Главная - Похудение - Диета: яйца и апельсины

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Диета: яйца и апельсины
Правила похудения - Похудение

На сегодняшний день существует множество диет, эффективность которых доказана. Но некоторые из них могут не подходить определенным людям из-за сильных ограничений в количестве потребляемых калорий, некоторые не удовлетворяют своей моносоставляющей. Но существует диета «яйца и апельсины», которая подходит многим, что и позволяет назвать ее одной из самых популярных.

Так называемый курс диета-завтрак «апельсин и 2 яйца», «2 яйца пол апельсина», «3 яйца 3 апельсина» оправдывает свое назначение, позволяя за короткие сроки избавиться от максимально возможного количества лишних килограммов. Главными компонентами представленной диеты, соответственно, являются яйца и апельсины. Благодаря оптимальному сочетанию белков, жиров и углеводов в диете некоторые ее приверженцы считают, что более идеальной не существует. Но даже содержащиеся в разрешенных продуктах апельсиново-яичной диеты витамины и полезные вещества могут быть не вполне допустимы при некоторых заболеваниях или индивидуальной непереносимости, аллергии.

Яйца и цитрусовые – это такие продукты, на которые чаще всего бывает аллергическая реакция. Поэтому прежде, чем приступать к диете, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно, если у человека есть подозрения на аллергию. Но в других случаях диета яйца, мясо, апельсины может стать по-настоящему идеальной и правильной. Существует несколько разновидностей данной диеты, но все они базируются на основных принципах сочетания продуктов.

Классическим вариантом можно назвать следующий. Диета соблюдается на протяжении трех недель, в первую из которых можно смело потерять до пяти килограммов в весе. Последующие две недели для многих становятся лишь закрепляющими полученный результат, но если у человека хватает терпения и усердия, то в этот промежуток времени можно потерять еще несколько килограммов избыточного веса. Первая неделя посвящена приему яиц и апельсинов, и только их. За день необходимо съедать три средних апельсина и девять яиц, разделяя весь объем еды на три приема пищи. Последующие недели основаны на том же принципе и меню, к которому добавляются овощи и фрукты, а также зелень. Все необходимо употреблять в сыром виде, без приправ, соли и заправок. Во время такой диеты необходимо следить за своей физической нагрузкой, так как чрезмерное напряжение приведет к потере мышечной массы, вместо жировой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при сахаре в крови

News image

В современном обществе повышенный сахар в крови можно наблюдать не только у взрослых и больных людей, но и у здоровых с виду детей. Чтобы нормализовать его концентрацию в крови необходимо соблюдать специальную диету. Так...

Тот самый целлюлит

News image

Целлюлит - это моя последняя беда. При хорошей фигуре и состоянии тела у меня целлюлит практически везде, где он может быть(ягодицы, бёдра и, особенно, живот). Нет, он, конечно, не сильный, совсем чуть-чуть, но всё-так...

Польза монастырского чая

News image

Каждый человек хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда использовались в лечении болезней. Важное место среди таких целебных напитков занимает леген...

Узнай всё:

В чем заключается суть морковной диеты?

News image

Изначально следует сказать, что морковная диета является достаточно полезной для нашего организма. Она может помочь привести в норму не только ваш вес...

Овсяная диета

News image

Говоря об овсяной диете, то это отличная альтернатива всем новомодным диетам, которые обещают достаточно быстро снизить вес и при этом не нанести вред...

Диета, предназначенная для снижения аппетита

News image

  Хорошая диета для снижения аппетита обычно рассчитана на четыре недели. Как утверждают сами поклонники данной диеты, подобного срока в принципе д...

Обезжиренная диета

News image

Одно из последних исследований в области диетологии подвергло под сомнение утверждение о том, что самой эффективной системой питания для похудения явл...

Магическая диета маги

News image

Диета маги довольно строгая. Основа диеты – это четкое меню. Общий срок системы питания составляет четыре недели. Схема питания, которую следует обс...

Массажеры для похудения

News image

  Для людей, у которых нет возможностей посещать тренажерные залы, массажеры для похудения являются отличным методом, чтобы сбросить лишний вес. Ма...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения