Главная - Похудение - Самая лучшая диета

Для мам:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Самая лучшая диета
Правила похудения - Похудение

Самая лучшая, быстрая и эффективная диета для похудения в мире – это сбалансированное и правильное питание. Ошибка многих женщин заключается в том, что они стараются похудеть в как можно более короткие сроки, ставя для себя целью надеть любимое платье, в которое уже давно не удавалось поместиться. Это в корне неправильно, ведь быстрая потеря веса приводит, как правило, к такому же быстрому его набору. К тому же, большинство быстрых диет основываются на жестких ограничениях и очень похожи на голодание, так как в рационе худеющего человека содержатся всего один-два компонента. Это приводит к стрессу, психологической нестабильности и банальному дефициту витаминов, минералов и полезных веществ. Это приводит к тому, что после такой диеты человек просто может сорваться и начать поглощать пищу огромными количествами. Помимо этого, его психоэмоциональная нестабильность может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому на вопрос, какая самая лучшая диета, существует только один ответ: правильное питание.

Зачастую топ 10 самых лучших диет – это те диеты, которые показывают хорошие результаты на длительный период времени. То есть, это диеты, которые основаны на принципах здорового питания. Такие диеты обязательно должны быть сбалансированы как по количеству потребляемых калорий, так и по компонентам меню и полезным веществам, которые человеческий организм должен получать из пищи. Но следует отметить, что самая лучшая диета для мужчин будет несколько отличаться от подобной самой лучшей диеты для женщин. Та же самая лучшая белковая диета, которая стала такой популярной в последнее время, имеет свои вариации в зависимости от пола худеющего человека, от его образа жизни и других индивидуальных характеристик.

По большому счету, самая лучшая диета на неделю может стать и самым лучшим способом питания на ближайшие несколько лет. Такая диета должна включать в себя овощи и фрукты, при этом исключать из их числа крахмалистые овощи (к примеру, картофель), а также ограничивать потребление высококалорийных фруктов – бананов и винограда. Также из своего рациона следует исключить жирные сорта мяса, колбасы и сосиски, куриную шкурку, копчености и консервы, масло и маргарин. Помимо этого, следует ограничить потребление мучных изделий и хлеба, остановив свой выбор на цельнозерновом хлебе с отрубями. Почитав отзывы на самые лучшие диеты, многие смогут определить идеальную для себя диету и придерживаться ее основ на протяжении длительного периода времени.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как важна хорошая кожа

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Анорексия - cуровая статистика заболевания

News image

Анорексия - это извращенное представление о своём теле, патологическая боязнь потолстеть и нежелание употреблять минимально необходимые количества еды. Анорексию принято считать женским заболеванием, которое проявля...

Проблема веса или Большой секрет для пухликов

News image

Как могло получиться, что человек, обладающий сильной волей, способный решить любую проблему, с которой его сталкивает жизнь, не может справиться с собственным весом? Что же мы делаем неправильно?

Узнай всё:

Бесшлаковая диета

News image

Еще одна диета, под названием бесшлаковая, это краткосрочное очищение организма от вредных для него шлаков и токсинов. Основной целью этой диеты являе...

Косметика, которая помогает худеть и выглядеть превосходно

News image

Маски, которые выпускаются с целью похудения на основе лечебной грязи, водорослей, солей и глины, необходимо наносить на все проблемные участки тела...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Гипотиреоз - диета

News image

Причина такого заболевания, как гипотиреоз, заключается в недостаточной активности щитовидной железы. Достаточно часто случается, что по результатам а...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Правильное питание для наших женщин

News image

Мужской и женский организмы, требуют различной физической нагрузки, а значит и разного подхода к питанию. Для женщин этот фактор является более важным...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения