Список мотиваций для похудения |
Правила похудения - Мотивация |
Для чего именно мы желаем постройнеть:
Как же добиться результата? Есть много методик. Например, можно устроить вместе с вашими подругами, которые не желают худеть, соревнования. Пускай каждая из вас поставит в копилку по пять тысяч рублей. Но в итоге только одна из вас сможет забрать всю сумму. Каждую неделю взвешивайтесь и обязательно отмечайте динамику похудения на специальном графике. Таким образом, вы сможете видеть всю картину вашего похудения.
Заведите специальный онлайн дневник. В него ежедневно следует записывать ваш вес, а также вес, к которому вы стремитесь, объем талии, какие делали упражнения, что именно и во сколько вы ели. Он, несомненно, поможет вас мотивировать. Приобретите роликовые коньки либо велосипед, когда завершите похудение. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Почему мы поправляемся и что такое ожирение?Почему мы поправляемся? Развернутый ответ на этот вопрос выглядит так: В жизни современного человека очень мало физической нагрузки (двигательная активность людей сведена к минимуму). |
Причины похуденияПричины сильного похудения не всегда можно назвать, так как бывает, что на диете человек просто не может сбросить вес, но по прошествии некоторого времени внезапно худеет на глазах без видимых на то причин. Когда похуден... |
Что думают медики?Об ожирении говорят и пишут не просто много. В прессе вы найдете огромное количество статей, посвященных этой проблеме. При этом авторы часто путают понятия ожирения и лишних килограммов. Весна и приближающееся лето по... |