Главная - Похудение - Легкое похудение: миф или реальность?

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Авторизация





Легкое похудение: миф или реальность?
Правила похудения - Похудение

Множество женщин, независимо от возраста и места проживания, постоянно интересуют самые лёгкие диеты для быстрого похудения. Такая тяга к быстрому похудению ясна, но следует отметить тот факт, что быстрое похудение, как правило, является рискованным мероприятием, хоть и довольно эффективным. Поэтому самое легкое и быстрое похудение может иметь неприятные для здоровья последствия, о которых мало кто задумывается перед тем, как сесть на диету. Поэтому выбирая легкие способы похудения, отдавайте предпочтение безопасным и проверенным методам, избегая излишне сложных и кардинальных, экстремальных способов.

К примеру, помимо диеты можно найти легкие упражнения для похудения живота и бедер. Как правило, вместе с диетой такие упражнения помогают быстро достичь делаемого результата. И, конечно, не стоит забывать о хорошо продуманной и сбалансированной диете. В интернете можно найти легкие рецепты для похудения, выбрав из их огромного множества те, которые подходят вам по вкусу. Лучше всего на диете подойдут легкие салаты, супчики для похудения. Но прежние привычки сложно изменить, поговорим же о них.

Для тех людей, которые привыкли начинать свое утро с чашечки кофе, есть дельный совет. Не стоит отказываться от любимого напитка, но пить его лучше в чистом виде, выбирая не растворимый, а молотый, а также натуральный и без всяких добавок. Максимум, на что можно согласиться, - это кофе с сахарозаменителем на синтетической основе. Сахар или сливки в самом безобидном напитке кофе обратятся для вас лишними сантиметрами в разных местах.

А вот травы для похудения, как легкий способ – отличный вариант. Их можно заваривать в виде чаев и пить на протяжении дня. Главное – не увлекаться, так как множество трав имеют мочегонный эффект, а это не только неприятно, но и вредно, так как из организма вымываются полезные вещества. Что же касается любимого всеми фастфуда и мясных продуктов, о них следует забыть. Последние следует заменить на мясо птицы, а также иногда можно побаловать себя небольшим кусочком нежирной свинины. Помните, что даже самый маленький, но жирный кусочек мяса, приправленный майонезом, может быть в сто раз хуже обычного фастфуда. Но нежирное мясо тоже может быть очень вкусным. Наиболее полезное мясо именно отварное, а не жареное, которое приводит к лишним килограммам.

Что же касается первых блюд, то от них также можно поправиться. Всему виной жирные мясные или рыбные бульоны, а также добавление в бульоны молока и сливой. Если вы не можете жить без первых блюд каждый день, отдайте предпочтение бульонам на мясе птицы или же овощным бульонам без добавок. Таким образом, изменив свой рацион питания и добавив на протяжении дня тренировку и зарядку, можно похудеть быстро и эффективно.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что такое нейрогенная булимия

News image

Человек, больной нейрогенной булимиёй, часто весит нормально, но зачастую страдает от чрезмерного переедания и одновременно ему приходится прибегать к искусственному очищению кишечника (вызываемая рвота, или прием слаб...

Стройность по-американски

News image

По представлениям российских жителей, американцы придерживаются более здорового образа жизни, чем наши соотечественники. В чем это выражается, рассказывает доктор медицинских наук Даниил Борисович Голубев, обозреватель...

Целлюлит - придуманная болезнь?

News image

Калифорнийский Институт здоровья кожи, которым руководит широко известный среди практиков и теоретиков индустрии красоты США и Канады д-р Рудольф Веерганс, недавно провел исследование, в котором участвовали 453 космети...

Узнай всё:

Похудение: программируем свой результат!

News image

Основная преграда на пути к сройному телу – отсутствие достаточной мотивации. Человек вроде и хочет сбросить 10-20кг, но при мысли о том, что надо с...

Как худеет Кристен Стюарт?

News image

Впервые Кристен потребовалось сбросить вес перед съемками эротической сцены, ну а точнее первой брачной ночи Беллы Свон и Эдварда Калена. Именно в тот...

Диета на основе киви

News image

У многих женщин возникает вопрос, а можно ли есть киви на диете. Киви обладает очень многими полезными свойствами и хорошо действует на желудок, что в...

Диета: яйца и апельсины

News image

На сегодняшний день существует множество диет, эффективность которых доказана. Но некоторые из них могут не подходить определенным людям из-за сильных...

Я очень сильно похудела!

News image

«В возрасте 37 лет я весила 130 кг! Я стала кушать больше сырых овощей и отварного мяса.» У меня двое деток и с каждой беременностью я набрала 30...

Диета Протасова – советы известного диетолога

News image

Диета Протасова появилась относительно недавно, с 1999 года, но уже полюбилась многим худеющим. Популярность диеты израильского диетолога Кима Протасо...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения