Главная - Похудение - Здоровое и хорошее питание

Для мам:

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Программа восстановления после родов

News image

Рождение малыша - всегда очень радостное и долгожданное событие! Но после родов перед женщиной встаёт не менее сложная задача, чем родить здорового ...

Авторизация





Здоровое и хорошее питание
Правила похудения - Похудение

Полностью отказываться от потребления жиров является неправильным решением. К примеру, растительные масла нам необходимы чтобы поддерживать эластичность кожи, ну, а аминокислоты рыбьего жира отлично нам помогают разрушать все "плохие" жиры. Следует придерживаться той диеты, в которую непременно входят свежие сырые фрукты и овощи, также протеин из мяса, орехов либо соевых бобов.

Полезные советы о том, как сбросить вес и не пожалеть об этом, можно прочитать на страницах женских журналов в интернете. На сайте http://prodevushek.ru красавицы, которым не безразлична их внешность и благополучие, всегда найдут поддержку виде действующих рекомендаций в сфере моды, красоты и здоровья, а также отношений и работы.

Не позволят развиваться целлюлиту капуста и салат, зерновой хлеб, огородная зелень, рыбы, каши на водной основе и морепродукты. Не следует употреблять еду из красного мяса и птицы, также и жира. Вместо этого больше старайтесь есть рыбу. В красном мясе и птице содержится достаточно большое количество токсинов и химикалиев. В случае если вы решили поесть птицу, тогда с нее следует снять весь жир и шкурку. Также постарайтесь сократить употребление молочных продуктов. Ведь именно они вызывают формирование слизистой пленки, которая не позволяет выводить токсины и жиры из наших лимфатических систем. Также вам следует снизить уровень употребления углеводов и в особенности рафинированного сахара. В идеале сахар лучше будет заменить хорошим медом. Все доктора советуют пить как можно больше жидкости, ну, а точнее до 2-х литров в день. Скорректировать рацион поможет диетолог.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В чем причина ожирения?

News image

Часто в качестве причины ожирения называют гормональные нарушения. Но, оказывается, истинные эндокринные заболевания в качестве причины ожирения выявляются достаточно редко. При болезни Иценко-Кушинга, гипотиреозе, гип...

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Диета при сахаре в крови

News image

В современном обществе повышенный сахар в крови можно наблюдать не только у взрослых и больных людей, но и у здоровых с виду детей. Чтобы нормализовать его концентрацию в крови необходимо соблюдать специальную диету. Так...

Узнай всё:

Очищающая диета

News image

О том, как очистить организм перед диетой знают многие, но мало кто слышал об очищающей диете. Очищающая организм диета на 3, 5, 7, 10 дней призвана п...

Правильное питание на день

News image

На сегодняшний день большое число людей нуждается в индивидуальной консультации диетолога, чтобы подобрать правильное питание на каждый день, которое ...

Похудение: Малышева

News image

Современная диета Елены Малышевой для похудения – это новый способ избавиться от лишних килограммов. Сама Елена – квалифицированный специалист в сфере...

Лучшие советы для стройности

News image

Первым делом, нужно увеличить количество воды в организме. С ее помощью улучшаются обменные процессы, организм быстрее освобождается от вредных вещест...

Голодание

News image

Голодание - самый лучший и самый быстрый способ избавиться от жировой прослойки. Я сама его довольно часто практиковала. Но есть недостаток. Если на...

Куриная диета

News image

Если вы любите все фрукты и овощи только в виде мяса, то вам сложно будет придерживаться большинства диет, которые не содержат мясных продуктов. Но от...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения