Главная - Похудение - Витаминная диета

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Авторизация





Витаминная диета
Правила похудения - Похудение

Зима закончилась, а лето с его витаминами еще не наступило, а так хочется восстановить свой витаминный запас, а также сбросить несколько килограмм! Можно восстановить свой баланс при помощи «витаминной диеты». Рассчитана эта система на 7 дней, разрешены свежевыжатые соки, фруктовые или овощные, настойка шиповника, морсы, чай – лучше зеленый и, естественно, вода. В меню входят каши с фруктами или овощами, супы овощные, рыба, сухофрукты и многое другое, насыщенное естественными витаминами.

Отдельной строкой можно выделить витаминно-белковую диету. В такой диете сбалансированы белки и витамины. Оказывается, большое количество женщин с огромным успехом использовали такую белково-витаминную диету для похудения и для восстановления природных витаминов. Благодаря сбалансированным продуктам в меню этой диеты, практически не чувствуется голода. По некоторым отзывам видно, что люди не отмечали у себя негативного влияния белково - витаминной диеты на организм. Особенность такой замечательной диеты – что между приемами пищи не должен быть интервал больше чем в 2 часа, это позволяет не испытывать голод и не объедаться на перекусах.

Обязательно нужно кушать отдельно белки от витаминов. Весь секрет такой методики заключается в раздельном питании. Количество съедаемой порции – неограниченно, но строго только белки или витамины. Естественно исключить нужно продукты, которые содержат углеводы, жиры. Исключены разные соусы (сметана, майонез, кетчуп). Из приправ можно только кушать соль поваренную йодированную и красный молотый перец, но только в минимальных количествах. Ограничение также на некоторые фрукты это бананы, абрикосы, виноград, хурма. Интернет форумы предлагают на рассмотрение несколько видов примерного меню, но все же есть рекомендации, которые объединяют их все. Употребление жидкости в течение дня не имеет ограничения.

Интересен тот факт, что источником белка являются и молочные продукты – творог, кефир, нежирные сорта птицы, сыры, и так далее, а источником витаминов кроме фруктов, можно назвать еще и овощи (тушеные ли они или сырые). Так что можно составить разнообразное меню хоть на неделю, хоть на 90 дней, всегда есть, из чего выбирать. Результатами витаминно-белковой диеты являются улучшение цвета и состояния кожи, ногтей, волос, да и всего организма в целом. И вес тоже не стоит на месте – лишние килограммы вас покидают.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия у женщин зрелого возраста

News image

Многие женщины, достигая зрелого возраста, начинают приобретать избыточную массу тела. Одной из причин накопления «лишних» килограммов может являться булимия. Что же означает данный термин и чем объясняется булимия у ж...

Что нужно делать в случае заболевания анорексией?

News image

Обратиться к лечащему врачу, чтобы он направил к психиатру или напрямую связаться с психиатром, чтобы получить точную диагностику болезни и план лечения. При анорексии необходимым условием является психологическая п...

Анорексия

News image

Пищевая аддукция по своей природе - продукт современной моды, которая диктует нам свои рамки, мерки и стандарты понимания прекрасного. Стремление человека к внешней и внутренней гармонии естественно и обусловлено его п...

Узнай всё:

Диета для всех

News image

Наверняка многие задумывались над тем, если существует идеальное питание, которое подойдет для всех людей. Согласно современным исследованиям, физи...

Долголетие и диета

News image

Толстым быть достаточно плохо. Ну а худым быть стильно. Самое главное это меньше есть. Также худые люди живут дольше. Достаточно приятно размышлять на...

Ванны для похудения

News image

Желание обладать привлекательными формами и быть стройной присуще каждой представительнице прекрасного пола, и на какие только ухищрения не пускаются ...

Полезные продукты октября

News image

Свекла У столь яркого корнеплода вся прелесть заключается в том, что он способен отлично сохранять свой полезные свойства абсолютно в любом виде, нез...

Диета на киви

News image

В киви содержится огромное количество минералов и витаминов. Помимо остального киви оказывает превосходное влияние на желудок. Достаточно часто во вре...

Рыбная диета

News image

Диетологи всего мира единодушно сходятся во мнении, что великолепным источником белка для человеческого организма является рыба. Рыба выигрывает в сра...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения