Главная - Похудение - Диеты, проверенные не один раз

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Авторизация





Диеты, проверенные не один раз
Правила похудения - Похудение

Желающие похудеть находятся в постоянном поиске правильной и верной диеты. Они ищут проверенные диеты для похудения, и правильно делают. Только проверенные и только безопасные диеты можно испытывать на себе. Но даже самые проверенные диеты требуют консультации со специалистом, особенно, если у человека есть какие-то недомогания и проблемы со здоровьем. И, конечно, можно предварительно почитать отзывы на проверенные и эффективные диеты.

Тем не менее, самая проверенная диета – это та, которую испытал на себе. Собственный опыт и выводы не заменят ничто. Если вы садитесь на диету впервые, немудрено, что должен присутствовать некий страх перед предстоящей неизвестностью. Для первого раза лучше не выбирать монодиеты или же очень строгие диеты, предполагающие подсчет калорий и ведение специальных таблиц. Это все слишком сложно. Для начала подойдет простая и сбалансированная проверенная диета, основанная на принципах здорового питания. Также лучше не придерживаться диеты более семи дней, чтобы не вызвать авитаминоз и недостаток минералов в организме. Ведь даже проверенные диеты могут иметь свои негативные последствия. Если же вы выбрали монодиету, обязательно параллельно с ней начните прием витаминно-минерального комплекса, чтобы организм получал все необходимые ему полезные вещества.

Для того, чтобы определиться с проверенной диетой, можно почитать форумы худеющих людей. Там с легкостью можно найти их отзывы на диеты, а также собственные предпочтения и пожелания, из которых с легкостью делаются выводы о лучших и наиболее приемлемых диетах. Но вас не должны вводить в заблуждение одновременно и положительные, и отрицательные отзывы людей. Ведь любая, даже самая простая и сбалансированная диета, может кому-то не подойти. В этом играет роль не только личное к ней отношение, но и индивидуальная непереносимость каких-либо продуктов, а также аллергия, которая может себя проявить на диете, основанной на шоколаде или яйцах, а также цитрусовых. Все это следует учитывать при подборе диеты, так как чужой опыт здесь пригодится больше, нежели свой личный.

После того, как вы определитесь с несколькими вариантами проверенных диет от подружек или из интернет-ресурсов, обязательно посетите диетолога. Только квалифицированный специалист сможет дать дельный совет насчет проверенных диет, не рискуя при этом вашим здоровьем.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

ПОСЛЕДСТВИЯ АНОРЕКСИИ

News image

Анорексия оказывает разрушительное действие практически на весь организм. При анорексии может нарушиться концентрация внимания, ухудшиться память, появляется сильная раздражительность и другие нарушения поведения, р...

Нервная булимия

News image

Что такое булимия Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных...

Звездная булимия

News image

Представители здравоохранения уже давно трубят об опасности подражания звездам. Еще бы, шоу-бизнес можно смело поставить на одно из первых мест по степени вреда организму (причем на добровольной основе). С обложек глян...

Узнай всё:

Как пить воду во время тренировки и нужно ли?

News image

Если человек занимается активно тренировками, то примерно за пару часов, нужно выпить чашку сладкого чая или фреша из фруктов. А перед самими занятиям...

Почему приходит лишний вес?

News image

Вы смотрите на себя в зеркало, и на вас накатывает грусть? Лишние килограммы снова заняли своё место на вашем теле? Что же вы делали не так, когда м...

Пластика живота: фото до и после

News image

Говоря о абдоминопластике, так она направлена, чтобы удалить избыток жировой клетчатки и кожи в части живота, чтобы восстановить у человека норма...

Идеальная пища - проращенные семена

News image

Сейчас не модно худеть и изнурять свой организм строгими и противными диетами. Многие женщины вместо того, чтобы периодически ограничивать себя в ед...

Выбираем себе цель!

News image

Вы стали замечать, что у вас появились первые мимические морщины, хоть и вам еще нет 30? Конечно, никто из нас не хочет стареть, женщины всегда хотя...

Диета на картошке

News image

Большинство меню для всех желающих похудеть составлено без картошки. Но данный корнеплод не так уж и плох, опасен. Можно ли есть картошку на диете? Бе...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения