Главная - Похудение - Диета на овощах

Для мам:

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация





Диета на овощах
Правила похудения - Похудение

Овощи – это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, поэтому диета на овощах является безопасной и довольно эффективной. Такую диету можно назвать правильным и здоровым питанием, своего рода нежестким вегетарианством. К примеру, диета «овощи и мясо» - это здоровое питание, основой которого является вегетарианский взгляд на еду с добавлением в него необходимого количества белка животного происхождения, то есть, мяса.

Классическая диета на фруктах и овощах, а также диета на овощах и мясе рассчитаны на семь-десять дней, а также на месяц – все зависит от меню и ограничений во время диеты. Единственным овощным ограничением является запрет на картофель. Все дело в том, что картофель – один из немногих овощей, которые имеют в своем составе большое количество крахмала. А крахмал является очень калорийным веществом, способствующим отложению жировой ткани в организме человека. Поэтому о том, какие овощи можно при диете, необходимо узнать заранее, чтобы не питаться кукурузой и картофелем и не набирать лишние килограммы вместо похудения.

Любая диета овоще-фруктовая – это в первую очередь фрукты и овощи, а уже во вторую – цельнозерновой хлеб, каши без соли и приправ, сахара и масла. Если же выбор пал на диету на основе овощей и мяса, то предпочтение должно отдаваться именно этим продуктам. А о хлебе придется забыть. Диета «вареные овощи» - такая диета, на которой овощи принято варить в воде или на пару без добавления соли и приправ. Такая диета подойдет для зимнего времени года, так как в это время свежие овощи не так просто купить. Свежезамороженные овощи лучше готовить на пару до состояния полуготовности, чтобы в них сохранялось как можно большее количество витаминов. Летом же такая диета заменяется классической, которая подразумевает употребление овощей преимущественно в свежем виде. разнообразные блюда из овощей для диеты помогут перенести диету легче и спокойнее, не ощущая чувства пресыщения одним видом овощей или чувства постоянного голода.

В случае если человек выбрал диету с мясом, то стоит помнить о том, что нельзя употреблять мясо со шкуркой или жирную свинину. Предпочтение отдается мясу птицы, причем филейной его части. Мясо следует отваривать и слегка присаливать. Уже после первой недели на овощной диете можно увидеть положительные результаты. Это может быть потеря веса от пяти до семи килограммов. То есть, вполне реально терять по килограмму в день, прилагая к этому немного усилий.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как не поправиться после диеты

News image

Сколько из нас в свое время «сидели на диете»? Да почти все, у каждого своя, но диета. Все было бы замечательно, если бы не одно «НО». Мы избавились от лишних килограммов, наши объемы, радуют наш глаз, и мы обновили св...

Основные признаки анорексии и ее диагностика

News image

К основным симптомам анорексии относятся: - Стабильное снижение веса тела на 15% и более от минимально допустимого уровня или индекс массы тела* составляет 17,5 и ниже;

Жировой гепатоз: диета

News image

Если пациенту поставлен диагноз – жировой гепатоз печени – диета при таком заболевании является важнейшим элементом лечения. Правильный режим питания подразумевает полный отказ или существенное ограничение продуктов, в с...

Узнай всё:

Тыквенная диета

News image

Тыква – диетический продукт. Помимо этого тыква - кладезь витаминов и минералов, чемпионом среди которых является бета-каротин, а также калий, кальций...

Какую пользу приносят разгрузочные дни

News image

Разгрузочными днями вы совершенно не вредите своему организму. Плюсы разгрузочных диет состоят в том, что все плохое будет уходить постепенно, до...

Диета для правильного питания

News image

В наше время, все больше и больше людей интересуются правильным питанием. Но что же значит это самое «правильное питание»? Прежде всего, это правил...

Фильмы про похудение

News image

Очень часто от людей, у которых никак не получается похудеть, можно услышать всевозможные жалобы на то, что они лишены поддержки близких. И, наоборот,...

Диета 5п

News image

Диета 5п показана к применению преимущественно при хронической форме панкреатита либо после периода обострения. Диета 5п панкреатическая предназначена...

Примеры правильного питания

News image

Снижение количества приемов пищи в действительности подвергает организм стрессу и служит причиной переедания. Но почему так происходит? Причина проста...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения