Главная - Похудение - Витаминная диета

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация




Витаминная диета
Правила похудения - Похудение

Зима закончилась, а лето с его витаминами еще не наступило, а так хочется восстановить свой витаминный запас, а также сбросить несколько килограмм! Можно восстановить свой баланс при помощи «витаминной диеты». Рассчитана эта система на 7 дней, разрешены свежевыжатые соки, фруктовые или овощные, настойка шиповника, морсы, чай – лучше зеленый и, естественно, вода. В меню входят каши с фруктами или овощами, супы овощные, рыба, сухофрукты и многое другое, насыщенное естественными витаминами.

Отдельной строкой можно выделить витаминно-белковую диету. В такой диете сбалансированы белки и витамины. Оказывается, большое количество женщин с огромным успехом использовали такую белково-витаминную диету для похудения и для восстановления природных витаминов. Благодаря сбалансированным продуктам в меню этой диеты, практически не чувствуется голода. По некоторым отзывам видно, что люди не отмечали у себя негативного влияния белково - витаминной диеты на организм. Особенность такой замечательной диеты – что между приемами пищи не должен быть интервал больше чем в 2 часа, это позволяет не испытывать голод и не объедаться на перекусах.

Обязательно нужно кушать отдельно белки от витаминов. Весь секрет такой методики заключается в раздельном питании. Количество съедаемой порции – неограниченно, но строго только белки или витамины. Естественно исключить нужно продукты, которые содержат углеводы, жиры. Исключены разные соусы (сметана, майонез, кетчуп). Из приправ можно только кушать соль поваренную йодированную и красный молотый перец, но только в минимальных количествах. Ограничение также на некоторые фрукты это бананы, абрикосы, виноград, хурма. Интернет форумы предлагают на рассмотрение несколько видов примерного меню, но все же есть рекомендации, которые объединяют их все. Употребление жидкости в течение дня не имеет ограничения.

Интересен тот факт, что источником белка являются и молочные продукты – творог, кефир, нежирные сорта птицы, сыры, и так далее, а источником витаминов кроме фруктов, можно назвать еще и овощи (тушеные ли они или сырые). Так что можно составить разнообразное меню хоть на неделю, хоть на 90 дней, всегда есть, из чего выбирать. Результатами витаминно-белковой диеты являются улучшение цвета и состояния кожи, ногтей, волос, да и всего организма в целом. И вес тоже не стоит на месте – лишние килограммы вас покидают.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при псориазе по Пегано

News image

Состояние нашей кожи – это полное отражение нашего организма. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, это обязательно отразится на вашей коже. Диета Джона Пегано направлена как раз на то, чтобы очистить ваш организм и...

Диета при дисбактериозе кишечника

News image

Дисбактериоз кишечника может возникнуть по разным причинам и иметь разные следствия. Но в любом случае этот недуг необходимо лечить, а вместе с лечением применять и диету, которая также является частью терапии. Поэтому д...

Как избежать «отката» веса после диеты?

News image

Чтобы понять, что такое откат, обратимся к гипотетическому примеру. Предположим, что некий человек имел нормальный вес 70 кг, но из-за переедания за 2 года он прибавил 3 кг. При помощи, например, строгой диеты ему удал...

Узнай всё:

10 способов худеть с хорошим настроением

News image

Не зря считается, что у женщин, придерживающихся диеты, портится характер. В какой-то степени это действительно так, ведь диеты требуют самодисципли...

Такая волшебная яичная диета

News image

Во время создания яичной диеты диетологи провели тщательный анализ рациона питания жителей из сельской местности. Затем они пришли к однозначному выво...

Рыбий жир для похудения

News image

  Еще в детстве бабушки рассказывали нам о пользе рыбьего жира, и постоянно уговаривали нас принять хоть одну ложечку столь невкусной жидкости. У бол...

Едим курицу и худеем

News image

Первый вариант. Говоря о куриной монодиете, то она известна в качестве диеты на куриных грудках. Данная диета рассчитана только на три дня, и на их пр...

Как подобрать диету?

News image

Интернет полон советов, как бесплатно подобрать диету онлайн без смс. Это и неудивительно, так как вопрос о диете беспокоит множество женщин и мужчин....

Находим причину своего лишнего веса

News image

Для того чтобы узнать причину, вам потребуется тщательно наблюдать за собой и найти ту личную причину, из-за которой у вас появляется лишний вес....

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения