Главная - История успеха - Звездная диета Айшварии Рай

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Звездная диета Айшварии Рай
Правила похудения - История успеха

Диета, которой решилась придерживаться Айшвария, полностью основана на индийских продуктах, также она предполагает полнейший отказ от мяса. Непременным условием любой диеты становятся упражнения на поддержание формы и хорошее настроение.

Что касается последнего, то многие для поднятия настроения включают любимую музыку, поют либо играют на музыкальных инструментах. При наличии интернета купить ноты и книги о музыкантах, а также песенные сборники и любую музыкальную литературу, вовсе не сложно. Достаточно выбрать в каталоге магазина нужный товар и сделать заказ с доставкой на дом.

Как гласит рацион питания красавицы, завоевавшей мировое признание, то каждый день следует есть следующие продукты:

Несколько сушеных либо сырых фрукта до, во время также и после еды;

Сырые овощи, которые приправляются при помощи натурального йогурта;

Сою и морские водоросли;

Овощи, приготовленные на пару либо вареные, которые следует есть на ужин либо обед;

Йогурт, полуобезжиренную простоквашу также и творог;

Злаковые;

Не меньше восьми стаканов чистой воды;

Орехи.

Приблизительное меню на день Ашварии Рай:

Завтрак:

Овощной либо фруктовые фреш, каша на обезжиренном молоке также и чай без сахара.

Обед:

Салат, приготовленный из огурцов вместе с подсолнечным маслом, вареная морковь и тарелка отварного риса вместе с чечевицей. Или же можно 200 грамм 20% творога вместе с салатом из свежих фруктов.

Ужин:

Соевый стейк вместе с овощной котлетой, компот, приготовленный из яблок, и натуральный йогурт. Или же можно съесть салат из ростков сои, грибов и помидоров, ломтик ржаного хлеба и овощную запеканку.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при изжоге

News image

Диета при изжоге – это самое правильное решение избежать неприятных ощущений, так как именно обилие кислой, соленой, жирной пищи, переедание и быстрое поглощение тяжелой пищи, а также плохое ее пережевывание провоцирует ...

Съесть саму себя…

News image

Анорексия выливается в жуткие последствия. Сначала организм «черпает» энергию из жира (то, чего так добиваются охотницы за стройным телом). Потом настает очередь мышц. Девочки, питаясь по подобию птички, изнуряют себя ...

Диета при камнях в почках

News image

Почки – это наш естественный фильтр. Но как любой фильтр, они могут засориться. А вот заменить их – дело нелегкое, поэтому фильтр необходимо чистить. У людей с предрасположенностью к образованию камней в почках, а также ...

Узнай всё:

Диета: стройность достается упорным

News image

В современном мире понятия диета и стройность чаще всего являются синонимами. Но мало кто задумывался о том, как правильно худеть, чтобы не только усп...

Диета Ксении Бородиной

News image

Диета Ксении Бородиной для похудения стала довольно популярной, особенно после преобразования ведущей после родов. Практически все мамы обладают желан...

Похудение Екатерины Миримановой

News image

С детства у меня были проблемы с весом. В 13 лет мне захотелось измениться. Я села на голодную диету: пила только воду и кофе — и похудела до 50 кг…...

Запасание энергии

News image

Животные питаются нерегулярно, и их организму нужно как-то запасать заключенную в пище энергию, источником которой являются поглощенные животным угл...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Эндокринная система - причины лишнего веса

News image

1 причина лишнего веса - переедание, т.е. человек ест больше, чем может переварить. 70% ситуаций с лишним весом связаны с неукротимым аппетитом

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения