Главная - Похудение - Такая известная морковная диета

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Такая известная морковная диета
Правила похудения - Похудение

Ну, кто же не помнит выпуск Ералаша, где упоминалась знаменитая морковная диета? Так, правда ли она может помочь с проблемой, которую испытывает большинство женщин? Безусловно, какие сомнения, ведь по многочисленным отзывам морковная диета способна творить чудеса и в самые короткие сроки позволяет скинуть до трёх килограмм веса. Ну и кроме этого морковь - крайне полезный овощ, содержащий множество необходимых веществ, так необходимых нашему организму. Поэтому если вы решили использовать морковную диету для похудения, точно получите результат, но для этого придётся потерпеть.

В зависимости от типа морковная диета может продлиться, как неделю, так и три дня. Тут всё зависит от варианта, который и подразумевает саму диету. Приняв твёрдое решение использовать морковную диету для быстрого похудения, следует запомнить основные правила, нарушать которые не рекомендуется, ну если вы хотите, конечно, сбросить лишние килограммы:
  • Любые жирные продукты всегда старайтесь заедать морковью. Именно в таком случае все жиры будут быстро расщепляться, а витамин А - лучше усваиваться организмом.
  • При морковной диете морковь следует есть только сырой, не подвергая её термической обработке. Ведь при ней уничтожаются не только полезные витамины, но и погибают необходимые ферменты.
  • Перед употреблением сырую морковь натрите на средней или мелкой тёрке. Такая морковь лучше усваивается организмом, благодаря большому числу жиросжигающих ферментов.

Ко всему прочему морковная диета по результатам и многочисленным отзывам диетологов признана очищающей организм от различных шлаков монодиетой. Как и упоминалось выше, морковная диета длится три - четыре дня, но может и неделю. Всё зависит от женского терпения и как велико желание похудеть. Чем же отличается морковная диета на три дня от не менее популярной и любимой многими женщинами морковной диеты на десять дней? В общем, то особо ничем, разве, что продолжительностью и возможностью скинуть до пяти килограмм лишнего веса, а также вылечить гемморой. Давайте сначала рассмотрим самую долгую морковную диету, которая длится десять дней. Плюс этой диеты в том, что она помогает не только сбросить лишний вес, но и излечить некоторые известные болезни: артрит, катаракту, гипертонию и многие другие.

В отличие от других диет, меню у этой простое и состоит только из одного продукта, моркови. Да, все десять дней морковной диеты придётся употреблять только этот корнеплод, полностью отказавшись от других известных продуктов, включая мясо. В этот период рекомендуется употреблять морковь в свежем виде, а также в виде салатов. Вот меню морковной диеты на десять дней:

  • На завтрак: свежая морковь или салат, можно добавить чайную ложку сметаны, морковный сок.
  • Обед: морковный салат, и сок, можно выпить стакан воды.
  • Ужин: тёртая морковь или салат, стакан воды.

Теперь давайте рассмотрим морковную диету на три дня, многие женщины предпочитают именно её, тут в принципе всё понятно, три дня легче перенести, а результат также хорош. При морковной диете за три дня можно скинуть до двух килограмм. Особых рекомендаций тут нет. Так же употребляем морковь в любом виде, кроме варёной. Стакан воды и морковного сока.

Помимо морковной диеты существую и её разновидности, первая это морковно-яблочная диета в отличие от простой морковной диеты при ее соблюдении в рацион добавляют ещё и яблоки. Эта диета идеально подойдёт тем дамам, кто не очень любит морковь, но при этом хочет похудеть. Главное учтите, что такая диета вовсе не предназначена для длительного похудения. Морковно-яблочная диета идеальна для тех, кто набрал лишний вес во время праздников.

На втором месте стоит морковно-свекольная диета, вот она позволяет легко скинуть до семи килограмм. Принцип простой, едите морковку и пьёте свекольный сок. Также рекомендуется включить в свой рацион различные салаты из свеклы и моркови. Именно они будут основными блюдами на время этой диеты.

Третье место по праву занимает капустно-морковная диета, она прекрасно справляется, как с лишними килограммами, так и с очисткой организма. Основа этой диеты - различные овощные салаты из моркови, капусты, можно добавить свеклы и ложку сметаны. Во время этой диеты следите за своим организмом, старайтесь сильно не переутомляться, а лучше на этот период отказаться от любых физических нагрузок.

Используя капустно-морковную диету, можно легко сбросить до трёх килограмм лишнего веса, а также очистить свой организм. В это трудно поверить, но диета на морковном соке способна творить настоящие чудеса. Используя эту диету, можно попрощаться с парочкой лишних килограмм. Чудо диета на морковном соке состоит из нехитрого меню:

  • На завтрак морковный салат и несладкий чай.
  • На обед овощной суп, без добавления мяса, и стакан морковного сока.
  • На ужин салат из моркови и стакан морковного сока.

Ну и последняя, самая лучшая в этой категории морковно-грейпфрутовая диета станет спасительной для тех дам, которые мечтают быстрее избавиться от ненавистных килограмм и привести свою фигуру в порядок. Отличительной особенностью данной диеты является то, что морковь нужно тщательно пережёвывать, не глотая целые куски. Кроме этого при использовании морковно-грейпфрутовой диеты следует полностью исключить пряности и соль. Диета рассчитана на неделю, примерное меню:

  • На завтрак морковь, грейпфрут и одна куриная грудка.
  • На обед морковный салат, кусочек отварного, но не жирного мяса, грейпфрут.
  • На ужин каша из овсянки или риса, яйцо, грейпфрут, стакан морковного сока.

Всегда помните, чтобы не нанести вреда своему здоровью, при использовании любых способов похудения, включая даже морковную диету и её разновидности, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом-диетологом, и только после его разрешения начинайте курс.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Чем опасна Анорексия

News image

Анорексия - болезнь в основном молодёжи, падкой на рекламу звёздной жизни топ-моделей. За 20 лет число заболевших увеличилось в три раза. Сегодня от неё гибнет не меньше молодых (и не очень) людей, чем в своё время уне...

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить в...

Диета при отеках

News image

Отеки могут возникать у женщин во время беременности или менструального цикла, в жару из-за большого потребления жидкости, из-за заболеваний почек и других внутренних органов, а также из-за нарушений в работе эндокринной...

Узнай всё:

Антихолестериновая диета

News image

Довольно часто приходится слышать о таком явлении, как «плохой» холестерин. Большое содержание ЛПНП достаточно сильно корригирует с возможными атероск...

Очищение организма и похудение

News image

Зашлакованность организма достаточно часто является важным фактором, способствующим увеличению веса. Достаточно часто различные методы похудения не уч...

Восточная диета

News image

Одна из популярных, но относительно давних диет, - это восточная диета. Ее популярность легко объяснима тем, что необходимые для рациона продукты отно...

Правильное питание для наших женщин

News image

Мужской и женский организмы, требуют различной физической нагрузки, а значит и разного подхода к питанию. Для женщин этот фактор является более важным...

Калории для похудения

News image

Расчет калорий для похудения очень важен, так как от того, сколько килокалорий в день вы будете употреблять, зависит ваш процесс похудения. Считается,...

Диета для правильного питания

News image

В наше время, все больше и больше людей интересуются правильным питанием. Но что же значит это самое «правильное питание»? Прежде всего, это правил...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения