Главная - Похудение - Диета на овощах

Для мам:

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Авторизация





Диета на овощах
Правила похудения - Похудение

Овощи – это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, поэтому диета на овощах является безопасной и довольно эффективной. Такую диету можно назвать правильным и здоровым питанием, своего рода нежестким вегетарианством. К примеру, диета «овощи и мясо» - это здоровое питание, основой которого является вегетарианский взгляд на еду с добавлением в него необходимого количества белка животного происхождения, то есть, мяса.

Классическая диета на фруктах и овощах, а также диета на овощах и мясе рассчитаны на семь-десять дней, а также на месяц – все зависит от меню и ограничений во время диеты. Единственным овощным ограничением является запрет на картофель. Все дело в том, что картофель – один из немногих овощей, которые имеют в своем составе большое количество крахмала. А крахмал является очень калорийным веществом, способствующим отложению жировой ткани в организме человека. Поэтому о том, какие овощи можно при диете, необходимо узнать заранее, чтобы не питаться кукурузой и картофелем и не набирать лишние килограммы вместо похудения.

Любая диета овоще-фруктовая – это в первую очередь фрукты и овощи, а уже во вторую – цельнозерновой хлеб, каши без соли и приправ, сахара и масла. Если же выбор пал на диету на основе овощей и мяса, то предпочтение должно отдаваться именно этим продуктам. А о хлебе придется забыть. Диета «вареные овощи» - такая диета, на которой овощи принято варить в воде или на пару без добавления соли и приправ. Такая диета подойдет для зимнего времени года, так как в это время свежие овощи не так просто купить. Свежезамороженные овощи лучше готовить на пару до состояния полуготовности, чтобы в них сохранялось как можно большее количество витаминов. Летом же такая диета заменяется классической, которая подразумевает употребление овощей преимущественно в свежем виде. разнообразные блюда из овощей для диеты помогут перенести диету легче и спокойнее, не ощущая чувства пресыщения одним видом овощей или чувства постоянного голода.

В случае если человек выбрал диету с мясом, то стоит помнить о том, что нельзя употреблять мясо со шкуркой или жирную свинину. Предпочтение отдается мясу птицы, причем филейной его части. Мясо следует отваривать и слегка присаливать. Уже после первой недели на овощной диете можно увидеть положительные результаты. Это может быть потеря веса от пяти до семи килограммов. То есть, вполне реально терять по килограмму в день, прилагая к этому немного усилий.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Борьба с анорексией по-французски

News image

Франция пока еще не занимает первое место по количеству больных анорексией в стране. Значительно уступает все той же Великобритании, однако, бороться с распространением анорексии решила самыми кардинальными методами. Ф...

Варианты лечения булимии

News image

Прежде всего, существуют общие способы диагностики и лечения булимии. Нормальное ежедневное питание с раннего возраста - эффективное средство профилактики нарушений пищевого поведения. Старайтесь питаться строго ...

Эволюция виновата в эпидемии ожирения

News image

Год от года проблема ожирения, представляет все большую угрозу здоровью подрастающего поколения всей планеты.Только оказывается, лишний вес передается нам эволюционно. К такому выводу пришли ученые из Северо-Западного ...

Узнай всё:

Упражнения для подтяжки живота - залог красивой фигуры.

News image

О плоском животе мечтают многие, но лишь некоторые встают на путь борьбы для достижения результата. Для достижения цели необходимо строго соблюдать вс...

Ухаживаем за кожей во время диеты

News image

Лимфодренаж. Если организму не достает полезных веществ, то это, прежде всего, сказывается на коже, то есть она утрачивает эластичность, становится не...

Горячий шоколад – напиток радости

News image

Сегодня шоколад все-таки чаще едят, чем пьют. Хотя еще лет триста назад английские аристократы, по­тягивавшие горячий напиток в шоколадных домах , ...

Передачи про похудение

News image

Нередко одной из причин, не позволяющей людям достичь в похудении желаемого результата, является неверие в свои возможности и собственные силы. Больши...

Диета на основе грейпфрута и яйца

News image

Диета, в состав которой входит грейпфрут и белок яйца, является очень эффективной и излюбленной многими звездами отечественного шоу бизнеса, например ...

Забытые диеты

News image

В последнее время у людей увеличивается интерес к старому и забытому, к своим традициям и истокам. Так стало популярным смотреть онлайн о забытых диет...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения