Главная - Похудение - Чудо диета

Для мам:

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Чудо диета
Правила похудения - Похудение

Многие представительницы прекрасного пола озабочены поиском чудо диеты, благодаря которой они могут похудеть и обрести желаемые формы. Чудо диет на женских порталах очень много, например, диета чудо клиники Мэло, диета японское чудо. Все они обещают быстрое и эффективное похудение. Рассмотрим одну из самых популярных чудо диета на 7 дней (5 дней). За пять-семь дней на этой диете можно сбросить около семи килограмм, однако похудение в большей мере происходит за счёт избавления организма от жидкости.

Данную диету сложно назвать идеально сбалансированной, и подходит она скорее как экстренная мера похудения, а не как постоянная система питания. Диета достаточно сильно ограничивает калорийность рациона, её меню скудно на питательные вещества. Центральное внимание уделяется времени употребления пищи. Чудо диета после банкета поможет сбросить несколько лишних килограмм только при соблюдении всех рекомендаций.

Завтракать необходимо не позже, чем спустя полчаса после пробуждения. На завтрак рекомендуется съесть немного овсянки без сахара, соли, и масла или же подсушенный кусочек пшеничного хлеба. Обед должен приходиться на час дня (не позже). Есть в это время можно только белковую пищу или овощи. На полдник – одно среднее яблоко. На ужин, который должен быть не позднее 18:00, то же, что и на обед – овощи или белковая пища.

Разрешенные продукты

Необходимо помнить, что завтракать каждый день на этой диете необходимо сразу после того, как вы проснулись, чтобы зарядить свой организм и разогнать обмен веществ. На завтрак рекомендуется съедать гренку или же пресную кашу (не обязательно овсянку). На обед, как уже было сказано выше, необходимо есть строго белки или овощи. К примеру, сто грамм обезжиренного творога или куриную грудинку. Из овощей – свекла, огурец, сельдерей. Белки и овощи можно чередовать, или питаться только овощами или только белками каждый день диеты. Это на ваше усмотрение. Запрещаются все углеводы – мучные, кондитерские изделия, сладости, картофель, сахар. При каждом приёме пищи разрешено выпивать одну чашечку зеленого чая без подсластителей. При диете чудо - супы есть не желательно.

Необходимо помимо диеты также уделять внимание простым упражнениям, которые можно выполнять в домашних условиях. Помните, что только комплексный подход поможет эффективно побороть лишние килограммы и сантиметры.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при псориазе по Пегано

News image

Состояние нашей кожи – это полное отражение нашего организма. Если у вас какие-то проблемы со здоровьем, это обязательно отразится на вашей коже. Диета Джона Пегано направлена как раз на то, чтобы очистить ваш организм и...

Диета при холецистите

News image

Развитие в желчном пузыре воспалительного процесса в большей степени провоцируют камни. Образование камней закупоривает желчные протоки, тем самым нарушает отток желчи, а застой микрофлоры приводит к воспалению. Основной...

Как важна хорошая кожа

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Узнай всё:

Как похудеть без ограничений

News image

Некоторые из нас остаются худощавыми, не придерживаясь никаких ограничений в еде и не мучая себя физическими упражнениями. Другие никак не могут пох...

Причины лишнего веса

News image

Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищи и недостаточная физическая нагрузка. Хо...

Почему француженки не толстеют?

News image

Чтоб девушка оставалась долгое время при своем теле и без лишних килограмм, нужно придерживаться основных правил. Записывать в блокнот все, что поп...

График похудения

News image

График похудения необходим для наглядности результатов снижения веса. Как правило, подобные рисунки служат отличной самомотивацией. Специалисты строят...

Вода «из-под крана» - насколько вредна?

News image

В этой статье вы не найдете рекламы фильтров или объявлений о доставке питьевой воды в офис. Мы хотим обратить ваше внимание на проблему потребления...

Суп для похудания

News image

В борьбе с лишним весом нам поможет «суп для толстяков». Еще много разных рецептов вы сможете найти как на нашем сайте, так и на TimeLady.ru. Для е...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения