Главная - Похудение - Диета на бульоне

Для мам:

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Диета на бульоне
Правила похудения - Похудение

Диета на курином бульоне является настоящим подарком любителям курочки и тем, кто подвержен частым простудным заболеваниям. Очень часто именно такой диете в качестве разгрузочных дней отдают предпочтения профессиональные тренера по фитнесу. Для разгрузочного дня на курином бульоне в пяти литрах воды отвариваем курицу с добавлением сельдерея. Выпиваем пять стаканов полученного бульона за пять раз, другую пищу в этот день не принимаем.

Теперь рассмотри подробнее диету на бульоне. Традиционно такой вид диеты встречается в двух вариантах. Первый вариант рассчитан на одну неделю. Отвариваем две куриные грудки в трех литрах воды. Полученный бульон разделяем на три-пять порций, и пьём при появлении чувства голода. В бульон не разрешается добавлять перец, соль или другие приправы, хлеб и другие продукты также откладываем до окончания диеты.

Отзывы на диеты на курином бульоне в большинстве своём положительные и те, кто испробовал эту диету на себе, утверждают, то за семь дней можно потерять до десяти килограммов лишнего веса. Вместе с тем, скептики уверены, что данная диета представляет собой истощение для организма, поскольку в курином бульоне, практически не содержатся питательные вещества. Для того чтобы очень быстро не набрать потерянный вес снова, специалисты рекомендуют правильно выходить из этой диеты.

В первый день после окончания диеты к куриному бульону добавляется одно яйцо (белок) и двести граммов тушеной капусты. На второй день к указанным продуктам прибавляем две столовые ложки отварного риса или гречки. На третий день – апельсин или яблоко. 4-й день – прекращаем пить бульон, добавляем к рациону еще сто грамм тушеных овощей и две столовые ложки отварной каши. На пятый день позволяем себе сто-двести грамм обезжиренного йогурта и свежие овощи. На шестой день к вышеуказанным продуктам добавляем двести грамм рыбы или курицы. Кстати в диете Дюкана и бульон также разрешен.

Второй вариант диеты

Следуя этому варианту, можно, помимо куриного бульона, употреблять и другие продукты. Диета соблюдается не больше одной недели. Меню следующее:

  • День первый: один литр куриного бульона + один кг сырых овощей + одна столовая ложка льняного масла + одна столовая ложка отрубей. Соль не употребляем.
  • День второй: литр куриного бульона + килограмм несладких фруктов + сто грамм куриного мяса + одна ложка отрубей.
  • День третий: Бульон и пол килограмма отварной курятины.
  • День четвертый: Бульон + пол килограмма фруктов и пол килограмма овощей + одна ложка отрубей.
  • День пятый: Бульон и пол килограмма отварной курицы.
  • День шестой: меню первого дня.
  • Последний, седьмой день: два литра бульона.

 

Также, довольно часто используют овощной бульон для диеты. Чтобы выяснить подходит ли вам данная диета и можно ли бульон в диете Дюкана, лучше обратиться к профессиональному диетологу, особенно если у вас имеются те или иные проблемы со здоровьем. Помните, что худеть необходимо правильно!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Лечение нервной анорексии

News image

В лечении нервной анорексии ключевыми элементами являются улучшение соматического состояния, поведенческая, когнитивная и семейная психотерапия. Фармакотерапия в лучшем случае представляет собой дополнение к другим...

Булимия - основные симптомы

News image

Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных калорий. В отличи...

Как не набрать вес после диеты

News image

Сбрасывать жир нужно медленно. Идеальный вариант — 500 грамм в неделю. Быстрее худеть не стоит, потому что в этом случае слишком высока вероятность приступов обжорства, когда вы сметаете все со стола, не замечая количе...

Узнай всё:

Ухаживаем за кожей во время диеты

News image

Лимфодренаж. Если организму не достает полезных веществ, то это, прежде всего, сказывается на коже, то есть она утрачивает эластичность, становится не...

Естественное Похудение

News image

Уверенность в том, что нам удастся похудеть , основана на способности нашего организма к полному изменению. Только не настраивайтесь на быстрый, си...

Диета Усам Хамдий

News image

Арабская диета профессора Усам Хамдий (яичная, творожная, белковая, химическая), скачать которую в интернете не составляет никаких проблем, представля...

КОНТРОЛИРУЙТЕ АППЕТИТ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ

News image

Клетчатка помогает достичь чувства насыщения Растворимая растительная клетчатка наиболее эффективна, поскольку она набухает в воде и вызывает чув...

Диета на рыбе - вкусно и полезно

News image

Периодически людей интересует вопрос, уместна ли красная рыба при диете. Естественно, однозначного ответа на него нет, так как диеты бывают разные. На...

Диетоголики. Кто они?

News image

Согласно мнению психиатров существует четыре основные группы потенциальных диетоголиков:

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения