Главная - Похудение - Здоровое и хорошее питание

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Певица Глюк’Oza после родов

News image

Когда Наталья Ионова (она же загадочная Глюкоза) была беременна, она набрала около 16 килограммов лишнего веса. После рождения дочери, Наташе никак ...

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация




Здоровое и хорошее питание
Правила похудения - Похудение

 

Полностью отказываться от потребления жиров является неправильным решением. К примеру, растительные масла нам необходимы чтобы поддерживать эластичность кожи, ну, а аминокислоты рыбьего жира отлично нам помогают разрушать все "плохие" жиры. Следует придерживаться той диеты, в которую непременно входят свежие сырые фрукты и овощи, также протеин из мяса, орехов либо соевых бобов.

Полезные советы о том, как сбросить вес и не пожалеть об этом, можно прочитать на страницах женских журналов в интернете. На сайте http://prodevushek.ru красавицы, которым не безразлична их внешность и благополучие, всегда найдут поддержку виде действующих рекомендаций в сфере моды, красоты и здоровья, а также отношений и работы.

Не позволят развиваться целлюлиту капуста и салат, зерновой хлеб, огородная зелень, рыбы, каши на водной основе и морепродукты. Не следует употреблять еду из красного мяса и птицы, также и жира. Вместо этого больше старайтесь есть рыбу. В красном мясе и птице содержится достаточно большое количество токсинов и химикалиев. В случае если вы решили поесть птицу, тогда с нее следует снять весь жир и шкурку. Также постарайтесь сократить употребление молочных продуктов. Ведь именно они вызывают формирование слизистой пленки, которая не позволяет выводить токсины и жиры из наших лимфатических систем. Также вам следует снизить уровень употребления углеводов и в особенности рафинированного сахара. В идеале сахар лучше будет заменить хорошим медом. Все доктора советуют пить как можно больше жидкости, ну, а точнее до 2-х литров в день. Скорректировать рацион поможет диетолог.

 

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Как сохранить здоровый вес после диеты

News image

Поддерживать приобретенный в результате соблюдения диеты вес поможет здоровый образ жизни и наши рекомендации: · Измените привычный рацион питания, чтобы сбалансировать потребление свежих фруктов и овощей, низкокал...

Загадка ожирения: причины и лечение ожирения

News image

Сегодня более половины людей в Европе имеют избыточный вес или страдают ожирением. Появилось так много толстых детей, что педиатры говорят об эпидемии диабета-2 и высокого давления – болезней, тесно связанных с избыточ...

Узнай всё:

Важные правила для худеющих

News image

Самое важное - не следует слушать тех, кто советуют вам просто зашить рот, это делать совершенно нельзя. Ведь наш обмен веществ, который помогает отли...

Три чашки кофе в день - минус восемь кило жира в год

News image

Свойства, которыми наделен кофеин, известны всему миру. Он способен придать организму человека бодрости, наладить или усилить процессы пищеварения....

Жиросжигающая диета

News image

Классическая жиросжигающая диета для похудения – это отличный способ избавиться от накопившегося жира в течение недели. За этот небольшой промежуток в...

Безвредные диеты

News image

Диета является осознанным ограничением себя в употреблении определенных продуктов. Иногда такое ограничение оправдывает себя, но порой может нанести д...

Староанглийская диета

News image

Староанглийская диета была особенно актуальна на протяжении нескольких столетий, но и сегодня не теряет свою популярность, так как красивая фигура цен...

Диета Малаховой

News image

Относительно новая диета Татьяны Малаховой стала невероятно популярной, особенно после того, как ее показали перед всеобщим обозрением в телепередаче....

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения