Главная - Похудение - Диета: яйца и апельсины

Для мам:

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Авторизация




Диета: яйца и апельсины
Правила похудения - Похудение

На сегодняшний день существует множество диет, эффективность которых доказана. Но некоторые из них могут не подходить определенным людям из-за сильных ограничений в количестве потребляемых калорий, некоторые не удовлетворяют своей моносоставляющей. Но существует диета «яйца и апельсины», которая подходит многим, что и позволяет назвать ее одной из самых популярных.

Так называемый курс диета-завтрак «апельсин и 2 яйца», «2 яйца пол апельсина», «3 яйца 3 апельсина» оправдывает свое назначение, позволяя за короткие сроки избавиться от максимально возможного количества лишних килограммов. Главными компонентами представленной диеты, соответственно, являются яйца и апельсины. Благодаря оптимальному сочетанию белков, жиров и углеводов в диете некоторые ее приверженцы считают, что более идеальной не существует. Но даже содержащиеся в разрешенных продуктах апельсиново-яичной диеты витамины и полезные вещества могут быть не вполне допустимы при некоторых заболеваниях или индивидуальной непереносимости, аллергии.

Яйца и цитрусовые – это такие продукты, на которые чаще всего бывает аллергическая реакция. Поэтому прежде, чем приступать к диете, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно, если у человека есть подозрения на аллергию. Но в других случаях диета яйца, мясо, апельсины может стать по-настоящему идеальной и правильной. Существует несколько разновидностей данной диеты, но все они базируются на основных принципах сочетания продуктов.

Классическим вариантом можно назвать следующий. Диета соблюдается на протяжении трех недель, в первую из которых можно смело потерять до пяти килограммов в весе. Последующие две недели для многих становятся лишь закрепляющими полученный результат, но если у человека хватает терпения и усердия, то в этот промежуток времени можно потерять еще несколько килограммов избыточного веса. Первая неделя посвящена приему яиц и апельсинов, и только их. За день необходимо съедать три средних апельсина и девять яиц, разделяя весь объем еды на три приема пищи. Последующие недели основаны на том же принципе и меню, к которому добавляются овощи и фрукты, а также зелень. Все необходимо употреблять в сыром виде, без приправ, соли и заправок. Во время такой диеты необходимо следить за своей физической нагрузкой, так как чрезмерное напряжение приведет к потере мышечной массы, вместо жировой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В чем причина ожирения?

News image

Часто в качестве причины ожирения называют гормональные нарушения. Но, оказывается, истинные эндокринные заболевания в качестве причины ожирения выявляются достаточно редко. При болезни Иценко-Кушинга, гипотиреозе, гип...

Ожирение: драма по форме и трагедия по содержанию

News image

Ожирение – самая актуальная проблема в сохранении и укреплении здоровья человека. Процесс ожирения – это процесс преобладания жирообразования и жиронакопления над расходом и распадом жира.

Чемпионат по анорексии в сети

News image

Дети бесконтрольно пользуются интернетом, и 17% посещали страницы, пропагандирующие чрезмерную худобу Ceкc, наркотики и насилие, а также апология анорексии, булимии и самоубийств легко доступны детям через интернет. ...

Узнай всё:

Где прячутся калории?

News image

С понедельника началась диета и гонка за калориями? Знакомый случай. Кстати, даже если вы их не считаете, то вам, наверняка, будет интересно узнать,...

Президентская диета

News image

Данная система диетического питания признана во всём мире не только, как прекрасный способ сбросить лишний вес, но и как метод сохранения здоровья сер...

Правильное питание на день

News image

На сегодняшний день большое число людей нуждается в индивидуальной консультации диетолога, чтобы подобрать правильное питание на каждый день, которое ...

В ванну хвойную нырну, форму стройную приму

News image

Избыточный вес в молодом возрасте может нанести серьезную психологическую травму. Пышнотелая девушка или упитанный юноша всегда чувствуют себя среди...

Быстрый и эффективный способ похудеть

News image

С приближением лета всем девушкам и женщинам хочется выглядеть стройно и красиво. Многие уверены в своей красоте, а многим приходиться задаваться вопр...

Диета врачей

News image

На сегодняшний день многие пытаются победить в борьбе с лишними килограммами, но подходящей диеты для этого пока не нашлось. В этом случае стоит обрат...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения