Главная - Похудение - Диета на бульоне

Для мам:

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Авторизация





Диета на бульоне
Правила похудения - Похудение

Диета на курином бульоне является настоящим подарком любителям курочки и тем, кто подвержен частым простудным заболеваниям. Очень часто именно такой диете в качестве разгрузочных дней отдают предпочтения профессиональные тренера по фитнесу. Для разгрузочного дня на курином бульоне в пяти литрах воды отвариваем курицу с добавлением сельдерея. Выпиваем пять стаканов полученного бульона за пять раз, другую пищу в этот день не принимаем.

Теперь рассмотри подробнее диету на бульоне. Традиционно такой вид диеты встречается в двух вариантах. Первый вариант рассчитан на одну неделю. Отвариваем две куриные грудки в трех литрах воды. Полученный бульон разделяем на три-пять порций, и пьём при появлении чувства голода. В бульон не разрешается добавлять перец, соль или другие приправы, хлеб и другие продукты также откладываем до окончания диеты.

Отзывы на диеты на курином бульоне в большинстве своём положительные и те, кто испробовал эту диету на себе, утверждают, то за семь дней можно потерять до десяти килограммов лишнего веса. Вместе с тем, скептики уверены, что данная диета представляет собой истощение для организма, поскольку в курином бульоне, практически не содержатся питательные вещества. Для того чтобы очень быстро не набрать потерянный вес снова, специалисты рекомендуют правильно выходить из этой диеты.

В первый день после окончания диеты к куриному бульону добавляется одно яйцо (белок) и двести граммов тушеной капусты. На второй день к указанным продуктам прибавляем две столовые ложки отварного риса или гречки. На третий день – апельсин или яблоко. 4-й день – прекращаем пить бульон, добавляем к рациону еще сто грамм тушеных овощей и две столовые ложки отварной каши. На пятый день позволяем себе сто-двести грамм обезжиренного йогурта и свежие овощи. На шестой день к вышеуказанным продуктам добавляем двести грамм рыбы или курицы. Кстати в диете Дюкана и бульон также разрешен.

Второй вариант диеты

Следуя этому варианту, можно, помимо куриного бульона, употреблять и другие продукты. Диета соблюдается не больше одной недели. Меню следующее:

  • День первый: один литр куриного бульона + один кг сырых овощей + одна столовая ложка льняного масла + одна столовая ложка отрубей. Соль не употребляем.
  • День второй: литр куриного бульона + килограмм несладких фруктов + сто грамм куриного мяса + одна ложка отрубей.
  • День третий: Бульон и пол килограмма отварной курятины.
  • День четвертый: Бульон + пол килограмма фруктов и пол килограмма овощей + одна ложка отрубей.
  • День пятый: Бульон и пол килограмма отварной курицы.
  • День шестой: меню первого дня.
  • Последний, седьмой день: два литра бульона.

 

Также, довольно часто используют овощной бульон для диеты. Чтобы выяснить подходит ли вам данная диета и можно ли бульон в диете Дюкана, лучше обратиться к профессиональному диетологу, особенно если у вас имеются те или иные проблемы со здоровьем. Помните, что худеть необходимо правильно!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия проблема современности

News image

Современные каноны красоты требуют, чтобы человек был поджарым, спортивным, легким. Казалось бы, в желании выглядеть хорошо, не иметь лишнего веса нет ничего плохого. Но только когда вы в состоянии остановиться на пути...

Психология булимии

News image

Пищевое расстройство, при котором человек регулярно испытывает приступы неконтролируемого обжорства, за которым следует осознанно вызванный рвотный рефлекс или другие виды компенсаторного поведения. Как и в случае с не...

Диета 5а

News image

Современная лечебная диета 5а – это настоящее спасение от многих заболеваний и их последствий. Применяется диета 5а при панкреатите, холецистите и остром гепатите, а также других заболеваниях. То есть, данная диета рассч...

Узнай всё:

Строгие диеты могут вызвать проблемы с желчным пузырем

News image

Специалисты-диетологи из США и Швеции рассказывают всему миру, что экстремальные диеты способны навредить здоровью. В особенности диета, во время кото...

Диета - минус 20

News image

Ее еще называют диетой космонавтов – диета минус 20 кг. Оно конечно так, для такой диеты необходимо иметь отменное здоровье, огромную силу воли и косм...

Худеем по умному

News image

Моя подруга постоянно ест мороженое, обожает шоколад и может запросто съесть половину огромного торта. И всё бы ничего, но она после своих сладких и...

Еда как сверхценность

News image

Следующая весьма распространенная причина переедания связана с тем, что очень много людей в нашей стране пережили травму голодом во время Великой от...

Я очень сильно похудела!

News image

«В возрасте 37 лет я весила 130 кг! Я стала кушать больше сырых овощей и отварного мяса.» У меня двое деток и с каждой беременностью я набрала 30...

Похудеть На 60 Кг!

News image

Глядя на успехи других, я тоже захотела поведать историю своего похудения. В детстве я страдала от своей полноты, а посему постоянно испытывала разн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения