Избавляемся от 5-ти килограмм за месяц |
Правила похудения - Похудение |
Ученые из Израиля осуществили исследования и теперь говорят нам, как следует похудеть на пять килограмм в месяц, и при этом даже есть пирожные. Завтрак будет плотным, ну а ужин должен быть легким. Осуществили эксперименты над двумя группами женщин. Одни ели согласно схеме, то есть по 1,400 ккал в день. Для первой группы диета заключалась в употреблении низкокалорийных продуктов, также согласно принципу завтрак был легким, ну а ужин плотным. У второй группы диета состоялась в том, что в завтрак входили углеводы и белки, даже пирожное и шоколад, ну а во время ужина они ели только легкие салаты. Женщины из обеих групп в итоге похудели. Но только спустя месяц женщины из первой группы вернули свой прежний вес, ну а у второй группы вес сохранился после диеты. Теперь ученые уверяют, что дело состоит в сочетании углеводов и белков. Если их употреблять в первой половине дня, то это активизирует обмен веществ, также значительно улучшает работу гормонов, которые регулируют вес. Также они утверждают, что следует пить как можно больше холодной воды. Ведь организм будет тратить больше калорий, если вы будете пить именно холодную воду. Конечно, полагаясь на диету, не стоит валяться на диване и ждать, пока килограммы растают сами по себе. Непременно находите себе занятия по дому, но делайте все, чтобы даже простые дела, как уборка, были вам не в тягость, а в радость. Чистота в доме очень важна, и если вы посмотрите на этом сайте, почему пылесос Кирби для дома – лучшее решение, у вас не останется сомнений. Теперь уборка превратится в приятное занятие, и дом будет блестеть, пахнуть свежестью и предоставлять уют всем близким. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Целлюлит - придуманная болезнь?![]() Калифорнийский Институт здоровья кожи, которым руководит широко известный среди практиков и теоретиков индустрии красоты США и Канады д-р Рудольф Веерганс, недавно провел исследование, в котором участвовали 453 космети... |
Фитнесс против целлюлита![]() Победить целлюлит можно только с помощью физических упражнений. И я расскажем вам, как. Если вы думаете, что единственный способ решить проблему целлюлита, пусть и не до конца, - использовать специальные кремы и лосьон... |
Булимия – образ жизни![]() Еда – хороший заменитель – её легче добыть, чем внимание и любовь, удовольствием поглощения не надо делиться, и еда очень хорошо утешает в трудную минуту на протяжении всей жизни, с младенчества до глубокой старости. |