Гороховая диета |
Правила похудения - Похудение |
У многих при слове «горох» появляется стеснительная усмешка, сразу вспоминаются истории про «музыкальность» этого продукта. Однако совсем не до смеха, когда дело касается здоровья и похудения. В этой статье поговорим о щадящей гороховой диете, позволяющей медленно, но уверенно сбросить лишние килограммы и при этом не испортить собственное здоровье. Горох надолго подавляет чувство голода, в связи с этим достаточно часто желающие похудеть используют гороховый суп при диете, гороховое пюре при диете. Этот продукт является очень полезным. В нём содержатся минеральные соли калия, фосфора, магния, цинка и железа, витамины группы В и А. К тому же, горох является источником такой незаменимой аминокислоты для человека, как лизин. Горох стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки из организма, защищает сердце и сосуды. Существует множество различных гороховых диет для похудения, среди которых диета на гороховой каше, диета на гороховом супе и пр. Рассмотрим одну из самых популярных гороховых диет. Продолжительность - семь-десять дней, за это время прогнозируется похудение до пяти килограммов. Конечно, данная система похудения не будет вынуждать вас денно и нощно есть горох в чистом виде. Ежедневно вам потребуется вводить в своё меню одно блюдо с небольшим количеством калорий на основе этого продукта. Из напитков разрешается чай, кофе без добавления подсластителей, а также, вода без газа. Рассмотрим меню гороховой диеты. Из предложенных вариантов необходимо выбрать какой-то один и пользоваться им в течение всей диеты, а можно каждый день чередовать меню. Варианты завтраков:
Варианты ланчей (перекусов):
Обед:
Варианты ужинов:
Отзывы на гороховую диету самые разные - от резко негативных, до восторженных. Помните, что многое зависит от того, как вы сами относитесь к этому продукту. Если он в числе ваших любимых – смело садитесь на эту диету. Хотя консультация доктора всё же не помешает. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Комплексный подход к лечению ожирения![]() 1. Индивидуальный подбор продуктов, с учетом возраста, веса, вкусов, материальных возможностей, семейных и национальных традиций, условий труда и отдыха, биохимических показателей организма, без голоданий и диет с резк... |
Ожирение. В чем спасение?![]() Современное общество, не особенно задумываясь, проглотило умозаключение о том, что ожирение является болезнью. |
Булимия - неукротимое обжорство - бывает двух типов![]() Первый - нервная булимия - настигает свою жертву в возрасте 25-30 лет. Болезненно чувствительный, встревоженный человек успокаивается, пожевывая что-нибудь. Первоначально едят при стрессе, затем стресс уже не требуетс... |