Главная - Теория похудения - Удерживаем вес после диеты

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Авторизация





Удерживаем вес после диеты
Правила похудения - Теория похудения

 

Самой оптимальной скоростью похудения является два килограмма в месяц. Максимально в первый месяц можно будет потерять до 4-х килограмм. В случае если вы заставите ваш организм быстрее худеть, тогда для него это будет большой стресс. В данной ситуации организм будет достаточно усиленно вырабатывать гормоны в коре надпочечников, для того чтобы ”прикрыться” от стресса. Данные гормоны способы повышать давление, значительно ухудшить состояние кожи и в некоторых случаях замедлить процесс снижения веса.


Непременно перед диетой стоит обследовать состояние здоровья, и не только общий анализ крови сдать, но и посетить основных специалистов, у женщин одним из важных докторов является гинеколог, поскольку лишний вес вполне может быть связан с проблемами на гормональном уровне. Если вовремя начать лечение уреаплазмы у женщин, то можно сократить сроки терапии, сохранить здоровье, быстрее вернуться к привычным радостям.

 

Во время голодания наш обмен веществ немного замедляется, точнее, отключаются ”менее важные” функции, понижается скорость обновления тканей, которые обычно обновляются достаточно быстро. К примеру деревья осенью сбрасывают листву для того чтобы сэкономить свою жизненную силу. Наш организм начинает сбрасывать волосы, также держит на ”голодном пайке” ногти и кожу. Постепенно начинает развиваться анемия, гиповитаминоз. В случае если вы начнете употреблять поливитаминные комплексы, то по причине изменения состояния кишечника и слизистой желудка витамины будут всасываться намного хуже. При количестве жировой массы в нашем организме меньше 17-ти процентов выключается репродуктивная функция, также нарушается менструальный цикл.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при желчнокаменной болезни

News image

Желчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обме...

Эфирные масла для лечения целлюлита

News image

Решая, какие масла ввести в состав ароматерапической смеси, постарайтесь сбалансировать ваш выбор так, чтобы в смесь вошли масла, способствующие улучшению венозного кровообращения, улучшению оттока лимфатической жидкос...

Ожирение

News image

Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего, Германии...

Узнай всё:

ПОХУДЕТЬ ПУТЕМ ИЗМЕНЕНИЯ МЫШЛЕНИЯ

News image

Хочу вам рассказать о том, как я посещала курсы Похудеть путём изменения мышления . Они мне во многом помогли. Не могу сказать, что полностью измен...

Немного промотивировать

News image

Здравствуй, красавица, умница! В этой статье я хочу поделиться с тобой тем, чем я себя мотивирую, тем, что очень помогает мне и, надеюсь, что помо...

Суточные ритмы усвоения пищи

News image

По утрам следует, есть фрукты, этого будет достаточно до самого обеда. Но если вы не сможете дотерпеть и чувствуете неприятные боли в животе, тогда...

Диетоголики. Кто они?

News image

Согласно мнению психиатров существует четыре основные группы потенциальных диетоголиков:

Диета Усамы Хамдий

News image

Усама Хамдий – американский ученый, который в течение нескольких лет разрабатывал диету, которая бы боролась с ожирением, сахарным диабетом и проблема...

Диета при повышенной кислотности

News image

Основными симптомами повышенной кислотности желудка являются болевые ощущения после еды, тяжесть, изжога, вздутие и отрыжка. Иногда повышенная кислотн...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения