Главная - Похудение - Диета Майо

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Авторизация





Диета Майо
Правила похудения - Похудение

Относительно новая диета Майо – это палочка-выручалочка для многих. Ее создатели обещают, что по ее прошествии можно потерять до десяти килограммов, и это за неделю. Представленная диета клиники Майо полностью ограничивает потребление алкоголя, сводя его на нет. Алкоголь и алкоголесодержащие продукты во время данной диеты противопоказаны, их возобновление в рационе возможно только спустя сутки после завершающего дня диеты. Иначе все усилия могут пойти насмарку, не говоря уже о возможных неприятных последствиях, связанных со здоровьем.

Положительные отзывы на диету Майо – не удивление, но есть и отрицательные. Чаще всего негативные отзывы базируются на том, что худеющие люди не смогли удержаться от соблазна и съели запрещенные продукты или дали другую слабину. Но главное в этой диете – строго следовать рекомендациям по поводу рациона. Меню проработано до мелочей, поэтому не стоит менять местами блюда в течение дня или всей диеты, а также употреблять продукты, которые не указаны в меню. По окончании диеты ее можно повторить. Между циклами диет должно пройти не менее двух дней. Диета является довольно строгой, поэтому малейшее отклонение от ее рекомендаций – это полный провал, диету придется начинать с самого начала.

Главным козырем является жиросжигающий суп диеты Майо. Этот чудодейственный суп можно употреблять в любом количестве и в любое время суток. Но употреблять его стоит только во время диеты, в свободные от диеты дни такой суп противопоказан. Достоинством супа для диеты Майо является то, что его можно приготовить в домашних условиях. Ингредиенты, необходимые для приготовления чудодейственного супа, способного сжигать жир, совершенно прозаичные. Для него нам понадобятся небольшой кочан капусты, шесть луковиц, два зеленых перца, пучок сельдерея, несколько помидоров, а также овощной бульон. В бульон можно добавить перец и соль по вкусу, всыпать порезанные овощи, кипятить всю смесь в течение десяти минут, потом на слабом огне довести овощи до мягкого состояния.

Данный суп является низкокалорийным, поэтому его можно кушать в любое время дня и ночи и в неограниченных количествах. Помимо супа в рацион питания можно включать разрешенные продукты, причем строго по расписанным дням. Запрещенными являются жирные и жареные блюда, хлеб, сладкие и газированные напитки, алкоголь. Диета помогает сбросить от нескольких килограммов до нескольких десятков кило. Взвешиваться рекомендовано через день и натощак.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Мифы и правда о целлюлите

News image

Страдающие люди целлюлитом, очень желают, чтобы их кожа стала упругой, очень хорошо знакомы с понятием «апельсиновая корка» и не желали бы иметь такую кожу. Для того чтобы данный процесс был более эффективный и быстр...

БУЛИМИЯ И ДЕПРЕССИЯ

News image

Подростки, страдающие булимией, в реальности ведут сражение на два фронта - противостоят разрушительным последствиям расстройств питания и борются с хронической формой депрессии. Перез говорит о том, что часто под маск...

Этот злобный целлюлит даже школьниц не щадит

News image

Дамы, тут еще статья про целлюлит. Может для кого-то нет в ней ничего нового, но я кое-что для себя почерпнула. К тому же совсеты дает сам врача-эндокринолог. - Ой, у меня такой целлюлит, что даже в бане раздеться ...

Узнай всё:

Липоксация

News image

Этот метод ликвидации жировых отложений хирургическим путем получил распространение с развитием косметологической медицины. Огромным недостатком мет...

Правильная диета

News image

Правильная диета для похудения для каждого должна быть индивидуальной, особенно это касается тех, кто испытал на себе лично неблагоприятные последстви...

Можно ли отравиться чистой водой?

News image

Откуда взялось утверждение, что в сутки нужно выпивать не менее 2 литров воды, не знают ни врачи, ни диетологи. Зато им доподлинно известно, к каким...

Ячневая диета

News image

Ячневая диета для похудения последнее время стала достаточно популярной. И не удивительно, ведь в ячневой крупе содержится большое количество углеводо...

Продукты, которые помогают худеть

News image

- Груши. В грушах такое же количество калорий, что и в овсянке. Но если ежедневно употреблять твердый сорт груш, ваш процесс похудения будет более э...

Цитрусовая диета

News image

Яично-цитрусовая диета считается одной из самых эффективных. Такую репутацию она заработала благодаря идеальному сочетанию двух продуктов – яйца и цит...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения