Главная - Похудение - Овсяная диета: результаты

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Как сохранить фигуру после родов?

News image

С самого начала нужно проанализировать собственное поведение и отношение к себе и окружающим вас людям. Очень часто женщины после родов совершают ош...

Авторизация





Овсяная диета: результаты
Правила похудения - Похудение

В последнее время все большее число людей интересует овсяная диета, отзывы и результаты. Возможно, такая тяга к диете на овсяной каше легко объяснима тем, что данный продукт является диетическим, и его относят к одному из важнейших среди тех, которые нормализуют правильную работу желудочно-кишечного тракта человека. Так как овсяная диета зачастую является лечебной, то ее использование с целью похудения можно назвать безвредным. При всем при этом результаты диеты на овсяной каше поразят многих, так как похудеть можно не только быстро, но и качественно.

Налаживая работу желудочно-кишечного тракта и перистальтики кишечника, овсяная каша позволяет вывести из кишечника и организма в целом множество токсинов и шлаков, которые не просто загрязняют тело человека, но и отравляют ему жизнь, превращаясь в лишние килограммы. Из рациона следует исключить или ограничить употребление сладких, жирных и мучных продуктов, разрешено употребление вкусных и полезных овсяных хлопьев, мюсли, каш, печенья, хлебцов и многого другого на основе овсянки. Такие результаты овсяной диеты для похудения просто поразят любого, так как кушать можно и вкусно, и полезно.

Кашу необходимо готовить на воде, без добавления соли и сахара, молока и масла. Небольшое количество масла можно добавить только после приготовления каши перед подачей на стол. Питаться нужно четыре-пять раз в день, сама диета рассчитана на семь дней. На диете допустимы фрукты и овощи, за исключением винограда, бананов и слив. Также разрешены сухофрукты в любых видах. Кисломолочные продукты приветствуются однозначно, но их калорийность должна быть минимальной. Лучше выбирать кефир и йогурт с нулевым процентом жирности.

Помимо этого особое внимание стоит уделить потребляемой жидкости. В общем числе вода и зеленый чай без сахара должны составлять до двух литров, но не менее одного. За весь день стоит пить воду не только перед едой, но и через час после нее. Некоторые варианты овсяной диеты запрещают употребление пищи за пять часов до сна. Но это подходит только тем, у кого нет никаких проблем со здоровьем, а также нет сильных физических нагрузок на работе или в течение дня. Остальным же стоит придерживаться схемы, по которой кушать можно за два часа до сна. Такая диета показывает отличные результаты, позволяя за неделю сбросить до пяти килограммов, а также оздоровить свой организм.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Что такое ожирение. Какой вес считается лишним?

News image

Ожирение является следствием патологического отложения жира в организме, которое приводит к ненормальному повышению веса тела (Anderson, J., 1972). Нормальный вес тела – трудно определяемое понятие. Поэтому каждому ...

Анорексия. Обратная сторона индустрии моды

News image

Современный культ нездоровой худобы доводит многих девушек до булимии и анорексии. Рассмотрим спо­собы борьбы с расстройствами пище­вого поведения и попытаемся научиться любить свое тело и беречь здоровье. В августе...

В плену еды

News image

Нервная булимия — психическое заболевание, характеризующееся частыми колебаниями веса, чередованием периодов сильного переедания и следующими за ними чистками организма (приём слабительных, мочегонных, голодание, вызов...

Узнай всё:

Пшеничная диета

News image

Сегодня только и говорят о разнообразных диетах и системах похудения, отчаянно спорят об их вреде и пользе, разрабатывают новые и вспоминают «бабушкин...

Диета «пятнашки»

News image

Относительно новая диета пятнашки от Олега Терн уже успела стать очень популярной среди наших соотечественников. Все дело в ее обличии, внешнем виде и...

Ксеникал для похудения

News image

Использование различных медицинских препаратов для похудения - самый простой и соблазнительный метод сбросить лишний вес. Особенно медикаментозные мет...

Приятно и полезно: арбузная диета

News image

Суть данной диеты заключается в том, чтобы из организма вывести все шлаки также и улучшить пищеварение. Следует сказать, что наличие данных проблем си...

Полезная, эффективная и вкусная диета

News image

В данной диете совершенно нет ограничений по калорийности, но при этом переедать не следует. Диета продлевается только пять дней. На протяжении э...

Диета для всех

News image

Наверняка многие задумывались над тем, если существует идеальное питание, которое подойдет для всех людей. Согласно современным исследованиям, физи...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения