Диета Майо |
Правила похудения - Похудение |
Относительно новая диета Майо – это палочка-выручалочка для многих. Ее создатели обещают, что по ее прошествии можно потерять до десяти килограммов, и это за неделю. Представленная диета клиники Майо полностью ограничивает потребление алкоголя, сводя его на нет. Алкоголь и алкоголесодержащие продукты во время данной диеты противопоказаны, их возобновление в рационе возможно только спустя сутки после завершающего дня диеты. Иначе все усилия могут пойти насмарку, не говоря уже о возможных неприятных последствиях, связанных со здоровьем. Положительные отзывы на диету Майо – не удивление, но есть и отрицательные. Чаще всего негативные отзывы базируются на том, что худеющие люди не смогли удержаться от соблазна и съели запрещенные продукты или дали другую слабину. Но главное в этой диете – строго следовать рекомендациям по поводу рациона. Меню проработано до мелочей, поэтому не стоит менять местами блюда в течение дня или всей диеты, а также употреблять продукты, которые не указаны в меню. По окончании диеты ее можно повторить. Между циклами диет должно пройти не менее двух дней. Диета является довольно строгой, поэтому малейшее отклонение от ее рекомендаций – это полный провал, диету придется начинать с самого начала. Главным козырем является жиросжигающий суп диеты Майо. Этот чудодейственный суп можно употреблять в любом количестве и в любое время суток. Но употреблять его стоит только во время диеты, в свободные от диеты дни такой суп противопоказан. Достоинством супа для диеты Майо является то, что его можно приготовить в домашних условиях. Ингредиенты, необходимые для приготовления чудодейственного супа, способного сжигать жир, совершенно прозаичные. Для него нам понадобятся небольшой кочан капусты, шесть луковиц, два зеленых перца, пучок сельдерея, несколько помидоров, а также овощной бульон. В бульон можно добавить перец и соль по вкусу, всыпать порезанные овощи, кипятить всю смесь в течение десяти минут, потом на слабом огне довести овощи до мягкого состояния. Данный суп является низкокалорийным, поэтому его можно кушать в любое время дня и ночи и в неограниченных количествах. Помимо супа в рацион питания можно включать разрешенные продукты, причем строго по расписанным дням. Запрещенными являются жирные и жареные блюда, хлеб, сладкие и газированные напитки, алкоголь. Диета помогает сбросить от нескольких килограммов до нескольких десятков кило. Взвешиваться рекомендовано через день и натощак. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Диета при желчнокаменной болезниЖелчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обме... |
Булимия: я ем, все мне мало!![]() КОМУ из нас не знакомо чувство голода? Каждый утоляет его по-разному. Одному требуется плотный обед из 4-5 блюд, другому хватает легкого овощного салата, а третий выпьет чашечку кофе с булкой - и вроде бы сыт. Не будем... |
Сокращается ли количество жировых клеток при снижении веса![]() Теория жировых клеток говорит о том, то жировые клетки один раз образовавшись в нашем теле, никогда более не сокращают своей численности, а исключительно уменьшаются, сокращаются в размерах при любых попытках снизить в... |