Звездная диета Айшварии Рай |
Правила похудения - История успеха |
Диета, которой решилась придерживаться Айшвария, полностью основана на индийских продуктах, также она предполагает полнейший отказ от мяса. Непременным условием любой диеты становятся упражнения на поддержание формы и хорошее настроение. Что касается последнего, то многие для поднятия настроения включают любимую музыку, поют либо играют на музыкальных инструментах. При наличии интернета купить ноты и книги о музыкантах, а также песенные сборники и любую музыкальную литературу, вовсе не сложно. Достаточно выбрать в каталоге магазина нужный товар и сделать заказ с доставкой на дом. Как гласит рацион питания красавицы, завоевавшей мировое признание, то каждый день следует есть следующие продукты: Несколько сушеных либо сырых фрукта до, во время также и после еды; Сырые овощи, которые приправляются при помощи натурального йогурта; Сою и морские водоросли; Овощи, приготовленные на пару либо вареные, которые следует есть на ужин либо обед; Йогурт, полуобезжиренную простоквашу также и творог; Злаковые; Не меньше восьми стаканов чистой воды; Орехи. Приблизительное меню на день Ашварии Рай: Завтрак: Овощной либо фруктовые фреш, каша на обезжиренном молоке также и чай без сахара. Обед: Салат, приготовленный из огурцов вместе с подсолнечным маслом, вареная морковь и тарелка отварного риса вместе с чечевицей. Или же можно 200 грамм 20% творога вместе с салатом из свежих фруктов. Ужин: Соевый стейк вместе с овощной котлетой, компот, приготовленный из яблок, и натуральный йогурт. Или же можно съесть салат из ростков сои, грибов и помидоров, ломтик ржаного хлеба и овощную запеканку. |
Опасности похудения:
Диета при ЖКБГлавной причиной желчнокаменной болезни является генетическая предрасположенность, незначительная физическая активность, неправильное питание и нарушение обменных процессов. Это и становится важным фактором, при котором ... |
Сохранение результатов после диеты![]() У любой диеты два ответственных периода – сама диета и время после диеты. Ну, с началом все понятно – многих из нас решиться на такое нелегкое мероприятие могут заставить только критические цифры на домашних весах и не... |
Диета при колитеК числу кишечных заболеваний, имеющих воспалительный характер, можно отнести колит, энтероколит и энтерит. В большинстве случаев эти заболевания возникают из-за употребления некачественных продуктов и нездоровой пищи. |