Главная - Похудение - Кабачковая диета

Для мам:

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Авторизация





Кабачковая диета
Правила похудения - Похудение

Кабачки – это овощ, полезный для человека. Он нормализует процесс пищеварения, а также обладает мочегонным средством. Это объясняет то, что кабачковая диета набирает все большую популярность. Эта диета рассчитана на неделю, максимальная ее продолжительность составляет десять дней. Такая диета из кабачков подойдет многим людям, независимо от возраста и степени ожирения. Диета является щадящей и позволяет потерять за неделю около трех килограммов веса, что не будет стрессом для организма. Килограммы не должны вернуться, если следовать всем правилам диеты. Меню диеты довольно интересно и придется по вкусу многим. Например, кабачковая икра при диете – это новинка, так как другие диеты редко приемлют такие блюда. Еду лучше всего не солить или добавлять соль в очень умеренных порциях. Предложенные два варианта питания можно чередовать в произвольном порядке.

Итак, первый день. Завтрак составляет запеканка из кабачков на ржаной муке, запеченная в духовке. Обед предполагает овощной суп на основе кабачков, на второе может быть использована индейка или нежирное филе птицы, вареное на пару. Полдник порадует творожно-овощным салатом с кабачками, а на ужин можно съесть запеченные кабачки с овощами. Но кабачковая диета для похудения разнообразна, поэтому можно чередовать первый и второй день. Во второй день меню рекомендуется следующее. Завтрак – жареные на небольшом количестве масла кабачковые оладьи, второй завтрак – овощной салат из кабачков и зелени, заправленный соком лимона. На обед можно приготовить нежирную рыбу с кабачками и другими овощами, запеченными в духовке. Полдник составляет творог с йогуртом, перемешанный с кабачками и болгарским перцем, по желанию можно добавить зелень. На ужин рекомендуется слегка обжарить кабачки и добавить в сковороду грибы.

Во время диеты каждый день следует выпивать не менее литра чистой воды без газа. Воду не стоит заменять компотами или другими напитками. Читая отзывы на кабачковую диету, можно сделать вывод о высокой степени ее эффективности, а также о легкости в ее соблюдении. Выбирая кабачки для своих блюд, отдавайте предпочтение таким плодам, у которых кожица окрашена интенсивно и в темно-зеленый цвет. Именно в таких кабачках содержится наибольшее количество полезных веществ. Во время приготовления ни в коем случае не снимайте с овощей кожу, так как в ней находится большинство витаминов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Лучшие средства против целлюлита

News image

Несмотря на то, что лето подошло к концу, гладкость кожи и страшное слово «целлюлит» волнует женщин круглый год. Сегодня мы поговорим о том, какие средства, по нашему мнению, лучше других помогут представительницам пре...

Опасные последствия

News image

Самым типичным проявлением нервной анорексии является аменорея (отсутствие месячных), проявляющаяся либо сразу, либо после периода скудных редких менструаций. Часто в этом случае девушки обращаются к гинекологам, не ...

Целлюлитные кошмары

News image

Наверное, среди помещенных статей, моя будет выглядеть несколько наивно, но все, что я расскажу является абсолютной правдой и не является рекламой. Итак, мне нужно сбросить 3 кг (только, пожалуйста, не возмущайтесь и н...

Узнай всё:

Причины лишнего веса

News image

Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищи и недостаточная физическая нагрузка. Хо...

Атомная диета

News image

Популярность и распространенность атомной диеты пока невелика, но судя по отзывам это настоящий прорыв. Автор этой диеты неизвестен, а в ее основу лег...

Фитнес диета, основные правила

News image

Если вы занимаетесь фитнесом и при этом соблюдаете диету для похудения, не забывайте об основных правилах при фитнес диете. Иначе у вас может наблюдат...

Диета при заболевании печени

News image

Печень выступает для организма своеобразным фильтром. Функция ее – очищение от токсинов, ядов. Печень страдает от воздействия лекарств, алкоголя. Иног...

Мотивацию для похудения стоит искать как внутри, так и вне себя…

News image

Уже достоверно доказано, что образ жизни, настроение и здоровье человека напрямую зависит от окружающей определенную личность среды. Существует ряд ...

Люди, которые мечтают сбросить лишний вес, должны есть блюда корейской

News image

Если в рационе человека будут присутствовать национальные корейские блюда, то человек сможет эффективней похудеть, именно об этом было написано в M...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения