Главная - Похудение - Витаминная диета

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Витаминная диета
Правила похудения - Похудение

Зима закончилась, а лето с его витаминами еще не наступило, а так хочется восстановить свой витаминный запас, а также сбросить несколько килограмм! Можно восстановить свой баланс при помощи «витаминной диеты». Рассчитана эта система на 7 дней, разрешены свежевыжатые соки, фруктовые или овощные, настойка шиповника, морсы, чай – лучше зеленый и, естественно, вода. В меню входят каши с фруктами или овощами, супы овощные, рыба, сухофрукты и многое другое, насыщенное естественными витаминами.

Отдельной строкой можно выделить витаминно-белковую диету. В такой диете сбалансированы белки и витамины. Оказывается, большое количество женщин с огромным успехом использовали такую белково-витаминную диету для похудения и для восстановления природных витаминов. Благодаря сбалансированным продуктам в меню этой диеты, практически не чувствуется голода. По некоторым отзывам видно, что люди не отмечали у себя негативного влияния белково - витаминной диеты на организм. Особенность такой замечательной диеты – что между приемами пищи не должен быть интервал больше чем в 2 часа, это позволяет не испытывать голод и не объедаться на перекусах.

Обязательно нужно кушать отдельно белки от витаминов. Весь секрет такой методики заключается в раздельном питании. Количество съедаемой порции – неограниченно, но строго только белки или витамины. Естественно исключить нужно продукты, которые содержат углеводы, жиры. Исключены разные соусы (сметана, майонез, кетчуп). Из приправ можно только кушать соль поваренную йодированную и красный молотый перец, но только в минимальных количествах. Ограничение также на некоторые фрукты это бананы, абрикосы, виноград, хурма. Интернет форумы предлагают на рассмотрение несколько видов примерного меню, но все же есть рекомендации, которые объединяют их все. Употребление жидкости в течение дня не имеет ограничения.

Интересен тот факт, что источником белка являются и молочные продукты – творог, кефир, нежирные сорта птицы, сыры, и так далее, а источником витаминов кроме фруктов, можно назвать еще и овощи (тушеные ли они или сырые). Так что можно составить разнообразное меню хоть на неделю, хоть на 90 дней, всегда есть, из чего выбирать. Результатами витаминно-белковой диеты являются улучшение цвета и состояния кожи, ногтей, волос, да и всего организма в целом. И вес тоже не стоит на месте – лишние килограммы вас покидают.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Холестерин в крови: диета

News image

По смертности заболевания по вине холестерина занимают лидирующее место в мире. Восемьдесят процентов заболеваний сердечно-сосудистой системы возникают вследствие повышенного холестерина в крови, вызывая атеросклероз. Хо...

Анорексия - основные симптомы

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

Ожирение: теория и практика

News image

Давно ушло в прошлое выражение: «Хорошего человека должно быть много». Толстяки нынче не в моде. На подиумах блистают красотки «кожа да кости», на экране телевизора полных людей можно увидеть только в художественных фи...

Узнай всё:

Мясная диета

Одной из разновидностей белковых диет является мясная диета, не стоит ее путать с кремлевской диетой, так как это разные по содержанию и сроку диеты. ...

Пcиxoлoгичecкиe пocлeдcтвия пoxудaния

News image

Чтo тaкoe xopoшaя фигуpa для жeнщины? Для кoгo-тo этo - пpeдeл мeчтaний, для кoгo-тo - тяжким тpудoм и кpoвью дoбытoe, тщaтeльнo oбepeгaeмoe бoгaтcт...

Основные принципы правильного питания: изучаем, запоминаем

News image

О правильном питании сказано уже не мало. Но по-прежнему остается большое количество людей, которые не знают основные принципы правильного питания. Эт...

Диета на молоке

News image

Диета на молоке мало кому кажется тяжелой. Это продукт, с которым мы знакомы с самого детства и к которому привыкли. Конечно, на свете есть люди, у ко...

Как похудеть, стимулы, мотивация

News image

Если ты действительно решилась похудеть - твоё время настало, а одно из самых главных критериев в этом нелёгком деле – это наличие в стимулов, котор...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения