Главная - Похудение - Пшеничная диета

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация





Пшеничная диета
Правила похудения - Похудение

Сегодня только и говорят о разнообразных диетах и системах похудения, отчаянно спорят об их вреде и пользе, разрабатывают новые и вспоминают «бабушкины» рецепты. Стоит помнить, что существуют диеты не только для сброса лишних килограммов, имеется большое число лечебных, специальных восстановительных систем питания, которые предназначены для самых разных ситуаций. Одной из восстановительных диет после долгого приема антибиотиков или затяжной болезни является низкокалорийная пшеничная диета или диета на пшеничной каше. Нужно отметить, что этот полезный продукт используется во многих известных диетах, к примеру, активно применяются пшеничные отруби в диете Дюкана и многие звезды используют пшеничную диету для похудения.

Пшеничная каша, приготовленная из пшеницы любого сорта, благоприятно влияет на здоровье человека, эффективно выводя из организма шлаки, соли тяжелых металлов, продукты разложения медикаментов. Помимо этого, регулярное употребление в пищу пшеничной каши нормализует уровень холестерина в крови, способствуя снижению веса.

Кашу варят исключительно на воде, не добавляя сахара и молока. Соль и масло также не рекомендуется использовать. Для получения наилучшего результата пшеничную крупу необходимо немного прокалить на сухой, сильно разогретой сковородке в течение одной минуты, потемнения при этом не должно произойти. Затем крупу промывает и отваривают.

Съедать кашу необходимо 3 раза в день, последний – не позднее шести часов вечера.

Пшеничная диета способствует очищению организма от различных вредных веществ и вместе с этим, насытит его витаминами В и РР. За неделю на пшеничной диете можно потерять от 4-х килограммов лишнего веса.

Соблюдая пшеничную диету необходимо отказаться от таких продуктов:

  • жирной мясной пищи, колбас, полуфабрикатов из птицы и рыбы;
  • консервов, острых и соленых блюд;
  • сдобы и сладостей;
  • сладких соков, напитков с содержанием сахара;
  • фаст-фуда.

Для употребления рекомендуются:

  • сколько душе угодно свежих, запеченных в духовке фруктов, ягод. Исключение - бананы;
  • свежие и отварные овощи, кроме картофеля;
  • отвары трав, натуральные фруктовые и овощные соки;
  • нежирные кисломолочные продукты.

Завтрак – йогурт без наполнителей, пшеничная каша. Обед – овощной суп, пшеничная каша, салат из свежих овощей. Ужин – пшеничная каша, обезжиренный кефир, апельсин или яблоко. Согласно отзывам на пшеничную диету, через неделю вы постройнеете, посвежеете и получите заряд бодрости и позитива, особенно, если подкрепите свою жизнь активными физическими нагрузками.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Комплексная терапия против целлюлита

News image

Естественно, целлюлит можно победить и полностью избавиться! Но,только комплексно воздействуя на проблемные зоны.Программа будет состоять из нескольких шагов.

Удержать вес после диеты: 5 советов!

News image

Многие считают, что похудеть - очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом. Как сделать так, ч...

Диета чтобы поправиться

News image

Не секрет, что есть люди, стремящиеся долгие годы похудеть и всю жизнь страдающие от лишнего веса, или думающие как не поправиться после диеты, при этом нередко можно услышать - села на диету и поправилась, например, пос...

Узнай всё:

Какие есть диеты?

News image

Многие люди задаются вопросами: какая диета лучше? Какая диета самая эффективная? На какую диету сесть? Какая диета мне подходит? Какую диету выбрать?...

Полезная диета: тыквенная диета - низкие цены и высокий результат

News image

Первый день: На завтрак: приготовьте салат из тыквы вместе с тушеной морковкой. Выпить можно зеленого чая. На обед: Тыквенный суп, приготовленный с ...

История похудения Светланы Ахтаровой

News image

Сегодня интернет заполонен различными форумами, посвященными лишнему весу и борьбе с ним. Эта проблема становится все более распространенной, так как ...

Диета Мухиной

News image

Современный ритм жизни и научно-технический прогресс становятся причиной множества новых заболеваний связанных с питанием. Ожирение – одно из серьезне...

Расчет диеты

News image

На сегодняшний день существует большое количество различных формул и способов определения идеального веса, расчет онлайн диеты бесплатно, таблица расч...

Полезные продукты октября

News image

Свекла У столь яркого корнеплода вся прелесть заключается в том, что он способен отлично сохранять свой полезные свойства абсолютно в любом виде, нез...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения