Главная - Похудение - Диета на бульоне

Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Авторизация





Диета на бульоне
Правила похудения - Похудение

Диета на курином бульоне является настоящим подарком любителям курочки и тем, кто подвержен частым простудным заболеваниям. Очень часто именно такой диете в качестве разгрузочных дней отдают предпочтения профессиональные тренера по фитнесу. Для разгрузочного дня на курином бульоне в пяти литрах воды отвариваем курицу с добавлением сельдерея. Выпиваем пять стаканов полученного бульона за пять раз, другую пищу в этот день не принимаем.

Теперь рассмотри подробнее диету на бульоне. Традиционно такой вид диеты встречается в двух вариантах. Первый вариант рассчитан на одну неделю. Отвариваем две куриные грудки в трех литрах воды. Полученный бульон разделяем на три-пять порций, и пьём при появлении чувства голода. В бульон не разрешается добавлять перец, соль или другие приправы, хлеб и другие продукты также откладываем до окончания диеты.

Отзывы на диеты на курином бульоне в большинстве своём положительные и те, кто испробовал эту диету на себе, утверждают, то за семь дней можно потерять до десяти килограммов лишнего веса. Вместе с тем, скептики уверены, что данная диета представляет собой истощение для организма, поскольку в курином бульоне, практически не содержатся питательные вещества. Для того чтобы очень быстро не набрать потерянный вес снова, специалисты рекомендуют правильно выходить из этой диеты.

В первый день после окончания диеты к куриному бульону добавляется одно яйцо (белок) и двести граммов тушеной капусты. На второй день к указанным продуктам прибавляем две столовые ложки отварного риса или гречки. На третий день – апельсин или яблоко. 4-й день – прекращаем пить бульон, добавляем к рациону еще сто грамм тушеных овощей и две столовые ложки отварной каши. На пятый день позволяем себе сто-двести грамм обезжиренного йогурта и свежие овощи. На шестой день к вышеуказанным продуктам добавляем двести грамм рыбы или курицы. Кстати в диете Дюкана и бульон также разрешен.

Второй вариант диеты

Следуя этому варианту, можно, помимо куриного бульона, употреблять и другие продукты. Диета соблюдается не больше одной недели. Меню следующее:

  • День первый: один литр куриного бульона + один кг сырых овощей + одна столовая ложка льняного масла + одна столовая ложка отрубей. Соль не употребляем.
  • День второй: литр куриного бульона + килограмм несладких фруктов + сто грамм куриного мяса + одна ложка отрубей.
  • День третий: Бульон и пол килограмма отварной курятины.
  • День четвертый: Бульон + пол килограмма фруктов и пол килограмма овощей + одна ложка отрубей.
  • День пятый: Бульон и пол килограмма отварной курицы.
  • День шестой: меню первого дня.
  • Последний, седьмой день: два литра бульона.

 

Также, довольно часто используют овощной бульон для диеты. Чтобы выяснить подходит ли вам данная диета и можно ли бульон в диете Дюкана, лучше обратиться к профессиональному диетологу, особенно если у вас имеются те или иные проблемы со здоровьем. Помните, что худеть необходимо правильно!

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины, вызывающие анорексию

News image

К наиболее важным причинам, способствующими развитию анорексии, относятся: биологические факторы, психологические факторы, а также влияние социальной и культурной среды. Биологические факторы. Наследственная пре...

Ожирение у детей: неприемлемая расплата за успешный маркетинг

News image

Дети всего мира все чаще подвержены ожирению или излишнему весу. По подсчетам Международной Рабочей Группы по Ожирению, во всем мире около 45 миллионов детей младшего школьного возраста и почти 3% детей младше пяти лет...

Что такое нейрогенная булимия

News image

Человек, больной нейрогенной булимиёй, часто весит нормально, но зачастую страдает от чрезмерного переедания и одновременно ему приходится прибегать к искусственному очищению кишечника (вызываемая рвота, или прием слаб...

Узнай всё:

Принимайте пищу регулярно

News image

Необходимо пониамть, что происходит, когда вы пропускаете прием пищи или садитесь на жесткую диету. Когда вы отказываетесь от еды или пропускаете пр...

Диета Майи - в чем секрет балерины?

News image

Потрясающая диета балерины Майи Плисецкой: не жрать – это не шутка. Такое категоричное высказывание всемирно известная балерина позволила себе произне...

Спортивная диета

News image

Правильно подобранная и сбалансированная спортивная диета для девушек, женщин, мужчин – это настоящая панацея от лишнего веса. Она помогает укрепить о...

Фитнес диета, основные правила

News image

Если вы занимаетесь фитнесом и при этом соблюдаете диету для похудения, не забывайте об основных правилах при фитнес диете. Иначе у вас может наблюдат...

Магическая диета

News image

Оригинальность магической диеты не только в ее названии, а как видно из названия, она действительно доказала свою необычайную эффективность. Любой, кт...

Диета на молоке

News image

Молочные продукты очень вкусные и полезные. Диетологи недаром настаивают на том, чтобы человек каждый день ел творог, пил кефир или молоко. С помощью ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения