Главная - История успеха - Звездная диета Айшварии Рай

Для мам:

Беременным не следует переедать

News image

Мы все убеждены, что беременная женщина обязательно должна поправиться не только по причине, что организм переносит перемены, но и по причине актив...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Авторизация





Звездная диета Айшварии Рай
Правила похудения - История успеха

Диета, которой решилась придерживаться Айшвария, полностью основана на индийских продуктах, также она предполагает полнейший отказ от мяса. Непременным условием любой диеты становятся упражнения на поддержание формы и хорошее настроение.

Что касается последнего, то многие для поднятия настроения включают любимую музыку, поют либо играют на музыкальных инструментах. При наличии интернета купить ноты и книги о музыкантах, а также песенные сборники и любую музыкальную литературу, вовсе не сложно. Достаточно выбрать в каталоге магазина нужный товар и сделать заказ с доставкой на дом.

Как гласит рацион питания красавицы, завоевавшей мировое признание, то каждый день следует есть следующие продукты:

Несколько сушеных либо сырых фрукта до, во время также и после еды;

Сырые овощи, которые приправляются при помощи натурального йогурта;

Сою и морские водоросли;

Овощи, приготовленные на пару либо вареные, которые следует есть на ужин либо обед;

Йогурт, полуобезжиренную простоквашу также и творог;

Злаковые;

Не меньше восьми стаканов чистой воды;

Орехи.

Приблизительное меню на день Ашварии Рай:

Завтрак:

Овощной либо фруктовые фреш, каша на обезжиренном молоке также и чай без сахара.

Обед:

Салат, приготовленный из огурцов вместе с подсолнечным маслом, вареная морковь и тарелка отварного риса вместе с чечевицей. Или же можно 200 грамм 20% творога вместе с салатом из свежих фруктов.

Ужин:

Соевый стейк вместе с овощной котлетой, компот, приготовленный из яблок, и натуральный йогурт. Или же можно съесть салат из ростков сои, грибов и помидоров, ломтик ржаного хлеба и овощную запеканку.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

НЕПОДВИЖНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

News image

Рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина. - Целлюлит был всегда. На полотнах прошлого века можно рассмотреть его во всех подро...

Примеры булимии

News image

А принцессе Виктории, между прочим, удалось от булимии практически полностью исцелиться. И помогло ей публичное признание в болезни. Новость вызвала у подданных прилив сочувствия и жалости к бедной девушке. Виктория ок...

Звездная булимия

News image

Представители здравоохранения уже давно трубят об опасности подражания звездам. Еще бы, шоу-бизнес можно смело поставить на одно из первых мест по степени вреда организму (причем на добровольной основе). С обложек глян...

Узнай всё:

Рейтинг диет

News image

Если вы решили похудеть с помощью диеты, предлагаем рассмотреть рейтинг самых эффективных диет по их популярности. Мы не стали составлять рейтинг диет...

Что такое пивной образ жизни и чем он грозит?

News image

На вопросы читателей о вреде алкоголя и способах не превышать допустимую норму ответил старший научный сотрудник Московского НИИ психиатрии МЗ РФ, к...

Аэробный метаболизм (с использованием кислорода)

News image

С появлением в атмосфере кислорода, источником которого послужил, очевидно, фотосинтез растений, в ходе эволюции развился механизм, обеспечивающий п...

О пользе завтрака

News image

При нынешних темпах жизни многие не уделяют завтраку должного внимания. И совершенно напрасно. Ведь завтрак является важной составляющей дневного ра...

Аппаратное похудение

News image

Проблема снижения веса порой кажется непреодолимой. Работа, забота о детях и семье совсем не оставляют лишней минутки, чтобы сходить в тренажерный зал...

Зимняя диета грозит простудой и гриппом

News image

Тем, кто решился похудеть перед новогодними праздниками, следует знать - чем меньше калорий получает организм во время сезона гриппа, тем труднее ем...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения