Главная - Похудение - Пшеничная диета

Для мам:

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Авторизация




Пшеничная диета
Правила похудения - Похудение

Сегодня только и говорят о разнообразных диетах и системах похудения, отчаянно спорят об их вреде и пользе, разрабатывают новые и вспоминают «бабушкины» рецепты. Стоит помнить, что существуют диеты не только для сброса лишних килограммов, имеется большое число лечебных, специальных восстановительных систем питания, которые предназначены для самых разных ситуаций. Одной из восстановительных диет после долгого приема антибиотиков или затяжной болезни является низкокалорийная пшеничная диета или диета на пшеничной каше. Нужно отметить, что этот полезный продукт используется во многих известных диетах, к примеру, активно применяются пшеничные отруби в диете Дюкана и многие звезды используют пшеничную диету для похудения.

Пшеничная каша, приготовленная из пшеницы любого сорта, благоприятно влияет на здоровье человека, эффективно выводя из организма шлаки, соли тяжелых металлов, продукты разложения медикаментов. Помимо этого, регулярное употребление в пищу пшеничной каши нормализует уровень холестерина в крови, способствуя снижению веса.

Кашу варят исключительно на воде, не добавляя сахара и молока. Соль и масло также не рекомендуется использовать. Для получения наилучшего результата пшеничную крупу необходимо немного прокалить на сухой, сильно разогретой сковородке в течение одной минуты, потемнения при этом не должно произойти. Затем крупу промывает и отваривают.

Съедать кашу необходимо 3 раза в день, последний – не позднее шести часов вечера.

Пшеничная диета способствует очищению организма от различных вредных веществ и вместе с этим, насытит его витаминами В и РР. За неделю на пшеничной диете можно потерять от 4-х килограммов лишнего веса.

Соблюдая пшеничную диету необходимо отказаться от таких продуктов:

  • жирной мясной пищи, колбас, полуфабрикатов из птицы и рыбы;
  • консервов, острых и соленых блюд;
  • сдобы и сладостей;
  • сладких соков, напитков с содержанием сахара;
  • фаст-фуда.

Для употребления рекомендуются:

  • сколько душе угодно свежих, запеченных в духовке фруктов, ягод. Исключение - бананы;
  • свежие и отварные овощи, кроме картофеля;
  • отвары трав, натуральные фруктовые и овощные соки;
  • нежирные кисломолочные продукты.

Завтрак – йогурт без наполнителей, пшеничная каша. Обед – овощной суп, пшеничная каша, салат из свежих овощей. Ужин – пшеничная каша, обезжиренный кефир, апельсин или яблоко. Согласно отзывам на пшеничную диету, через неделю вы постройнеете, посвежеете и получите заряд бодрости и позитива, особенно, если подкрепите свою жизнь активными физическими нагрузками.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Мифы и правда о целлюлите

News image

Страдающие люди целлюлитом, очень желают, чтобы их кожа стала упругой, очень хорошо знакомы с понятием «апельсиновая корка» и не желали бы иметь такую кожу. Для того чтобы данный процесс был более эффективный и быстр...

Худая Булимичка

News image

Привет, меня зовут Алиса. Мне 16 лет. В детстве я была оочень полной. Дети дразнили меня слонихой! Я, конечно, переживала: в 14 лет весить 80 кг при росте 163! Именно тогда я первый раз влюбилась! Диме было 18 лет (кра...

Диета при отеках

News image

Отеки могут возникать у женщин во время беременности или менструального цикла, в жару из-за большого потребления жидкости, из-за заболеваний почек и других внутренних органов, а также из-за нарушений в работе эндокринной...

Узнай всё:

Смузи для похудения

News image

В смузи содержатся растительные волокна, у которых есть способность, находясь в желудке, увеличиваться в объеме и тем самым вызывать ощущение сытости,...

Активированный уголь и похудание

News image

Чтобы избавиться от нежелательных килограммов, мы пробуем яблочную, творожную, углеводную, кремлевскую, вегетарианскую диету. И наша голова просто ...

Почему толстеют мужики и что с этим делать?

News image

Однажды вы смотрите на себя сверху вниз и... не видите ног

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

В погоне за идеальной фигурой-танцуйте

News image

Современные фитнесс-клубы предлагают вам различные виды аэробики – как от классической, которой учила еще Джейн Фонда, так и до современной аква-аэр...

Методы исследования метаболизма

News image

При изучении метаболизма какого-нибудь одного из питательных веществ прослеживают все его превращения от той формы, в какой оно поступает в организм...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения