Главная - Похудение - Овсяная диета: результаты

Для мам:

Как восстановить фигуру и похудеть после родов без вреда для лактации?

News image

Я, к сожалению, не встречала ни одной мамы, которую не волновал бы вопрос, как поскорее привести себя в форму после родов. Одно радует , грудь с...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Авторизация





Овсяная диета: результаты
Правила похудения - Похудение

В последнее время все большее число людей интересует овсяная диета, отзывы и результаты. Возможно, такая тяга к диете на овсяной каше легко объяснима тем, что данный продукт является диетическим, и его относят к одному из важнейших среди тех, которые нормализуют правильную работу желудочно-кишечного тракта человека. Так как овсяная диета зачастую является лечебной, то ее использование с целью похудения можно назвать безвредным. При всем при этом результаты диеты на овсяной каше поразят многих, так как похудеть можно не только быстро, но и качественно.

Налаживая работу желудочно-кишечного тракта и перистальтики кишечника, овсяная каша позволяет вывести из кишечника и организма в целом множество токсинов и шлаков, которые не просто загрязняют тело человека, но и отравляют ему жизнь, превращаясь в лишние килограммы. Из рациона следует исключить или ограничить употребление сладких, жирных и мучных продуктов, разрешено употребление вкусных и полезных овсяных хлопьев, мюсли, каш, печенья, хлебцов и многого другого на основе овсянки. Такие результаты овсяной диеты для похудения просто поразят любого, так как кушать можно и вкусно, и полезно.

Кашу необходимо готовить на воде, без добавления соли и сахара, молока и масла. Небольшое количество масла можно добавить только после приготовления каши перед подачей на стол. Питаться нужно четыре-пять раз в день, сама диета рассчитана на семь дней. На диете допустимы фрукты и овощи, за исключением винограда, бананов и слив. Также разрешены сухофрукты в любых видах. Кисломолочные продукты приветствуются однозначно, но их калорийность должна быть минимальной. Лучше выбирать кефир и йогурт с нулевым процентом жирности.

Помимо этого особое внимание стоит уделить потребляемой жидкости. В общем числе вода и зеленый чай без сахара должны составлять до двух литров, но не менее одного. За весь день стоит пить воду не только перед едой, но и через час после нее. Некоторые варианты овсяной диеты запрещают употребление пищи за пять часов до сна. Но это подходит только тем, у кого нет никаких проблем со здоровьем, а также нет сильных физических нагрузок на работе или в течение дня. Остальным же стоит придерживаться схемы, по которой кушать можно за два часа до сна. Такая диета показывает отличные результаты, позволяя за неделю сбросить до пяти килограммов, а также оздоровить свой организм.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия - основные симптомы

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

Половина людей с нормальным весом страдает от ожирения

News image

Люди, чей вес не превышает норму, но которым не хватает мышечной массы, так же нездоровы, как и те, кому ставится диагноз «ожирение», утверждают врачи. В результате исследования, проведенного американской сетью клиник ...

Диета при остеохондрозе

News image

При любых видах остеохондроза, таких, как шейный, остеохондроз позвоночника, остеохондроз поясничного отдела, обязательно нужна специальная диета. Остеохондроз требует не очень строгой диеты и питание при нем достаточно ...

Узнай всё:

Диета: сушка

News image

Современная спортивная диета для сушки мышц, пресса стала популярной не только среди спортсменов. Такой способ похудения стал популярным среди простог...

Детское переедание

News image

Большинство деток любят покушать. Но только некоторые едят весьма много, и именно это создает настоящую проблему для их здоровья. Порой еще родители с...

Американская диета

News image

Пожалуй, самой известной диетой считается американская диета, нередко еще называемая голливудской, поскольку большинство голливудских звезд применяют ...

Ультразвуковая липосакция

News image

На сегодняшний день самым революционным методом избавления от жировых отложений является ультразвуковая липосакция, которую сумел разработать в 200...

Безглютеновая диета

News image

Как правило, безглютеновую диету назначают людям с непереносимостью клейковины (глютена). Однако для похудения безглютеновая диета также подходит. Яро...

Кофейная диета

News image

Из огромного количества различных диет, кофейная диета является самой экстравагантной. Это связано с большим количеством вариаций, причем некоторые из...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения