Овсяная диета: результаты |
Правила похудения - Похудение |
В последнее время все большее число людей интересует овсяная диета, отзывы и результаты. Возможно, такая тяга к диете на овсяной каше легко объяснима тем, что данный продукт является диетическим, и его относят к одному из важнейших среди тех, которые нормализуют правильную работу желудочно-кишечного тракта человека. Так как овсяная диета зачастую является лечебной, то ее использование с целью похудения можно назвать безвредным. При всем при этом результаты диеты на овсяной каше поразят многих, так как похудеть можно не только быстро, но и качественно. Налаживая работу желудочно-кишечного тракта и перистальтики кишечника, овсяная каша позволяет вывести из кишечника и организма в целом множество токсинов и шлаков, которые не просто загрязняют тело человека, но и отравляют ему жизнь, превращаясь в лишние килограммы. Из рациона следует исключить или ограничить употребление сладких, жирных и мучных продуктов, разрешено употребление вкусных и полезных овсяных хлопьев, мюсли, каш, печенья, хлебцов и многого другого на основе овсянки. Такие результаты овсяной диеты для похудения просто поразят любого, так как кушать можно и вкусно, и полезно. Кашу необходимо готовить на воде, без добавления соли и сахара, молока и масла. Небольшое количество масла можно добавить только после приготовления каши перед подачей на стол. Питаться нужно четыре-пять раз в день, сама диета рассчитана на семь дней. На диете допустимы фрукты и овощи, за исключением винограда, бананов и слив. Также разрешены сухофрукты в любых видах. Кисломолочные продукты приветствуются однозначно, но их калорийность должна быть минимальной. Лучше выбирать кефир и йогурт с нулевым процентом жирности. Помимо этого особое внимание стоит уделить потребляемой жидкости. В общем числе вода и зеленый чай без сахара должны составлять до двух литров, но не менее одного. За весь день стоит пить воду не только перед едой, но и через час после нее. Некоторые варианты овсяной диеты запрещают употребление пищи за пять часов до сна. Но это подходит только тем, у кого нет никаких проблем со здоровьем, а также нет сильных физических нагрузок на работе или в течение дня. Остальным же стоит придерживаться схемы, по которой кушать можно за два часа до сна. Такая диета показывает отличные результаты, позволяя за неделю сбросить до пяти килограммов, а также оздоровить свой организм. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Диета при камнях в почкахПочки – это наш естественный фильтр. Но как любой фильтр, они могут засориться. А вот заменить их – дело нелегкое, поэтому фильтр необходимо чистить. У людей с предрасположенностью к образованию камней в почках, а также ... |
Как Победить Ожирение![]() Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б... |
Эфирные масла для лечения целлюлита![]() Решая, какие масла ввести в состав ароматерапической смеси, постарайтесь сбалансировать ваш выбор так, чтобы в смесь вошли масла, способствующие улучшению венозного кровообращения, улучшению оттока лимфатической жидкос... |