Главная - Похудение - Диета через день

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Авторизация





Диета через день
Правила похудения - Похудение

Кефирная и гречневая диеты через день являются одними из самых популярных среди всевозможных вариантов питания худеющих людей. Отзывы о кефирной диете через день свидетельствуют о возможности значительной потери веса за небольшой промежуток времени. Кушать при диете через день позволительно без жестких ограничений. Основополагающим продуктом для меню выбран кефир. Отзывы о диете через день говорят о том, что особенной популярностью такая система питания пользуется у любителей кисломолочной продукции.

Название диеты обусловлено чередованием режима питания по дням. Получается, что с разгрузочными кефирными днями чередуется обычное питание. В основе диеты употребление 0,5 л однопроцентного или обезжиренного кефира в день. Кроме того можно пить в неограниченном количестве воду, одну чашку кофе или зеленый чай. Не рекомендовано добавление сахара в эти напитки. С учетом того, что на следующий день позволяется кушать практически все, соблюдение такого режима питания вполне доступно. Для достижения желаемого результата предполагается довольно длительный курс диеты.

Поскольку при обречении организма на полное голодное существование на один день, а на другой – поедание любых продуктов, сомнительно, что фигура станет стройнее, кроме того организм может получить серьезный стресс (проблемы с желудком, нарушение обмена веществ), диета подлежит корректировке. Для получения желаемых результатов при помощи рассматриваемой диеты необходимо сокращение количества потребляемых калорий до 2000, исключение из рациона питания высококалорийных продуктов, жирной пищи, сладостей, газированных сладких напитков и т.п. Положительно на процесс похудания влияют не слишком интенсивные занятия спортом в обычные дни. В день кефирной разгрузки необходимо отказаться от физической активности.

Результаты диеты через день на первых порах проявляются в виде утраченных килограммов. Но со временем организм начинает адаптироваться к такому способу питания, а процесс похудения начинает останавливаться. Как правило, эффективное применение диеты длится не более чем две недели. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, за это время, возможно, сбросить до 8 кг. Отмечается, что это большое отклонение от обычной нормы, так как утрата более 3-4 кг за месяц будет серьезнейшим стрессом для здоровья человека.

Решив воспользоваться диетой, нельзя забывать о том, что нужно уметь правильно ее прекратить. То есть, возвращение к обычному питанию должно быть постепенным и без перееданий. Иначе существует вероятность возврата сброшенного веса в двойном размере. И в любом случае перед применением диеты необходимо проконсультироваться с врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Доверять ли препаратам против целлюлита?

News image

Косметическая индустрия предлагает многочисленные препараты против целлюлита, и в самых разнообразных формах. Есть гели, кремы, лосьоны и масла. Тип продукта мало что говорит о действии препарата. Другое дело, что кажд...

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Целлюлит! Причины появления, стадии и методы борьбы

News image

Любая женщина от слова Целлюлит приходит в ужас. Обнаружив у себя на теле «апельсиновую корку», одни девушки комплексуют и пересматривают весь свой гардероб, вторые закупают всевозможные средства против целлюлита, трет...

Узнай всё:

Молочная диета

News image

Молочная диета – это не только лечебное мероприятие, это еще и отличный способ похудеть. Конечно, существуют специальные молочные диеты при нарушениях...

Каким дамам не следует худеть

News image

Совершенно не рекомендуется осуществлять эксперименты со снижением веса юным девушкам, у которых еще не уставленный менструальный цикл, поскольку сниж...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Программа правильного питания - то, что нужно каждому

News image

Правильное питание является основой нашей жизни. Правильное питание обеспечивает нашему организму здоровье, красоту, молодость, работоспособность, дол...

Вернуть былую форму поможет перловая диета

News image

Если верить многочисленным отзывам в интернете, то перловая диета - одна из эффективных, и в тоже время самых сложных диет. Поэтому использовать такую...

ПОЧЕМУ ХУДЕЮТ ОТ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ. РАЗГАДКА «ТАЙНЫ»

News image

Как широко известно, главнейший принцип раздельного питания гласит: белки и крахмалы не потребляются вместе, зато по отдельности они хорошо соч...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения