Главная - Беременность и похудение - Как быстро похудеть после родов

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Авторизация





Как быстро похудеть после родов
Правила похудения - Беременность и похудение

как быстро похудеть после родов

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но это – суровая правда жизни. То есть, если вы решили похудеть, вам придется поменять не только рацион и режим питания, но и весь образ жизни в целом. Кстати, прежде чем начать процесс приближения к идеальной фигуре, не мешает посетить гинеколога и эндокринолога. Ведь лишний вес зачастую свидетельствует о заболеваниях внутренних органов.

Независимо от того, какой именно способ похудание вы выбрали, существуют общие принципы и правила, которые необходимо соблюдать.

Не есть непосредственно перед сном. Ужинать надо за три-четыре часа до сна. Еда должна быть такой, которая быстро и полностью усваивается организмом.

Забудьте о существовании лифтов: вверх-вниз по лестнице обязательно. На работу, в магазин, за ребенком в садик – только пешком. Абонемент в тренажерный зал или в бассейн. Если коротко: спорт, движение, свежий воздух – без них качественное похудание маловероятно.

И, безусловно, самоограничения. Сладкое и жирное, острое и соленое должно навсегда покинуть ваш обеденный стол.

Только, пожалуйста, не путайте ограничения с голоданием! Существует множество рецептов вкусных блюд с минимальной калорийностью. Достаточно лишь ввести запрос в любую из поисковых систем в Интернете, и перед вами появятся и фотографии, и подробные рекомендации по приготовлению самых разнообразных блюд, которые позволят вам не набирать лишний вес.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Польза монастырского чая

News image

Каждый человек хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда использовались в лечении болезней. Важное место среди таких целебных напитков занимает леген...

ЛЕЧЕНИЕ АНОРЕКСИИ

News image

Чтобы предотвратить необратимые последствия, которые оказывает на организм анорексия, лечение необходимо начать как можно раньше. Во многих случаях требуется начать лечение в стационарных условиях (в больнице). Компл...

Как гормоны помогают контролировать содержание жира в нашем организме

News image

Вы полнеете, когда получаете с пищей больше энергии, чем тратите на метаболизм и физическую активность. Кажется, что избавиться от жира совсем легко — меньше ешь, больше двигайся. К сожалению, это лишь кажущаяся просто...

Узнай всё:

Пивная диета

News image

Очень оригинальным способом похудеть за две недели до 5 килограммов и при этом получить удовольствие является пивная диета. Раньше считалось, что набо...

Магическая диета

News image

Оригинальность магической диеты не только в ее названии, а как видно из названия, она действительно доказала свою необычайную эффективность. Любой, кт...

Приятно и полезно: арбузная диета

News image

Суть данной диеты заключается в том, чтобы из организма вывести все шлаки также и улучшить пищеварение. Следует сказать, что наличие данных проблем си...

Худеем надежно и правильно

News image

Главные правила похудения не сложно запомнить. Большинство нагрузок лучше чтобы человек получал именно в аэробном режиме. Подобный вид тренировки...

Самые распространенные ошибки при похудании

News image

Бьешься над похуданием из последних сил, а пользы – чуть? Возможно, что ты просто совершила одну из типичных ошибок для худеющих. Снижение кало...

Велотренажер для похудения

News image

Множество самого разного оборудования каждый день появляется на рынках велотренажеров. Существует огромный спрос на велотренажеры для похудения, благо...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения