Главная - Похудение - Ананасовая диета

Для мам:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Ананасовая диета
Правила похудения - Похудение

Ананасовая диета – это одна из наиболее популярных монодиет. В ананасах содержатся витамины А, В, С, а также множество полезных микроэлементов. Помимо этого, на сто граммов данного фрукта приходится всего-навсего 48 ккал, что делает его не просто низкокалорийным продуктом, но и эффективным жиросжигателем. Поэтому ананасовая диета для похудения и является эффективной и такой популярной среди женщин.

Разновидностей ананасовой диеты существует немало, среди них особенно выделяются монодиета на одних ананасах и воде, а также курино-ананасовая диета. Остановимся на монодиете. Для того чтобы правильно питаться и быстро худеть необходимо перейти на четырехразовое питание. На каждый день вам понадобятся два ананаса и целый литр ананасового сока. Сок необходимо делать в домашних условиях, так как для диеты важен чистый сок без добавок, не разбавленный. Полученный сок, а также два очищенных и порезанных ананаса необходимо разделить на четыре приема пищи.

В течение дня необходимо выпить весь сок, а также не забывать про обыкновенную воду в количестве до двух литров. Вода должна быть очищенная, можно минеральная, но обязательно без газа и каких-либо подсластителей или ароматизаторов. Чистая вода в данной диете играет огромную роль, так как она смывает ананасовую кислоту со стенок желудка и уменьшает ее концентрацию. Если же потребляемое количество воды будет недостаточным, это может привести к развитию гастрит аи даже язвенной болезни. Поэтому отрицательные и негативные отзывы на ананасовую диету легко объяснимы тем, что худеющие не придерживались режима питания и водного баланса. Эту диету рекомендовано соблюдать на протяжении двух дней, не более.

Представленный выше вариант ананасовой диеты является базовым, на его основе строятся все последующие диеты на ананасах. К этому количеству ананасов и сока добавляются полноценные завтраки, обеды и ужины. Это, как правило, овсяная каша, вареные яйца, а также отварное нежирное филе курицы. Второй вариант ананасовой диеты не добавляет к основному продукту ничего, кроме йогуртов и творога. Кисломолочные продукты должны быть с самым низким процентом жирности, и их следует добавлять к блюдам из ананаса без сахара или других компонентов. В качестве примера подобного блюда может быть ананасовое пюре с нежирным творогом без добавок или же свежий ананас с йогуртом низкой калорийности. Подобные диеты позволяют сбросить от двух до десяти килограммов лишнего веса, при этом насыщая организм витаминами и полезными веществами.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Опасные последствия

News image

Самым типичным проявлением нервной анорексии является аменорея (отсутствие месячных), проявляющаяся либо сразу, либо после периода скудных редких менструаций. Часто в этом случае девушки обращаются к гинекологам, не з...

Изабель Каро - мировой символ борьбы с анорексией

News image

Изабель Каро прославилась на весь мир, благодаря великому провокатору Оливеро Тоскани. Именно он стал инициатором и создателем знаменитого уже на весь мир билборда “No anorexia” (”Нет - анорексии”). Полагаю, большинств...

Общая характеристика лечебных диет

News image

Характеристика основных лечебных, стандартных диет 1, 2, 3, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13, 14, 15 получила распространение больше всего. Существуют лечебные диеты, как № 1, 4, 5, 7, которые включают несколько вариантов...

Узнай всё:

Протеиновая диета

News image

Одной из систем питания, ставящей перед собой цель похудеть, является протеиновая диета. В данной диете основной упор сделан на прием большого количес...

Травы для похудения следует выбирать грамотно

News image

Хотя и существует достаточно способов похудеть, но, пожалуй, самый простой, доступный способ, при этом ближе всего к природе – это травы для похудения...

Как правильно ужинать?

News image

Единственное что портит фигуры многих из нас, так это слишком поздний или калорийный ужин. В принципе, все, что мы едим сегодня – это и есть наша фигу...

Фасоль: диета на бобовых

News image

Диеты на стручковой фасоли, на красной или белой, в общем, на какой угодно, в последнее время приобретают большую популярность. И недаром. Если вам кт...

Шелтон: основы правильного питания

News image

Герберт Шелтон в основах правильного питания, прежде всего, отталкивается от принципов раздельного питания. Помимо раздельного питания Шелтон и активн...

Белая или молочная диета

News image

Белую диету разработали специально для тех, кто не представляет свою жизнь без молочных продуктов. Основой белой диеты является не белое вино, это дие...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения