Главная - Похудение - Кабачковая диета

Для мам:

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Худеем после родов

News image

Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жест...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Авторизация




Кабачковая диета
Правила похудения - Похудение

 

Кабачки – это овощ, полезный для человека. Он нормализует процесс пищеварения, а также обладает мочегонным средством. Это объясняет то, что кабачковая диета набирает все большую популярность. Эта диета рассчитана на неделю, максимальная ее продолжительность составляет десять дней. Такая диета из кабачков подойдет многим людям, независимо от возраста и степени ожирения. Диета является щадящей и позволяет потерять за неделю около трех килограммов веса, что не будет стрессом для организма. Килограммы не должны вернуться, если следовать всем правилам диеты. Меню диеты довольно интересно и придется по вкусу многим. Например, кабачковая икра при диете – это новинка, так как другие диеты редко приемлют такие блюда. Еду лучше всего не солить или добавлять соль в очень умеренных порциях. Предложенные два варианта питания можно чередовать в произвольном порядке.

Итак, первый день. Завтрак составляет запеканка из кабачков на ржаной муке, запеченная в духовке. Обед предполагает овощной суп на основе кабачков, на второе может быть использована индейка или нежирное филе птицы, вареное на пару. Полдник порадует творожно-овощным салатом с кабачками, а на ужин можно съесть запеченные кабачки с овощами. Но кабачковая диета для похудения разнообразна, поэтому можно чередовать первый и второй день. Во второй день меню рекомендуется следующее. Завтрак – жареные на небольшом количестве масла кабачковые оладьи, второй завтрак – овощной салат из кабачков и зелени, заправленный соком лимона. На обед можно приготовить нежирную рыбу с кабачками и другими овощами, запеченными в духовке. Полдник составляет творог с йогуртом, перемешанный с кабачками и болгарским перцем, по желанию можно добавить зелень. На ужин рекомендуется слегка обжарить кабачки и добавить в сковороду грибы.

Во время диеты каждый день следует выпивать не менее литра чистой воды без газа. Воду не стоит заменять компотами или другими напитками. Читая отзывы на кабачковую диету, можно сделать вывод о высокой степени ее эффективности, а также о легкости в ее соблюдении. Выбирая кабачки для своих блюд, отдавайте предпочтение таким плодам, у которых кожица окрашена интенсивно и в темно-зеленый цвет. Именно в таких кабачках содержится наибольшее количество полезных веществ. Во время приготовления ни в коем случае не снимайте с овощей кожу, так как в ней находится большинство витаминов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

«Худая болезнь» - анорексия

News image

Голливудские звезды тают на глазах, модели становятся все стройнее, а простые смертные, наблюдая за ними, в свою очередь задумываются о похудении. Но начав однажды, некоторые так и не могут остановиться.

Возраст булимии

News image

К булимическим “сценам еды и рвоты” относятся импульсивные действия на фоне выраженного нервного напряжения, осуществляемые в полном одиночестве. Если приходят другие люди или появляются иные помехи, то эти действия пр...

Целлюлитные кошмары

News image

Наверное, среди помещенных статей, моя будет выглядеть несколько наивно, но все, что я расскажу является абсолютной правдой и не является рекламой. Итак, мне нужно сбросить 3 кг (только, пожалуйста, не возмущайтесь и н...

Узнай всё:

Диета при геморрое

News image

Хронический запор – это один из главных признаков того, что у вас геморрой. Лечатся хронические запоры при помощи правильного питания, которое позволи...

Похудение с помощью активированного угля

News image

Лишний вес и целлюлит – две вечные проблемы нашего времени и методов решения их есть великое множество. Чтобы похудеть мы садимся на диеты: творож...

Диета при язве

News image

Заболевания органов пищеварения влияют работу всего организма в целом, поэтому диетическое питание является важной составляющей полного комплекса лече...

Вредные привычки портят фигуру

News image

Это ужасно – весь день на бегу, позавтракать некогда, да и не хочется, обедать некогда, после работы в садик, школу и т.п. А то еще хуже: пока с раб...

Начинаем худеть

News image

Для каждой женщины достаточно важно, как она выглядит. Ведь это так прекрасно - по утрам вставать и ощущать легкость, смотреть в зеркало и восхищ...

Диета Чаровница

News image

По одной из легенд, впервые диета Чаровница появилась в одной белорусской женской газете, в разделе издания, содержащем рецепты кулинарии, житейские с...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения