Главная - Похудение - Простая диета

Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Простая диета
Правила похудения - Похудение

Как правило, самая простая и эффективная диета для похудения – это такая, которая не содержит в себе множество правил и точный подсчет калорий. Подобные диеты ищут те, кто не хочет утруждать себя лишней работой, но в то же время страстно желает похудеть. Поэтому простая диета на неделю для ленивых и даже тех, кто себя таким не считает, должна начаться с нескольких дней очищения организма. В лучшем случае следовало бы поставить несколько очищающих клизм, но если это невозможно, можно ограничиться разгрузочным днем или двумя днями. Во время разгрузочного дня необходимо как можно меньше есть, особенно запретных, высококалорийный продуктов, выпивая при этом достаточное количество воды. Некоторую часть от выпиваемой за день воды можно смело отдать под очистительные чаи.

Любая очень простая диета на 5, 7 дней должна начинаться с разгрузки организма, так как пересыщенный пищей организм получит небывалый стресс в первый же день диеты. Если строгого соблюдения разгрузочного дня не получается, можно воспользоваться популярным в последнее время льняным маслом. Оно способно вывести из организма вредные вещества, шлаки и токсины. Натощак можно выпить две столовые ложки льняного масла, спустя 10-15 минут необходимо выпить полтора стакана чистой минеральной воды без газа. Спустя еще десять минут можно приступать к завтраку. Такое очищение через кишечник позволяет потерять в весе до двух килограммов.

Представленная простая, быстрая и эффективная диета очень проста. В течение пяти-семи дней необходимо исключить из своего рациона все, кроме овощей и фруктов. Но даже с такой пищей необходимо быть осторожными, не следует переедать, так как это чревато растяжением желудка. Поэтому простая диета в домашних условиях все же должна быть под контролем.

Такая диета из простых продуктов – фруктов и овощей – должна быть сбалансированной. Овощи и фрукты необходимо подбирать индивидуально, исходя из собственных предпочтений, а также типа кожи и состояния здоровья. Исходя из типа кожи, для сухой стоит использовать зрелые дары природы красного цвета и сладкие на вкус, для жирной – вяжущие и несладкие, кислые, зеленые. Что же касается людей с нормальной кожей, им можно употреблять любые овощи и фрукты, исходя из собственных предпочтений. Такая простая диета чтобы похудеть придется по вкусу многим, так как она несложная в исполнении. В разрешенных продуктах множество витаминов и минералов, полезных веществ. К тому же, они вкусные и их можно варьировать между собой. Это позволяет не соскучиться на протяжении всех семи дней.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Красота и здоровье

News image

Избыточный вес вреден для здоровья. Этот тезис хорошо знаком жителям развитых и полуразвитых стран, которые становятся все более весомыми . Ожирение приводит к возникновению гипертонической болезни, заболеваний сердца...

Нет апельсинам!

News image

Вы любите апельсины? Кушать да, а так нет? Я с вами согласна. Апельсиновой корке не место на наших бедрах и попках. Я перепробовала уже массу средств борьбы с этой напастью. И нашла!

Анорексия: неправильно ориентированный поиск

News image

Нервная анорексия — упорный и длительный отказ от приема пищи - одно из самых коварных и в то же время загадочных психических расстройств. Если бы нужно было подыскать метафору для этого заболевания, я предложил бы Дра...

Узнай всё:

СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ДИЕТЫ: ДВИГАТЬСЯ, ДВИГАТЬСЯ И ДВИГАТЬСЯ

News image

Опубликованы результаты наблюдений над сорока мужчинами, обладающими лишним весом. Средний возраст испытуемых составлял 39 лет. Все участники во вре...

Самое эффективное похудение

News image

Любой человек, который имеет лишний вес, мечтает похудеть – быстро и на всю жизнь. Это желание вынуждает искать самые эффективные диеты, средства и уп...

Рыбий жир для похудения

News image

Еще в детстве бабушки рассказывали нам о пользе рыбьего жира, и постоянно уговаривали нас принять хоть одну ложечку столь невкусной жидкости. У боль...

Рецепт гречневой диеты

News image

Говоря о рецепте гречневой диеты, так он достаточно простой, его потребуется соблюдать на протяжении всей недели, и как вы уже поняли основным блюдо...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Диетические рецепты для похудения

News image

Во всех диетических рецептах для похудения есть одна общая особенность – ограничение калорийности блюда. Однако большинство худеющих воспринимают реце...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения