Главная - Похудение - Диеты, проверенные не один раз

Для мам:

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Авторизация





Диеты, проверенные не один раз
Правила похудения - Похудение

Желающие похудеть находятся в постоянном поиске правильной и верной диеты. Они ищут проверенные диеты для похудения, и правильно делают. Только проверенные и только безопасные диеты можно испытывать на себе. Но даже самые проверенные диеты требуют консультации со специалистом, особенно, если у человека есть какие-то недомогания и проблемы со здоровьем. И, конечно, можно предварительно почитать отзывы на проверенные и эффективные диеты.

Тем не менее, самая проверенная диета – это та, которую испытал на себе. Собственный опыт и выводы не заменят ничто. Если вы садитесь на диету впервые, немудрено, что должен присутствовать некий страх перед предстоящей неизвестностью. Для первого раза лучше не выбирать монодиеты или же очень строгие диеты, предполагающие подсчет калорий и ведение специальных таблиц. Это все слишком сложно. Для начала подойдет простая и сбалансированная проверенная диета, основанная на принципах здорового питания. Также лучше не придерживаться диеты более семи дней, чтобы не вызвать авитаминоз и недостаток минералов в организме. Ведь даже проверенные диеты могут иметь свои негативные последствия. Если же вы выбрали монодиету, обязательно параллельно с ней начните прием витаминно-минерального комплекса, чтобы организм получал все необходимые ему полезные вещества.

Для того, чтобы определиться с проверенной диетой, можно почитать форумы худеющих людей. Там с легкостью можно найти их отзывы на диеты, а также собственные предпочтения и пожелания, из которых с легкостью делаются выводы о лучших и наиболее приемлемых диетах. Но вас не должны вводить в заблуждение одновременно и положительные, и отрицательные отзывы людей. Ведь любая, даже самая простая и сбалансированная диета, может кому-то не подойти. В этом играет роль не только личное к ней отношение, но и индивидуальная непереносимость каких-либо продуктов, а также аллергия, которая может себя проявить на диете, основанной на шоколаде или яйцах, а также цитрусовых. Все это следует учитывать при подборе диеты, так как чужой опыт здесь пригодится больше, нежели свой личный.

После того, как вы определитесь с несколькими вариантами проверенных диет от подружек или из интернет-ресурсов, обязательно посетите диетолога. Только квалифицированный специалист сможет дать дельный совет насчет проверенных диет, не рискуя при этом вашим здоровьем.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия или когда еда не в радость

News image

Наверняка все вы что-то где-то об этом заболевании слышали. И в основном в связи с девочками-подростками, мечтающими о фигурах фотомоделей, а потому изводящих себя бесконечными голодными диетами. Впрочем, на добровольн...

Из гусеницы - в бабочку!

News image

Весной мы чаще, чем когда-либо, задумываемся о своей внешности - фигуре, состоянии кожи, волос, ногтей... Хорошо молоденьким девочкам - даже если их мучает присутствие пары лишних килограммов, то это весьма быстро реш...

Элос: Избавиться от целлюлита без вреда для здоровья

News image

С наступлением летних дней женщины облачаются в легкие открытые наряды. Однако некоторые по-прежнему носят брюки и длинные платья, тщательно скрывая под одеждой следы целлюлита. И борются с ненавистной апельсиновой ко...

Узнай всё:

Быстрая и эффективная диета для живота

News image

Многие девушки, мечтающие быстро и эффективно сбросить лишние килограммы с живота, прибегают к различным диетам, которые не содержат всех необходимых ...

Расчет диеты

News image

На сегодняшний день существует большое количество различных формул и способов определения идеального веса, расчет онлайн диеты бесплатно, таблица расч...

Очень приятная и вкусная диета

News image

Даже одна мысль относительно современных диет сразу же дает понимание, что все они являются изнуряющими и невкусными. Но вы сильно ошибаетесь, ведь ...

Мифы о шоколаде: много ли в нём пользы?

News image

О шоколаде ходит много мифов, которые, впрочем, не способны победить массовую любовь к этому лакомству. Попробуем разобраться с самыми популярными и...

Диета при артрите

News image

Существует достаточно много разновидностей артрита и в зависимости от вызвавшей воспаление суставов причины варьируется выбор диеты при артрите. Если ...

Американские горки - диета

News image

Диета «американские горки» - относительно не новая, поэтому проверенная. Это не просто диета для похудения, это рацион питания, главной целью которого...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения