Главная - Похудение - Такая известная морковная диета

Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Авторизация




Такая известная морковная диета
Правила похудения - Похудение

Ну, кто же не помнит выпуск Ералаша, где упоминалась знаменитая морковная диета? Так, правда ли она может помочь с проблемой, которую испытывает большинство женщин? Безусловно, какие сомнения, ведь по многочисленным отзывам морковная диета способна творить чудеса и в самые короткие сроки позволяет скинуть до трёх килограмм веса. Ну и кроме этого морковь - крайне полезный овощ, содержащий множество необходимых веществ, так необходимых нашему организму. Поэтому если вы решили использовать морковную диету для похудения, точно получите результат, но для этого придётся потерпеть.

В зависимости от типа морковная диета может продлиться, как неделю, так и три дня. Тут всё зависит от варианта, который и подразумевает саму диету. Приняв твёрдое решение использовать морковную диету для быстрого похудения, следует запомнить основные правила, нарушать которые не рекомендуется, ну если вы хотите, конечно, сбросить лишние килограммы:
  • Любые жирные продукты всегда старайтесь заедать морковью. Именно в таком случае все жиры будут быстро расщепляться, а витамин А - лучше усваиваться организмом.
  • При морковной диете морковь следует есть только сырой, не подвергая её термической обработке. Ведь при ней уничтожаются не только полезные витамины, но и погибают необходимые ферменты.
  • Перед употреблением сырую морковь натрите на средней или мелкой тёрке. Такая морковь лучше усваивается организмом, благодаря большому числу жиросжигающих ферментов.

Ко всему прочему морковная диета по результатам и многочисленным отзывам диетологов признана очищающей организм от различных шлаков монодиетой. Как и упоминалось выше, морковная диета длится три - четыре дня, но может и неделю. Всё зависит от женского терпения и как велико желание похудеть. Чем же отличается морковная диета на три дня от не менее популярной и любимой многими женщинами морковной диеты на десять дней? В общем, то особо ничем, разве, что продолжительностью и возможностью скинуть до пяти килограмм лишнего веса, а также вылечить гемморой. Давайте сначала рассмотрим самую долгую морковную диету, которая длится десять дней. Плюс этой диеты в том, что она помогает не только сбросить лишний вес, но и излечить некоторые известные болезни: артрит, катаракту, гипертонию и многие другие.

В отличие от других диет, меню у этой простое и состоит только из одного продукта, моркови. Да, все десять дней морковной диеты придётся употреблять только этот корнеплод, полностью отказавшись от других известных продуктов, включая мясо. В этот период рекомендуется употреблять морковь в свежем виде, а также в виде салатов. Вот меню морковной диеты на десять дней:

  • На завтрак: свежая морковь или салат, можно добавить чайную ложку сметаны, морковный сок.
  • Обед: морковный салат, и сок, можно выпить стакан воды.
  • Ужин: тёртая морковь или салат, стакан воды.

Теперь давайте рассмотрим морковную диету на три дня, многие женщины предпочитают именно её, тут в принципе всё понятно, три дня легче перенести, а результат также хорош. При морковной диете за три дня можно скинуть до двух килограмм. Особых рекомендаций тут нет. Так же употребляем морковь в любом виде, кроме варёной. Стакан воды и морковного сока.

Помимо морковной диеты существую и её разновидности, первая это морковно-яблочная диета в отличие от простой морковной диеты при ее соблюдении в рацион добавляют ещё и яблоки. Эта диета идеально подойдёт тем дамам, кто не очень любит морковь, но при этом хочет похудеть. Главное учтите, что такая диета вовсе не предназначена для длительного похудения. Морковно-яблочная диета идеальна для тех, кто набрал лишний вес во время праздников.

На втором месте стоит морковно-свекольная диета, вот она позволяет легко скинуть до семи килограмм. Принцип простой, едите морковку и пьёте свекольный сок. Также рекомендуется включить в свой рацион различные салаты из свеклы и моркови. Именно они будут основными блюдами на время этой диеты.

Третье место по праву занимает капустно-морковная диета, она прекрасно справляется, как с лишними килограммами, так и с очисткой организма. Основа этой диеты - различные овощные салаты из моркови, капусты, можно добавить свеклы и ложку сметаны. Во время этой диеты следите за своим организмом, старайтесь сильно не переутомляться, а лучше на этот период отказаться от любых физических нагрузок.

Используя капустно-морковную диету, можно легко сбросить до трёх килограмм лишнего веса, а также очистить свой организм. В это трудно поверить, но диета на морковном соке способна творить настоящие чудеса. Используя эту диету, можно попрощаться с парочкой лишних килограмм. Чудо диета на морковном соке состоит из нехитрого меню:

  • На завтрак морковный салат и несладкий чай.
  • На обед овощной суп, без добавления мяса, и стакан морковного сока.
  • На ужин салат из моркови и стакан морковного сока.

Ну и последняя, самая лучшая в этой категории морковно-грейпфрутовая диета станет спасительной для тех дам, которые мечтают быстрее избавиться от ненавистных килограмм и привести свою фигуру в порядок. Отличительной особенностью данной диеты является то, что морковь нужно тщательно пережёвывать, не глотая целые куски. Кроме этого при использовании морковно-грейпфрутовой диеты следует полностью исключить пряности и соль. Диета рассчитана на неделю, примерное меню:

  • На завтрак морковь, грейпфрут и одна куриная грудка.
  • На обед морковный салат, кусочек отварного, но не жирного мяса, грейпфрут.
  • На ужин каша из овсянки или риса, яйцо, грейпфрут, стакан морковного сока.

Всегда помните, чтобы не нанести вреда своему здоровью, при использовании любых способов похудения, включая даже морковную диету и её разновидности, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом-диетологом, и только после его разрешения начинайте курс.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия - основные симптомы

News image

Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных калорий.

Диета при изжоге

News image

Диета при изжоге – это самое правильное решение избежать неприятных ощущений, так как именно обилие кислой, соленой, жирной пищи, переедание и быстрое поглощение тяжелой пищи, а также плохое ее пережевывание провоцирует ...

Антицеллюлитный массаж

News image

Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожий на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет ...

Узнай всё:

Низкокалорийная диета 2468

News image

Эта диета с необычным названием стала популярной благодаря тому, что ей пользуются все модели, которым за ограниченное время нужно сбросить пару тройк...

Советы Малахова: похудение

News image

После выхода на экраны передачи Андрея Малахова «Пусть говорят», мир увидел еще одну диету. Вернее сказать – систему похудения Татьяны Малаховой. Ее м...

Похудение на Ютубе

News image

Ютуб – один из самых посещаемых сайтов в мире. Миллионы пользователей этого сайта ежедневно просматривают видео, загружают свои и комментируют видео д...

Питта: диета в Аюрведе

News image

В Аюрведе наличие лишнего веса считается одной из "болезней изобилия", которая является расстройством Капха-типа. Однако стоит отметить, что зачастую ...

Диета после родов

News image

Пока вы находитесь в декрете, вам следует тщательно следить за вашей периодичностью приемов еды. Данный подход даст возможность никогда не мучится ...

Диета либо упражнения?

News image

Сбросить вес помогает диета Согласно исследованиям, то сокращение употребления калорий благодаря диете, то это самый быстрый путь, чтобы надеть на се...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения