Главная - Похудение - Диета на сухофруктах

Для мам:

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

Авторизация





Диета на сухофруктах
Правила похудения - Похудение

Пожалуй, одной из самых простых и вкусных диет, можно считать диету на сухофруктах и орехах. Если вы хотите сбросить лишние килограммы с помощью диеты на сухофруктах, вы должны иметь в виду, что питаться вам предстоит только сухофруктами и орехами. Сухофрукты во время диеты допускаются, какие угодно: изюм, курага, чернослив, финики, инжир и пр. Помимо этого можно употреблять в пищу сушеные фрукты – яблоки, вишни, бананы, груши и т.д. Также, огромное разнообразие орехов, это - миндаль, фундук и арахис, грецкий орех и кешью, фисташки. Главное правило – они должны быть именно сушенными, а не жаренными и без сахара или соли. Несмотря на то, что продукты, которые используются в этой диете, имеют высокую калорийность, например, в ста граммах орехов – 450 ккал, а сухофруктов- 200-250 ккал, она является достаточно эффективной.

Полезны ли сухофрукты при диете? Можно ли сухофрукты при диете?      Сухофрукты и орехи - источники множества полезных веществ. Эти продукты насыщают человеческий организм микроэлементами и витаминами, пектинами, а также, пищевыми волокнами. Питание сухофруктами позволит сократить объем желудка из-за того, что насыщение будет происходить быстрее и маленькими порциями. Также, после этой диеты вы заметите улучшение состояния ваших волос, ногтей и кожи. Продолжительность данной диеты - до пяти дней. Каждый день необходимо съедать определенный объем продуктов. Женщина в день должна съедать около пятисот граммов орехов и сухофруктов, мужчина – 700 грамм.

Одно из преимуществ этой диеты в том, что кушать можно почти каждый час, по мере возникновения чувства голода. Дневную норму продуктов лучше разделить на несколько равных частей. В качестве напитков можно использовать кофе или чай, но только без молока и подсластителей. Употребление алкогольных напитков разрешено, только в умеренных дозировках, пиво можно не более 250 мл, а вина – около 100 мл.

Диета на сухофруктах и отзывы. Согласно отзывам за 5 дней на такой диете можно похудеть в среднем на четыре килограмма. Помимо этого, различные вариации этой диеты, например, гречневая диета с сухофруктами, диета на сухофруктах и кефире, диета на компоте из сухофруктов, показаны при различных заболеваниях. Это болезни печени и почек, гипертонии, а также проблемах с кровеносной системой. Конечно, предварительно нужно проконсультироваться со специалистом (к примеру, на форумах диетологов - гречневая диета с сухофруктами отзывы врачей). Противопоказана диета, с применением сухофруктов, людям, страдающим диабетом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Боремся с недостатками: диета от целлюлита

News image

От целлюлита необходимо избавляться, так как помимо неэстетичного вида, появление целлюлита сигнализирует о проблемах здоровья, вызванных неправильным питанием. У приверженцев здорового образа жизни и правильного питания...

Изабель Каро - мировой символ борьбы с анорексией

News image

Изабель Каро прославилась на весь мир, благодаря великому провокатору Оливеро Тоскани. Именно он стал инициатором и создателем знаменитого уже на весь мир билборда “No anorexia” (”Нет - анорексии”). Полагаю, большинств...

Ожирение без лишнего веса - реально!

News image

Нормальный вес – это еще не гарантия того, что худеть не нужно. Оказывается, все зависит не от массы тела, а от количества жира в организме. Как его определить? И что делать дальше? Консультирует кандидат медицинск...

Узнай всё:

Мочевая кислота: диета, снижающая ее уровень

News image

Довольно часто причиной серьезных заболеваний становится мочевая кислота - конечный продукт белкового и пуринового обмена. Именно поэтому каждый долже...

Причины Набора Веса

News image

Почему мы набираем вес? На это есть несколько причин, и только разобравшись с ними, вам будет легче бороться с последствиями. Первая причина набора...

Правильное питание от прыщей поможет стать еще красивее

News image

Прыщи одолевают не только подростков, но и взрослых людей. Гастроэнтерологи и дерматологи в один голос твердят, что ухудшение состояния кожи является ...

Жировые отложения, которые присущи женщинам

News image

Обычно до того как наступает у женщины половая зрелость, у неё жировая прослойка до 15% толще, нежели у мальчиков. Вот когда наступает половая зрел...

НЕ ДАВИТЕ НА МОЮ ПСИХИКУ

News image

Нет в современном мире женщины, которая не мечтала бы похудеть. Даже счастливые обладательницы фигуры типа доска два соска - и те изыскивают на бе...

Диета Аткинса - быстро и эффективно приводим тело в норму

News image

Было такое время, когда диета Аткинса на Западе пользовалась огромной популярностью, и у нее было много поклонников. Данная диета считается низкоуглев...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения