Главная - Похудение - Здоровое и хорошее питание

Для мам:

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Авторизация





Здоровое и хорошее питание
Правила похудения - Похудение

Полностью отказываться от потребления жиров является неправильным решением. К примеру, растительные масла нам необходимы чтобы поддерживать эластичность кожи, ну, а аминокислоты рыбьего жира отлично нам помогают разрушать все "плохие" жиры. Следует придерживаться той диеты, в которую непременно входят свежие сырые фрукты и овощи, также протеин из мяса, орехов либо соевых бобов.

Полезные советы о том, как сбросить вес и не пожалеть об этом, можно прочитать на страницах женских журналов в интернете. На сайте http://prodevushek.ru красавицы, которым не безразлична их внешность и благополучие, всегда найдут поддержку виде действующих рекомендаций в сфере моды, красоты и здоровья, а также отношений и работы.

Не позволят развиваться целлюлиту капуста и салат, зерновой хлеб, огородная зелень, рыбы, каши на водной основе и морепродукты. Не следует употреблять еду из красного мяса и птицы, также и жира. Вместо этого больше старайтесь есть рыбу. В красном мясе и птице содержится достаточно большое количество токсинов и химикалиев. В случае если вы решили поесть птицу, тогда с нее следует снять весь жир и шкурку. Также постарайтесь сократить употребление молочных продуктов. Ведь именно они вызывают формирование слизистой пленки, которая не позволяет выводить токсины и жиры из наших лимфатических систем. Также вам следует снизить уровень употребления углеводов и в особенности рафинированного сахара. В идеале сахар лучше будет заменить хорошим медом. Все доктора советуют пить как можно больше жидкости, ну, а точнее до 2-х литров в день. Скорректировать рацион поможет диетолог.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия или когда еда не в радость

News image

Наверняка все вы что-то где-то об этом заболевании слышали. И в основном в связи с девочками-подростками, мечтающими о фигурах фотомоделей, а потому изводящих себя бесконечными голодными диетами. Впрочем, на добровольн...

Болезни, сопутствующие ожирению

News image

Итак, ожирение, прежде всего, нарушает деятельность сердечно-сосудистой системы, причем эти нарушения столь закономерны, что являются, в сущности, не осложнениями, а одним из главных проявлений ожирения. Именно эти нар...

Диета при раке

News image

К сожалению, все чаще в наши дни врачи ставят пациентам диагноз «рак». Но это не приговор, так как современная медицина уже знает достаточно об этой болезни и умеет ее обуздать. Но для того, чтобы лечение имело наибольшу...

Узнай всё:

Диета: картинки

News image

Психологи уверяют, что самой главной причиной лишнего веса является употребление пищи в непищевых целях. То есть, многие люди едят не для того, чтобы ...

Соевая диета

News image

Cоевая диета основана на идее замены мясных продуктов соевыми. Каким же образом соя способна конкурировать с мясом? Оказывается, китайские повара давн...

Правильно питание для похудения

News image

Правильное питание для похудения – одно из наиболее эффективных средств. Тут и диеты не нужны, если человек питается правильно и здорово. Разработанны...

Сода для похудения

News image

Похудение с помощью соды – это интересная и очень популярная тема. Как известно, сода расщепляет жир. Но как избавиться от накопленного годами в теле ...

Не набираем вес во время праздников

News image

В первую очередь, несомненно, договоритесь с самой собой, что на время придется немного отступить от вашей диеты. Это необходимо, чтобы в итоге ва...

Причины лишнего веса не всегда в голове

News image

До 22 лет я не знала проблем с весом . При росте 155 см весила 50 кг , выглядев при этом стройной. Большего мне и не надо было. Это началось через г...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения