Главная - Похудение - Кабачковая диета

Для мам:

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Кабачковая диета
Правила похудения - Похудение

 

Кабачки – это овощ, полезный для человека. Он нормализует процесс пищеварения, а также обладает мочегонным средством. Это объясняет то, что кабачковая диета набирает все большую популярность. Эта диета рассчитана на неделю, максимальная ее продолжительность составляет десять дней. Такая диета из кабачков подойдет многим людям, независимо от возраста и степени ожирения. Диета является щадящей и позволяет потерять за неделю около трех килограммов веса, что не будет стрессом для организма. Килограммы не должны вернуться, если следовать всем правилам диеты. Меню диеты довольно интересно и придется по вкусу многим. Например, кабачковая икра при диете – это новинка, так как другие диеты редко приемлют такие блюда. Еду лучше всего не солить или добавлять соль в очень умеренных порциях. Предложенные два варианта питания можно чередовать в произвольном порядке.

Итак, первый день. Завтрак составляет запеканка из кабачков на ржаной муке, запеченная в духовке. Обед предполагает овощной суп на основе кабачков, на второе может быть использована индейка или нежирное филе птицы, вареное на пару. Полдник порадует творожно-овощным салатом с кабачками, а на ужин можно съесть запеченные кабачки с овощами. Но кабачковая диета для похудения разнообразна, поэтому можно чередовать первый и второй день. Во второй день меню рекомендуется следующее. Завтрак – жареные на небольшом количестве масла кабачковые оладьи, второй завтрак – овощной салат из кабачков и зелени, заправленный соком лимона. На обед можно приготовить нежирную рыбу с кабачками и другими овощами, запеченными в духовке. Полдник составляет творог с йогуртом, перемешанный с кабачками и болгарским перцем, по желанию можно добавить зелень. На ужин рекомендуется слегка обжарить кабачки и добавить в сковороду грибы.

Во время диеты каждый день следует выпивать не менее литра чистой воды без газа. Воду не стоит заменять компотами или другими напитками. Читая отзывы на кабачковую диету, можно сделать вывод о высокой степени ее эффективности, а также о легкости в ее соблюдении. Выбирая кабачки для своих блюд, отдавайте предпочтение таким плодам, у которых кожица окрашена интенсивно и в темно-зеленый цвет. Именно в таких кабачках содержится наибольшее количество полезных веществ. Во время приготовления ни в коем случае не снимайте с овощей кожу, так как в ней находится большинство витаминов.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при высоком холестерине

News image

Холестерин присутствует в каждой клетке человеческого тела, особенно велика его концентрация в крови, печени, головном мозге. Благодаря холестерину поддерживаются жизненно важные функции организма. Но достаточное количес...

Холестерин в крови: диета

News image

По смертности заболевания по вине холестерина занимают лидирующее место в мире. Восемьдесят процентов заболеваний сердечно-сосудистой системы возникают вследствие повышенного холестерина в крови, вызывая атеросклероз. Хо...

3 этапа развития анорексии

News image

Достаточно давно в процессе развития анорексии выделили три наиболее выделяющихся этапа. На первом этапе у девушки активно развивает комплекс неполноценности. Причиной всех своих проблем девушка видит излишний вес, кот...

Узнай всё:

Опасные диеты

News image

На сегодняшний момент советов для похудения очень много, но никто даже и не задумывается о том, чем диета может навредить. Существуют ли вообще опасны...

Лишний вес

News image

В случае если вы будете следовать не столь трудным правилам, тогда есть возможность легко сбросить лишний вес без особых диет. Вот главные советы:

Что такое калории и как мы их сжигаем

News image

Калории служат своеобразным горючим для нашего организма, как бензин для автомобиля. Кстати, это сравнение не является таким уж преувеличением. Кало...

Похудение в бане

News image

С помощью бани похудеть действительно можно, а также доставить огромную пользу вообще всему организму. Но для этого нужно соблюдать определенные услов...

Похудеть – это просто!

News image

Уже не за горами пляжный сезон и каждому летом хочется хорошо выглядеть. Однако очень часто мы свое похудение откладываем на потом, и лето застает к...

Раздельная диета

News image

Раздельная диета основывается на употреблении в пищу отдельных групп продуктов за разные приёмы или даже в разные дни. Диета и раздельное питание даёт...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения