Главная - Похудение - Витаминная диета

Для мам:

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Авторизация





Витаминная диета
Правила похудения - Похудение

Зима закончилась, а лето с его витаминами еще не наступило, а так хочется восстановить свой витаминный запас, а также сбросить несколько килограмм! Можно восстановить свой баланс при помощи «витаминной диеты». Рассчитана эта система на 7 дней, разрешены свежевыжатые соки, фруктовые или овощные, настойка шиповника, морсы, чай – лучше зеленый и, естественно, вода. В меню входят каши с фруктами или овощами, супы овощные, рыба, сухофрукты и многое другое, насыщенное естественными витаминами.

Отдельной строкой можно выделить витаминно-белковую диету. В такой диете сбалансированы белки и витамины. Оказывается, большое количество женщин с огромным успехом использовали такую белково-витаминную диету для похудения и для восстановления природных витаминов. Благодаря сбалансированным продуктам в меню этой диеты, практически не чувствуется голода. По некоторым отзывам видно, что люди не отмечали у себя негативного влияния белково - витаминной диеты на организм. Особенность такой замечательной диеты – что между приемами пищи не должен быть интервал больше чем в 2 часа, это позволяет не испытывать голод и не объедаться на перекусах.

Обязательно нужно кушать отдельно белки от витаминов. Весь секрет такой методики заключается в раздельном питании. Количество съедаемой порции – неограниченно, но строго только белки или витамины. Естественно исключить нужно продукты, которые содержат углеводы, жиры. Исключены разные соусы (сметана, майонез, кетчуп). Из приправ можно только кушать соль поваренную йодированную и красный молотый перец, но только в минимальных количествах. Ограничение также на некоторые фрукты это бананы, абрикосы, виноград, хурма. Интернет форумы предлагают на рассмотрение несколько видов примерного меню, но все же есть рекомендации, которые объединяют их все. Употребление жидкости в течение дня не имеет ограничения.

Интересен тот факт, что источником белка являются и молочные продукты – творог, кефир, нежирные сорта птицы, сыры, и так далее, а источником витаминов кроме фруктов, можно назвать еще и овощи (тушеные ли они или сырые). Так что можно составить разнообразное меню хоть на неделю, хоть на 90 дней, всегда есть, из чего выбирать. Результатами витаминно-белковой диеты являются улучшение цвета и состояния кожи, ногтей, волос, да и всего организма в целом. И вес тоже не стоит на месте – лишние килограммы вас покидают.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия - основные симптомы

News image

Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных калорий.

Прогресс в лечении булимии

News image

Идее нтификация нервной булимии послужила заметным стимулом к проведению исследований по изучению методов лечения с весьма положительными результатами. Один из ранних многообещающих методов лечения, разработанный на ос...

КАК НЕ НАБРАТЬ ОПЯТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ!!!

News image

Недавно я нашла несколько хитростей и «уловок», помогающих обмануть аппетит. Ты, вроде бы, и не на диете, но худеешь.

Узнай всё:

Можно ли поправиться от лекарств

News image

Антидепрессанты. Увеличение веса — один из побочных эффектов приема антидепрессантов. Считается, что в каждом классе этих препаратов одни формы прив...

Как заставить себя худеть или мотивация похудения

News image

Встаньте и подойдите к зеркалу, посмотрите на своё лицо, шею, тело, талию, руки и ноги, не забудьте так же столь привлекательные и столь проблемные ...

Красная диета

News image

Красная диета, как ясно из названия, включает в себя только красные продукты. Разрешены бобовые, овощи, ягоды, фрукты, морепродукты, с одним условием:...

Что необходимо для правильной мотивации в похудении

News image

Чтобы постановка вопроса «Почему я хочу похудеть» была следующей: «Какие перемены произойдут в моей жизни, если я похудею? Что я приобрету?»

Результаты кефирной диеты Ларисы Долиной

News image

Диета Ларисы Долиной (кефирная диета Долиной) предоставляет возможность избавиться от 7-ми кг за одну неделю. Основана диета от Ларисы Долиной на дейс...

Банальная Мотивация

News image

Сидела я как-то подоконнике после «честно-заслуженной-раз-в-неделю-шоколадки» и пила кофе. Под окном у меня, пардон, мусорка и, выудив из нее нечто ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения