Главная - Похудение - Диеты, проверенные не один раз

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Диеты, проверенные не один раз
Правила похудения - Похудение

Желающие похудеть находятся в постоянном поиске правильной и верной диеты. Они ищут проверенные диеты для похудения, и правильно делают. Только проверенные и только безопасные диеты можно испытывать на себе. Но даже самые проверенные диеты требуют консультации со специалистом, особенно, если у человека есть какие-то недомогания и проблемы со здоровьем. И, конечно, можно предварительно почитать отзывы на проверенные и эффективные диеты.

Тем не менее, самая проверенная диета – это та, которую испытал на себе. Собственный опыт и выводы не заменят ничто. Если вы садитесь на диету впервые, немудрено, что должен присутствовать некий страх перед предстоящей неизвестностью. Для первого раза лучше не выбирать монодиеты или же очень строгие диеты, предполагающие подсчет калорий и ведение специальных таблиц. Это все слишком сложно. Для начала подойдет простая и сбалансированная проверенная диета, основанная на принципах здорового питания. Также лучше не придерживаться диеты более семи дней, чтобы не вызвать авитаминоз и недостаток минералов в организме. Ведь даже проверенные диеты могут иметь свои негативные последствия. Если же вы выбрали монодиету, обязательно параллельно с ней начните прием витаминно-минерального комплекса, чтобы организм получал все необходимые ему полезные вещества.

Для того, чтобы определиться с проверенной диетой, можно почитать форумы худеющих людей. Там с легкостью можно найти их отзывы на диеты, а также собственные предпочтения и пожелания, из которых с легкостью делаются выводы о лучших и наиболее приемлемых диетах. Но вас не должны вводить в заблуждение одновременно и положительные, и отрицательные отзывы людей. Ведь любая, даже самая простая и сбалансированная диета, может кому-то не подойти. В этом играет роль не только личное к ней отношение, но и индивидуальная непереносимость каких-либо продуктов, а также аллергия, которая может себя проявить на диете, основанной на шоколаде или яйцах, а также цитрусовых. Все это следует учитывать при подборе диеты, так как чужой опыт здесь пригодится больше, нежели свой личный.

После того, как вы определитесь с несколькими вариантами проверенных диет от подружек или из интернет-ресурсов, обязательно посетите диетолога. Только квалифицированный специалист сможет дать дельный совет насчет проверенных диет, не рискуя при этом вашим здоровьем.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как не набрать вес после диеты

News image

Сбрасывать жир нужно медленно. Идеальный вариант — 500 грамм в неделю. Быстрее худеть не стоит, потому что в этом случае слишком высока вероятность приступов обжорства, когда вы сметаете все со стола, не замечая количе...

Моя битва

News image

Возможно, я не открою вам ничего нового. На этом сайте я уже давно, но воздерживалась от комментариев и не спешила регистрироваться, т.к. просто впитывала различную инфу и хотела добиться хоть каких-то результатов, а у...

Анорексия

News image

Тысячи юных девочек в один прекрасный день объявляют беспощадную войну своей фигуре. Большинство из них пройдут через горнило испытаний диетой и спортом, взяв на вооружение пару рецептов и убеждение - каждому свое , д...

Узнай всё:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Как правильно выйти из диеты?

News image

Любой человек, который хотя бы раз в жизни сталкивался с диетой, знает, что соблюдать новый режим питания не просто. Однако еще более сложная задача –...

Самые полезные напитки. То, что стоит пить!

News image

Ничто не может полностью заменить потребность нашего организма в простой воде. Это наиболее правильный и полезный источник влаги. Однако, существуют...

Право На Ошибку

News image

Домашнее видео с дня рождения дочери позволило Оксане взглянуть на себя со стороны. В полной девушке, столь заметно выделяющейся на фоне остальных г...

Итальянская диета

News image

Итальянская диета для похудения - довольно оригинальная система питания. Её суть заключается в подборе продуктов не по калорийности, а по цветовой гам...

Примеры правильного питания

News image

Снижение количества приемов пищи в действительности подвергает организм стрессу и служит причиной переедания. Но почему так происходит? Причина проста...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения