Главная - Похудение - Чудо диета

Для мам:

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





Чудо диета
Правила похудения - Похудение

Многие представительницы прекрасного пола озабочены поиском чудо диеты, благодаря которой они могут похудеть и обрести желаемые формы. Чудо диет на женских порталах очень много, например, диета чудо клиники Мэло, диета японское чудо. Все они обещают быстрое и эффективное похудение. Рассмотрим одну из самых популярных чудо диета на 7 дней (5 дней). За пять-семь дней на этой диете можно сбросить около семи килограмм, однако похудение в большей мере происходит за счёт избавления организма от жидкости.

Данную диету сложно назвать идеально сбалансированной, и подходит она скорее как экстренная мера похудения, а не как постоянная система питания. Диета достаточно сильно ограничивает калорийность рациона, её меню скудно на питательные вещества. Центральное внимание уделяется времени употребления пищи. Чудо диета после банкета поможет сбросить несколько лишних килограмм только при соблюдении всех рекомендаций.

Завтракать необходимо не позже, чем спустя полчаса после пробуждения. На завтрак рекомендуется съесть немного овсянки без сахара, соли, и масла или же подсушенный кусочек пшеничного хлеба. Обед должен приходиться на час дня (не позже). Есть в это время можно только белковую пищу или овощи. На полдник – одно среднее яблоко. На ужин, который должен быть не позднее 18:00, то же, что и на обед – овощи или белковая пища.

Разрешенные продукты

Необходимо помнить, что завтракать каждый день на этой диете необходимо сразу после того, как вы проснулись, чтобы зарядить свой организм и разогнать обмен веществ. На завтрак рекомендуется съедать гренку или же пресную кашу (не обязательно овсянку). На обед, как уже было сказано выше, необходимо есть строго белки или овощи. К примеру, сто грамм обезжиренного творога или куриную грудинку. Из овощей – свекла, огурец, сельдерей. Белки и овощи можно чередовать, или питаться только овощами или только белками каждый день диеты. Это на ваше усмотрение. Запрещаются все углеводы – мучные, кондитерские изделия, сладости, картофель, сахар. При каждом приёме пищи разрешено выпивать одну чашечку зеленого чая без подсластителей. При диете чудо - супы есть не желательно.

Необходимо помимо диеты также уделять внимание простым упражнениям, которые можно выполнять в домашних условиях. Помните, что только комплексный подход поможет эффективно побороть лишние килограммы и сантиметры.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Растяжкам - нет!

News image

Мечтаете о ребенке? Хотите, чтобы он родился здоровым и (других детей просто не бывает!) красивым. И себя конечно же видите рядом стройной, подтянутой, с гладкой эластичной кожей..

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях?

News image

о, что целлюлит появляется только у людей с избыточным весом – заблуждение. Так что пора заняться своим телом. Всем – от худеньких до пухленьких. Существует много способов борьбы с целлюлитом в домашних условиях

Диета 5а

News image

Современная лечебная диета 5а – это настоящее спасение от многих заболеваний и их последствий. Применяется диета 5а при панкреатите, холецистите и остром гепатите, а также других заболеваниях. То есть, данная диета рассч...

Узнай всё:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Две культуры - два подхода к похудению

News image

Как правило, мы мало отдаем себе отчет в том, насколько привычная нам с детства культура влияет на ход наших мыслей и на наши действия. Именно ку...

Как подобрать диету?

News image

Интернет полон советов, как бесплатно подобрать диету онлайн без смс. Это и неудивительно, так как вопрос о диете беспокоит множество женщин и мужчин....

Раздельная диета

News image

Раздельная диета основывается на употреблении в пищу отдельных групп продуктов за разные приёмы или даже в разные дни. Диета и раздельное питание даёт...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Диета на 30 дней

News image

Оптимальный срок для любой диеты (АБС (ABC), Джиллиан Майклс, Сказка) – 30 дней. Необходимо соблюдать ее правила и условия, чтобы сбросить минус 30 кг...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения