Главная - Похудение - Чудо диета

Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Авторизация





Чудо диета
Правила похудения - Похудение

Многие представительницы прекрасного пола озабочены поиском чудо диеты, благодаря которой они могут похудеть и обрести желаемые формы. Чудо диет на женских порталах очень много, например, диета чудо клиники Мэло, диета японское чудо. Все они обещают быстрое и эффективное похудение. Рассмотрим одну из самых популярных чудо диета на 7 дней (5 дней). За пять-семь дней на этой диете можно сбросить около семи килограмм, однако похудение в большей мере происходит за счёт избавления организма от жидкости.

Данную диету сложно назвать идеально сбалансированной, и подходит она скорее как экстренная мера похудения, а не как постоянная система питания. Диета достаточно сильно ограничивает калорийность рациона, её меню скудно на питательные вещества. Центральное внимание уделяется времени употребления пищи. Чудо диета после банкета поможет сбросить несколько лишних килограмм только при соблюдении всех рекомендаций.

Завтракать необходимо не позже, чем спустя полчаса после пробуждения. На завтрак рекомендуется съесть немного овсянки без сахара, соли, и масла или же подсушенный кусочек пшеничного хлеба. Обед должен приходиться на час дня (не позже). Есть в это время можно только белковую пищу или овощи. На полдник – одно среднее яблоко. На ужин, который должен быть не позднее 18:00, то же, что и на обед – овощи или белковая пища.

Разрешенные продукты

Необходимо помнить, что завтракать каждый день на этой диете необходимо сразу после того, как вы проснулись, чтобы зарядить свой организм и разогнать обмен веществ. На завтрак рекомендуется съедать гренку или же пресную кашу (не обязательно овсянку). На обед, как уже было сказано выше, необходимо есть строго белки или овощи. К примеру, сто грамм обезжиренного творога или куриную грудинку. Из овощей – свекла, огурец, сельдерей. Белки и овощи можно чередовать, или питаться только овощами или только белками каждый день диеты. Это на ваше усмотрение. Запрещаются все углеводы – мучные, кондитерские изделия, сладости, картофель, сахар. При каждом приёме пищи разрешено выпивать одну чашечку зеленого чая без подсластителей. При диете чудо - супы есть не желательно.

Необходимо помимо диеты также уделять внимание простым упражнениям, которые можно выполнять в домашних условиях. Помните, что только комплексный подход поможет эффективно побороть лишние килограммы и сантиметры.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия – болезнь молодых

News image

Как ни странно, но именно молодые и красивые девушки чаще всего становятся жертвами такого заболевания, как булимия. И ведь таких немало…

Комплексная терапия против целлюлита

News image

Естественно, целлюлит можно победить и полностью избавиться! Но,только комплексно воздействуя на проблемные зоны.Программа будет состоять из нескольких шагов.

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Узнай всё:

Диета: рекомендует Лариса Долина

News image

Лариса Долина – известная российская певица, известная как на всём постсоветском пространстве, так и за рубежом. Помимо своих вокальных талантов, Лари...

Разгрузочные дни: диета

News image

Разгрузочный день является несомненной помощью нашему организму, который время от времени просто нуждается в небольшом отдыхе. Весь этот день желудок ...

Грибная диета

News image

Уже немало было сказано о пользе грибов, ведь в них содержится большое количество железа, они превосходно выводят шлаки из нашего организма и оказываю...

Почечная диета поможет при заболевании

News image

При возникших проблемах с почками специалистами назначается специальная диета №7. Благодаря лечебной диете при заболеваниях почек значительно облегчае...

Подростковая диета подразумевает грамотный подход

News image

Ошибочно думать, что только фаст-фуды являются причиной избыточного веса у подростков. Образ жизни многих подростков неминуемо сказывается на массе те...

Очищаем кишечник при помощи однодневной диеты

News image

    Чтобы избавиться от накопившихся токсинов в организме, отлично поможет однодневная диета. Хлебный чай для однодневной диеты – новое для многих с...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения