Главная - Похудение - Результаты похудения

Для мам:

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Результаты похудения
Правила похудения - Похудение

Придерживаясь, какой либо диеты, всегда хочется заранее знать, какие будут результаты. Исследуя интернет просторы, читаешь и отзывы про похудение, можно даже увидеть фото после или до похудения. Естественно, кто-то очень доволен результатами своей диеты, а кто-то не очень. В любом случае нужно строго придерживаться правил и указаний той или иной диеты. Например, в гречневой диете нужно продержаться две недели и в результате получишь минус 12 кг.

Как способ похудения, а даже больше очищения, это голодание. При голодовке обязательно нужно много пить воды, при непродолжительном ее проведении – результаты есть, а если увлечься надолго, то можно подпортить себе организм, то есть увлекаться лучше не стоит. Также очень спорная диета, которой лучше не увлекаться – это сухое голодание. Ее оригинальность заключается в том, что ни кушать, ни пить - нельзя. Это очень жесткое голодание, которое без присмотра делать нельзя.

Сомнительные результаты могут показать и приемы препаратов – редуксин, гербалайф. Они также не приносят нужного результата, если сидеть на диване и не заниматься физическими упражнениями. Как всем известно, спорт еще никто не отменял в борьбе за лишние килограммы. Легкий бег, прыжки на скакалке, кручение обруча, плаванье, да и просто ходьба – хорошее подспорье при похудении, в оздоровлении организма в целом.

Хорошие результаты показывает и имбирь. Его использование в виде напитка ускоряет расщепления жиров. Хорошим абсорбентом является активированный уголь, он поможет вашему организму очиститься от шлаков. Неплохие результаты видны и после использования молочая для похудения – некоторые пишут, что за день можно похудеть на 600 грамм, а то и намного больше, все зависит от самого организма. Также для похудения можно готовить специальные овощные супы или чисто луковые, они хоть и дают положительные результаты, но ненадолго.

К сожалению, вес иногда возвращается. Чем питаться не особо вкусными супами, лучше питаться дробно, порциями небольшими, но вкусно и полезно. По утрам кушать полезную и вкусно сваренную овсяную кашу, вечерком перед сном выпивать немного кефира. Для сжигания жиров и наращивания мышечной массы хорошо подходит белковая диета. На сыроедении тоже можно похудеть – но это только тем, у кого нет заболеваний желудка и тем, кто любит все сырое. Для записей своих достижений лучше сразу сделать таблицу для похудения и в ней записывать все свои лучшие результаты. По достижению нужного веса ваши результаты похудения будут стимулом и для других худеющих.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Проблема веса или Большой секрет для пухликов

News image

Как могло получиться, что человек, обладающий сильной волей, способный решить любую проблему, с которой его сталкивает жизнь, не может справиться с собственным весом? Что же мы делаем неправильно?

Звездная булимия

News image

Представители здравоохранения уже давно трубят об опасности подражания звездам. Еще бы, шоу-бизнес можно смело поставить на одно из первых мест по степени вреда организму (причем на добровольной основе). С обложек глян...

Анорексия: история

News image

Многие специалисты полагают, что пубертатный период и сопровождающие его морфо-функциональные изменения могут вызвать у некоторых девушек симптомы нервной анорексии. Анорексия – от лат. “anorexis” – означает отсутствие...

Узнай всё:

Правильное питание школьника

News image

Составление правильного питания младшего школьника требует особо тщательного подхода, так как детский организм значительно отличается от взрослого. Де...

Лишние килограммы. Как ограничить себя от лишних килограмм во время от

News image

Выглядите прекрасно, в период отпуска, несмотря на все искушения. Многие люди боятся отпусков, потому что, как правило, это значит несколько лишних ...

Китайские таблетки для похудения - опасный для здоровья миф

News image

Китайские таблетки для похудения - опасный для здоровья миф. К такому выводу пришли приморские медики, занимающиеся во Владивостоке спасением пациен...

Эндокринная система - причины лишнего веса

News image

1 причина лишнего веса - переедание, т.е. человек ест больше, чем может переварить. 70% ситуаций с лишним весом связаны с неукротимым аппетитом

Правила похудения

News image

Сегодня можно столкнуться с большим количеством различных способов похудения. Это и комплексы упражнений, и диеты, медицинские препараты и многое-мног...

Диета при заболевании печени

News image

Печень выступает для организма своеобразным фильтром. Функция ее – очищение от токсинов, ядов. Печень страдает от воздействия лекарств, алкоголя. Иног...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения