Главная - История успеха - Моя маленькая победа

Для мам:

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Авторизация





Моя маленькая победа
Правила похудения - История успеха

моя маленькая победа

Я тоже в свое время сидела на так называемой диете: ела один рис - выдержала 2 дня и впала в дикий зажор, соответственно, набрала лишних к своей массе, около 3 кг. Ну почему я не стала есть просто в разумных пределах? Раньше, допустим, когда мне было 12 лет или 15, всегда находилась отговорка типа: все равно не смогу похудеть, или а мне и так хорошо, но нет парней, да и ладно, они все придурки и т.д.

Хорошо помню себя в 9 классе. особенно, что не дает мне забыть - это моя школьная фотография, Такие красавицы-одноклассницы на переднем плане, одетые исключительно, прически, макияж - все просто класс! И на заднем плане два блеклых пятна: я в сером платье с красными шоками и моя подружка - такая же «красотка». Мы занимали место столько вдвоем, что туда могло бы поместиться четыре, а то и пять наших одноклассников

Поэтому нет ничего удивительного, что с нами никто не хотел общаться, уж не говоря про то, что с нами кто-то хотел дружить. Вот так прошли школьные годы. Эх вернуть бы все назад...

Потом было: переезд в другой город, первая любовь, разочарование, попытки сбросить вес, набор кг. еще больше, пока не встретила свою школьную подругу, которая изменилась до неузнаваемости, стала очень красивой, стройной, успешной женщиной. Она меня сразу узнала и поведала свою историю борьбы с лишним весом.

Все оказалось просто: уменьшение каждой порции до размера своего кулака (сначала тяжело, потом втягиваешься), вечерняя трапеза за 4-5 часов до сна (желательно кисломолочный продукт), уменьшить употребление ненужных углеводов (сладости не совсем исключить, так как это очень сложно, кто к ним привык), физические нагрузки (ежедневная 20 - минутная гимнастика, можно что–то еще, я выбрала танцы живота) и ВСЕ.

Так я похудела до 48 размера с 56, что очень приятно. Было смешно, когда буквально несколько месяцев назад, когда была уже 52 размера, пришла в магазин и попросила брюки, назвав свой размер. Девушка продавец загадочно улыбнулась и принесла мне брюки. Они были чуть узковатые, я испугалась, что поправилась (дома, к сожалению, нет весов). Оказалось, что мне она принесла 48 размер. Я их купила и каждый день надевала, чтоб они «приняли» меня.

И вот теперь у меня 48, а очень хочется 46 - для моей комплекции это идеал. И еще… скоро в школе, где я училась - юбилей, и будет встреча выпускников. Обязательно поеду, очень хочется доказать, что их «глобус» может справиться со своими проблемами и стать лучше во всех отношениях

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия. Обратная сторона индустрии моды

News image

Современный культ нездоровой худобы доводит многих девушек до булимии и анорексии. Рассмотрим спо­собы борьбы с расстройствами пище­вого поведения и попытаемся научиться любить свое тело и беречь здоровье. В августе...

Психосоматика булимии

News image

Булимия и анорексия — это психосоматические расстройства, другими словами, когда страдает душа, страдает и тело. Взаимосвязь психического и духовного в наше время получила свое признание как врачами, так и психологами....

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим ви...

Узнай всё:

Битва диет

News image

В последние десятилетия у человека появилось повальное увлечение худобой и красивым телом. Но если раньше это увлечение носило форму поклонения или же...

Стрессы – полезны в борьбе с лишним весом, депрессии – нет

News image

Человек, испытывая стресс (например, при походе к дантисту, прыжке с парашютом и т.п.), который не переходит в депрессию, сжигает огромное количеств...

Сухая диета

News image

Сухая диета зародилась во времена становления бодибилдинга. Именно тогда спортсмены придерживались этой диеты, чтобы высушить свое тело, тем самым над...

Быстрые и здоровые перекусы

News image

В наши дни в приёмах пищи нет ничего особенного, торжественного и официального. Сегодня люди уже не едят только за столом, собравшись с друзьями и с...

Диета без сахара

News image

В наше время очень стало модно исключать из рациона какие-либо продукты. В основном стараются отказаться от сложных углеводов, соли. Так стали появлят...

Фитнес для худеющих: типичные заблуждения

News image

Итак, диета не помогает. Или помогает, но ненадолго. Остается только старый добрый метод: совмещать диету с тренировками. Но как именно тренировать...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения