Главная - История успеха - Звездная диета Айшварии Рай

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Авторизация





Звездная диета Айшварии Рай
Правила похудения - История успеха

Диета, которой решилась придерживаться Айшвария, полностью основана на индийских продуктах, также она предполагает полнейший отказ от мяса. Непременным условием любой диеты становятся упражнения на поддержание формы и хорошее настроение.

Что касается последнего, то многие для поднятия настроения включают любимую музыку, поют либо играют на музыкальных инструментах. При наличии интернета купить ноты и книги о музыкантах, а также песенные сборники и любую музыкальную литературу, вовсе не сложно. Достаточно выбрать в каталоге магазина нужный товар и сделать заказ с доставкой на дом.

Как гласит рацион питания красавицы, завоевавшей мировое признание, то каждый день следует есть следующие продукты:

Несколько сушеных либо сырых фрукта до, во время также и после еды;

Сырые овощи, которые приправляются при помощи натурального йогурта;

Сою и морские водоросли;

Овощи, приготовленные на пару либо вареные, которые следует есть на ужин либо обед;

Йогурт, полуобезжиренную простоквашу также и творог;

Злаковые;

Не меньше восьми стаканов чистой воды;

Орехи.

Приблизительное меню на день Ашварии Рай:

Завтрак:

Овощной либо фруктовые фреш, каша на обезжиренном молоке также и чай без сахара.

Обед:

Салат, приготовленный из огурцов вместе с подсолнечным маслом, вареная морковь и тарелка отварного риса вместе с чечевицей. Или же можно 200 грамм 20% творога вместе с салатом из свежих фруктов.

Ужин:

Соевый стейк вместе с овощной котлетой, компот, приготовленный из яблок, и натуральный йогурт. Или же можно съесть салат из ростков сои, грибов и помидоров, ломтик ржаного хлеба и овощную запеканку.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Чемпионат по анорексии в сети

News image

Дети бесконтрольно пользуются интернетом, и 17% посещали страницы, пропагандирующие чрезмерную худобу Ceкc, наркотики и насилие, а также апология анорексии, булимии и самоубийств легко доступны детям через интернет...

Какие виды булимии бывают

News image

Неконтролируемое обжорство Встречалось во все времена и везде. В одной из французских летописей XVI века (!) рассказывается про то, как в бедной деревеньке крестьяне дружно откармливали беднягу, страдавшего булимие...

Диета при больном желчном пузыре

News image

Очень часто заболевания желчного пузыря может спровоцировать неправильный образ жизни человека, нездоровое питание. Для эффективного лечения таких болезней рекомендуется применять специальную диету при болезни печени, же...

Узнай всё:

13 способов похудеть

News image

Не стоит усаживать организм на диету, в которой заранее будет не хватать нужного количества калорий. Минимальное для организма это тысяча двести ка...

Я Сделала Из Тушки Фигурку

News image

На здоровый образ жизни меня вдохновила 9-ти летняя дочь. Она занималась таэквондо и я решила к ней присоединиться. Поначалу я думала, что мы про...

Психология похудения: верный настрой!

News image

С самого детства всех нас так или иначе заставляют эмоционально относиться к еде. Пища становится знаком любви. «Съешь супчик за мамочку», — говорит...

Методы похудения по рецептам китайской медицины

News image

Имеющиеся сейчас таблетки для похудения, которые реально приносили бы пользу изготовлены по традициям древнейшей китайской медицины. Использование н...

Почему не получается похудеть?

News image

Голодать необходимо с умом Достаточно часто худеющие люди начинают садиться на монодиеты как фруктовую либо гречневую, и при этом совершенно забывают...

Идеальная пища - проращенные семена

News image

Сейчас не модно худеть и изнурять свой организм строгими и противными диетами. Многие женщины вместо того, чтобы периодически ограничивать себя в ед...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения