Главная - Похудение - Диета на бульоне

Для мам:

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Диета на бульоне
Правила похудения - Похудение

 

Диета на курином бульоне является настоящим подарком любителям курочки и тем, кто подвержен частым простудным заболеваниям. Очень часто именно такой диете в качестве разгрузочных дней отдают предпочтения профессиональные тренера по фитнесу. Для разгрузочного дня на курином бульоне в пяти литрах воды отвариваем курицу с добавлением сельдерея. Выпиваем пять стаканов полученного бульона за пять раз, другую пищу в этот день не принимаем.

Теперь рассмотри подробнее диету на бульоне. Традиционно такой вид диеты встречается в двух вариантах. Первый вариант рассчитан на одну неделю. Отвариваем две куриные грудки в трех литрах воды. Полученный бульон разделяем на три-пять порций, и пьём при появлении чувства голода. В бульон не разрешается добавлять перец, соль или другие приправы, хлеб и другие продукты также откладываем до окончания диеты.

Отзывы на диеты на курином бульоне в большинстве своём положительные и те, кто испробовал эту диету на себе, утверждают, то за семь дней можно потерять до десяти килограммов лишнего веса. Вместе с тем, скептики уверены, что данная диета представляет собой истощение для организма, поскольку в курином бульоне, практически не содержатся питательные вещества. Для того чтобы очень быстро не набрать потерянный вес снова, специалисты рекомендуют правильно выходить из этой диеты.

В первый день после окончания диеты к куриному бульону добавляется одно яйцо (белок) и двести граммов тушеной капусты. На второй день к указанным продуктам прибавляем две столовые ложки отварного риса или гречки. На третий день – апельсин или яблоко. 4-й день – прекращаем пить бульон, добавляем к рациону еще сто грамм тушеных овощей и две столовые ложки отварной каши. На пятый день позволяем себе сто-двести грамм обезжиренного йогурта и свежие овощи. На шестой день к вышеуказанным продуктам добавляем двести грамм рыбы или курицы. Кстати в диете Дюкана и бульон также разрешен.

Второй вариант диеты

Следуя этому варианту, можно, помимо куриного бульона, употреблять и другие продукты. Диета соблюдается не больше одной недели. Меню следующее:

 

  • День первый: один литр куриного бульона + один кг сырых овощей + одна столовая ложка льняного масла + одна столовая ложка отрубей. Соль не употребляем.
  • День второй: литр куриного бульона + килограмм несладких фруктов + сто грамм куриного мяса + одна ложка отрубей.
  • День третий: Бульон и пол килограмма отварной курятины.
  • День четвертый: Бульон + пол килограмма фруктов и пол килограмма овощей + одна ложка отрубей.
  • День пятый: Бульон и пол килограмма отварной курицы.
  • День шестой: меню первого дня.
  • Последний, седьмой день: два литра бульона.

 

 

Также, довольно часто используют овощной бульон для диеты. Чтобы выяснить подходит ли вам данная диета и можно ли бульон в диете Дюкана, лучше обратиться к профессиональному диетологу, особенно если у вас имеются те или иные проблемы со здоровьем. Помните, что худеть необходимо правильно!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Психосоматика булимии

News image

Булимия и анорексия — это психосоматические расстройства, другими словами, когда страдает душа, страдает и тело. Взаимосвязь психического и духовного в наше время получила свое признание как врачами, так и психологами....

Стадии заболевания и физические последствия

News image

Периоды заболевания: 1. Дисморфоманический — преобладают мысли о собственной неполноценности и ущербности, в связи с мнимой полнотой. Характерно подавленное настроение, тревога, длительное рассматривание себя в зерк...

Диета чтобы поправиться

News image

Не секрет, что есть люди, стремящиеся долгие годы похудеть и всю жизнь страдающие от лишнего веса, или думающие как не поправиться после диеты, при этом нередко можно услышать - села на диету и поправилась, например, пос...

Узнай всё:

Избавляемся от 5-ти килограмм за месяц

News image

Ученые из Израиля осуществили исследования и теперь говорят нам, как следует похудеть на пять килограмм в месяц, и при этом даже есть пирожные. Завтра...

Диета, построенная на пяти факторах

News image

Существуют много диет, ведь каждый человек индивидуален. Очень интересная диета - это японская диета 13 дней. Если вы не слышали о такой, можете...

Не было бы счастья

News image

Оглядываясь назад, я не верю, что год назад весила 85 кг., могла съесть литровый лоток мороженого в один присест и провести весь день перед телеком ...

Диета Магги яичная

News image

Яичная и творожная диета Магги – это относительно новые виды диет, которые успели стать популярными среди наших женщин. Многие положительные отзывы на...

Диета доктора Ласкина

News image

Диета доктора Ласкина очень строгая и эффективная, она способствует прекращению развития такой болезни, как рак. В основе антираковой диеты Ласкина ле...

Правильное питание при запорах

News image

Практически каждому человеку хоть раз в жизни приходилось сталкиваться с этим неприятным явлением – запором. В большинстве случаев, порядка у 90% чело...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения