Главная - Похудение - Пшеничная диета

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





Пшеничная диета
Правила похудения - Похудение

Сегодня только и говорят о разнообразных диетах и системах похудения, отчаянно спорят об их вреде и пользе, разрабатывают новые и вспоминают «бабушкины» рецепты. Стоит помнить, что существуют диеты не только для сброса лишних килограммов, имеется большое число лечебных, специальных восстановительных систем питания, которые предназначены для самых разных ситуаций. Одной из восстановительных диет после долгого приема антибиотиков или затяжной болезни является низкокалорийная пшеничная диета или диета на пшеничной каше. Нужно отметить, что этот полезный продукт используется во многих известных диетах, к примеру, активно применяются пшеничные отруби в диете Дюкана и многие звезды используют пшеничную диету для похудения.

Пшеничная каша, приготовленная из пшеницы любого сорта, благоприятно влияет на здоровье человека, эффективно выводя из организма шлаки, соли тяжелых металлов, продукты разложения медикаментов. Помимо этого, регулярное употребление в пищу пшеничной каши нормализует уровень холестерина в крови, способствуя снижению веса.

Кашу варят исключительно на воде, не добавляя сахара и молока. Соль и масло также не рекомендуется использовать. Для получения наилучшего результата пшеничную крупу необходимо немного прокалить на сухой, сильно разогретой сковородке в течение одной минуты, потемнения при этом не должно произойти. Затем крупу промывает и отваривают.

Съедать кашу необходимо 3 раза в день, последний – не позднее шести часов вечера.

Пшеничная диета способствует очищению организма от различных вредных веществ и вместе с этим, насытит его витаминами В и РР. За неделю на пшеничной диете можно потерять от 4-х килограммов лишнего веса.

Соблюдая пшеничную диету необходимо отказаться от таких продуктов:

  • жирной мясной пищи, колбас, полуфабрикатов из птицы и рыбы;
  • консервов, острых и соленых блюд;
  • сдобы и сладостей;
  • сладких соков, напитков с содержанием сахара;
  • фаст-фуда.

Для употребления рекомендуются:

  • сколько душе угодно свежих, запеченных в духовке фруктов, ягод. Исключение - бананы;
  • свежие и отварные овощи, кроме картофеля;
  • отвары трав, натуральные фруктовые и овощные соки;
  • нежирные кисломолочные продукты.

Завтрак – йогурт без наполнителей, пшеничная каша. Обед – овощной суп, пшеничная каша, салат из свежих овощей. Ужин – пшеничная каша, обезжиренный кефир, апельсин или яблоко. Согласно отзывам на пшеничную диету, через неделю вы постройнеете, посвежеете и получите заряд бодрости и позитива, особенно, если подкрепите свою жизнь активными физическими нагрузками.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что такое ожирение. Какой вес считается лишним?

News image

Ожирение является следствием патологического отложения жира в организме, которое приводит к ненормальному повышению веса тела (Anderson, J., 1972).

Эволюция виновата в эпидемии ожирения

News image

Год от года проблема ожирения, представляет все большую угрозу здоровью подрастающего поколения всей планеты.Только оказывается, лишний вес передается нам эволюционно. К такому выводу пришли ученые из Северо-Западного ...

Типы ожирения

News image

У различных людей жировая ткань откладывается по-разному, поэтому выделяют три типа ожирения. Абдоминальный (от лат. Abdomen - живот), или андроидный (от греч. Andros - мужчина), или верхний тип ожирения характериз...

Узнай всё:

Основы правильного питания

News image

Современному человеку, движущемуся в стремительном ритме, достаточно сложно соблюдать принципы правильного питания. Мы достаточно часто пропускаем зав...

История похудения Светланы Ахтаровой

News image

Сегодня интернет заполонен различными форумами, посвященными лишнему весу и борьбе с ним. Эта проблема становится все более распространенной, так как ...

Эффективное похудение

News image

Каждые девушки, желающие похудеть, хоть раз, но задумывались о том, существует ли быстрый и действенный способ сбросить лишний вес, при этом сильно не...

Пусть говорят: выпуск про похудение

News image

Жиросжигатели представляют собой особые продукты питания или препараты, которые способствуют быстрому похудению благодаря сжиганию жировых отложений. ...

Недостаток веса или его избыток: что же хуже?

News image

Большинство из нас прекрасно знают о всех тех «болячках», которые могут появиться по причине избыточного веса или ожирения. Однако мало кто задумыва...

Могут ли хорошие диеты быть бесплатными?

News image

В наше время каждый, кто хочет похудеть, ищет на просторах интернета различные индивидуальные диеты. Из такого множества очень трудно подобрать что-то...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения