Главная - Похудение - Сытная диета

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Авторизация




Сытная диета
Правила похудения - Похудение

Эта диета поможет похудеть тем людям, которые жизни не представляют без перекусов между основными приемами пищи. Такой способ поможет добиться желаемого результата. Во время завтрака нужно съедать большой кусок арбуза, пятьдесят грамм сыра, один средний помидор, выпивать стакан йогурта нежирного, или заменить его на стакан воды с фруктовым уксусом. Такой коктейль поможет привести в интенсивный режим обменный процесс жиров. И наверняка вы сможете оберечь себя в дальнейшем от разных болезней, даже не будете знать, что это такое симптомы радикулита. Во время обеда стоит съедать два кусочка хлебцев с отрубями вместе с легким салатом. В салат можно бросить мелко натертое яблоко, свеклу, морковь и тыкву. Закусить разрешается нежирным мясом в размере пятидесяти грамм, двумя помидорами и одной крупной сливой. На ужин пойдет сто грамм печени барана или мяса из нежирной говядины, один помидор, пятьдесят грамм грибов, которые отварены в бульоне, семьдесят пять грамм картофельного пюре, которое сделано на обезжиренном молоке и одно яблоко. На протяжении всего дня стоит выпивать как можно больше сыворотки, чтоб заменить тягу к закускам. Так же, этот напиток способен активизировать обменный процесс и вывод токсинов. Из спиртного позволено двести пятьдесят грамм сухого вина или столько же светлого пива.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение. В чем спасение?

News image

Современное общество, не особенно задумываясь, проглотило умозаключение о том, что ожирение является болезнью.

Еще раз о целлюлите

News image

Целлюлит причиняет огорчения многим женщинам, ведь от него страдает почти половина женщин во всем мире. Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлы...

История булимии

News image

После первой мировой войны булимия у молодых женщин описывалась как казуистика, а в последние 30 лет в публикациях она упоминается всё чаще. Булимия всё больше обгоняет нервную анорексию по частоте, но не по необходимо...

Узнай всё:

Мотивация навсегда!

News image

Здравствуйте, девчонки! Многие из вас худеют давно, и многие успешно. А вот когда надо удержать заработанный результат - пропадает мотивация!

Полезная диета

News image

Худеть необходимо, но, не нанося вред здоровью. Большинство полезных диет для похудения разрабатываются с учетом определенных рекомендаций. Полезная д...

Белье для похудения

News image

На рынке средств для похудения относительно недавно появилось био-керамическое и термо-белье для похудения. Это новый виток к сфере белья, так как кор...

Тощая диета

News image

Одна из самых популярных диет в современной Европе – это диета тощая. Она рассчитана на неделю, с понедельника по воскресенье включительно. Существует...

Почему гурманы не толстеют

News image

Предсказать, сколько лишнего веса наберет человек за год, можно по генам. Как показали ученые, ожирение - удел тех, кто не в состоянии получать удов...

Правильное питание и во время занятий фитнесом

News image

Одной из важных составляющих здорового образа жизни является правильное питание. Важно следить за рационом питания, если человек занимается спортом. Т...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения