Главная - Похудение - Красная диета

Для мам:

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Авторизация





Красная диета
Правила похудения - Похудение

 

Красная диета, как ясно из названия, включает в себя только красные продукты. Разрешены бобовые, овощи, ягоды, фрукты, морепродукты, с одним условием: потребляемые продукты в богатом их разнообразии должны иметь красный цвет. В диете с красной фасолью и рыбой сочетаются разнообразные красные овощи - редиска, свекла и помидоры, краснокочанная капуста и перец, фрукты - малина, вишня и черешня, смородина, клюква и клубника, гранат, брусника и нектарины, яблоки. Также присутствует в диете красная икра, разрешает диета красную рыбу, креветки. Можно сочетать приготовление продуктов при этой диете с красным перцем. Данная диета рассчитана на 5 дней. За этот срок можно скинуть 2-3 килограмма.

Представляем вашему вниманию приблизительное меню этой диеты.

Первый день

  • Завтрак: чай или свежий кофе без сахара, но разрешается одна чайная ложка мёда.
  • Второй завтрак: горсточка клубники.
  • Обед: помидор или красный болгарский перец, каркадэ с добавлением мёда.
  • Полдник: большое красное яблоко или клубника.
  • Ужин: горсточка клубники и стакан обезжиренного кефира.

Второй День

  • Завтрак: зелёный чай либо кофе.
  • Второй завтрак: вишня или черешня.
  • Обед: салат из болгарского перца, помидора, и редиски с добавлением небольшого количества подсолнечного масла, небольшой кусок красной рыбы.
  • Полдник: вишня, два нектаринам или черешня.
  • Ужин: вишня или черешня, стакан простокваши.

Третий день

  • Завтрак: каркадэ или свежий кофе.
  • Второй завтрак: красная смородина.
  • Обед: салат из краснокочанной капусты, с добавлением растительного / оливкового масла, зелёный чай.
  • Полдник: гранат или красная смородина.
  • Ужин: нежирный кефир, красная смородина.

Четвёртый день

  • Завтрак: кофе / зелёный чай.
  • Второй завтрак: малина.
  • Обед: тушёные на воде овощи (красный лук, болгарский перец и помидор), чай.
  • Полдник: две красные груши или малина.
  • Ужин: немного креветок или красная икры, простокваша, малина.

Пятый день

  • Завтрак: кофе или чай.
  • Второй завтрак: клюква или брусники.
  • Обед: салат из редиса, помидора и краснокочанной капусты, чай каркадэ.
  • Полдник: брусника, клюква или большое яблоко.
  • Ужин: варёное яйцо, стакан кефир, ягоды. Также, разрешается сочетать продукты диеты с красным вином и сыром, но один раз за все пять дней.

Если этот рацион кажется вам чересчур скудным, смело увеличивайте в обед количество красных овощей, а в любое время дня и в любом количестве пейте томатный, вишнёвый или гранатовый сок, но только без сахара. Если вы регулярно занимаетесь спортом или просто очень активны физически, можете включить в свое меню красную чечевицу или фасоль, лучше в обед, заменяя ими овощи. Одной из разновидностей красной диеты является красно зеленая диета. Вообще, сегодня, так называемые «цветные» диеты приобретают невероятную популярность, поэтому вы сможете выбрать себе цвет своей пищи по вкусу. Диету при красной волчанке и диету при красном плоском лишае лучше согласовывать с вашим лечащим врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как исцелиться

News image

Лечит булимию целая компания специалистов: психиатр, который находит причины болезни, корректирует настроение пациентки и укрепляет ее личность, чтобы она могла выдержать свою жизнь и не рассыпаться при неприятностях; ...

А знаете ли вы что…

News image

Коварному целлюлиту все возрасты покорны! И все фигуры. Он может появиться и у стройной 20-летней девушки. Даже в начальной, почти незаметной, стадии целлюлит сильно омрачает жизнь, лишая женщину главного - уверенности...

Элос: Избавиться от целлюлита без вреда для здоровья

News image

С наступлением летних дней женщины облачаются в легкие открытые наряды. Однако некоторые по-прежнему носят брюки и длинные платья, тщательно скрывая под одеждой следы целлюлита. И борются с ненавистной апельсиновой ко...

Узнай всё:

Сильное похудение

News image

Практически каждая женщина мечтает о красивой стройной фигуре, для этого многие красавицы соблюдают различные диеты, занимаются спортом и даже принима...

Диета Магги яичная

News image

Яичная и творожная диета Магги – это относительно новые виды диет, которые успели стать популярными среди наших женщин. Многие положительные отзывы на...

10 естественных способов похудеть

News image

Стоит не лениться, а начать закаливание. Вода хорошо вымывает лишние калории. Чтоб все прошло гладко, нужно стараться увеличивать время холодного д...

Как похудеть домохозяйкам

News image

Казалось бы, женщина занимается домом, у неё есть свободное время для себя, возможность соблюдать диету и придерживаться принципов здорового питания...

Диета - подсчет калорий

News image

Диета с подсчетом калорий – наиболее признанный, эффективный и комфортный способ похудеть. Основой такого способа является подсчет калорийности потреб...

Программа похудения slender

News image

Существует множество диет и других способов похудеть, но большинство из них либо не приводят к желаемому результату, либо избавляют от лишних килограм...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения