Главная - Похудение - Диета: яйца и апельсины

Для мам:

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Авторизация





Диета: яйца и апельсины
Правила похудения - Похудение

На сегодняшний день существует множество диет, эффективность которых доказана. Но некоторые из них могут не подходить определенным людям из-за сильных ограничений в количестве потребляемых калорий, некоторые не удовлетворяют своей моносоставляющей. Но существует диета «яйца и апельсины», которая подходит многим, что и позволяет назвать ее одной из самых популярных.

Так называемый курс диета-завтрак «апельсин и 2 яйца», «2 яйца пол апельсина», «3 яйца 3 апельсина» оправдывает свое назначение, позволяя за короткие сроки избавиться от максимально возможного количества лишних килограммов. Главными компонентами представленной диеты, соответственно, являются яйца и апельсины. Благодаря оптимальному сочетанию белков, жиров и углеводов в диете некоторые ее приверженцы считают, что более идеальной не существует. Но даже содержащиеся в разрешенных продуктах апельсиново-яичной диеты витамины и полезные вещества могут быть не вполне допустимы при некоторых заболеваниях или индивидуальной непереносимости, аллергии.

Яйца и цитрусовые – это такие продукты, на которые чаще всего бывает аллергическая реакция. Поэтому прежде, чем приступать к диете, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно, если у человека есть подозрения на аллергию. Но в других случаях диета яйца, мясо, апельсины может стать по-настоящему идеальной и правильной. Существует несколько разновидностей данной диеты, но все они базируются на основных принципах сочетания продуктов.

Классическим вариантом можно назвать следующий. Диета соблюдается на протяжении трех недель, в первую из которых можно смело потерять до пяти килограммов в весе. Последующие две недели для многих становятся лишь закрепляющими полученный результат, но если у человека хватает терпения и усердия, то в этот промежуток времени можно потерять еще несколько килограммов избыточного веса. Первая неделя посвящена приему яиц и апельсинов, и только их. За день необходимо съедать три средних апельсина и девять яиц, разделяя весь объем еды на три приема пищи. Последующие недели основаны на том же принципе и меню, к которому добавляются овощи и фрукты, а также зелень. Все необходимо употреблять в сыром виде, без приправ, соли и заправок. Во время такой диеты необходимо следить за своей физической нагрузкой, так как чрезмерное напряжение приведет к потере мышечной массы, вместо жировой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Комплексный подход к лечению ожирения

News image

1. Индивидуальный подбор продуктов, с учетом возраста, веса, вкусов, материальных возможностей, семейных и национальных традиций, условий труда и отдыха, биохимических показателей организма, без голоданий и диет с резк...

Что становится основной причиной развития заболевания?

News image

- В большинстве случаев булимическим расстройствам предшествует гиперфагическая реакция, реакция типа стресс - холодильник , заключающаяся в привычке заедать неприятности. К психотравмирующим факторам, вызывающим та...

Стройные бедра без целлюлита!

News image

Целлюлит не появляется в одно мгновение. Как своевременно его заметить и предупредить? Проблема. Создается впечатление, что ноги как бы отекли, но кожа гладкая. Так выглядит первая стадия целлюлита

Узнай всё:

Туры в Котор, Черногория

News image

Черногорский курорт Котор, пользующийся популярностью среди туристов, расположен на берегу живописной Боко-Которской бухты, его кварталы протянулись м...

Похудение И Натуропатия

News image

Пища играет жизненно важную роль в поддержании хорошего здоровья, лечении и предотвращении различных заболеваний. Как говорил Роберт Мак-Гаррисон, о...

Рейтинг диет

News image

Если вы решили похудеть с помощью диеты, предлагаем рассмотреть рейтинг самых эффективных диет по их популярности. Мы не стали составлять рейтинг диет...

Худеем на белковой пище

News image

Диеты у многих людей оказываются неуспешными из-за того, что из рациона исключаются белки животного происхождения. Поэтому в данной статье мы обратим ...

Как мы сами делаем еду привлекательной

News image

Представьте себе такую ситуацию. 4-ех летний мальчик получил в подарок на день рождения игрушечный барабан. Постучав по нему несколько минут, он отл...

При каких заболеваниях возникает нарушение обмена веществ

News image

Большое влияние на метаболизм оказывает и образ жизни человека: характер его питания, сбалансированность рациона, продолжительность сна, частота стр...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения