Главная - Похудение - Диета через день

Для мам:

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Авторизация




Диета через день
Правила похудения - Похудение

Кефирная и гречневая диеты через день являются одними из самых популярных среди всевозможных вариантов питания худеющих людей. Отзывы о кефирной диете через день свидетельствуют о возможности значительной потери веса за небольшой промежуток времени. Кушать при диете через день позволительно без жестких ограничений. Основополагающим продуктом для меню выбран кефир. Отзывы о диете через день говорят о том, что особенной популярностью такая система питания пользуется у любителей кисломолочной продукции.

Название диеты обусловлено чередованием режима питания по дням. Получается, что с разгрузочными кефирными днями чередуется обычное питание. В основе диеты употребление 0,5 л однопроцентного или обезжиренного кефира в день. Кроме того можно пить в неограниченном количестве воду, одну чашку кофе или зеленый чай. Не рекомендовано добавление сахара в эти напитки. С учетом того, что на следующий день позволяется кушать практически все, соблюдение такого режима питания вполне доступно. Для достижения желаемого результата предполагается довольно длительный курс диеты.

Поскольку при обречении организма на полное голодное существование на один день, а на другой – поедание любых продуктов, сомнительно, что фигура станет стройнее, кроме того организм может получить серьезный стресс (проблемы с желудком, нарушение обмена веществ), диета подлежит корректировке. Для получения желаемых результатов при помощи рассматриваемой диеты необходимо сокращение количества потребляемых калорий до 2000, исключение из рациона питания высококалорийных продуктов, жирной пищи, сладостей, газированных сладких напитков и т.п. Положительно на процесс похудания влияют не слишком интенсивные занятия спортом в обычные дни. В день кефирной разгрузки необходимо отказаться от физической активности.

Результаты диеты через день на первых порах проявляются в виде утраченных килограммов. Но со временем организм начинает адаптироваться к такому способу питания, а процесс похудения начинает останавливаться. Как правило, эффективное применение диеты длится не более чем две недели. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, за это время, возможно, сбросить до 8 кг. Отмечается, что это большое отклонение от обычной нормы, так как утрата более 3-4 кг за месяц будет серьезнейшим стрессом для здоровья человека.

Решив воспользоваться диетой, нельзя забывать о том, что нужно уметь правильно ее прекратить. То есть, возвращение к обычному питанию должно быть постепенным и без перееданий. Иначе существует вероятность возврата сброшенного веса в двойном размере. И в любом случае перед применением диеты необходимо проконсультироваться с врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сон и хорошая пища избавят от целлюлита

News image

Женщины, которые пытаются избавиться от целлюлита с помощью низкокалорийных диет или голодания, совершают ошибку. Результат часто оказывается прямо противоположным – набирается новый жир, который откладывается четко в ...

Булимия как вторая стадия анорексии

News image

Анорексия — это болезнь, при которой женщина независимо от своего реального веса считает себя чересчур толстой и отказывается от еды. Чаще всего встречается у молодых девушек до 25 лет. Если эту болезнь не лечить, то к...

Диета при колите

News image

Различают несколько степеней колита, воспалительного процесса в кишечнике, но чаще всего это острая и хроническая формы, при которых независимо от тяжести формы необходимо соблюдать специальную диету, значительно облегча...

Узнай всё:

Юг - лучшее средство для похудения

News image

Мне кажется, что комплексы создают нам наши близкие. Сколько раз мне самой приходилось выслушивать от мужа: какая ты толстая стала! Да что там говор...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Забытые диеты

News image

В последнее время у людей увеличивается интерес к старому и забытому, к своим традициям и истокам. Так стало популярным смотреть онлайн о забытых диет...

Диета для маленькой планеты или больших людей?

News image

Выбирая из огромного количества диет, оказывается, что одной диеты мало или она совсем не подходит. Углубляясь в поисках нужной диеты, задав в поисков...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Диета Феофилактовой

News image

Наверное, все слышали о скандальном шоу «Дом 2», идущем по телевизору, и хотя бы один раз да смотрели его. Много участников побывало там, многие запом...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения