Главная - Похудение - Сытная диета

Для мам:

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Авторизация





Сытная диета
Правила похудения - Похудение

Эта диета поможет похудеть тем людям, которые жизни не представляют без перекусов между основными приемами пищи. Такой способ поможет добиться желаемого результата. Во время завтрака нужно съедать большой кусок арбуза, пятьдесят грамм сыра, один средний помидор, выпивать стакан йогурта нежирного, или заменить его на стакан воды с фруктовым уксусом. Такой коктейль поможет привести в интенсивный режим обменный процесс жиров. И наверняка вы сможете оберечь себя в дальнейшем от разных болезней, даже не будете знать, что это такое симптомы радикулита. Во время обеда стоит съедать два кусочка хлебцев с отрубями вместе с легким салатом. В салат можно бросить мелко натертое яблоко, свеклу, морковь и тыкву. Закусить разрешается нежирным мясом в размере пятидесяти грамм, двумя помидорами и одной крупной сливой. На ужин пойдет сто грамм печени барана или мяса из нежирной говядины, один помидор, пятьдесят грамм грибов, которые отварены в бульоне, семьдесят пять грамм картофельного пюре, которое сделано на обезжиренном молоке и одно яблоко. На протяжении всего дня стоит выпивать как можно больше сыворотки, чтоб заменить тягу к закускам. Так же, этот напиток способен активизировать обменный процесс и вывод токсинов. Из спиртного позволено двести пятьдесят грамм сухого вина или столько же светлого пива.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

У Вас ожирение? (быть и казаться)

News image

Ожирение - это заболевание, основным признаком которого является избыточное накопление жировой ткани в организме. Для диагностики ожирения и определения его степени применяют индекс массы тела (ИМТ) (для лиц в возра...

Диета при псориазе по Пегано

News image

Состояние нашей кожи – это полное отражение нашего организма. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, это обязательно отразится на вашей коже. Диета Джона Пегано направлена как раз на то, чтобы очистить ваш организм и...

Легенды и сказки о целлюлите

News image

Здравствуйте, девочки! Читая livejournal, наткнулась на очень интересную статью про целлюлит. Думаю, что и вас это заинтересует. Вот и сама статья. Целлюлит, бесспорно, является самой распространенной косметической ...

Узнай всё:

Липоксация

News image

Этот метод ликвидации жировых отложений хирургическим путем получил распространение с развитием косметологической медицины. Огромным недостатком мет...

Как выдержать диету

News image

Что нужно делать, когда жесткие предписания нужно выдержать, если они длятся несколько дней, и когда поступает заманчивое предложение, от которого...

Американская диета

News image

Пожалуй, самой известной диетой считается американская диета, нередко еще называемая голливудской, поскольку большинство голливудских звезд применяют ...

Боннская диета

News image

Большинству из нас во время любой диеты приходилось сталкиваться с чувством голода и требованием отказаться от любимой еды, другое дело - меню боннско...

Диета 35

News image

Диета весной на 35 дней является эффективным методом по сбросу лишнего веса. Однако подходит она далеко не всем. Поэтому для того, чтобы исключить...

Диета Долиной: результаты

News image

Женщины хотят выглядеть неотразимыми всегда, несмотря на свой возраст. Отличным примером хорошей фигуры в зрелом возрасте является Лариса Долина, чья ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения