Главная - Похудение - Чудо диета

Для мам:

Начинаем худеть до родов

- Питание Во время беременности постоянно хочется, есть, и на протяжении времени аппетит постоянно увеличивается. Конечно же, питаться необходимо так...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





Чудо диета
Правила похудения - Похудение

Многие представительницы прекрасного пола озабочены поиском чудо диеты, благодаря которой они могут похудеть и обрести желаемые формы. Чудо диет на женских порталах очень много, например, диета чудо клиники Мэло, диета японское чудо. Все они обещают быстрое и эффективное похудение. Рассмотрим одну из самых популярных чудо диета на 7 дней (5 дней). За пять-семь дней на этой диете можно сбросить около семи килограмм, однако похудение в большей мере происходит за счёт избавления организма от жидкости.

Данную диету сложно назвать идеально сбалансированной, и подходит она скорее как экстренная мера похудения, а не как постоянная система питания. Диета достаточно сильно ограничивает калорийность рациона, её меню скудно на питательные вещества. Центральное внимание уделяется времени употребления пищи. Чудо диета после банкета поможет сбросить несколько лишних килограмм только при соблюдении всех рекомендаций.

Завтракать необходимо не позже, чем спустя полчаса после пробуждения. На завтрак рекомендуется съесть немного овсянки без сахара, соли, и масла или же подсушенный кусочек пшеничного хлеба. Обед должен приходиться на час дня (не позже). Есть в это время можно только белковую пищу или овощи. На полдник – одно среднее яблоко. На ужин, который должен быть не позднее 18:00, то же, что и на обед – овощи или белковая пища.

Разрешенные продукты

Необходимо помнить, что завтракать каждый день на этой диете необходимо сразу после того, как вы проснулись, чтобы зарядить свой организм и разогнать обмен веществ. На завтрак рекомендуется съедать гренку или же пресную кашу (не обязательно овсянку). На обед, как уже было сказано выше, необходимо есть строго белки или овощи. К примеру, сто грамм обезжиренного творога или куриную грудинку. Из овощей – свекла, огурец, сельдерей. Белки и овощи можно чередовать, или питаться только овощами или только белками каждый день диеты. Это на ваше усмотрение. Запрещаются все углеводы – мучные, кондитерские изделия, сладости, картофель, сахар. При каждом приёме пищи разрешено выпивать одну чашечку зеленого чая без подсластителей. При диете чудо - супы есть не желательно.

Необходимо помимо диеты также уделять внимание простым упражнениям, которые можно выполнять в домашних условиях. Помните, что только комплексный подход поможет эффективно побороть лишние килограммы и сантиметры.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

ЖЕРТВЫ ИЗЯЩЕСТВА

News image

Уитни Хьюстон – певица. Зрители были в шоке, когда она упала в голодный обморок во время концерта с Майклом Джексоном. Страдает нервной анорексией с приступами компульсивного переедания.Трейси Гольд – манекенщица и а...

Ожирение у детей: неприемлемая расплата за успешный маркетинг

News image

Дети всего мира все чаще подвержены ожирению или излишнему весу. По подсчетам Международной Рабочей Группы по Ожирению, во всем мире около 45 миллионов детей младшего школьного возраста и почти 3% детей младше пяти лет...

Лучшие средства против целлюлита

News image

Несмотря на то, что лето подошло к концу, гладкость кожи и страшное слово «целлюлит» волнует женщин круглый год. Сегодня мы поговорим о том, какие средства, по нашему мнению, лучше других помогут представительницам пре...

Узнай всё:

Диета при кормлении

News image

Лишь небольшое количество будущих мам имеют правильное представление о грудном кормлении. Большинство думают, что обязательно нужно придерживаться стр...

Правила похудания

News image

Решение похудеть в достаточно короткие сроки вполне выполнимо. Для этого требуется ваше упорство, и совсем скоро вы сможете увидеть результат. Од...

Хочешь похудеть - стань специалистом по метаболизму!

News image

Правда или ложь? Сельдерей – это пища с «отрицательной калорийностью», потому что на её усвоение организм тратит больше калорий, чем даёт сам сельд...

Диета П

News image

Основными показаниями к назначению диеты П служат заболевания органов пищеварения, нарушения жевательного аппарата, а также перенесенные операции на в...

Витаминная диета

News image

Зима закончилась, а лето с его витаминами еще не наступило, а так хочется восстановить свой витаминный запас, а также сбросить несколько килограмм! Мо...

Почему француженки не толстеют?

News image

Чтоб девушка оставалась долгое время при своем теле и без лишних килограмм, нужно придерживаться основных правил. Записывать в блокнот все, что поп...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения