Главная - Похудение - Овсяная диета: результаты

Для мам:

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Авторизация





Овсяная диета: результаты
Правила похудения - Похудение

В последнее время все большее число людей интересует овсяная диета, отзывы и результаты. Возможно, такая тяга к диете на овсяной каше легко объяснима тем, что данный продукт является диетическим, и его относят к одному из важнейших среди тех, которые нормализуют правильную работу желудочно-кишечного тракта человека. Так как овсяная диета зачастую является лечебной, то ее использование с целью похудения можно назвать безвредным. При всем при этом результаты диеты на овсяной каше поразят многих, так как похудеть можно не только быстро, но и качественно.

Налаживая работу желудочно-кишечного тракта и перистальтики кишечника, овсяная каша позволяет вывести из кишечника и организма в целом множество токсинов и шлаков, которые не просто загрязняют тело человека, но и отравляют ему жизнь, превращаясь в лишние килограммы. Из рациона следует исключить или ограничить употребление сладких, жирных и мучных продуктов, разрешено употребление вкусных и полезных овсяных хлопьев, мюсли, каш, печенья, хлебцов и многого другого на основе овсянки. Такие результаты овсяной диеты для похудения просто поразят любого, так как кушать можно и вкусно, и полезно.

Кашу необходимо готовить на воде, без добавления соли и сахара, молока и масла. Небольшое количество масла можно добавить только после приготовления каши перед подачей на стол. Питаться нужно четыре-пять раз в день, сама диета рассчитана на семь дней. На диете допустимы фрукты и овощи, за исключением винограда, бананов и слив. Также разрешены сухофрукты в любых видах. Кисломолочные продукты приветствуются однозначно, но их калорийность должна быть минимальной. Лучше выбирать кефир и йогурт с нулевым процентом жирности.

Помимо этого особое внимание стоит уделить потребляемой жидкости. В общем числе вода и зеленый чай без сахара должны составлять до двух литров, но не менее одного. За весь день стоит пить воду не только перед едой, но и через час после нее. Некоторые варианты овсяной диеты запрещают употребление пищи за пять часов до сна. Но это подходит только тем, у кого нет никаких проблем со здоровьем, а также нет сильных физических нагрузок на работе или в течение дня. Остальным же стоит придерживаться схемы, по которой кушать можно за два часа до сна. Такая диета показывает отличные результаты, позволяя за неделю сбросить до пяти килограммов, а также оздоровить свой организм.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины похудения

News image

Причины сильного похудения не всегда можно назвать, так как бывает, что на диете человек просто не может сбросить вес, но по прошествии некоторого времени внезапно худеет на глазах без видимых на то причин. Когда похуден...

Худые страдают «внутренним» ожирением

News image

Многие стройные люди имеют избыточное количество висцерального жира – жировых отложений вокруг внутренних органов, установили британские ученые. При этом, несмотря на нормальный индекс массы тела, значительно увеличива...

Эволюция виновата в эпидемии ожирения

News image

Год от года проблема ожирения, представляет все большую угрозу здоровью подрастающего поколения всей планеты.Только оказывается, лишний вес передается нам эволюционно. К такому выводу пришли ученые из Северо-Западного ...

Узнай всё:

ЗАЧЕМ ЛЮДИ ХУДЕЮТ

News image

По данным французского национального исследования INCA, каждый четвертый взрослый француз сидит на диете, но по причинам, разнящимся в зависимости о...

Все будет хорошо!

News image

Привет вам всем, девочки! Решила написать статью с целью подбросить вам хорошего настроения! На улице такая погода хорошая...весна,тепло

О том, как тяжело взять себя в руки

News image

Случилось так, что после 4,5 месяцев на безупречной диете мне захотелось цитрусовых. Отказать себе я не смогла, плюс еще и алкоголь на дне рождения…...

Хула-хуп для похудения моно использовать смело

News image

Сегодня предлагается достаточно эффективных диет и способов для ухода за своим здоровьем, в борьбе с весом. Одним из таких способов считается хула-хуп...

Индийская диета

News image

Большинство людей, которые населяют Индию, предпочитают придерживаться вегетарианства, частичного либо полного. И на сей день, европейцы берут прим...

Диета Протасова – советы известного диетолога

News image

Диета Протасова появилась относительно недавно, с 1999 года, но уже полюбилась многим худеющим. Популярность диеты израильского диетолога Кима Протасо...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения