Главная - Похудение - Ананасовая диета

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Ананасовая диета
Правила похудения - Похудение

Ананасовая диета – это одна из наиболее популярных монодиет. В ананасах содержатся витамины А, В, С, а также множество полезных микроэлементов. Помимо этого, на сто граммов данного фрукта приходится всего-навсего 48 ккал, что делает его не просто низкокалорийным продуктом, но и эффективным жиросжигателем. Поэтому ананасовая диета для похудения и является эффективной и такой популярной среди женщин.

Разновидностей ананасовой диеты существует немало, среди них особенно выделяются монодиета на одних ананасах и воде, а также курино-ананасовая диета. Остановимся на монодиете. Для того чтобы правильно питаться и быстро худеть необходимо перейти на четырехразовое питание. На каждый день вам понадобятся два ананаса и целый литр ананасового сока. Сок необходимо делать в домашних условиях, так как для диеты важен чистый сок без добавок, не разбавленный. Полученный сок, а также два очищенных и порезанных ананаса необходимо разделить на четыре приема пищи.

В течение дня необходимо выпить весь сок, а также не забывать про обыкновенную воду в количестве до двух литров. Вода должна быть очищенная, можно минеральная, но обязательно без газа и каких-либо подсластителей или ароматизаторов. Чистая вода в данной диете играет огромную роль, так как она смывает ананасовую кислоту со стенок желудка и уменьшает ее концентрацию. Если же потребляемое количество воды будет недостаточным, это может привести к развитию гастрит аи даже язвенной болезни. Поэтому отрицательные и негативные отзывы на ананасовую диету легко объяснимы тем, что худеющие не придерживались режима питания и водного баланса. Эту диету рекомендовано соблюдать на протяжении двух дней, не более.

Представленный выше вариант ананасовой диеты является базовым, на его основе строятся все последующие диеты на ананасах. К этому количеству ананасов и сока добавляются полноценные завтраки, обеды и ужины. Это, как правило, овсяная каша, вареные яйца, а также отварное нежирное филе курицы. Второй вариант ананасовой диеты не добавляет к основному продукту ничего, кроме йогуртов и творога. Кисломолочные продукты должны быть с самым низким процентом жирности, и их следует добавлять к блюдам из ананаса без сахара или других компонентов. В качестве примера подобного блюда может быть ананасовое пюре с нежирным творогом без добавок или же свежий ананас с йогуртом низкой калорийности. Подобные диеты позволяют сбросить от двух до десяти килограммов лишнего веса, при этом насыщая организм витаминами и полезными веществами.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Будьте осторожны и не ждите чуда

News image

Именно потому, что многие женщины страдают от целлюлита, почти ежедневно мы слышим о сенсационных обещаниях их излечения. Но будьте осторожны: не особенно эффективный массажер вряд ли принесет вред, однако при вмешател...

О нервной анорексии

News image

К расстройствам пищевого поведения относятся: нервная анорексия, нервная булимия и расстройство питания в виде обжорства (неконтролируемое переедание). И хотя анорексия, булимия и компульсивное переедание рассматривают...

Ожирение может быть заразным

News image

Американские исследователи обнаружили, что аденовирус человека Ad-37 способен вызывать ожирение у цыплят, сообщает American Journal of Physiology-Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Узнай всё:

Борменталь: диета

News image

Все больший интерес у девушек и женщин с избыточным весом вызывает диета от доктора Борменталя. Похудеть просто по диете Борменталя – это не просто ре...

Советы для правильного похудения

News image

Совет №1. Первое правило, которое нужно соблюдать всегда, это есть меньше сладких продуктов. Совет №2. В тячении всего дня нужно вести подсчет всех съ...

Обёртывания — что это такое?

News image

Процедура обёртывания известна давно. Сама Клеопатра использовала обёртывания, чтобы продлевать свою молодость и упрочнять красоту. Ещё в древние вр...

Похудение за 3 дня

News image

Эту статью необходимо начать с одной оговорки – не существует такой диеты, которая бы за короткий срок позволила потерять значительное количество лишн...

Гормональный дисбаланс

News image

Синдром поликистозных яичников (СПЯ) — заболевание, при котором яичники начинают вырабатывать слишком много мужского гормона тестостерона. Часто оно...

Турбослим диета

News image

Турбослим представляет собой активную пищевую добавку. Принимают данное средство вместе с пищей для избавления от лишнего веса. Сейчас действует акция...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения