Главная - Похудение - Диета: яйца и апельсины

Для мам:

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Восстановление фигуры после родов

News image

Беременность и роды – это тяжелое испытание не только для всех систем и органов женщины, но и для ее фигуры. К сожалению, чаще всего, глядя на себя ...

Авторизация





Диета: яйца и апельсины
Правила похудения - Похудение

На сегодняшний день существует множество диет, эффективность которых доказана. Но некоторые из них могут не подходить определенным людям из-за сильных ограничений в количестве потребляемых калорий, некоторые не удовлетворяют своей моносоставляющей. Но существует диета «яйца и апельсины», которая подходит многим, что и позволяет назвать ее одной из самых популярных.

Так называемый курс диета-завтрак «апельсин и 2 яйца», «2 яйца пол апельсина», «3 яйца 3 апельсина» оправдывает свое назначение, позволяя за короткие сроки избавиться от максимально возможного количества лишних килограммов. Главными компонентами представленной диеты, соответственно, являются яйца и апельсины. Благодаря оптимальному сочетанию белков, жиров и углеводов в диете некоторые ее приверженцы считают, что более идеальной не существует. Но даже содержащиеся в разрешенных продуктах апельсиново-яичной диеты витамины и полезные вещества могут быть не вполне допустимы при некоторых заболеваниях или индивидуальной непереносимости, аллергии.

Яйца и цитрусовые – это такие продукты, на которые чаще всего бывает аллергическая реакция. Поэтому прежде, чем приступать к диете, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно, если у человека есть подозрения на аллергию. Но в других случаях диета яйца, мясо, апельсины может стать по-настоящему идеальной и правильной. Существует несколько разновидностей данной диеты, но все они базируются на основных принципах сочетания продуктов.

Классическим вариантом можно назвать следующий. Диета соблюдается на протяжении трех недель, в первую из которых можно смело потерять до пяти килограммов в весе. Последующие две недели для многих становятся лишь закрепляющими полученный результат, но если у человека хватает терпения и усердия, то в этот промежуток времени можно потерять еще несколько килограммов избыточного веса. Первая неделя посвящена приему яиц и апельсинов, и только их. За день необходимо съедать три средних апельсина и девять яиц, разделяя весь объем еды на три приема пищи. Последующие недели основаны на том же принципе и меню, к которому добавляются овощи и фрукты, а также зелень. Все необходимо употреблять в сыром виде, без приправ, соли и заправок. Во время такой диеты необходимо следить за своей физической нагрузкой, так как чрезмерное напряжение приведет к потере мышечной массы, вместо жировой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия - основные симптомы

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

Можно ли сдержать повышенное влечение к пище?

News image

- Как правило, для этого приходится прибегать к медикаментозным средствам. В зависимости от индивидуальных особенностей личности, степени развития и течения заболевания при лечении булимии широко применяются антиде...

Чем грозит девочке-подростку стремление похудеть?

News image

Средства массовой информации забиты призывами похудеть и рекомендациями, как избавиться от лишних килограммов. Слов нет, лишний вес никогда не был подспорьем для здоровья. Но это лишний! В подростковом возрасте естеств...

Узнай всё:

Фибромиалгия и вес

News image

Фибромиалгия - хронический болевой синдром, характеризующийся рассеянной болью мышц, множеством болевых точек по всему телу, слабостью, нарушением с...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Похудение: программируем свой результат!

News image

Основная преграда на пути к сройному телу – отсутствие достаточной мотивации. Человек вроде и хочет сбросить 10-20кг, но при мысли о том, что надо с...

Новая диета разрешает все!

News image

Колумнист из издания под названием The New York Times также и автор бестселлера «Как готовить все», известный Марк Биттман предложил достаточно интере...

Причины возникновния лишнего веса: мнение современной медицины

News image

До настоящего времени мы можем лишь с сожалением констатировать, что более или менее точно причина развития ожирения может быть определена не более ...

Худеем по расписанию организма

News image

Проводились эксперименты этого метода на курсантах (просто у курсантов можно было легко измерить и калорийность пищи, и уровень истраченных калорий)...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения