормлении

News image

Лишь небольшое количество будущих мам имеют правильное представление о грудном кормлении. Большинство думают, что обязательно нужно придерживаться стр...

Кефирная диета: вкусно и полезно

News image

Сам по себе продукт - кефир является полезным кисломолочным продуктом, а в придачу еще и низкокалорийным. Благодаря этому диеты, в основу которых вход...

Эликсир стройности

News image

Елена Онуфриенко стала фанаткой скипидарных ванн совершенно случайно. - Эти ванны принимает моя бабушка, но я этого не знала. Приехала как-то к н...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения