Главная - Похудение - Гороховая диета

Для мам:

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Авторизация





Гороховая диета
Правила похудения - Похудение

У многих при слове «горох» появляется стеснительная усмешка, сразу вспоминаются истории про «музыкальность» этого продукта. Однако совсем не до смеха, когда дело касается здоровья и похудения. В этой статье поговорим о щадящей гороховой диете, позволяющей медленно, но уверенно сбросить лишние килограммы и при этом не испортить собственное здоровье.

Горох надолго подавляет чувство голода, в связи с этим достаточно часто желающие похудеть используют гороховый суп при диете, гороховое пюре при диете. Этот продукт является очень полезным. В нём содержатся минеральные соли калия, фосфора, магния, цинка и железа, витамины группы В и А. К тому же, горох является источником такой незаменимой аминокислоты для человека, как лизин. Горох стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки из организма, защищает сердце и сосуды. Существует множество различных гороховых диет для похудения, среди которых диета на гороховой каше, диета на гороховом супе и пр. Рассмотрим одну из самых популярных гороховых диет.

Продолжительность - семь-десять дней, за это время прогнозируется похудение до пяти килограммов. Конечно, данная система похудения не будет вынуждать вас денно и нощно есть горох в чистом виде. Ежедневно вам потребуется вводить в своё меню одно блюдо с небольшим количеством калорий на основе этого продукта. Из напитков разрешается чай, кофе без добавления подсластителей, а также, вода без газа. Рассмотрим меню гороховой диеты. Из предложенных вариантов необходимо выбрать какой-то один и пользоваться им в течение всей диеты, а можно каждый день чередовать меню.

Варианты завтраков:

  • Тридцать грамм овсяных хлопьев, залитых нежирным молоком, одно зеленое яблоко;
  • Один зерновой хлебец и творожная паста (нежирный творог и мелко нарезанная зелень);
  • Сухарик (тост) из черного хлеба, с тоненьким слоем масла, и пару чайных ложечек меда.

Варианты ланчей (перекусов):

  • Сто пятьдесят грамм винограда (гроздь);
  • Большая спелая груша;
  • Натуральный нежирный йогурт без наполнителей (150 мл);
  • 250 мл обезжиренного кефира;
  • Стакан кисло-сладкого свежевыжатого сока.

Обед:

  • Какое угодно низкокалорийное блюдо на основе гороха.

Варианты ужинов:

  • Подсушенный в тостере или духовке кусок черного хлеба с маленьким ломтиком сыра и свежей редиской или огурцом;
  • Кусочек зернового хлеба, одно зеленое яблоко, несколько виноградинок (можно в виде фруктового салата, заправленного соком лимона).

Отзывы на гороховую диету самые разные - от резко негативных, до восторженных. Помните, что многое зависит от того, как вы сами относитесь к этому продукту. Если он в числе ваших любимых – смело садитесь на эту диету. Хотя консультация доктора всё же не помешает.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета после операции на кишечнике

News image

Без всяких сомнений, диета после операции на кишечнике просто жизненно необходима. Продукты, из которых состоит рацион питания больного пациента, должны быть заранее механически обработанными, щадящими, измельченными, по...

Диета при желчнокаменной болезни

News image

Желчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обме...

Я знаю, что делать с целлюлитом

News image

Каждая женщина, в любом возрасте, стремится иметь красивую гладкую кожу и стройную фигуру с упругими мышцами, но как сказал мудрый мужчина – лучше целлюлит в руках, чем силикон по телевизору! . Не только полные пожилы...

Узнай всё:

Самая лучшая диета

News image

Самая лучшая, быстрая и эффективная диета для похудения в мире – это сбалансированное и правильное питание. Ошибка многих женщин заключается в том, чт...

Заблуждения относительно снижения веса

News image

Обычно когда мы набираем вес, мы часто в этом виним наш обмен веществ, воду, гены, щитовидную железу и т.п. Совершенно никто не может уверенно сказать...

Cторойная как кошка!

News image

Огромный привет всем худеющим! Меня зовут Вика, мне 16 лет. Я очень жирной никогда не была, но полненькой - да! В 14 лет весила 58 кг при росте 163 ...

Используем для похудения Редуксин

News image

На сегодняшний день используется множество средств для похудения. Это и классические диеты, и слабительные чаи и отвары, и таблетки. Последних станови...

Диета при рефлюксе: бережем здоровье

News image

Все знают, что при определенных видах заболеваний необходима диета или соблюдение некоторых рекомендаций по поводу приема пищи. Но никто не задумывает...

Похудение Без Противопоказаний

News image

Сегодняшняя мода неустанно диктует все новые стандарты касательно фигуры и внешнего вида любого уважающего себя человека.

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения