Главная - Похудение - Диета на курице

Для мам:

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Диета на курице
Правила похудения - Похудение

Желание стать стройнее и красивее сегодня уже не является заоблачной мечтой. Ведь худеть можно легко, разнообразно и даже с удовольствием. Если вы очень любите куриное мясо и при этом желаете скинуть лишние килограммы, то тогда диета на курице – это то, что вам надо. Принцип снижения веса по этой диете очень прост. Вам всего лишь необходимо питаться легким диетическим куриным филе либо другим каким-либо мясом птицы на протяжении всего дня. Такая диета помогает за 1 неделю стать стройнее на 5-7 кг.

К тому же можно не опасаться неприятных последствий диеты, потому что мясо птицы богато микроэлементами, необходимыми для здоровья, насыщено белком, множеством витаминов, практически лишено жиров и вредного холестерина. Оно также не вызовет у вас аллергических реакций. Диетические особенности мяса курицы хорошо сказываются на обменном процессе. А самое главное – нелюбимое всеми ощущение голода не будет вас беспокоить, так как куриным мясом легко насытиться.

Меню диеты на курице включает в себя крупы, овощи, фрукты, натуральные соки. А куриное мясо лучше всего подвергать легкой термической обработке – варке, тушению и приготовлению на пару. Чтобы эффективнее сбросить вес, сперва желательно разгрузить организм на монодиете. Что собой представляет такая диета? 3 дня курица будет основным составляющим вашего рациона. Необходимо 700 г филе приготовить в легкой форме, разделить на порции и питаться ими весь день с перерывом 2-3 часа. Напитки по монодиете разрешены исключительно лишенные сахара – травяные отвары, зеленые и черные чаи, а также и кофейные напитки. После 3 таких дней можно переходить на 7-дневную диету, которая уже будет сочетаться с другими продуктами.

Меню при этом может выглядеть следующим образом. К завтраку можно приготовить овощной салат с оливковым маслом и 150-200 г куриных тефтелей. На ланч с мясом можно съесть и витаминные фрукты. Диета – курица+яблоки – превосходный вариант худеть и питаться вкусно. Пообедать можно отварной курицей (100 г) с гарниром из крупы на выбор – гречневой, рисовой, перловой (150 г). К полднику хорош будет стакан низкокалорийного кефира и 100 г курицы. К ужину на стол можно подать 200 мл легкого бульона из курицы с небольшим кусочком мяса в сочетании с любым овощным салатом (150 г). Рацион на день расчитайте так, чтобы в целом калорийность продуктов не превысила 1500 баллов.

Диета на курице помогает не только снизить вес, но чувствовать себя бодрым и энергичным человеком. Но не нужно забывать о том, что эта диета относится к ряду белковых, а значит – хорошо бы помнить о том, что для печени и почек нагрузка в эти дни увеличена. Поэтому стоит держать куриную диету не более рекомендуемого срока.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса

News image

Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить в...

Диета при эзофагите

News image

Эзофагитом является воспаление пищевода, возникшее вследствие разнообразных причин. Это может быть следствием отравления кислотами или щелочами, также поражение может быть вызвано горячей жидкостью или пищей. Диета при э...

Булимия - основные симптомы

News image

Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных калорий. В отличи...

Узнай всё:

Белковая диета - советы и нюансы

News image

Если вам сложно голодать, сидя на диете, а есть острая необходимость сбросить за пару недель до восьми килограмм, и остаться на достигнутом уровне дли...

Секретное Правило Коррекции Веса

News image

Есть много правил помогающих не иметь лишний вес, наоборот снижая его. А как насчет действенного и очень простого правила, позволяющего не только с...

Улучшает ли обмен веществ частый прием пищи небольшими порциями

News image

Вы наверняка слышали о теории, суть которой сводится к тому, что полезнее есть поменьше, но почаще, нежели пореже, но побольше. Сделан этот вывод на...

ТОП самых опасных диет 2014

News image

Солнцеедение: питание солнцем и воздухом Все последователи солнцеедения думают, что могут совершенно не пить и не есть, поскольку они способны питать...

Диета на капусте

News image

Капуста, в любых своих проявлениях является замечательным продуктом во всех отношениях, и к тому же – общедоступным. Блюда из капусты более сытные, че...

Как правильно питаться: раздельное питание

News image

Перейти на правильное раздельное питание для похудения никогда не поздно. Это можно сделать постепенно, например, начинать с одного дня в неделю. Со в...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения