Главная - Похудение - Какие есть диеты?

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Какие есть диеты?
Правила похудения - Похудение

 

Многие люди задаются вопросами: какая диета лучше? Какая диета самая эффективная? На какую диету сесть? Какая диета мне подходит? Какую диету выбрать? Выбор какой-либо системы питания, диеты определяет большое число факторов, среди которых — состояние здоровья, цели, продукты питания, имеющиеся в распоряжении, финансовые возможности, психологический настрой.

Какие есть диеты, и как не ошибиться с выбором, рассмотрим подробнее в этой статье. Существуют диеты, соблюдать которые просто необходимо. В первую очередь это относится к рациону питания людей, имеющих те ли иные заболевания. Выбор рациона питания в этом случае и список рекомендуемых продуктов назначается соответственно с состоянием здоровья человека. Такие диеты называются лечебными. Какую диету при панкреатите, гастрите, диабете и других заболевания необходимо соблюдать - назначает лечащий врач. Лечебные диеты, разработанные Министерством здравоохранения, имеют специальные номера, от одного до пятнадцати. При этом некоторые имеют определенные подвиды, которые учитывают специфику заболеваний. В описаниях к ним подробно разъясняется, какие витамины, продукты, фрукты, овощи можно при диете и как долго её нужно соблюдать. Также, применяются и другие диеты, имеющие лечебные свойства - Кемпера, Кареля, Яроцкого, вегетарианские диеты, магниевая, калиевая диеты и пр.

Другая большая группа включает в себя оздоровительные диеты, основной целью которых является восстановление сил после нервных и физических нагрузок, поддержание в тонусе организма человека, адаптация к новым климатическим условиям и т.п. Оздоровительные диеты не имеют строгих показаний. Какую диету надо соблюдать, определяет сам человек, иногда - врач. Особенностью таких диет является ограниченность их во времени, изменение количественного и качественного состава пищи, позитивный настрой. К оздоровительным диетам можно отнести различные очистительные диеты, диеты для определенных возрастных групп, диеты для увеличения ceкcуального влечения, диеты, разработанные для представителей тех или иных профессий. Как правило, оздоровительные диеты, сочетают с иные процедурами, направленными на оздоровление – фитнесс, спа, отдых на природе, массаж.

Третья группа - диеты, направленные на снижение массы тела. Главной задачей таких диет является уменьшение веса, возможность нормализации фигуры, избавление от лишнего жира. Если вас интересует, какая диета убирает живот, вам нужно подробнее изучить именно эту группу диет, которая отличается невероятным разнообразием. Диеты этой категории сильно отличаются между собой, как по продолжительности, так и по интенсивности сброса лишнего веса, списку применяемых и запрещенных продуктов.

Отдельной группой выступают системы питания, которые основываются на принципах, не имеющих научного подтверждения. Такие диеты называют нетрадиционными. Однако это деление достаточно условное, поскольку и многие диеты из предыдущих категорий также не были проверены научным путем. К этой категории относится питание по группам крови, раздельное питание, питание по астрологическим периодам. Какая должна быть диета, чтобы она смогла удовлетворить все ваши потребности и дать ожидаемый результат, поможет решить консультация профессионального диетолога.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит – страшный сон любой женщины

News image

Кажется, она может быть красивой, успешной и довольной жизнью, но стоит у неё на бедрах или ягодицах появиться пресловутой «апельсиновой корочке», как вся успешность рушится, как карточный домик: у настоящей женщины це...

Стройные бедра без целлюлита!

News image

Целлюлит не появляется в одно мгновение. Как своевременно его заметить и предупредить? Проблема. Создается впечатление, что ноги как бы отекли, но кожа гладкая. Так выглядит первая стадия целлюлита

Нервная булимия

News image

Что такое булимия Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных...

Узнай всё:

ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ

News image

Назойливая и прилипчивая реклама помогу похудеть с различными ее вариациями и с гарантией заполонила все средства массовой информации, добралась...

ТОП самых опасных диет 2014

News image

Солнцеедение: питание солнцем и воздухом Все последователи солнцеедения думают, что могут совершенно не пить и не есть, поскольку они способны питать...

Похудение по Смелову

News image

Похудение по Методу Смелова – это внушение методом гипноза. Вам внушают, что ваш организм нуждается в гораздо меньшем количестве продуктов, чем вы пот...

Лишний вес: проблемы в голове

News image

Иногда мы думаем, что, для того чтобы чувствовать себя счастливой, нам надо лишь сбросить пару-тройку килограммов. Кажется, что именно от них зависи...

Пусть говорят о похудении

News image

На программу к Андрею Малахову «Пусть говорят»: похудение пришла девушка Татьяна Рыбакова. Ей 23 года, живет в Петербурге. Она рассказала зрителям и т...

Иглоукалывание

News image

Техника применения воздействия на нервные точки и окончания прокалыванием их металлическими иглами, пришла к нам из древнего Китая. Совсем не трудно...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения