Результаты похудения |
Правила похудения - Похудение |
Придерживаясь, какой либо диеты, всегда хочется заранее знать, какие будут результаты. Исследуя интернет просторы, читаешь и отзывы про похудение, можно даже увидеть фото после или до похудения. Естественно, кто-то очень доволен результатами своей диеты, а кто-то не очень. В любом случае нужно строго придерживаться правил и указаний той или иной диеты. Например, в гречневой диете нужно продержаться две недели и в результате получишь минус 12 кг. Как способ похудения, а даже больше очищения, это голодание. При голодовке обязательно нужно много пить воды, при непродолжительном ее проведении – результаты есть, а если увлечься надолго, то можно подпортить себе организм, то есть увлекаться лучше не стоит. Также очень спорная диета, которой лучше не увлекаться – это сухое голодание. Ее оригинальность заключается в том, что ни кушать, ни пить - нельзя. Это очень жесткое голодание, которое без присмотра делать нельзя. Сомнительные результаты могут показать и приемы препаратов – редуксин, гербалайф. Они также не приносят нужного результата, если сидеть на диване и не заниматься физическими упражнениями. Как всем известно, спорт еще никто не отменял в борьбе за лишние килограммы. Легкий бег, прыжки на скакалке, кручение обруча, плаванье, да и просто ходьба – хорошее подспорье при похудении, в оздоровлении организма в целом. Хорошие результаты показывает и имбирь. Его использование в виде напитка ускоряет расщепления жиров. Хорошим абсорбентом является активированный уголь, он поможет вашему организму очиститься от шлаков. Неплохие результаты видны и после использования молочая для похудения – некоторые пишут, что за день можно похудеть на 600 грамм, а то и намного больше, все зависит от самого организма. Также для похудения можно готовить специальные овощные супы или чисто луковые, они хоть и дают положительные результаты, но ненадолго. К сожалению, вес иногда возвращается. Чем питаться не особо вкусными супами, лучше питаться дробно, порциями небольшими, но вкусно и полезно. По утрам кушать полезную и вкусно сваренную овсяную кашу, вечерком перед сном выпивать немного кефира. Для сжигания жиров и наращивания мышечной массы хорошо подходит белковая диета. На сыроедении тоже можно похудеть – но это только тем, у кого нет заболеваний желудка и тем, кто любит все сырое. Для записей своих достижений лучше сразу сделать таблицу для похудения и в ней записывать все свои лучшие результаты. По достижению нужного веса ваши результаты похудения будут стимулом и для других худеющих. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Диета при давленииЭкология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не ... |
Как Победить Ожирение![]() Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б... |
Чем опасна Анорексия![]() Анорексия - болезнь в основном молодёжи, падкой на рекламу звёздной жизни топ-моделей. За 20 лет число заболевших увеличилось в три раза. Сегодня от неё гибнет не меньше молодых (и не очень) людей, чем в своё время уне... |