Главная - Похудение - Диета на бульоне

Для мам:

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Авторизация





Диета на бульоне
Правила похудения - Похудение

Диета на курином бульоне является настоящим подарком любителям курочки и тем, кто подвержен частым простудным заболеваниям. Очень часто именно такой диете в качестве разгрузочных дней отдают предпочтения профессиональные тренера по фитнесу. Для разгрузочного дня на курином бульоне в пяти литрах воды отвариваем курицу с добавлением сельдерея. Выпиваем пять стаканов полученного бульона за пять раз, другую пищу в этот день не принимаем.

Теперь рассмотри подробнее диету на бульоне. Традиционно такой вид диеты встречается в двух вариантах. Первый вариант рассчитан на одну неделю. Отвариваем две куриные грудки в трех литрах воды. Полученный бульон разделяем на три-пять порций, и пьём при появлении чувства голода. В бульон не разрешается добавлять перец, соль или другие приправы, хлеб и другие продукты также откладываем до окончания диеты.

Отзывы на диеты на курином бульоне в большинстве своём положительные и те, кто испробовал эту диету на себе, утверждают, то за семь дней можно потерять до десяти килограммов лишнего веса. Вместе с тем, скептики уверены, что данная диета представляет собой истощение для организма, поскольку в курином бульоне, практически не содержатся питательные вещества. Для того чтобы очень быстро не набрать потерянный вес снова, специалисты рекомендуют правильно выходить из этой диеты.

В первый день после окончания диеты к куриному бульону добавляется одно яйцо (белок) и двести граммов тушеной капусты. На второй день к указанным продуктам прибавляем две столовые ложки отварного риса или гречки. На третий день – апельсин или яблоко. 4-й день – прекращаем пить бульон, добавляем к рациону еще сто грамм тушеных овощей и две столовые ложки отварной каши. На пятый день позволяем себе сто-двести грамм обезжиренного йогурта и свежие овощи. На шестой день к вышеуказанным продуктам добавляем двести грамм рыбы или курицы. Кстати в диете Дюкана и бульон также разрешен.

Второй вариант диеты

Следуя этому варианту, можно, помимо куриного бульона, употреблять и другие продукты. Диета соблюдается не больше одной недели. Меню следующее:

  • День первый: один литр куриного бульона + один кг сырых овощей + одна столовая ложка льняного масла + одна столовая ложка отрубей. Соль не употребляем.
  • День второй: литр куриного бульона + килограмм несладких фруктов + сто грамм куриного мяса + одна ложка отрубей.
  • День третий: Бульон и пол килограмма отварной курятины.
  • День четвертый: Бульон + пол килограмма фруктов и пол килограмма овощей + одна ложка отрубей.
  • День пятый: Бульон и пол килограмма отварной курицы.
  • День шестой: меню первого дня.
  • Последний, седьмой день: два литра бульона.

 

Также, довольно часто используют овощной бульон для диеты. Чтобы выяснить подходит ли вам данная диета и можно ли бульон в диете Дюкана, лучше обратиться к профессиональному диетологу, особенно если у вас имеются те или иные проблемы со здоровьем. Помните, что худеть необходимо правильно!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ожирение: драма по форме и трагедия по содержанию

News image

Ожирение – самая актуальная проблема в сохранении и укреплении здоровья человека. Процесс ожирения – это процесс преобладания жирообразования и жиронакопления над расходом и распадом жира. В организме человека пр...

Целлюлит и способы его устранения

News image

Ручной массаж частично выполняет роль лимфодренажа и частично является стимулятором деятельности подкожной жировой клетчатки, а также мышц. Проводится массаж по разным методам. Ручной массаж частично выполняет рол...

Анорексия: неправильно ориентированный поиск

News image

Нервная анорексия — упорный и длительный отказ от приема пищи - одно из самых коварных и в то же время загадочных психических расстройств. Если бы нужно было подыскать метафору для этого заболевания, я предложил бы Дра...

Узнай всё:

Шорты для похудения

News image

Термо шорты также часто называют шорты для похудения, шорты сауна. Это популярный помощник в нелегкой борьбе с лишним весом. Принцип их действия в том...

Диета и лишний вес

News image

На протяжении последнего времени в журнале под названием «Time» опубликовали материалы исследований, которые были осуществлены в Великобритании и отно...

Запасание энергии

News image

Животные питаются нерегулярно, и их организму нужно как-то запасать заключенную в пище энергию, источником которой являются поглощенные животным угл...

Сократить Размер Порций И Похудеть

News image

После рождения двух дочерей я набрала 25кг. Я дала клятву, что похудею, даже если придется вставать в 5 часов утра для работы над собой. Моей заветн...

Очищение организма и похудение

News image

Зашлакованность организма достаточно часто является важным фактором, способствующим увеличению веса. Достаточно часто различные методы похудения не уч...

Диета: яйца и апельсины

News image

На сегодняшний день существует множество диет, эффективность которых доказана. Но некоторые из них могут не подходить определенным людям из-за сильных...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения