Главная - Похудение - Простая диета

Для мам:

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Авторизация





Простая диета
Правила похудения - Похудение

Как правило, самая простая и эффективная диета для похудения – это такая, которая не содержит в себе множество правил и точный подсчет калорий. Подобные диеты ищут те, кто не хочет утруждать себя лишней работой, но в то же время страстно желает похудеть. Поэтому простая диета на неделю для ленивых и даже тех, кто себя таким не считает, должна начаться с нескольких дней очищения организма. В лучшем случае следовало бы поставить несколько очищающих клизм, но если это невозможно, можно ограничиться разгрузочным днем или двумя днями. Во время разгрузочного дня необходимо как можно меньше есть, особенно запретных, высококалорийный продуктов, выпивая при этом достаточное количество воды. Некоторую часть от выпиваемой за день воды можно смело отдать под очистительные чаи.

Любая очень простая диета на 5, 7 дней должна начинаться с разгрузки организма, так как пересыщенный пищей организм получит небывалый стресс в первый же день диеты. Если строгого соблюдения разгрузочного дня не получается, можно воспользоваться популярным в последнее время льняным маслом. Оно способно вывести из организма вредные вещества, шлаки и токсины. Натощак можно выпить две столовые ложки льняного масла, спустя 10-15 минут необходимо выпить полтора стакана чистой минеральной воды без газа. Спустя еще десять минут можно приступать к завтраку. Такое очищение через кишечник позволяет потерять в весе до двух килограммов.

Представленная простая, быстрая и эффективная диета очень проста. В течение пяти-семи дней необходимо исключить из своего рациона все, кроме овощей и фруктов. Но даже с такой пищей необходимо быть осторожными, не следует переедать, так как это чревато растяжением желудка. Поэтому простая диета в домашних условиях все же должна быть под контролем.

Такая диета из простых продуктов – фруктов и овощей – должна быть сбалансированной. Овощи и фрукты необходимо подбирать индивидуально, исходя из собственных предпочтений, а также типа кожи и состояния здоровья. Исходя из типа кожи, для сухой стоит использовать зрелые дары природы красного цвета и сладкие на вкус, для жирной – вяжущие и несладкие, кислые, зеленые. Что же касается людей с нормальной кожей, им можно употреблять любые овощи и фрукты, исходя из собственных предпочтений. Такая простая диета чтобы похудеть придется по вкусу многим, так как она несложная в исполнении. В разрешенных продуктах множество витаминов и минералов, полезных веществ. К тому же, они вкусные и их можно варьировать между собой. Это позволяет не соскучиться на протяжении всех семи дней.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Типы ожирения

News image

У различных людей жировая ткань откладывается по-разному, поэтому выделяют три типа ожирения. Абдоминальный (от лат. Abdomen - живот), или андроидный (от греч. Andros - мужчина), или верхний тип ожирения характериз...

Анорексия, булимия... Кто следующий?

News image

Навязчивое питание определенным видом продуктов: органические продукты, продукты без каких-либо добавок, продукты, выращенные только в натуральных условиях, из необработанного зерна и т.п. Иногда навязчивые мысли свя...

Комплексная терапия против целлюлита

News image

Естественно, целлюлит можно победить и полностью избавиться! Но,только комплексно воздействуя на проблемные зоны.Программа будет состоять из нескольких шагов. О питании и спорте умалчивается, т.к

Узнай всё:

Диетсестра

News image

В своем арсенале современная медицина имеет мощное оружие, проверенное неоднократно на практике и научно-обоснованное - это диетическое и лечебное пит...

Что такое липоксакция?

News image

Мысли о волшебном преображении будоражат рекламные проспекты, сулящие обретение стройности за считанные часы и относительно небольшие деньги. О наст...

Соль и похудение

News image

Употребление соли не способствует увеличению или уменьшению количества жировой ткани в организме. В соли, просто, нет калорий. Однако, она может ока...

Что надо знать при выборе сыра

News image

Если выбор сыров в продмагах СССР был, мягко говоря, скудный, то сейчас другая крайность - от изобилия глаза разбегаются. Мягкие и твердые, с плесен...

Самые распространенные ошибки при похудании

News image

Бьешься над похуданием из последних сил, а пользы – чуть? Возможно, что ты просто совершила одну из типичных ошибок для худеющих. Снижение кало...

Похудение на воде

News image

Те люди, которые следует обычному правилу, то есть перед завтраком регулярно принимают один стакан воды, то незаметно сбросят некоторое количество неж...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения