Главная - Похудение - Красная диета

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Авторизация





Красная диета
Правила похудения - Похудение

 

Красная диета, как ясно из названия, включает в себя только красные продукты. Разрешены бобовые, овощи, ягоды, фрукты, морепродукты, с одним условием: потребляемые продукты в богатом их разнообразии должны иметь красный цвет. В диете с красной фасолью и рыбой сочетаются разнообразные красные овощи - редиска, свекла и помидоры, краснокочанная капуста и перец, фрукты - малина, вишня и черешня, смородина, клюква и клубника, гранат, брусника и нектарины, яблоки. Также присутствует в диете красная икра, разрешает диета красную рыбу, креветки. Можно сочетать приготовление продуктов при этой диете с красным перцем. Данная диета рассчитана на 5 дней. За этот срок можно скинуть 2-3 килограмма.

Представляем вашему вниманию приблизительное меню этой диеты.

Первый день

  • Завтрак: чай или свежий кофе без сахара, но разрешается одна чайная ложка мёда.
  • Второй завтрак: горсточка клубники.
  • Обед: помидор или красный болгарский перец, каркадэ с добавлением мёда.
  • Полдник: большое красное яблоко или клубника.
  • Ужин: горсточка клубники и стакан обезжиренного кефира.

Второй День

  • Завтрак: зелёный чай либо кофе.
  • Второй завтрак: вишня или черешня.
  • Обед: салат из болгарского перца, помидора, и редиски с добавлением небольшого количества подсолнечного масла, небольшой кусок красной рыбы.
  • Полдник: вишня, два нектаринам или черешня.
  • Ужин: вишня или черешня, стакан простокваши.

Третий день

  • Завтрак: каркадэ или свежий кофе.
  • Второй завтрак: красная смородина.
  • Обед: салат из краснокочанной капусты, с добавлением растительного / оливкового масла, зелёный чай.
  • Полдник: гранат или красная смородина.
  • Ужин: нежирный кефир, красная смородина.

Четвёртый день

  • Завтрак: кофе / зелёный чай.
  • Второй завтрак: малина.
  • Обед: тушёные на воде овощи (красный лук, болгарский перец и помидор), чай.
  • Полдник: две красные груши или малина.
  • Ужин: немного креветок или красная икры, простокваша, малина.

Пятый день

  • Завтрак: кофе или чай.
  • Второй завтрак: клюква или брусники.
  • Обед: салат из редиса, помидора и краснокочанной капусты, чай каркадэ.
  • Полдник: брусника, клюква или большое яблоко.
  • Ужин: варёное яйцо, стакан кефир, ягоды. Также, разрешается сочетать продукты диеты с красным вином и сыром, но один раз за все пять дней.

Если этот рацион кажется вам чересчур скудным, смело увеличивайте в обед количество красных овощей, а в любое время дня и в любом количестве пейте томатный, вишнёвый или гранатовый сок, но только без сахара. Если вы регулярно занимаетесь спортом или просто очень активны физически, можете включить в свое меню красную чечевицу или фасоль, лучше в обед, заменяя ими овощи. Одной из разновидностей красной диеты является красно зеленая диета. Вообще, сегодня, так называемые «цветные» диеты приобретают невероятную популярность, поэтому вы сможете выбрать себе цвет своей пищи по вкусу. Диету при красной волчанке и диету при красном плоском лишае лучше согласовывать с вашим лечащим врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия: история

News image

Многие специалисты полагают, что пубертатный период и сопровождающие его морфо-функциональные изменения могут вызвать у некоторых девушек симптомы нервной анорексии. Анорексия – от лат. “anorexis” – означает отсутствие...

Метаморфозы тела посредством витаминотерапии

News image

На пути к совершенству, определяя первоочередной проблему избавления от целлюлита, когда локальное воздействие на проблемные места ожидаемого результата не оказывает, метод витаминотерапии поможет вам преобразовать “го...

Целлюлит – страшный сон любой женщины

News image

Кажется, она может быть красивой, успешной и довольной жизнью, но стоит у неё на бедрах или ягодицах появиться пресловутой «апельсиновой корочке», как вся успешность рушится, как карточный домик: у настоящей женщины це...

Узнай всё:

Худеем без диеты

News image

Для того чтобы начать худеть, тогда вам потребуется полностью изменить ваш режим питания. Такой метод похудения является привлекательным тем, что есть...

Похудение на Ютубе

News image

Ютуб – один из самых посещаемых сайтов в мире. Миллионы пользователей этого сайта ежедневно просматривают видео, загружают свои и комментируют видео д...

Выбираем себе цель!

News image

Вы стали замечать, что у вас появились первые мимические морщины, хоть и вам еще нет 30? Конечно, никто из нас не хочет стареть, женщины всегда хотят ...

Способы похудения

News image

Каждого худеющего человека интересуют самые эффективные и лучшие способы быстрого похудения. Конечно, существует небезосновательное мнение, что одного...

Водяная диета привела к фатальным последствиям

News image

Семья 40-летней Жаклин Хенсон была буквально в шоке: до диеты женщина была абсолютно здорова, но умерла в течение нескольких часов. Британка Жакл...

Худеем в бедрах

News image

У большинства лишний вес начинает замечаться в бедрах. Но не все могут избавиться от данного лишнего объема бедер при помощи фитнеса либо простой...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения