Главная - Похудение - Здоровое и хорошее питание

Для мам:

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Упражнения после родов

News image

Во время первой недели после родов молодой маме нужно стараться спать как можно больше. Ей нельзя соблазнять себя тем, что нужно управиться со всем ...

Авторизация





Здоровое и хорошее питание
Правила похудения - Похудение

Полностью отказываться от потребления жиров является неправильным решением. К примеру, растительные масла нам необходимы чтобы поддерживать эластичность кожи, ну, а аминокислоты рыбьего жира отлично нам помогают разрушать все "плохие" жиры. Следует придерживаться той диеты, в которую непременно входят свежие сырые фрукты и овощи, также протеин из мяса, орехов либо соевых бобов.

Полезные советы о том, как сбросить вес и не пожалеть об этом, можно прочитать на страницах женских журналов в интернете. На сайте http://prodevushek.ru красавицы, которым не безразлична их внешность и благополучие, всегда найдут поддержку виде действующих рекомендаций в сфере моды, красоты и здоровья, а также отношений и работы.

Не позволят развиваться целлюлиту капуста и салат, зерновой хлеб, огородная зелень, рыбы, каши на водной основе и морепродукты. Не следует употреблять еду из красного мяса и птицы, также и жира. Вместо этого больше старайтесь есть рыбу. В красном мясе и птице содержится достаточно большое количество токсинов и химикалиев. В случае если вы решили поесть птицу, тогда с нее следует снять весь жир и шкурку. Также постарайтесь сократить употребление молочных продуктов. Ведь именно они вызывают формирование слизистой пленки, которая не позволяет выводить токсины и жиры из наших лимфатических систем. Также вам следует снизить уровень употребления углеводов и в особенности рафинированного сахара. В идеале сахар лучше будет заменить хорошим медом. Все доктора советуют пить как можно больше жидкости, ну, а точнее до 2-х литров в день. Скорректировать рацион поможет диетолог.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Булимия – модный недуг

News image

Глянцевые и модные журналы до недавнего времени пестрели фотографиями красавиц с нулевым весом. На подиумах блистали худые модели с нереально невесомыми телами. Молодые девчонки дружно сели на всевозможные диеты. Кажды...

Лучшие средства против целлюлита

News image

Несмотря на то, что лето подошло к концу, гладкость кожи и страшное слово «целлюлит» волнует женщин круглый год. Сегодня мы поговорим о том, какие средства, по нашему мнению, лучше других помогут представительницам пре...

Комплексная терапия против целлюлита

News image

Естественно, целлюлит можно победить и полностью избавиться! Но,только комплексно воздействуя на проблемные зоны.Программа будет состоять из нескольких шагов. О питании и спорте умалчивается, т.к

Узнай всё:

Чайная диета для похудения

News image

Насыщенность зеленого чая белком делает его очень сытным. Длительность чайной диеты составляет от одной до двух недель. Суть диеты состоит в потреблен...

Причины лишнего веса

News image

Итак, как вы наверно знаете, основными причинами появления лишнего веса являются избыточное потребление пищи и недостаточная физическая нагрузка. Хо...

Полезно ли обильное питье воды?

News image

Повсеместно распространено мнение, что организм нуждается в большом количестве воды. Различные источники рекомендуют выпивать ежедневно около восьми...

Совмещаем диету и работу

News image

Большинство женщин, которые сидят на диетах, сталкиваются с проблемой, то есть им приходится в рабочий режим вносить некоторые коррективы в рацион. Пр...

Диеты, проверенные не один раз

News image

Желающие похудеть находятся в постоянном поиске правильной и верной диеты. Они ищут проверенные диеты для похудения, и правильно делают. Только провер...

Диета: картинки

News image

Психологи уверяют, что самой главной причиной лишнего веса является употребление пищи в непищевых целях. То есть, многие люди едят не для того, чтобы ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения