Главная - Похудение - Результаты похудения

Для мам:

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Авторизация





Результаты похудения
Правила похудения - Похудение

Придерживаясь, какой либо диеты, всегда хочется заранее знать, какие будут результаты. Исследуя интернет просторы, читаешь и отзывы про похудение, можно даже увидеть фото после или до похудения. Естественно, кто-то очень доволен результатами своей диеты, а кто-то не очень. В любом случае нужно строго придерживаться правил и указаний той или иной диеты. Например, в гречневой диете нужно продержаться две недели и в результате получишь минус 12 кг.

Как способ похудения, а даже больше очищения, это голодание. При голодовке обязательно нужно много пить воды, при непродолжительном ее проведении – результаты есть, а если увлечься надолго, то можно подпортить себе организм, то есть увлекаться лучше не стоит. Также очень спорная диета, которой лучше не увлекаться – это сухое голодание. Ее оригинальность заключается в том, что ни кушать, ни пить - нельзя. Это очень жесткое голодание, которое без присмотра делать нельзя.

Сомнительные результаты могут показать и приемы препаратов – редуксин, гербалайф. Они также не приносят нужного результата, если сидеть на диване и не заниматься физическими упражнениями. Как всем известно, спорт еще никто не отменял в борьбе за лишние килограммы. Легкий бег, прыжки на скакалке, кручение обруча, плаванье, да и просто ходьба – хорошее подспорье при похудении, в оздоровлении организма в целом.

Хорошие результаты показывает и имбирь. Его использование в виде напитка ускоряет расщепления жиров. Хорошим абсорбентом является активированный уголь, он поможет вашему организму очиститься от шлаков. Неплохие результаты видны и после использования молочая для похудения – некоторые пишут, что за день можно похудеть на 600 грамм, а то и намного больше, все зависит от самого организма. Также для похудения можно готовить специальные овощные супы или чисто луковые, они хоть и дают положительные результаты, но ненадолго.

К сожалению, вес иногда возвращается. Чем питаться не особо вкусными супами, лучше питаться дробно, порциями небольшими, но вкусно и полезно. По утрам кушать полезную и вкусно сваренную овсяную кашу, вечерком перед сном выпивать немного кефира. Для сжигания жиров и наращивания мышечной массы хорошо подходит белковая диета. На сыроедении тоже можно похудеть – но это только тем, у кого нет заболеваний желудка и тем, кто любит все сырое. Для записей своих достижений лучше сразу сделать таблицу для похудения и в ней записывать все свои лучшие результаты. По достижению нужного веса ваши результаты похудения будут стимулом и для других худеющих.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Ах, этот целлюлит (хоть совсем и не болит…)

News image

Целлюлиттттт... «Именем

Метаморфозы тела посредством витаминотерапии

News image

На пути к совершенству, определяя первоочередной проблему избавления от целлюлита, когда локальное воздействие на проблемные места ожидаемого результата не оказывает, метод витаминотерапии поможет вам преобразовать “го...

Истощение и булимия

News image

Если людям, страдающим истощением, становится лучше, они часто начинают страдать булимией. Это значит, они начинают есть, но выталкивают пищу обратно. Это внутреннее противостояние между «уйти» и «остаться». Когда от и...

Узнай всё:

Диета на рисе

News image

Вот уже почти 20 лет рисовая диета не теряет своей популярности. Рис можно есть на диете. Сейчас разрабатываются разнообразные очистительные планы рац...

Основы правильного питания

News image

Современному человеку, движущемуся в стремительном ритме, достаточно сложно соблюдать принципы правильного питания. Мы достаточно часто пропускаем зав...

Новая «супер диета» от британцев

News image

Мими Спенсер и Майкл Мосли являются авторами совершенно нового метода похудения, который называется «быстрая диета 5:2». Следует сказать, что эту сист...

Самая популярная диета среди европейских моделей

News image

Диета 2468 является низкокалорийной и суровой, но при этом придерживаться её не столь трудно. Но если вам меньше 18-ти лет либо у вас имеются хроничес...

Мотивация мешающая похудеть

News image

В первом случае это убегание от проблемы лишнего веса - мотивация убегания. Чем быстрее бежишь от собаки, тем быстрее она догоняет. Чем более резко ...

Тесные Джинсы Или Похудеть На 38кг

News image

Только когда размер джинсов достиг цифры 40, я поняла, что пора избавляться от лишних кг. Я решила сократить размер порций и каждодневные тренировк...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения