Главная - Похудение - Сытная диета

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Авторизация





Сытная диета
Правила похудения - Похудение

Эта диета поможет похудеть тем людям, которые жизни не представляют без перекусов между основными приемами пищи. Такой способ поможет добиться желаемого результата. Во время завтрака нужно съедать большой кусок арбуза, пятьдесят грамм сыра, один средний помидор, выпивать стакан йогурта нежирного, или заменить его на стакан воды с фруктовым уксусом. Такой коктейль поможет привести в интенсивный режим обменный процесс жиров. И наверняка вы сможете оберечь себя в дальнейшем от разных болезней, даже не будете знать, что это такое симптомы радикулита. Во время обеда стоит съедать два кусочка хлебцев с отрубями вместе с легким салатом. В салат можно бросить мелко натертое яблоко, свеклу, морковь и тыкву. Закусить разрешается нежирным мясом в размере пятидесяти грамм, двумя помидорами и одной крупной сливой. На ужин пойдет сто грамм печени барана или мяса из нежирной говядины, один помидор, пятьдесят грамм грибов, которые отварены в бульоне, семьдесят пять грамм картофельного пюре, которое сделано на обезжиренном молоке и одно яблоко. На протяжении всего дня стоит выпивать как можно больше сыворотки, чтоб заменить тягу к закускам. Так же, этот напиток способен активизировать обменный процесс и вывод токсинов. Из спиртного позволено двести пятьдесят грамм сухого вина или столько же светлого пива.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Риск ожирения

News image

Риск развития заболеваний зависит и от особенностей распределения жировой клетчатки больше, чем от степени ожирения. Большее клиническое значение придают абдоминальному или висцеральному, верхнему ожирению, когда жир о...

Опасные последствия

News image

Самым типичным проявлением нервной анорексии является аменорея (отсутствие месячных), проявляющаяся либо сразу, либо после периода скудных редких менструаций. Часто в этом случае девушки обращаются к гинекологам, не ...

Диета при остеохондрозе

News image

При любых видах остеохондроза, таких, как шейный, остеохондроз позвоночника, остеохондроз поясничного отдела, обязательно нужна специальная диета. Остеохондроз требует не очень строгой диеты и питание при нем достаточно ...

Узнай всё:

Самые эффективные диеты помогут, когда нужно срочно похудеть

News image

С приходом тепла, в предвкушении лета практически каждая девушка стремится прихорошиться, привести себя в порядок, для чего планирует прикупить новое ...

Здоровое похудение

News image

Что такое здоровое похудение? Каким должно быть меню здорового питания для похудения и рецепты здорового питания для похудения? Существует ли здоровая...

Общие основы для похудения

News image

Основы похудения следует знать и соблюдать, если есть желание избавиться от лишнего веса. Все гениальные вещи достаточно простые. Данное утверждение н...

Почему диеты отличаются?

News image

Уже много раз было сказано, что диет не следует бояться, но следует отметить, что диеты есть разные также как и типы тел. Медицинские специалисты и ...

Диета ABC

News image

Диета ABC-choco и другие производные от этого названия – это популярная нынче диета, помогающая похудеть без особых ограничений, голодания и стресса д...

Диета на основе квашеной капусты

News image

Соблюдая диету на квашеной капусте, вы также очищаете свой организм от вредных токсинов и шлаков. Также молочная кислота, которая содержится в кислой ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения