Главная - Похудение - Избавляемся от 5-ти килограмм за месяц

Для мам:

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация




Избавляемся от 5-ти килограмм за месяц
Правила похудения - Похудение

Ученые из Израиля осуществили исследования и теперь говорят нам, как следует похудеть на пять килограмм в месяц, и при этом даже есть пирожные. Завтрак будет плотным, ну а ужин должен быть легким. Осуществили эксперименты над двумя группами женщин. Одни ели согласно схеме, то есть по 1,400 ккал в день. Для первой группы диета заключалась в употреблении низкокалорийных продуктов, также согласно принципу завтрак был легким, ну а ужин плотным.

У второй группы диета состоялась в том, что в завтрак входили углеводы и белки, даже пирожное и шоколад, ну а во время ужина они ели только легкие салаты. Женщины из обеих групп в итоге похудели. Но только спустя месяц женщины из первой группы вернули свой прежний вес, ну а у второй группы вес сохранился после диеты.

Теперь ученые уверяют, что дело состоит в сочетании углеводов и белков. Если их употреблять в первой половине дня, то это активизирует обмен веществ, также значительно улучшает работу гормонов, которые регулируют вес. Также они утверждают, что следует пить как можно больше холодной воды. Ведь организм будет тратить больше калорий, если вы будете пить именно холодную воду.

Конечно, полагаясь на диету, не стоит валяться на диване и ждать, пока килограммы растают сами по себе. Непременно находите себе занятия по дому, но делайте все, чтобы даже простые дела, как уборка, были вам не в тягость, а в радость. Чистота в доме очень важна, и если вы посмотрите на этом сайте, почему пылесос Кирби для дома – лучшее решение, у вас не останется сомнений. Теперь уборка превратится в приятное занятие, и дом будет блестеть, пахнуть свежестью и предоставлять уют всем близким.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия: история

News image

Многие специалисты полагают, что пубертатный период и сопровождающие его морфо-функциональные изменения могут вызвать у некоторых девушек симптомы нервной анорексии. Анорексия – от лат. “anorexis” – означает отсутствие...

Ротавирусная инфекция: диета

News image

Ротавирусная инфекция и диета у взрослых и детей – это вопрос, который беспокоит многих. Ротавирусная инфекция локализуется в кишечнике, что не позволяет организму человека получать достаточное количество полезных вещест...

Ожирение – хирургическое лечение ожирения

News image

Ожирение сегодня приняло характер эпидемии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 миллиард жителей планеты сегодня страдают от избыточного веса, а 300 миллионов из них — от ожирения. Основной удар бе...

Узнай всё:

О пользе завтрака

News image

При нынешних темпах жизни многие не уделяют завтраку должного внимания. И совершенно напрасно. Ведь завтрак является важной составляющей дневного ра...

Мезотерапия поможет похудеть

News image

  Говоря о "мезотерапия", подразумевают популярную салонную процедуру, её также называют «уколы красоты», поскольку она помогает коже лица омолодит...

Новая «супер диета» от британцев

News image

Мими Спенсер и Майкл Мосли являются авторами совершенно нового метода похудения, который называется «быстрая диета 5:2». Следует сказать, что эту сист...

Оранжевая диета

News image

Оранжевая диета – это солнечный и радостный способ похудеть. Как правило, подобная диета особенно популярна в конце лета и осенью, когда природа снабж...

Диета Усама Хамдия

News image

Диета, названная в честь профессора Усама Хамдия, входит в число методик по борьбе с лишним весом, которые наиболее популярны среди населения. Стоит о...

НЕДОСЫПАНИЕ И ЛИШНИЙ ВЕС

News image

Недостаточная продолжительность сна вполне может не только привести к последующей раздражающей окружающих сонливости, но и грозит более тяжелыми пос...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения