Главная - Похудение - Результаты похудения

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Результаты похудения
Правила похудения - Похудение

Придерживаясь, какой либо диеты, всегда хочется заранее знать, какие будут результаты. Исследуя интернет просторы, читаешь и отзывы про похудение, можно даже увидеть фото после или до похудения. Естественно, кто-то очень доволен результатами своей диеты, а кто-то не очень. В любом случае нужно строго придерживаться правил и указаний той или иной диеты. Например, в гречневой диете нужно продержаться две недели и в результате получишь минус 12 кг.

Как способ похудения, а даже больше очищения, это голодание. При голодовке обязательно нужно много пить воды, при непродолжительном ее проведении – результаты есть, а если увлечься надолго, то можно подпортить себе организм, то есть увлекаться лучше не стоит. Также очень спорная диета, которой лучше не увлекаться – это сухое голодание. Ее оригинальность заключается в том, что ни кушать, ни пить - нельзя. Это очень жесткое голодание, которое без присмотра делать нельзя.

Сомнительные результаты могут показать и приемы препаратов – редуксин, гербалайф. Они также не приносят нужного результата, если сидеть на диване и не заниматься физическими упражнениями. Как всем известно, спорт еще никто не отменял в борьбе за лишние килограммы. Легкий бег, прыжки на скакалке, кручение обруча, плаванье, да и просто ходьба – хорошее подспорье при похудении, в оздоровлении организма в целом.

Хорошие результаты показывает и имбирь. Его использование в виде напитка ускоряет расщепления жиров. Хорошим абсорбентом является активированный уголь, он поможет вашему организму очиститься от шлаков. Неплохие результаты видны и после использования молочая для похудения – некоторые пишут, что за день можно похудеть на 600 грамм, а то и намного больше, все зависит от самого организма. Также для похудения можно готовить специальные овощные супы или чисто луковые, они хоть и дают положительные результаты, но ненадолго.

К сожалению, вес иногда возвращается. Чем питаться не особо вкусными супами, лучше питаться дробно, порциями небольшими, но вкусно и полезно. По утрам кушать полезную и вкусно сваренную овсяную кашу, вечерком перед сном выпивать немного кефира. Для сжигания жиров и наращивания мышечной массы хорошо подходит белковая диета. На сыроедении тоже можно похудеть – но это только тем, у кого нет заболеваний желудка и тем, кто любит все сырое. Для записей своих достижений лучше сразу сделать таблицу для похудения и в ней записывать все свои лучшие результаты. По достижению нужного веса ваши результаты похудения будут стимулом и для других худеющих.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при давлении

News image

Экология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не ...

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Чем опасна Анорексия

News image

Анорексия - болезнь в основном молодёжи, падкой на рекламу звёздной жизни топ-моделей. За 20 лет число заболевших увеличилось в три раза. Сегодня от неё гибнет не меньше молодых (и не очень) людей, чем в своё время уне...

Узнай всё:

ГЕНЕТИЧЕСКИЕ ТОЛСТЯКИ

News image

Ох, не правы генетические здоровенькие толстяки и толстушки, пытающиеся всеми силами согнать совсем не лишнее и с совсем не тех мест... И, между про...

Диета либо упражнения?

News image

Сбросить вес помогает диета Согласно исследованиям, то сокращение употребления калорий благодаря диете, то это самый быстрый путь, чтобы надеть на се...

Стандартные диеты

News image

Для здоровых людей и заболевших большое значение имеет режим их питания. Характеристика стандартных диет является основой при составлении меню пи...

Как правильно выйти из диеты?

News image

Любой человек, который хотя бы раз в жизни сталкивался с диетой, знает, что соблюдать новый режим питания не просто. Однако еще более сложная задача –...

Горькая правда о потере веса. 9 непреложных истин

News image

Потерять вес непросто. Это гораздо сложнее, чем вы полагаете. Не существует волшебной таблетки, которая помогла бы вмиг сбросить лишние килограммы. ...

ПСИХОЛОГ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: ХУДЕТЬ BPEДНО!

News image

Что бы там ни говорили, на самом деле возникновение ceкcуальных ощущений тесно связано с продолжением рода. Ведь нельзя забывать, что человек все-та...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения