Главная - Похудение - Какие есть диеты?

Для мам:

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация




Какие есть диеты?
Правила похудения - Похудение

 

Многие люди задаются вопросами: какая диета лучше? Какая диета самая эффективная? На какую диету сесть? Какая диета мне подходит? Какую диету выбрать? Выбор какой-либо системы питания, диеты определяет большое число факторов, среди которых — состояние здоровья, цели, продукты питания, имеющиеся в распоряжении, финансовые возможности, психологический настрой.

Какие есть диеты, и как не ошибиться с выбором, рассмотрим подробнее в этой статье. Существуют диеты, соблюдать которые просто необходимо. В первую очередь это относится к рациону питания людей, имеющих те ли иные заболевания. Выбор рациона питания в этом случае и список рекомендуемых продуктов назначается соответственно с состоянием здоровья человека. Такие диеты называются лечебными. Какую диету при панкреатите, гастрите, диабете и других заболевания необходимо соблюдать - назначает лечащий врач. Лечебные диеты, разработанные Министерством здравоохранения, имеют специальные номера, от одного до пятнадцати. При этом некоторые имеют определенные подвиды, которые учитывают специфику заболеваний. В описаниях к ним подробно разъясняется, какие витамины, продукты, фрукты, овощи можно при диете и как долго её нужно соблюдать. Также, применяются и другие диеты, имеющие лечебные свойства - Кемпера, Кареля, Яроцкого, вегетарианские диеты, магниевая, калиевая диеты и пр.

Другая большая группа включает в себя оздоровительные диеты, основной целью которых является восстановление сил после нервных и физических нагрузок, поддержание в тонусе организма человека, адаптация к новым климатическим условиям и т.п. Оздоровительные диеты не имеют строгих показаний. Какую диету надо соблюдать, определяет сам человек, иногда - врач. Особенностью таких диет является ограниченность их во времени, изменение количественного и качественного состава пищи, позитивный настрой. К оздоровительным диетам можно отнести различные очистительные диеты, диеты для определенных возрастных групп, диеты для увеличения ceкcуального влечения, диеты, разработанные для представителей тех или иных профессий. Как правило, оздоровительные диеты, сочетают с иные процедурами, направленными на оздоровление – фитнесс, спа, отдых на природе, массаж.

Третья группа - диеты, направленные на снижение массы тела. Главной задачей таких диет является уменьшение веса, возможность нормализации фигуры, избавление от лишнего жира. Если вас интересует, какая диета убирает живот, вам нужно подробнее изучить именно эту группу диет, которая отличается невероятным разнообразием. Диеты этой категории сильно отличаются между собой, как по продолжительности, так и по интенсивности сброса лишнего веса, списку применяемых и запрещенных продуктов.

Отдельной группой выступают системы питания, которые основываются на принципах, не имеющих научного подтверждения. Такие диеты называют нетрадиционными. Однако это деление достаточно условное, поскольку и многие диеты из предыдущих категорий также не были проверены научным путем. К этой категории относится питание по группам крови, раздельное питание, питание по астрологическим периодам. Какая должна быть диета, чтобы она смогла удовлетворить все ваши потребности и дать ожидаемый результат, поможет решить консультация профессионального диетолога.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Болезнь похудения не в радость многим девушкам

News image

Стремление похудеть, навязанное глянцевой модой, стало причиной возникновения соответствующего заболевания – анорексии. Болезнь похудения – анорексия - молодое заболевание, вызванное стремлением соответствовать модным ст...

Диета при заболевании кишечника

News image

Достаточно часто несбалансированное и нерациональное питание становится причиной различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Диета при заболевании кишечника направлена на обеспечение организма полноценным питанием ...

Диета после удаления аппендицита

News image

Если у вас возникают сильные боли в области живота, не медлите, а сразу обратитесь к врачу. Может вы и думаете, что ничего серьезного, эта боль не значит, но у вас может обостриться аппендицит. Вам обязательно нужно его ...

Узнай всё:

Диета для людей, у которых 3-я отрицательная группа крови

News image

Люди, имеющие 3-ю отрицательную группу крови, как правило, отличаются сильной иммунной системой и могут бесхлопотно подстраиваться под корректиро...

Как правильно есть, чтобы похудеть?

News image

Первым делом, нужно помнить, что прием пищи осуществляется не в спешке. Дело в том, что мозг начинает «понимать», что уже хватит есть, не во время ...

Капсула – минус килограмм

News image

  Если бы столь уникальная установка не получила свое название, как SPA-капсула, ей наверно дали бы более романтическое название. Она дает возможно...

Метод терморегуляции

News image

Этот способ борьбы с ветряными мельницами основывается, на первый взгляд, на правильном выборе действий, последовательное применение которых, долж...

Диета при диарее

News image

Если диарея настигла организм человека, то, конечно, есть заинтересованность в том, чтобы избавиться от данного недуга поскорее. К большому счастью, с...

Похудение Екатерины Миримановой

News image

С детства у меня были проблемы с весом. В 13 лет мне захотелось измениться. Я села на голодную диету: пила только воду и кофе — и похудела до 50 кг…...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения