Главная - История успеха - Мое правильное похудение

Для мам:

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Авторизация





Мое правильное похудение
Правила похудения - История успеха

мое правильное похудение

В детстве я была худенькой девочкой, и родители отдали меня в спорт, и отнюдь неженский: карате. Большие нагрузки, море упражнений — хорошая закалка тела и характера. Естественно, режим питания был особый, спортивный: на тренировках тратится много энергии и калорий.

Причина полноты

Отзанимавшись 5 лет, я забросила карате. Но по привычке ела так же, и в итоге в 16 лет весила 61 кг. При моем-то росте! Я решила худеть. Но это оказалось нелегко… Занималась плаванием, шейпингом… Бесполезно. А все потому, что не знала, что такое правильное похудение и на питание не обращала внимания: булки и шоколад ела в неограниченных количествах.

Правильное похудение

Осознав, что без верного рациона мне не похудеть, я начала стараться правильно питаться: обезжиренные молочные продукты, легкие супчики, как можно меньше сладкого и мучного. Плюс, конечно, продолжала занятия спортом. В итоге стрелка весов медленно поползла вниз.

Сейчас мой вес — 49 кг, и я безумно этому рада. Конечно, такая потеря веса произошла не сразу. Но в итоге я очень довольна собой.

Уже несколько лет занимаюсь йогой, а последнее время не только в фитнес-клубе, но и дома.

И я хочу всем сказать, что если вы стремитесь похудеть, главное — подходить к этому с умом и делать упор на правильное похудение.

Не «захламлять» свой организм пустыми перекусами из «печенюшек» и конфет, стараться не есть после 7-ми вечера и как можно больше двигаться. Ведь чем больше двигаешься, тем больше тратится энергии и килокалорий.

Даже в метро можно не стоять на эскалаторе, а спуститься или подняться по нему в быстром темпе — и время сэкономишь, и разомнешься дополнительно.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия не щадит никого, даже звезд

News image

В наш современный век, когда почти каждый день ученые обнаруживают очередную заразу, человечеству по-прежнему не дают покоя старые добрые болячки. Например, болезнь с загадочным названием булимия . От этой патологич...

Гирудотерапия в помощь с ожирением

News image

На сегодняшний день одним из важнейших факторов хорошего самочувствия стал наш вес. Нередко избыточная масса тела приводит не только к психологическому дискомфорту отсутствия эстетической красоты, но и к причинам многи...

Сложно, но мы СПРАВИМСЯ!

News image

О целлюлите написано очень и очень много. И, тем не менее, мы с рвением вчитываемся в каждую новую статью, с надеждой узнать что-то новое. Я не знаю, будет ли то, что я напишу ниже для вас, милые читательницы, новым, н...

Узнай всё:

Какая диета лучше?

News image

Ряд последний исследований показал, что выбор соответствующих продуктов позволяет нашему организму сжигать больше калорий. Поэтому чтобы проверить, ка...

Легкое похудение: миф или реальность?

News image

Множество женщин, независимо от возраста и места проживания, постоянно интересуют самые лёгкие диеты для быстрого похудения. Такая тяга к быстрому пох...

Огуречная диета

News image

Чем только не радует нас лето! Это и солнце, пора отпусков, теплое море, или отдых в лесу, много фруктов и овощей, но эти летние месяцы еще и самое лу...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Диета Ларисы Долиной

News image

Говоря о диете Ларисы Долиной, так это самая настоящая диета Сайкова, поскольку он прописал данную диету для певицы. Благодаря столь удивительным ...

Как похудеть после родов

News image

Произнося страшное слово «диета» мы видим перед собой болезненно худую девушку со скорбным видом грызущую яблоко и то и дело встающую на напольные э...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения