Главная - Похудение - Результаты похудения

Для мам:

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Авторизация





Результаты похудения
Правила похудения - Похудение

Придерживаясь, какой либо диеты, всегда хочется заранее знать, какие будут результаты. Исследуя интернет просторы, читаешь и отзывы про похудение, можно даже увидеть фото после или до похудения. Естественно, кто-то очень доволен результатами своей диеты, а кто-то не очень. В любом случае нужно строго придерживаться правил и указаний той или иной диеты. Например, в гречневой диете нужно продержаться две недели и в результате получишь минус 12 кг.

Как способ похудения, а даже больше очищения, это голодание. При голодовке обязательно нужно много пить воды, при непродолжительном ее проведении – результаты есть, а если увлечься надолго, то можно подпортить себе организм, то есть увлекаться лучше не стоит. Также очень спорная диета, которой лучше не увлекаться – это сухое голодание. Ее оригинальность заключается в том, что ни кушать, ни пить - нельзя. Это очень жесткое голодание, которое без присмотра делать нельзя.

Сомнительные результаты могут показать и приемы препаратов – редуксин, гербалайф. Они также не приносят нужного результата, если сидеть на диване и не заниматься физическими упражнениями. Как всем известно, спорт еще никто не отменял в борьбе за лишние килограммы. Легкий бег, прыжки на скакалке, кручение обруча, плаванье, да и просто ходьба – хорошее подспорье при похудении, в оздоровлении организма в целом.

Хорошие результаты показывает и имбирь. Его использование в виде напитка ускоряет расщепления жиров. Хорошим абсорбентом является активированный уголь, он поможет вашему организму очиститься от шлаков. Неплохие результаты видны и после использования молочая для похудения – некоторые пишут, что за день можно похудеть на 600 грамм, а то и намного больше, все зависит от самого организма. Также для похудения можно готовить специальные овощные супы или чисто луковые, они хоть и дают положительные результаты, но ненадолго.

К сожалению, вес иногда возвращается. Чем питаться не особо вкусными супами, лучше питаться дробно, порциями небольшими, но вкусно и полезно. По утрам кушать полезную и вкусно сваренную овсяную кашу, вечерком перед сном выпивать немного кефира. Для сжигания жиров и наращивания мышечной массы хорошо подходит белковая диета. На сыроедении тоже можно похудеть – но это только тем, у кого нет заболеваний желудка и тем, кто любит все сырое. Для записей своих достижений лучше сразу сделать таблицу для похудения и в ней записывать все свои лучшие результаты. По достижению нужного веса ваши результаты похудения будут стимулом и для других худеющих.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при остеохондрозе

News image

При любых видах остеохондроза, таких, как шейный, остеохондроз позвоночника, остеохондроз поясничного отдела, обязательно нужна специальная диета. Остеохондроз требует не очень строгой диеты и питание при нем достаточно ...

Витамины для наших глаз.

News image

Сегодня в современно мире, где большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, работают за компьютерами, становится довольно острой проблема плохого зрения. Сегодня так часто люди страдают близорукостью и дальнозоркос...

Первичная анорексия у детей и принципы её терапии

News image

Первичная анорексия у детей является одной из актуальных проблем современной педиатрии, что обусловлено ее частотой и трудностью лечения. К сожалению, в педиатрической литературе данному вопросу уделяется еще недостато...

Узнай всё:

Похудение в бане: маски, обертывания и другие процедуры

News image

Среди разнообразных методов похудения очень ценится способ похудения в бане или сауне. Сегодня сайт Сплетница расскажет о том, как правильно худеть ...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Как выйти из диеты?

News image

Применение абсолютно любых методик имеет определенную направленность – избавление от лишних килограмм. Когда человек принимается за подобные диеты, он...

Диета при повышенной кислотности

News image

Основными симптомами повышенной кислотности желудка являются болевые ощущения после еды, тяжесть, изжога, вздутие и отрыжка. Иногда повышенная кислотн...

Джилиан Майклс: диета

News image

В детстве Джиллиан Майклс была довольно полной девочкой, и, как это часто бывает, страдала от многочисленных насмешек сверстников и имела множество ко...

Детская диета

News image

Диета на детском питании возникла благодаря известному французскому модельеру по имени Эди Слиман. Ходят слухи, что Эди питается исключительно детским...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения