Главная - Беременность и похудение - Как быстро похудеть после родов

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Авторизация





Как быстро похудеть после родов
Правила похудения - Беременность и похудение

как быстро похудеть после родов

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но это – суровая правда жизни. То есть, если вы решили похудеть, вам придется поменять не только рацион и режим питания, но и весь образ жизни в целом. Кстати, прежде чем начать процесс приближения к идеальной фигуре, не мешает посетить гинеколога и эндокринолога. Ведь лишний вес зачастую свидетельствует о заболеваниях внутренних органов.

Независимо от того, какой именно способ похудание вы выбрали, существуют общие принципы и правила, которые необходимо соблюдать.

Не есть непосредственно перед сном. Ужинать надо за три-четыре часа до сна. Еда должна быть такой, которая быстро и полностью усваивается организмом.

Забудьте о существовании лифтов: вверх-вниз по лестнице обязательно. На работу, в магазин, за ребенком в садик – только пешком. Абонемент в тренажерный зал или в бассейн. Если коротко: спорт, движение, свежий воздух – без них качественное похудание маловероятно.

И, безусловно, самоограничения. Сладкое и жирное, острое и соленое должно навсегда покинуть ваш обеденный стол.

Только, пожалуйста, не путайте ограничения с голоданием! Существует множество рецептов вкусных блюд с минимальной калорийностью. Достаточно лишь ввести запрос в любую из поисковых систем в Интернете, и перед вами появятся и фотографии, и подробные рекомендации по приготовлению самых разнообразных блюд, которые позволят вам не набирать лишний вес.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Еще раз о целлюлите

News image

Целлюлит причиняет огорчения многим женщинам, ведь от него страдает почти половина женщин во всем мире. Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлы...

Что становится основной причиной развития заболевания?

News image

- В большинстве случаев булимическим расстройствам предшествует гиперфагическая реакция, реакция типа стресс - холодильник , заключающаяся в привычке заедать неприятности. К психотравмирующим факторам, вызывающим так...

Узнай всё:

Похудение при помощи воды

News image

Вода по-настоящему является спутником на пути нашей работы над фигурой мечты. Но в чем заключается секрет? В первую очередь центры жажды и голод...

Здоровая диета - хорошие результаты

News image

Придерживаясь правил данной диеты, можно быстро добиться желаемых результатов. На протяжении семи дней, человек ест только один суп из капусты, ово...

Белье для похудения

News image

На рынке средств для похудения относительно недавно появилось био-керамическое и термо-белье для похудения. Это новый виток к сфере белья, так как кор...

Долголетие и диета

News image

Толстым быть достаточно плохо. Ну а худым быть стильно. Самое главное это меньше есть. Также худые люди живут дольше. Достаточно приятно размышлять на...

Фильмы про похудение

News image

Очень часто от людей, у которых никак не получается похудеть, можно услышать всевозможные жалобы на то, что они лишены поддержки близких. И, наоборот,...

Томатная диета

News image

Множество современных диет, как правило, кажутся сложными не только с точки зрения ограничения в количестве потребляемой пищи, но и с точки зрения мен...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения