Главная - Похудение - Избавляемся от 5-ти килограмм за месяц

Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация




Избавляемся от 5-ти килограмм за месяц
Правила похудения - Похудение

Ученые из Израиля осуществили исследования и теперь говорят нам, как следует похудеть на пять килограмм в месяц, и при этом даже есть пирожные. Завтрак будет плотным, ну а ужин должен быть легким. Осуществили эксперименты над двумя группами женщин. Одни ели согласно схеме, то есть по 1,400 ккал в день. Для первой группы диета заключалась в употреблении низкокалорийных продуктов, также согласно принципу завтрак был легким, ну а ужин плотным.

У второй группы диета состоялась в том, что в завтрак входили углеводы и белки, даже пирожное и шоколад, ну а во время ужина они ели только легкие салаты. Женщины из обеих групп в итоге похудели. Но только спустя месяц женщины из первой группы вернули свой прежний вес, ну а у второй группы вес сохранился после диеты.

Теперь ученые уверяют, что дело состоит в сочетании углеводов и белков. Если их употреблять в первой половине дня, то это активизирует обмен веществ, также значительно улучшает работу гормонов, которые регулируют вес. Также они утверждают, что следует пить как можно больше холодной воды. Ведь организм будет тратить больше калорий, если вы будете пить именно холодную воду.

Конечно, полагаясь на диету, не стоит валяться на диване и ждать, пока килограммы растают сами по себе. Непременно находите себе занятия по дому, но делайте все, чтобы даже простые дела, как уборка, были вам не в тягость, а в радость. Чистота в доме очень важна, и если вы посмотрите на этом сайте, почему пылесос Кирби для дома – лучшее решение, у вас не останется сомнений. Теперь уборка превратится в приятное занятие, и дом будет блестеть, пахнуть свежестью и предоставлять уют всем близким.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Моя лучшая подруга - анорексия

News image

Написав эту статью в своём дневнике, я подумала, что окажусь в эпицентре всеобщего негодования. Это моя история о стройности, худобе и изысканности. Я готова к отрицательным комментариям и могу всех понять. Я раб...

Боритесь с жиром, контролируя ваши гормоны

News image

Занятия спортом — это лучший способ контроля гормональных проблем, которые могут вызвать метаболический синдром. Физическая нагрузка улучшает чувствительность инсулина, увеличивая количество транспортов глюкозы, увелич...

Как удержать вес после диеты?

News image

Удержать вес - это труднее, чем просто похудеть. Начнем с того, что худеть нужно правильно. Если вы голодаете, в организм поступает сигнал: Голодовка! Нужно делать запасы , - и начинает активно откладывать жиры «на че...

Узнай всё:

Диета Магги яичная

News image

Яичная и творожная диета Магги – это относительно новые виды диет, которые успели стать популярными среди наших женщин. Многие положительные отзывы на...

6 причин вести дневник питания

News image

Многие диетологи советуют записывать употребляемые продукты и калории в дневник. Если вы пока не решились начать ведение подобных записей, приводим ...

Красная диета

News image

Красная диета, как ясно из названия, включает в себя только красные продукты. Разрешены бобовые, овощи, ягоды, фрукты, морепродукты, с одним условием:...

Реальное похудение

News image

Если вы решились избавиться от лишнего веса и сесть на диету, следует для начала узнать реальные методики похудения с наибольшей эффективностью и долг...

Правильное питание для пресса

News image

Ошибочно считать, что для идеального рельефного пресса достаточно специальных физических упражнений. Красивый рельеф будет скрывать слой подкожного жи...

Диета на ночь: главные принципы

News image

Термин, как "ночная диета" появился благодаря психиатру по имени Альберт Станкард еще в середине прошлого века. Данный специалист был первым, кто смог...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения