Главная - Похудение - Простая диета

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Авторизация





Простая диета
Правила похудения - Похудение

Как правило, самая простая и эффективная диета для похудения – это такая, которая не содержит в себе множество правил и точный подсчет калорий. Подобные диеты ищут те, кто не хочет утруждать себя лишней работой, но в то же время страстно желает похудеть. Поэтому простая диета на неделю для ленивых и даже тех, кто себя таким не считает, должна начаться с нескольких дней очищения организма. В лучшем случае следовало бы поставить несколько очищающих клизм, но если это невозможно, можно ограничиться разгрузочным днем или двумя днями. Во время разгрузочного дня необходимо как можно меньше есть, особенно запретных, высококалорийный продуктов, выпивая при этом достаточное количество воды. Некоторую часть от выпиваемой за день воды можно смело отдать под очистительные чаи.

Любая очень простая диета на 5, 7 дней должна начинаться с разгрузки организма, так как пересыщенный пищей организм получит небывалый стресс в первый же день диеты. Если строгого соблюдения разгрузочного дня не получается, можно воспользоваться популярным в последнее время льняным маслом. Оно способно вывести из организма вредные вещества, шлаки и токсины. Натощак можно выпить две столовые ложки льняного масла, спустя 10-15 минут необходимо выпить полтора стакана чистой минеральной воды без газа. Спустя еще десять минут можно приступать к завтраку. Такое очищение через кишечник позволяет потерять в весе до двух килограммов.

Представленная простая, быстрая и эффективная диета очень проста. В течение пяти-семи дней необходимо исключить из своего рациона все, кроме овощей и фруктов. Но даже с такой пищей необходимо быть осторожными, не следует переедать, так как это чревато растяжением желудка. Поэтому простая диета в домашних условиях все же должна быть под контролем.

Такая диета из простых продуктов – фруктов и овощей – должна быть сбалансированной. Овощи и фрукты необходимо подбирать индивидуально, исходя из собственных предпочтений, а также типа кожи и состояния здоровья. Исходя из типа кожи, для сухой стоит использовать зрелые дары природы красного цвета и сладкие на вкус, для жирной – вяжущие и несладкие, кислые, зеленые. Что же касается людей с нормальной кожей, им можно употреблять любые овощи и фрукты, исходя из собственных предпочтений. Такая простая диета чтобы похудеть придется по вкусу многим, так как она несложная в исполнении. В разрешенных продуктах множество витаминов и минералов, полезных веществ. К тому же, они вкусные и их можно варьировать между собой. Это позволяет не соскучиться на протяжении всех семи дней.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит! Причины появления, стадии и методы борьбы

News image

Любая женщина от слова Целлюлит приходит в ужас. Обнаружив у себя на теле «апельсиновую корку», одни девушки комплексуют и пересматривают весь свой гардероб, вторые закупают всевозможные средства против целлюлита, трет...

Тот самый целлюлит

News image

Целлюлит - это моя последняя беда. При хорошей фигуре и состоянии тела у меня целлюлит практически везде, где он может быть(ягодицы, бёдра и, особенно, живот). Нет, он, конечно, не сильный, совсем чуть-чуть, но всё-так...

Еще раз о целлюлите

News image

Целлюлит причиняет огорчения многим женщинам, ведь от него страдает почти половина женщин во всем мире. Целлюлит возникает из-за особенностей строения соединительных тканей, волокна которых у женщин гораздо более рыхлы...

Узнай всё:

Диетические рецепты для похудения

News image

Во всех диетических рецептах для похудения есть одна общая особенность – ограничение калорийности блюда. Однако большинство худеющих воспринимают реце...

Бессолевая диета

News image

Обычная поваренная соль, которой мы ежедневно пользуемся при готовке различных блюд, является необходимой для любого организма. Человеческому организм...

Используем для похудения Редуксин

News image

На сегодняшний день используется множество средств для похудения. Это и классические диеты, и слабительные чаи и отвары, и таблетки. Последних станови...

Хула-хуп для похудения моно использовать смело

News image

Сегодня предлагается достаточно эффективных диет и способов для ухода за своим здоровьем, в борьбе с весом. Одним из таких способов считается хула-хуп...

Интересная диета

News image

Известно всем, что нормальное функционирование организма возможно при наличии трех основных элементов – белков, жиров и углеводов. Человеческий органи...

Диета для идеальной фигуры

News image

7-дневная диета, предназначенная для образцовой фигуры: Первый день. Яблоки, вареное куриное филе, нежирный творог, апельсины, нежирный йогурт, о...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения