Витаминная диета |
Правила похудения - Похудение |
Зима закончилась, а лето с его витаминами еще не наступило, а так хочется восстановить свой витаминный запас, а также сбросить несколько килограмм! Можно восстановить свой баланс при помощи «витаминной диеты». Рассчитана эта система на 7 дней, разрешены свежевыжатые соки, фруктовые или овощные, настойка шиповника, морсы, чай – лучше зеленый и, естественно, вода. В меню входят каши с фруктами или овощами, супы овощные, рыба, сухофрукты и многое другое, насыщенное естественными витаминами. Отдельной строкой можно выделить витаминно-белковую диету. В такой диете сбалансированы белки и витамины. Оказывается, большое количество женщин с огромным успехом использовали такую белково-витаминную диету для похудения и для восстановления природных витаминов. Благодаря сбалансированным продуктам в меню этой диеты, практически не чувствуется голода. По некоторым отзывам видно, что люди не отмечали у себя негативного влияния белково - витаминной диеты на организм. Особенность такой замечательной диеты – что между приемами пищи не должен быть интервал больше чем в 2 часа, это позволяет не испытывать голод и не объедаться на перекусах. Обязательно нужно кушать отдельно белки от витаминов. Весь секрет такой методики заключается в раздельном питании. Количество съедаемой порции – неограниченно, но строго только белки или витамины. Естественно исключить нужно продукты, которые содержат углеводы, жиры. Исключены разные соусы (сметана, майонез, кетчуп). Из приправ можно только кушать соль поваренную йодированную и красный молотый перец, но только в минимальных количествах. Ограничение также на некоторые фрукты это бананы, абрикосы, виноград, хурма. Интернет форумы предлагают на рассмотрение несколько видов примерного меню, но все же есть рекомендации, которые объединяют их все. Употребление жидкости в течение дня не имеет ограничения. Интересен тот факт, что источником белка являются и молочные продукты – творог, кефир, нежирные сорта птицы, сыры, и так далее, а источником витаминов кроме фруктов, можно назвать еще и овощи (тушеные ли они или сырые). Так что можно составить разнообразное меню хоть на неделю, хоть на 90 дней, всегда есть, из чего выбирать. Результатами витаминно-белковой диеты являются улучшение цвета и состояния кожи, ногтей, волос, да и всего организма в целом. И вес тоже не стоит на месте – лишние килограммы вас покидают. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Диета при псориазе по ПеганоСостояние нашей кожи – это полное отражение нашего организма. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, это обязательно отразится на вашей коже. Диета Джона Пегано направлена как раз на то, чтобы очистить ваш организм и... |
Диета при дисбактериозе кишечникаДисбактериоз кишечника может возникнуть по разным причинам и иметь разные следствия. Но в любом случае этот недуг необходимо лечить, а вместе с лечением применять и диету, которая также является частью терапии. Поэтому д... |
Как избежать «отката» веса после диеты?![]() Чтобы понять, что такое откат, обратимся к гипотетическому примеру. Предположим, что некий человек имел нормальный вес 70 кг, но из-за переедания за 2 года он прибавил 3 кг. При помощи, например, строгой диеты ему удал... |