Главная - Похудение - Какие есть диеты?

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





Какие есть диеты?
Правила похудения - Похудение

 

Многие люди задаются вопросами: какая диета лучше? Какая диета самая эффективная? На какую диету сесть? Какая диета мне подходит? Какую диету выбрать? Выбор какой-либо системы питания, диеты определяет большое число факторов, среди которых — состояние здоровья, цели, продукты питания, имеющиеся в распоряжении, финансовые возможности, психологический настрой.

Какие есть диеты, и как не ошибиться с выбором, рассмотрим подробнее в этой статье. Существуют диеты, соблюдать которые просто необходимо. В первую очередь это относится к рациону питания людей, имеющих те ли иные заболевания. Выбор рациона питания в этом случае и список рекомендуемых продуктов назначается соответственно с состоянием здоровья человека. Такие диеты называются лечебными. Какую диету при панкреатите, гастрите, диабете и других заболевания необходимо соблюдать - назначает лечащий врач. Лечебные диеты, разработанные Министерством здравоохранения, имеют специальные номера, от одного до пятнадцати. При этом некоторые имеют определенные подвиды, которые учитывают специфику заболеваний. В описаниях к ним подробно разъясняется, какие витамины, продукты, фрукты, овощи можно при диете и как долго её нужно соблюдать. Также, применяются и другие диеты, имеющие лечебные свойства - Кемпера, Кареля, Яроцкого, вегетарианские диеты, магниевая, калиевая диеты и пр.

Другая большая группа включает в себя оздоровительные диеты, основной целью которых является восстановление сил после нервных и физических нагрузок, поддержание в тонусе организма человека, адаптация к новым климатическим условиям и т.п. Оздоровительные диеты не имеют строгих показаний. Какую диету надо соблюдать, определяет сам человек, иногда - врач. Особенностью таких диет является ограниченность их во времени, изменение количественного и качественного состава пищи, позитивный настрой. К оздоровительным диетам можно отнести различные очистительные диеты, диеты для определенных возрастных групп, диеты для увеличения ceкcуального влечения, диеты, разработанные для представителей тех или иных профессий. Как правило, оздоровительные диеты, сочетают с иные процедурами, направленными на оздоровление – фитнесс, спа, отдых на природе, массаж.

Третья группа - диеты, направленные на снижение массы тела. Главной задачей таких диет является уменьшение веса, возможность нормализации фигуры, избавление от лишнего жира. Если вас интересует, какая диета убирает живот, вам нужно подробнее изучить именно эту группу диет, которая отличается невероятным разнообразием. Диеты этой категории сильно отличаются между собой, как по продолжительности, так и по интенсивности сброса лишнего веса, списку применяемых и запрещенных продуктов.

Отдельной группой выступают системы питания, которые основываются на принципах, не имеющих научного подтверждения. Такие диеты называют нетрадиционными. Однако это деление достаточно условное, поскольку и многие диеты из предыдущих категорий также не были проверены научным путем. К этой категории относится питание по группам крови, раздельное питание, питание по астрологическим периодам. Какая должна быть диета, чтобы она смогла удовлетворить все ваши потребности и дать ожидаемый результат, поможет решить консультация профессионального диетолога.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит – страшный сон любой женщины

News image

Кажется, она может быть красивой, успешной и довольной жизнью, но стоит у неё на бедрах или ягодицах появиться пресловутой «апельсиновой корочке», как вся успешность рушится, как карточный домик: у настоящей женщины це...

Нет апельсинам!

News image

Вы любите апельсины? Кушать да, а так нет? Я с вами согласна. Апельсиновой корке не место на наших бедрах и попках. Я перепробовала уже массу средств борьбы с этой напастью. И нашла!

Ожирение у детей: неприемлемая расплата за успешный маркетинг

News image

Дети всего мира все чаще подвержены ожирению или излишнему весу. По подсчетам Международной Рабочей Группы по Ожирению, во всем мире около 45 миллионов детей младшего школьного возраста и почти 3% детей младше пяти лет...

Узнай всё:

Сладкая диета

News image

Диета без хлеба и сладкого многим удается с трудом. Сладкое на диете чаще всего под запретом, ввиду своей калорийности и пищевой привычки. А так хочет...

Быстрая диета

News image

Майкл Мосли, который является британским специалистом в области медицины, решил поставить перед собой задачу, точнее понизить свой вес и при этом не н...

Индивидуальная диета

News image

Индивидуальная диета от Малышевой и других именитых диетологов – предел мечтании многих людей, мечтающих о стройной фигуре и умеренном весе. Но зачаст...

Переедание

News image

Термин переедание я ставлю в кавычки естественно по причине субъективности этого слова. В повседневной жизни этот термин обозначает не нормальное...

Душ для похудения

News image

К основным лечебным факторам душа для похудения относят механическое и температурное воздействие. Первоначально процедуры с душем над телом делятся ...

Еще раз о пользе тыквы

News image

До этого времени нет единого мнения о происхождении тыквы. Одни ученые считают, что родиной тыквы была Америка, другие, что завезена эта культура из...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения