Главная - Похудение - Пшеничная диета

Для мам:

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Авторизация





Пшеничная диета
Правила похудения - Похудение

Сегодня только и говорят о разнообразных диетах и системах похудения, отчаянно спорят об их вреде и пользе, разрабатывают новые и вспоминают «бабушкины» рецепты. Стоит помнить, что существуют диеты не только для сброса лишних килограммов, имеется большое число лечебных, специальных восстановительных систем питания, которые предназначены для самых разных ситуаций. Одной из восстановительных диет после долгого приема антибиотиков или затяжной болезни является низкокалорийная пшеничная диета или диета на пшеничной каше. Нужно отметить, что этот полезный продукт используется во многих известных диетах, к примеру, активно применяются пшеничные отруби в диете Дюкана и многие звезды используют пшеничную диету для похудения.

Пшеничная каша, приготовленная из пшеницы любого сорта, благоприятно влияет на здоровье человека, эффективно выводя из организма шлаки, соли тяжелых металлов, продукты разложения медикаментов. Помимо этого, регулярное употребление в пищу пшеничной каши нормализует уровень холестерина в крови, способствуя снижению веса.

Кашу варят исключительно на воде, не добавляя сахара и молока. Соль и масло также не рекомендуется использовать. Для получения наилучшего результата пшеничную крупу необходимо немного прокалить на сухой, сильно разогретой сковородке в течение одной минуты, потемнения при этом не должно произойти. Затем крупу промывает и отваривают.

Съедать кашу необходимо 3 раза в день, последний – не позднее шести часов вечера.

Пшеничная диета способствует очищению организма от различных вредных веществ и вместе с этим, насытит его витаминами В и РР. За неделю на пшеничной диете можно потерять от 4-х килограммов лишнего веса.

Соблюдая пшеничную диету необходимо отказаться от таких продуктов:

  • жирной мясной пищи, колбас, полуфабрикатов из птицы и рыбы;
  • консервов, острых и соленых блюд;
  • сдобы и сладостей;
  • сладких соков, напитков с содержанием сахара;
  • фаст-фуда.

Для употребления рекомендуются:

  • сколько душе угодно свежих, запеченных в духовке фруктов, ягод. Исключение - бананы;
  • свежие и отварные овощи, кроме картофеля;
  • отвары трав, натуральные фруктовые и овощные соки;
  • нежирные кисломолочные продукты.

Завтрак – йогурт без наполнителей, пшеничная каша. Обед – овощной суп, пшеничная каша, салат из свежих овощей. Ужин – пшеничная каша, обезжиренный кефир, апельсин или яблоко. Согласно отзывам на пшеничную диету, через неделю вы постройнеете, посвежеете и получите заряд бодрости и позитива, особенно, если подкрепите свою жизнь активными физическими нагрузками.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Комплексная терапия против целлюлита

News image

Естественно, целлюлит можно победить и полностью избавиться! Но,только комплексно воздействуя на проблемные зоны.Программа будет состоять из нескольких шагов.

Диета после диеты

News image

После соблюдения диеты, сохранение приобретенного веса иногда оказывается более трудной задачей, чем собственно похудение. Дело в том, что диеты, особенно жесткие их варианты, для организма являются сильным стрессом. П...

Как предупредить развитие булимии?

News image

- Самая лучшая профилактика булимии и прочих нарушений пищевого поведения - это соблюдение основных принципов рационального питания. Напомню наиболее важные из них. Прежде всего это разнообразие в еде. В пище об...

Узнай всё:

Почему Похудение Может Разочаровать

News image

Долгий и мучительный процесс снижения веса… Как часто худеющий ждет волшебной отметки на весах, которая сделает его прекрасным и счастливым! Многие ...

Диета Долиной позволит выглядеть не хуже певицы

News image

Своей популярностью диета обязана любимой многими певице Ларисе Долиной, за короткий период практически мгновенно из аппетитной пампушки превратившейс...

В кошмар и обратно

News image

Мое детство прошло между балетной школой, танцевальным классом, модельной студией и преподавателями иностранных языков, в результате, я до 17 лет ос...

Худеем правильно, не причиняя вреда своему здоровью

News image

Если вы желаете похудеть, никогда не следует отказывать себе в еде. Нужно чтобы организм всегда получал необходимое количество микроминералов и вит...

Диета: ананас полезен или нет?

News image

Среди огромного числа монодиет, предполагающих употребление какого-либо одного продукта или чередование нескольких, можно выделить диету на консервиро...

Диета Феофилактовой

News image

Евгения Феофилактова является одной из самых известных участниц «Дома-2» - российского реалити-шоу. В последнее время всё большую известность приобрет...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения