Главная - Похудение - Диета: яйца и апельсины

Для мам:

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Диета: яйца и апельсины
Правила похудения - Похудение

На сегодняшний день существует множество диет, эффективность которых доказана. Но некоторые из них могут не подходить определенным людям из-за сильных ограничений в количестве потребляемых калорий, некоторые не удовлетворяют своей моносоставляющей. Но существует диета «яйца и апельсины», которая подходит многим, что и позволяет назвать ее одной из самых популярных.

Так называемый курс диета-завтрак «апельсин и 2 яйца», «2 яйца пол апельсина», «3 яйца 3 апельсина» оправдывает свое назначение, позволяя за короткие сроки избавиться от максимально возможного количества лишних килограммов. Главными компонентами представленной диеты, соответственно, являются яйца и апельсины. Благодаря оптимальному сочетанию белков, жиров и углеводов в диете некоторые ее приверженцы считают, что более идеальной не существует. Но даже содержащиеся в разрешенных продуктах апельсиново-яичной диеты витамины и полезные вещества могут быть не вполне допустимы при некоторых заболеваниях или индивидуальной непереносимости, аллергии.

Яйца и цитрусовые – это такие продукты, на которые чаще всего бывает аллергическая реакция. Поэтому прежде, чем приступать к диете, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно, если у человека есть подозрения на аллергию. Но в других случаях диета яйца, мясо, апельсины может стать по-настоящему идеальной и правильной. Существует несколько разновидностей данной диеты, но все они базируются на основных принципах сочетания продуктов.

Классическим вариантом можно назвать следующий. Диета соблюдается на протяжении трех недель, в первую из которых можно смело потерять до пяти килограммов в весе. Последующие две недели для многих становятся лишь закрепляющими полученный результат, но если у человека хватает терпения и усердия, то в этот промежуток времени можно потерять еще несколько килограммов избыточного веса. Первая неделя посвящена приему яиц и апельсинов, и только их. За день необходимо съедать три средних апельсина и девять яиц, разделяя весь объем еды на три приема пищи. Последующие недели основаны на том же принципе и меню, к которому добавляются овощи и фрукты, а также зелень. Все необходимо употреблять в сыром виде, без приправ, соли и заправок. Во время такой диеты необходимо следить за своей физической нагрузкой, так как чрезмерное напряжение приведет к потере мышечной массы, вместо жировой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Целлюлит - придуманная болезнь?

News image

Калифорнийский Институт здоровья кожи, которым руководит широко известный среди практиков и теоретиков индустрии красоты США и Канады д-р Рудольф Веерганс, недавно провел исследование, в котором участвовали 453 космети...

Диета при ацетоне

News image

Ацетонемия у детей является довольно серьезным заболеванием, которое характеризуется повышением содержания в крови и моче кетоновых тел. Первым признаком повышенного ацетона является резкий запах ацетона от тела. Данное ...

Узнай всё:

Секреты похудения

News image

Секретов похудения великое множество, но все рекомендации для похудения сводятся к основам правильного питания и образа жизни. Правила похудения для к...

Диета Дюкана

News image

Диета Пьера Дюкана больше похожа на систему питания, чем на диету. Популярность ее достигла небывалых высот. Диета Дюкана, по отзывам, позволяет расст...

Диета при подагре, позволяющая снять обострение

News image

Одним из важнейших компонентов лечения при подагре является диета. Известно, что невозможно полностью вылечится от данного заболевания, но если приним...

Диета Татьяны Малаховой

News image

Диета дружбы от Татьяны Малаховой – это не очередной рекламный ход или способ питания от именитых диетологов, известных во всем мире. Татьяна Малахова...

Шоколадная (шоко) диета

News image

Наверное, нет в мире человека, который бы не любил шоколад. Этот продукт является отличным антиоксидантом. Многие ученые придерживаются мнения, что шо...

Модные фруктовые и овощные диеты

News image

Овощные и фруктовые диеты популярны только тогда, когда наступает сезон овощей и фруктов. Зимой организм ослабляет от витаминов, и поэтому в летний...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения