Главная - Беременность и похудение - Как быстро похудеть после родов

Для мам:

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация





Как быстро похудеть после родов
Правила похудения - Беременность и похудение

как быстро похудеть после родов

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но это – суровая правда жизни. То есть, если вы решили похудеть, вам придется поменять не только рацион и режим питания, но и весь образ жизни в целом. Кстати, прежде чем начать процесс приближения к идеальной фигуре, не мешает посетить гинеколога и эндокринолога. Ведь лишний вес зачастую свидетельствует о заболеваниях внутренних органов.

Независимо от того, какой именно способ похудание вы выбрали, существуют общие принципы и правила, которые необходимо соблюдать.

Не есть непосредственно перед сном. Ужинать надо за три-четыре часа до сна. Еда должна быть такой, которая быстро и полностью усваивается организмом.

Забудьте о существовании лифтов: вверх-вниз по лестнице обязательно. На работу, в магазин, за ребенком в садик – только пешком. Абонемент в тренажерный зал или в бассейн. Если коротко: спорт, движение, свежий воздух – без них качественное похудание маловероятно.

И, безусловно, самоограничения. Сладкое и жирное, острое и соленое должно навсегда покинуть ваш обеденный стол.

Только, пожалуйста, не путайте ограничения с голоданием! Существует множество рецептов вкусных блюд с минимальной калорийностью. Достаточно лишь ввести запрос в любую из поисковых систем в Интернете, и перед вами появятся и фотографии, и подробные рекомендации по приготовлению самых разнообразных блюд, которые позволят вам не набирать лишний вес.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Недорого и вкусно бороться с целлюлитом

News image

Большинство практикующих врачей и диетологов согласны, что ваша кожа будет иметь здоровый вид при надлежащем рационе. Так существует целый спектр вкусных продуктов содержащих витамины и минералы, которые, возможно, сод...

Так что же такое булимия

News image

Булимия – это психическое расстройство, в основе которого лежит постоянная озабоченность едой (частые разговоры о весе, калориях и диетах), страх поправиться.

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Узнай всё:

Как мы сами делаем еду привлекательной

News image

Представьте себе такую ситуацию. 4-ех летний мальчик получил в подарок на день рождения игрушечный барабан. Постучав по нему несколько минут, он отл...

Диета космонавтов

News image

Диета космонавтов представляет собой одну из длительных, тяжелых, результативных диет. Данная методика похудения показа только тем людям, которые дейс...

Похудеть - с мотивацией

News image

Опять и снова мы возвращемся к теме мотивации в похудении. Врачи утверждают, что без нашего явно выраженного желания - похудеть нам никак не удастся...

Красная диета

News image

Красная диета, как ясно из названия, включает в себя только красные продукты. Разрешены бобовые, овощи, ягоды, фрукты, морепродукты, с одним условием:...

Не сдаваться!

News image

Вот ведь поела. Сыта. А внутри скребет - хочется вкусненького, сладенького. И в голове живо представляется вкус любимых конфет

Пшеничная диета

News image

Сегодня только и говорят о разнообразных диетах и системах похудения, отчаянно спорят об их вреде и пользе, разрабатывают новые и вспоминают «бабушкин...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения