Главная - Похудение - Диета на сухофруктах

Для мам:

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





Диета на сухофруктах
Правила похудения - Похудение

Пожалуй, одной из самых простых и вкусных диет, можно считать диету на сухофруктах и орехах. Если вы хотите сбросить лишние килограммы с помощью диеты на сухофруктах, вы должны иметь в виду, что питаться вам предстоит только сухофруктами и орехами. Сухофрукты во время диеты допускаются, какие угодно: изюм, курага, чернослив, финики, инжир и пр. Помимо этого можно употреблять в пищу сушеные фрукты – яблоки, вишни, бананы, груши и т.д. Также, огромное разнообразие орехов, это - миндаль, фундук и арахис, грецкий орех и кешью, фисташки. Главное правило – они должны быть именно сушенными, а не жаренными и без сахара или соли. Несмотря на то, что продукты, которые используются в этой диете, имеют высокую калорийность, например, в ста граммах орехов – 450 ккал, а сухофруктов- 200-250 ккал, она является достаточно эффективной.

Полезны ли сухофрукты при диете? Можно ли сухофрукты при диете?      Сухофрукты и орехи - источники множества полезных веществ. Эти продукты насыщают человеческий организм микроэлементами и витаминами, пектинами, а также, пищевыми волокнами. Питание сухофруктами позволит сократить объем желудка из-за того, что насыщение будет происходить быстрее и маленькими порциями. Также, после этой диеты вы заметите улучшение состояния ваших волос, ногтей и кожи. Продолжительность данной диеты - до пяти дней. Каждый день необходимо съедать определенный объем продуктов. Женщина в день должна съедать около пятисот граммов орехов и сухофруктов, мужчина – 700 грамм.

Одно из преимуществ этой диеты в том, что кушать можно почти каждый час, по мере возникновения чувства голода. Дневную норму продуктов лучше разделить на несколько равных частей. В качестве напитков можно использовать кофе или чай, но только без молока и подсластителей. Употребление алкогольных напитков разрешено, только в умеренных дозировках, пиво можно не более 250 мл, а вина – около 100 мл.

Диета на сухофруктах и отзывы. Согласно отзывам за 5 дней на такой диете можно похудеть в среднем на четыре килограмма. Помимо этого, различные вариации этой диеты, например, гречневая диета с сухофруктами, диета на сухофруктах и кефире, диета на компоте из сухофруктов, показаны при различных заболеваниях. Это болезни печени и почек, гипертонии, а также проблемах с кровеносной системой. Конечно, предварительно нужно проконсультироваться со специалистом (к примеру, на форумах диетологов - гречневая диета с сухофруктами отзывы врачей). Противопоказана диета, с применением сухофруктов, людям, страдающим диабетом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Диета при почечной недостаточности

News image

Диета при хронической и при острой почечной недостаточности подразумевает под собой исключение из рациона белковой пищи и соли. Пища подвергается такой термической обработке, как запекание, отваривание, возможно легкое о...

Диета при экземе

News image

Гипоаллергенная диета при экземе на руках и на ногах содействует ускорению выздоровления, снятию обострений этого заболевания и установлению длительной ремиссии.

Узнай всё:

Америки не открою

News image

Америки не открою, просто вкратце расскажу свою историю. Всегда была худенькой, высокой, миловидной девушкой. До тех пор, пока не влюбилась. Для нек...

Дана: диета от известной блондинки

News image

Диета балерин дает результат? Все худеют на диете Даны Борисовой? Давайте отставим в сторону сказки журналистов и обратимся к более реальным, не пропи...

Диета кормящей матери

News image

Произошло замечательное в вашей жизни событие, и ваш малыш появился на свет. Сейчас самое важное, что вас волнует – это его кормление, от которого зав...

Правильное питание для пресса

News image

Ошибочно считать, что для идеального рельефного пресса достаточно специальных физических упражнений. Красивый рельеф будет скрывать слой подкожного жи...

Что такое липоксакция?

News image

Мысли о волшебном преображении будоражат рекламные проспекты, сулящие обретение стройности за считанные часы и относительно небольшие деньги. О наст...

Классическая теория сбалансированного питания

News image

Классическая теория сбалансированного питания основывается на следующих положениях: 1. Идеальным считается питание, во время какого поступления п...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения