Главная - Похудение - Ананасовая диета

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Авторизация





Ананасовая диета
Правила похудения - Похудение

Ананасовая диета – это одна из наиболее популярных монодиет. В ананасах содержатся витамины А, В, С, а также множество полезных микроэлементов. Помимо этого, на сто граммов данного фрукта приходится всего-навсего 48 ккал, что делает его не просто низкокалорийным продуктом, но и эффективным жиросжигателем. Поэтому ананасовая диета для похудения и является эффективной и такой популярной среди женщин.

Разновидностей ананасовой диеты существует немало, среди них особенно выделяются монодиета на одних ананасах и воде, а также курино-ананасовая диета. Остановимся на монодиете. Для того чтобы правильно питаться и быстро худеть необходимо перейти на четырехразовое питание. На каждый день вам понадобятся два ананаса и целый литр ананасового сока. Сок необходимо делать в домашних условиях, так как для диеты важен чистый сок без добавок, не разбавленный. Полученный сок, а также два очищенных и порезанных ананаса необходимо разделить на четыре приема пищи.

В течение дня необходимо выпить весь сок, а также не забывать про обыкновенную воду в количестве до двух литров. Вода должна быть очищенная, можно минеральная, но обязательно без газа и каких-либо подсластителей или ароматизаторов. Чистая вода в данной диете играет огромную роль, так как она смывает ананасовую кислоту со стенок желудка и уменьшает ее концентрацию. Если же потребляемое количество воды будет недостаточным, это может привести к развитию гастрит аи даже язвенной болезни. Поэтому отрицательные и негативные отзывы на ананасовую диету легко объяснимы тем, что худеющие не придерживались режима питания и водного баланса. Эту диету рекомендовано соблюдать на протяжении двух дней, не более.

Представленный выше вариант ананасовой диеты является базовым, на его основе строятся все последующие диеты на ананасах. К этому количеству ананасов и сока добавляются полноценные завтраки, обеды и ужины. Это, как правило, овсяная каша, вареные яйца, а также отварное нежирное филе курицы. Второй вариант ананасовой диеты не добавляет к основному продукту ничего, кроме йогуртов и творога. Кисломолочные продукты должны быть с самым низким процентом жирности, и их следует добавлять к блюдам из ананаса без сахара или других компонентов. В качестве примера подобного блюда может быть ананасовое пюре с нежирным творогом без добавок или же свежий ананас с йогуртом низкой калорийности. Подобные диеты позволяют сбросить от двух до десяти килограммов лишнего веса, при этом насыщая организм витаминами и полезными веществами.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Антицеллюлитный массаж

News image

Целлюлит легко распознать по бугристой коже, похожий на апельсиновую корку. Причина целлюлита - увеличение отложения токсинов в жировой ткани. Одним только массажем избавиться от этих отложений невозможно, но он будет ...

Целлюлит – страшный сон любой женщины

News image

Кажется, она может быть красивой, успешной и довольной жизнью, но стоит у неё на бедрах или ягодицах появиться пресловутой «апельсиновой корочке», как вся успешность рушится, как карточный домик: у настоящей женщины це...

Ожирение может быть заразным

News image

Американские исследователи обнаружили, что аденовирус человека Ad-37 способен вызывать ожирение у цыплят, сообщает American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Узнай всё:

Лучше семя льна для эффективного похудения, чем непонятные таблетки

News image

Можно бесконечно долго спорить, действительно ли помогают семена льна, покупаемые для похудения, избавиться от лишнего веса, или это очередная выдумка...

Довольно простые правила похудения

News image

Когда перед женщиной возникает цель похудеть, она, как правило, ждет мгновенных результатов, ей не терпится увидеть себя стройной и неотразимой уже...

Может ли правильное питание быть опасным для здоровья?

News image

Правильное питание считается исключительно положительным моментом для здоровья, но даже в стремление придерживаться правил, выглядеть молодо и бодро...

Нужны ли нам бутерброды?

News image

Каждый раз перед сном мы решаем: с завтрашего дня только здоровая пища. А утром..

Правильное питание от прыщей поможет стать еще красивее

News image

Прыщи одолевают не только подростков, но и взрослых людей. Гастроэнтерологи и дерматологи в один голос твердят, что ухудшение состояния кожи является ...

Пора задуматься

News image

Порой оглядываешься назад, а там пустота... Почему так происходит? Потому что полжизни стремишься к тому, чем не обладал никогда

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения