Главная - Похудение - Такая известная морковная диета

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Авторизация





Такая известная морковная диета
Правила похудения - Похудение

Ну, кто же не помнит выпуск Ералаша, где упоминалась знаменитая морковная диета? Так, правда ли она может помочь с проблемой, которую испытывает большинство женщин? Безусловно, какие сомнения, ведь по многочисленным отзывам морковная диета способна творить чудеса и в самые короткие сроки позволяет скинуть до трёх килограмм веса. Ну и кроме этого морковь - крайне полезный овощ, содержащий множество необходимых веществ, так необходимых нашему организму. Поэтому если вы решили использовать морковную диету для похудения, точно получите результат, но для этого придётся потерпеть.

В зависимости от типа морковная диета может продлиться, как неделю, так и три дня. Тут всё зависит от варианта, который и подразумевает саму диету. Приняв твёрдое решение использовать морковную диету для быстрого похудения, следует запомнить основные правила, нарушать которые не рекомендуется, ну если вы хотите, конечно, сбросить лишние килограммы:
  • Любые жирные продукты всегда старайтесь заедать морковью. Именно в таком случае все жиры будут быстро расщепляться, а витамин А - лучше усваиваться организмом.
  • При морковной диете морковь следует есть только сырой, не подвергая её термической обработке. Ведь при ней уничтожаются не только полезные витамины, но и погибают необходимые ферменты.
  • Перед употреблением сырую морковь натрите на средней или мелкой тёрке. Такая морковь лучше усваивается организмом, благодаря большому числу жиросжигающих ферментов.

Ко всему прочему морковная диета по результатам и многочисленным отзывам диетологов признана очищающей организм от различных шлаков монодиетой. Как и упоминалось выше, морковная диета длится три - четыре дня, но может и неделю. Всё зависит от женского терпения и как велико желание похудеть. Чем же отличается морковная диета на три дня от не менее популярной и любимой многими женщинами морковной диеты на десять дней? В общем, то особо ничем, разве, что продолжительностью и возможностью скинуть до пяти килограмм лишнего веса, а также вылечить гемморой. Давайте сначала рассмотрим самую долгую морковную диету, которая длится десять дней. Плюс этой диеты в том, что она помогает не только сбросить лишний вес, но и излечить некоторые известные болезни: артрит, катаракту, гипертонию и многие другие.

В отличие от других диет, меню у этой простое и состоит только из одного продукта, моркови. Да, все десять дней морковной диеты придётся употреблять только этот корнеплод, полностью отказавшись от других известных продуктов, включая мясо. В этот период рекомендуется употреблять морковь в свежем виде, а также в виде салатов. Вот меню морковной диеты на десять дней:

  • На завтрак: свежая морковь или салат, можно добавить чайную ложку сметаны, морковный сок.
  • Обед: морковный салат, и сок, можно выпить стакан воды.
  • Ужин: тёртая морковь или салат, стакан воды.

Теперь давайте рассмотрим морковную диету на три дня, многие женщины предпочитают именно её, тут в принципе всё понятно, три дня легче перенести, а результат также хорош. При морковной диете за три дня можно скинуть до двух килограмм. Особых рекомендаций тут нет. Так же употребляем морковь в любом виде, кроме варёной. Стакан воды и морковного сока.

Помимо морковной диеты существую и её разновидности, первая это морковно-яблочная диета в отличие от простой морковной диеты при ее соблюдении в рацион добавляют ещё и яблоки. Эта диета идеально подойдёт тем дамам, кто не очень любит морковь, но при этом хочет похудеть. Главное учтите, что такая диета вовсе не предназначена для длительного похудения. Морковно-яблочная диета идеальна для тех, кто набрал лишний вес во время праздников.

На втором месте стоит морковно-свекольная диета, вот она позволяет легко скинуть до семи килограмм. Принцип простой, едите морковку и пьёте свекольный сок. Также рекомендуется включить в свой рацион различные салаты из свеклы и моркови. Именно они будут основными блюдами на время этой диеты.

Третье место по праву занимает капустно-морковная диета, она прекрасно справляется, как с лишними килограммами, так и с очисткой организма. Основа этой диеты - различные овощные салаты из моркови, капусты, можно добавить свеклы и ложку сметаны. Во время этой диеты следите за своим организмом, старайтесь сильно не переутомляться, а лучше на этот период отказаться от любых физических нагрузок.

Используя капустно-морковную диету, можно легко сбросить до трёх килограмм лишнего веса, а также очистить свой организм. В это трудно поверить, но диета на морковном соке способна творить настоящие чудеса. Используя эту диету, можно попрощаться с парочкой лишних килограмм. Чудо диета на морковном соке состоит из нехитрого меню:

  • На завтрак морковный салат и несладкий чай.
  • На обед овощной суп, без добавления мяса, и стакан морковного сока.
  • На ужин салат из моркови и стакан морковного сока.

Ну и последняя, самая лучшая в этой категории морковно-грейпфрутовая диета станет спасительной для тех дам, которые мечтают быстрее избавиться от ненавистных килограмм и привести свою фигуру в порядок. Отличительной особенностью данной диеты является то, что морковь нужно тщательно пережёвывать, не глотая целые куски. Кроме этого при использовании морковно-грейпфрутовой диеты следует полностью исключить пряности и соль. Диета рассчитана на неделю, примерное меню:

  • На завтрак морковь, грейпфрут и одна куриная грудка.
  • На обед морковный салат, кусочек отварного, но не жирного мяса, грейпфрут.
  • На ужин каша из овсянки или риса, яйцо, грейпфрут, стакан морковного сока.

Всегда помните, чтобы не нанести вреда своему здоровью, при использовании любых способов похудения, включая даже морковную диету и её разновидности, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом-диетологом, и только после его разрешения начинайте курс.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при раке

News image

К сожалению, все чаще в наши дни врачи ставят пациентам диагноз «рак». Но это не приговор, так как современная медицина уже знает достаточно об этой болезни и умеет ее обуздать. Но для того, чтобы лечение имело наибольшу...

Риск ожирения

News image

Риск развития заболеваний зависит и от особенностей распределения жировой клетчатки больше, чем от степени ожирения. Большее клиническое значение придают абдоминальному или висцеральному, верхнему ожирению, когда жир о...

Из гусеницы - в бабочку!

News image

Весной мы чаще, чем когда-либо, задумываемся о своей внешности - фигуре, состоянии кожи, волос, ногтей... Хорошо молоденьким девочкам - даже если их мучает присутствие пары лишних килограммов, то это весьма быстро реш...

Узнай всё:

Формула правильного питания

News image

Правильное питание - основа человеческого здоровья. Продукты, употребляемые нами, представляют собой источник энергии, которая расходуется нами в тече...

Идеальная диета: есть такая или нет?

News image

Большинство желающих похудеть, готовы на многое в своем желании снизить вес. Но достижение положительных результатов, хорошего настроения очень важно,...

Диета: стакан еды

News image

Каких только диет не изобрело человечество по причине своей лености, зачастую забывая, что причиной переедания и излишнего веса является катастрофичес...

Диета на угле

News image

Сегодня, стараясь похудеть, мы прибегаем к разным методикам, некоторые проверенные, некоторые - не очень. Люди начинают принимать различные препараты,...

Домашние обертывания для похудения

News image

Сегодня домашние обертывания для похудения живота, бедер, ягодиц и прочих частей тела пользуются большой популярностью. Многообразие рецептов домашнег...

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ СВЕРХ МЕРЫ

News image

Милые девушки, я вижу причину Вашего желания сознательно ограничить прием пищи, предпринять все возможные и невозможные, целесообразные и совершенно...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения