Главная - Похудение - Какие есть диеты?

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация





Какие есть диеты?
Правила похудения - Похудение

 

Многие люди задаются вопросами: какая диета лучше? Какая диета самая эффективная? На какую диету сесть? Какая диета мне подходит? Какую диету выбрать? Выбор какой-либо системы питания, диеты определяет большое число факторов, среди которых — состояние здоровья, цели, продукты питания, имеющиеся в распоряжении, финансовые возможности, психологический настрой.

Какие есть диеты, и как не ошибиться с выбором, рассмотрим подробнее в этой статье. Существуют диеты, соблюдать которые просто необходимо. В первую очередь это относится к рациону питания людей, имеющих те ли иные заболевания. Выбор рациона питания в этом случае и список рекомендуемых продуктов назначается соответственно с состоянием здоровья человека. Такие диеты называются лечебными. Какую диету при панкреатите, гастрите, диабете и других заболевания необходимо соблюдать - назначает лечащий врач. Лечебные диеты, разработанные Министерством здравоохранения, имеют специальные номера, от одного до пятнадцати. При этом некоторые имеют определенные подвиды, которые учитывают специфику заболеваний. В описаниях к ним подробно разъясняется, какие витамины, продукты, фрукты, овощи можно при диете и как долго её нужно соблюдать. Также, применяются и другие диеты, имеющие лечебные свойства - Кемпера, Кареля, Яроцкого, вегетарианские диеты, магниевая, калиевая диеты и пр.

Другая большая группа включает в себя оздоровительные диеты, основной целью которых является восстановление сил после нервных и физических нагрузок, поддержание в тонусе организма человека, адаптация к новым климатическим условиям и т.п. Оздоровительные диеты не имеют строгих показаний. Какую диету надо соблюдать, определяет сам человек, иногда - врач. Особенностью таких диет является ограниченность их во времени, изменение количественного и качественного состава пищи, позитивный настрой. К оздоровительным диетам можно отнести различные очистительные диеты, диеты для определенных возрастных групп, диеты для увеличения ceкcуального влечения, диеты, разработанные для представителей тех или иных профессий. Как правило, оздоровительные диеты, сочетают с иные процедурами, направленными на оздоровление – фитнесс, спа, отдых на природе, массаж.

Третья группа - диеты, направленные на снижение массы тела. Главной задачей таких диет является уменьшение веса, возможность нормализации фигуры, избавление от лишнего жира. Если вас интересует, какая диета убирает живот, вам нужно подробнее изучить именно эту группу диет, которая отличается невероятным разнообразием. Диеты этой категории сильно отличаются между собой, как по продолжительности, так и по интенсивности сброса лишнего веса, списку применяемых и запрещенных продуктов.

Отдельной группой выступают системы питания, которые основываются на принципах, не имеющих научного подтверждения. Такие диеты называют нетрадиционными. Однако это деление достаточно условное, поскольку и многие диеты из предыдущих категорий также не были проверены научным путем. К этой категории относится питание по группам крови, раздельное питание, питание по астрологическим периодам. Какая должна быть диета, чтобы она смогла удовлетворить все ваши потребности и дать ожидаемый результат, поможет решить консультация профессионального диетолога.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Жировой гепатоз: диета

News image

Если пациенту поставлен диагноз – жировой гепатоз печени – диета при таком заболевании является важнейшим элементом лечения. Правильный режим питания подразумевает полный отказ или существенное ограничение продуктов, в с...

Болезни, сопутствующие ожирению

News image

Итак, ожирение, прежде всего, нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы, причем эти нарушения столь закономерны, что являются, в сущности, не осложнениями, а одним из главных проявлений ожирения. Именно эти нар...

Моя лучшая подруга - анорексия

News image

Написав эту статью в своём дневнике, я подумала, что окажусь в эпицентре всеобщего негодования. Это моя история о стройности, худобе и изысканности. Я готова к отрицательным комментариям и могу всех понять. Я раб...

Узнай всё:

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Школа похудения

News image

Каждый организм нуждается в сбалансированном полноценном питании, благодаря которому он сможет нормально жить и осуществлять деятельность. Основная на...

Шорты для похудения

News image

Термо шорты также часто называют шорты для похудения, шорты сауна. Это популярный помощник в нелегкой борьбе с лишним весом. Принцип их действия в том...

Центр правильного питания

News image

Центр правильного питания представляют собой уникальное лечебно - профилактическое учреждение, специализирующееся на проблемных вопросах нормализ...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Хула-хуп для похудения моно использовать смело

News image

Сегодня предлагается достаточно эффективных диет и способов для ухода за своим здоровьем, в борьбе с весом. Одним из таких способов считается хула-хуп...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения