Главная - Похудение - Пшеничная диета

Для мам:

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





Пшеничная диета
Правила похудения - Похудение

Сегодня только и говорят о разнообразных диетах и системах похудения, отчаянно спорят об их вреде и пользе, разрабатывают новые и вспоминают «бабушкины» рецепты. Стоит помнить, что существуют диеты не только для сброса лишних килограммов, имеется большое число лечебных, специальных восстановительных систем питания, которые предназначены для самых разных ситуаций. Одной из восстановительных диет после долгого приема антибиотиков или затяжной болезни является низкокалорийная пшеничная диета или диета на пшеничной каше. Нужно отметить, что этот полезный продукт используется во многих известных диетах, к примеру, активно применяются пшеничные отруби в диете Дюкана и многие звезды используют пшеничную диету для похудения.

Пшеничная каша, приготовленная из пшеницы любого сорта, благоприятно влияет на здоровье человека, эффективно выводя из организма шлаки, соли тяжелых металлов, продукты разложения медикаментов. Помимо этого, регулярное употребление в пищу пшеничной каши нормализует уровень холестерина в крови, способствуя снижению веса.

Кашу варят исключительно на воде, не добавляя сахара и молока. Соль и масло также не рекомендуется использовать. Для получения наилучшего результата пшеничную крупу необходимо немного прокалить на сухой, сильно разогретой сковородке в течение одной минуты, потемнения при этом не должно произойти. Затем крупу промывает и отваривают.

Съедать кашу необходимо 3 раза в день, последний – не позднее шести часов вечера.

Пшеничная диета способствует очищению организма от различных вредных веществ и вместе с этим, насытит его витаминами В и РР. За неделю на пшеничной диете можно потерять от 4-х килограммов лишнего веса.

Соблюдая пшеничную диету необходимо отказаться от таких продуктов:

  • жирной мясной пищи, колбас, полуфабрикатов из птицы и рыбы;
  • консервов, острых и соленых блюд;
  • сдобы и сладостей;
  • сладких соков, напитков с содержанием сахара;
  • фаст-фуда.

Для употребления рекомендуются:

  • сколько душе угодно свежих, запеченных в духовке фруктов, ягод. Исключение - бананы;
  • свежие и отварные овощи, кроме картофеля;
  • отвары трав, натуральные фруктовые и овощные соки;
  • нежирные кисломолочные продукты.

Завтрак – йогурт без наполнителей, пшеничная каша. Обед – овощной суп, пшеничная каша, салат из свежих овощей. Ужин – пшеничная каша, обезжиренный кефир, апельсин или яблоко. Согласно отзывам на пшеничную диету, через неделю вы постройнеете, посвежеете и получите заряд бодрости и позитива, особенно, если подкрепите свою жизнь активными физическими нагрузками.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение – Новая Пандемия

News image

Ожирение (лат. adipositas — буквально: «ожирение» и лат. obesitas — буквально: полнота, тучность, откормленность) — отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может отлагаться как ...

БУЛИМИЯ И ДЕПРЕССИЯ

News image

Подростки, страдающие булимией, в реальности ведут сражение на два фронта - противостоят разрушительным последствиям расстройств питания и борются с хронической формой депрессии. Перез говорит о том, что часто под маск...

Ожирение может быть заразным

News image

Американские исследователи обнаружили, что аденовирус человека Ad-37 способен вызывать ожирение у цыплят, сообщает American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology. Родственные ему в...

Узнай всё:

Кето-диета

News image

Данная диета полностью основывается на изменении состояния вашего организма, для того чтобы он получал больше энергии благодаря своим жирам. Ну, а так...

Йога для похудения это новые ощущения

News image

Кроме диет и различных методик, позволяющих избавиться от лишнего веса, неплохим вариантом считается и йога для похудения. Желательно заранее подготов...

Диета Королевой Маргариты: быстрый и проверенный результат

News image

Хотя любую диету можно воспринимать как комплекс ограничений, предусматривающий достижение определенной цели, с определенными временными рамками, но п...

Диета на гречке и кефире

News image

Рецепт диеты «гречка и кефир» знают многие, даже те, кто никогда не хотел похудеть. В нашей стране это, пожалуй, одна из самых популярных диет. И в эт...

Диета медиков

News image

Появившаяся недавно так называемая диета медиков на 7 (неделю), 14 дней – это быстрый, хоть и не вполне безопасный способ избавиться от лишних килогра...

Диета при молочнице

News image

Молочница – довольно распространенное заболевание, которое вызывают дрожжеподобные грибы рода Candida. Данные грибки являются частью нормальной микроф...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения