Главная - Похудение - Чудо диета

Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация





Чудо диета
Правила похудения - Похудение

Многие представительницы прекрасного пола озабочены поиском чудо диеты, благодаря которой они могут похудеть и обрести желаемые формы. Чудо диет на женских порталах очень много, например, диета чудо клиники Мэло, диета японское чудо. Все они обещают быстрое и эффективное похудение. Рассмотрим одну из самых популярных чудо диета на 7 дней (5 дней). За пять-семь дней на этой диете можно сбросить около семи килограмм, однако похудение в большей мере происходит за счёт избавления организма от жидкости.

Данную диету сложно назвать идеально сбалансированной, и подходит она скорее как экстренная мера похудения, а не как постоянная система питания. Диета достаточно сильно ограничивает калорийность рациона, её меню скудно на питательные вещества. Центральное внимание уделяется времени употребления пищи. Чудо диета после банкета поможет сбросить несколько лишних килограмм только при соблюдении всех рекомендаций.

Завтракать необходимо не позже, чем спустя полчаса после пробуждения. На завтрак рекомендуется съесть немного овсянки без сахара, соли, и масла или же подсушенный кусочек пшеничного хлеба. Обед должен приходиться на час дня (не позже). Есть в это время можно только белковую пищу или овощи. На полдник – одно среднее яблоко. На ужин, который должен быть не позднее 18:00, то же, что и на обед – овощи или белковая пища.

Разрешенные продукты

Необходимо помнить, что завтракать каждый день на этой диете необходимо сразу после того, как вы проснулись, чтобы зарядить свой организм и разогнать обмен веществ. На завтрак рекомендуется съедать гренку или же пресную кашу (не обязательно овсянку). На обед, как уже было сказано выше, необходимо есть строго белки или овощи. К примеру, сто грамм обезжиренного творога или куриную грудинку. Из овощей – свекла, огурец, сельдерей. Белки и овощи можно чередовать, или питаться только овощами или только белками каждый день диеты. Это на ваше усмотрение. Запрещаются все углеводы – мучные, кондитерские изделия, сладости, картофель, сахар. При каждом приёме пищи разрешено выпивать одну чашечку зеленого чая без подсластителей. При диете чудо - супы есть не желательно.

Необходимо помимо диеты также уделять внимание простым упражнениям, которые можно выполнять в домашних условиях. Помните, что только комплексный подход поможет эффективно побороть лишние килограммы и сантиметры.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины резкого похудения

News image

Люди, ведущие долгую борьбу с лишним весом, мечтают похудеть быстро и резко. Но, зачастую, мечта так и остается несбывшейся мечтой. И это хорошо, поскольку стремительное похудение вызывается в большинстве случаев нарушен...

Удержать вес после диеты: 5 советов!

News image

Многие считают, что похудеть - очень сложно, но это утверждение не совсем верно. Не настолько трудно похудеть, насколько после удержать вес, о котором вы мечтали и которого добивались с таким трудом. Как сделать так, ч...

Ожирение – хирургическое лечение ожирения

News image

Ожирение сегодня приняло характер эпидемии. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 1 миллиард жителей планеты сегодня страдают от избыточного веса, а 300 миллионов из них — от ожирения. Основной удар бе...

Узнай всё:

Сландер похудение

News image

Сегодня желание иметь стройную и красивую фигуру преследует множество мужчин и женщин. Кто-то выбирается жесткие диеты, кто-то занятия в спортзале. Од...

Эффективное похудение

News image

Каждые девушки, желающие похудеть, хоть раз, но задумывались о том, существует ли быстрый и действенный способ сбросить лишний вес, при этом сильно не...

ДИЕТА БЕЗ ФИЗКУЛЬТУРЫ? ФИЗКУЛЬТУРА БЕЗ ДИЕТЫ?

News image

Диета без физической активности дает снижение веса, однако при этом ослабляются мышцы, обвисает кожа и замедляется обмен веществ. Замедляется таким ...

Диета на бульоне

News image

Диета на курином бульоне является настоящим подарком любителям курочки и тем, кто подвержен частым простудным заболеваниям. Очень часто именно такой д...

Продукты, которые помогут похудеть

News image

Лосось помогает ускорить обмен веществ Нашей щитовидной железе ежедневно необходима порция йода, чтобы образовались все нужные гормоны обмена веществ...

Правильный режим питания

News image

Если питаться беспорядочно, то это может привести к сбою нормальных циклов обмена веществ. Специалисты утверждают, что основной причиной увеличения ма...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения