Главная - Похудение - Какие есть диеты?

Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Какие есть диеты?
Правила похудения - Похудение

 

Многие люди задаются вопросами: какая диета лучше? Какая диета самая эффективная? На какую диету сесть? Какая диета мне подходит? Какую диету выбрать? Выбор какой-либо системы питания, диеты определяет большое число факторов, среди которых — состояние здоровья, цели, продукты питания, имеющиеся в распоряжении, финансовые возможности, психологический настрой.

Какие есть диеты, и как не ошибиться с выбором, рассмотрим подробнее в этой статье. Существуют диеты, соблюдать которые просто необходимо. В первую очередь это относится к рациону питания людей, имеющих те ли иные заболевания. Выбор рациона питания в этом случае и список рекомендуемых продуктов назначается соответственно с состоянием здоровья человека. Такие диеты называются лечебными. Какую диету при панкреатите, гастрите, диабете и других заболевания необходимо соблюдать - назначает лечащий врач. Лечебные диеты, разработанные Министерством здравоохранения, имеют специальные номера, от одного до пятнадцати. При этом некоторые имеют определенные подвиды, которые учитывают специфику заболеваний. В описаниях к ним подробно разъясняется, какие витамины, продукты, фрукты, овощи можно при диете и как долго её нужно соблюдать. Также, применяются и другие диеты, имеющие лечебные свойства - Кемпера, Кареля, Яроцкого, вегетарианские диеты, магниевая, калиевая диеты и пр.

Другая большая группа включает в себя оздоровительные диеты, основной целью которых является восстановление сил после нервных и физических нагрузок, поддержание в тонусе организма человека, адаптация к новым климатическим условиям и т.п. Оздоровительные диеты не имеют строгих показаний. Какую диету надо соблюдать, определяет сам человек, иногда - врач. Особенностью таких диет является ограниченность их во времени, изменение количественного и качественного состава пищи, позитивный настрой. К оздоровительным диетам можно отнести различные очистительные диеты, диеты для определенных возрастных групп, диеты для увеличения ceкcуального влечения, диеты, разработанные для представителей тех или иных профессий. Как правило, оздоровительные диеты, сочетают с иные процедурами, направленными на оздоровление – фитнесс, спа, отдых на природе, массаж.

Третья группа - диеты, направленные на снижение массы тела. Главной задачей таких диет является уменьшение веса, возможность нормализации фигуры, избавление от лишнего жира. Если вас интересует, какая диета убирает живот, вам нужно подробнее изучить именно эту группу диет, которая отличается невероятным разнообразием. Диеты этой категории сильно отличаются между собой, как по продолжительности, так и по интенсивности сброса лишнего веса, списку применяемых и запрещенных продуктов.

Отдельной группой выступают системы питания, которые основываются на принципах, не имеющих научного подтверждения. Такие диеты называют нетрадиционными. Однако это деление достаточно условное, поскольку и многие диеты из предыдущих категорий также не были проверены научным путем. К этой категории относится питание по группам крови, раздельное питание, питание по астрологическим периодам. Какая должна быть диета, чтобы она смогла удовлетворить все ваши потребности и дать ожидаемый результат, поможет решить консультация профессионального диетолога.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Взрослый и ребенок: разные принципы набора веса

News image

Отчего даже после самой строгой диеты объемы талии и бедер остаются на прежнем уровне? Почему взрослым людям так трудно похудеть даже после процедуры липосакции и уменьшения объема желудка? И отчего даже после самой...

Булимия в моем исполнении

News image

Я хочу рассказать, как избавилась от пятилетнего булимического кошмара. Это моя история, это моя жизнь, сознательная и взрослая , ведь мне всего 19 лет. Половина моего единственного тонюсенького фотоальбома занята ф...

Типы ожирения

News image

У различных людей жировая ткань откладывается по-разному, поэтому выделяют три типа ожирения. Абдоминальный (от лат. Abdomen - живот), или андроидный (от греч. Andros - мужчина), или верхний тип ожирения характериз...

Узнай всё:

Быстрое похудение

News image

Практически любого худеющего или желающего похудеть интересует самое быстрое и бесплатное похудение в домашних условиях за неделю или еще более коротк...

Диета Миркина

News image

Многие в погоне за стройностью и мгновенным результатом забывают о здоровье. Почти каждому нужна диета, которая помогла бы уже сейчас, и неважно, како...

Немецкая диета, меню

News image

Данная диета считается очень длинной. Есть два вида немецкой диеты, на 2 недели и на 7 недель. Диета, которая рассчитана на 7 недель очень неравномерн...

Диета при жировом гепатозе

News image

Жировой гепатоз представляет собой дистрофическое серьезное заболевание, которое поражает клетки печени. Рабочие ткани органа начинают отмирать, посте...

Диетические блюда для похудения: выбираем по вкусу

News image

Существует достаточно диетических блюд для похудения позволяющих сбросить лишний вес. Например, супы, салаты, вторые блюда для похудения. Как бы не по...

Диет формула

News image

Если вы перепробовали на себе огромное количество различных диет и систем похудения и не получили желаемых результатов, скорее всего где-то были допущ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения