Главная - История успеха - Звездная диета Айшварии Рай

Для мам:

Актриса Кэти Холмс после родов

News image

В те моменты, когда от нечего делать рассматриваешь разные женские журналы или просто смотришь телевизор, поражаешься, а ведь Кэти Холмс (кто не пом...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Звездная диета Айшварии Рай
Правила похудения - История успеха

Диета, которой решилась придерживаться Айшвария, полностью основана на индийских продуктах, также она предполагает полнейший отказ от мяса. Непременным условием любой диеты становятся упражнения на поддержание формы и хорошее настроение.

Что касается последнего, то многие для поднятия настроения включают любимую музыку, поют либо играют на музыкальных инструментах. При наличии интернета купить ноты и книги о музыкантах, а также песенные сборники и любую музыкальную литературу, вовсе не сложно. Достаточно выбрать в каталоге магазина нужный товар и сделать заказ с доставкой на дом.

Как гласит рацион питания красавицы, завоевавшей мировое признание, то каждый день следует есть следующие продукты:

Несколько сушеных либо сырых фрукта до, во время также и после еды;

Сырые овощи, которые приправляются при помощи натурального йогурта;

Сою и морские водоросли;

Овощи, приготовленные на пару либо вареные, которые следует есть на ужин либо обед;

Йогурт, полуобезжиренную простоквашу также и творог;

Злаковые;

Не меньше восьми стаканов чистой воды;

Орехи.

Приблизительное меню на день Ашварии Рай:

Завтрак:

Овощной либо фруктовые фреш, каша на обезжиренном молоке также и чай без сахара.

Обед:

Салат, приготовленный из огурцов вместе с подсолнечным маслом, вареная морковь и тарелка отварного риса вместе с чечевицей. Или же можно 200 грамм 20% творога вместе с салатом из свежих фруктов.

Ужин:

Соевый стейк вместе с овощной котлетой, компот, приготовленный из яблок, и натуральный йогурт. Или же можно съесть салат из ростков сои, грибов и помидоров, ломтик ржаного хлеба и овощную запеканку.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия не щадит никого, даже звезд

News image

В наш современный век, когда почти каждый день ученые обнаруживают очередную заразу, человечеству по-прежнему не дают покоя старые добрые болячки. Например, болезнь с загадочным названием булимия . От этой патологич...

Сохранение результатов после диеты

News image

У любой диеты два ответственных периода – сама диета и время после диеты. Ну, с началом все понятно – многих из нас решиться на такое нелегкое мероприятие могут заставить только критические цифры на домашних весах и не...

Как набрать вес при анорексии

News image

Набрать вес для худого человека - не меньшая проблема, чем похудеть для полного. Некоторые люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Кому-то набрать вес становится просто жизненно необходим...

Узнай всё:

Сливочный сыр помог 3-х летней британке заговорить

News image

Благодаря двум месяцам кетогенной диеты 3-х летняя жительница Великобритании, которая имела достаточно редкое генетическое заболевание, смогла сказать...

Ацерола. Что это за ягода, которая скривит ваше лицо и оздоровит тело?

News image

Не хотите ли, чтобы я накормил вас (словесно) витамином С так, что лицо ваше исказится от его обилия? Если – да, то тогда я расскажу об одной удивит...

Можно ли поправиться от лекарств

News image

Антидепрессанты. Увеличение веса — один из побочных эффектов приема антидепрессантов. Считается, что в каждом классе этих препаратов одни формы прив...

Причины лишнего веса и методы похудения

News image

На борьбу с лишним весом пускаются в ход самые разнообразные средства. А для избавления от него нужно знать причину возникновения. Причины возн...

Вред и польза от диеты

News image

Лишний вес является наиболее популярной проблемой для большего числа населения планеты. Ежегодно возникают данные в средствах массовой информации о по...

О том, как тяжело взять себя в руки

News image

Случилось так, что после 4,5 месяцев на безупречной диете мне захотелось цитрусовых. Отказать себе я не смогла, плюс еще и алкоголь на дне рождения…...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения