Главная - Правильное питание - Действующие диеты

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Авторизация





Действующие диеты
Правила похудения - Правильное питание

 

Многие женщины всерьез задумываются о похудении только накануне какого-то праздника, например, дня рождения, Нового года или восьмого марта. И естественно, начинают искать в интернете действующие диеты для похудения, самые действующие диеты. Однако большинство из самых известных и эффективных диет рассчитано на довольно длительный срок. Что же делать, если похудеть необходимо за неделю или считанные дни? Диета быстро действующая представляет собой рацион с уменьшенным содержанием калорий, основанных на уменьшении потребления углеводов и натрия, что способствует выведению лишней жидкости из организма. Данные диеты часто имеют в своём меню достаточно источников белка, что поддерживает мышечную массу и усиливает метаболизм.

Диеты на жидких протеиновых коктейлях, высокопротеиновые и прочие диеты имеют быстрое действие, поскольку в их основе – потребление продуктов, утоляющих чувство голода, но не увеличивающих вес. Рассмотрим самые популярные реально действующие диеты, благодаря которым можно сбросить пару-тройку лишних килограммов за короткий срок.

Низкоуглеводные диеты

Позволяют быстро потерять вес благодаря мочегонному воздействию на организм. К тому же, при данном типе диеты хорошо утоляется голод. К таким диетам относится диета Аткинса, а также, первая фаза диеты Южного пляжа.

Протеиновые коктейли

Жидкая диета, основанная на протеиновых коктейлях, является модифицированной разновидностью жидкого голодания, в ходе которого вам придется обходиться без какой-либо твердой пищи до двух недель. Как правило, различные протеиновые порошки содержат энзимы, соевый протеин, йогуртовый порошок, а также и другие питательные вещества, которые позволяют поддерживать мышцы в форме, но одновременно с этим, сжигают жир.

Диета «Большой завтрак»

Данную диету разработала доктор Даниэла Якубович. Эта диета основана на том, чтобы большую часть пищи употреблять в первой половине дня, съедая углеводы до девяти утра. Подобный рацион улучшает правильный обмен серотонина, что стимулирует обмен веществ.

Питание по типу фигуры

Творцами данной диеты являются врачи Элизабет Кинг Моррисон и Элиот Абраванель. В основу плана питания должен ложиться тип фигуры человека, желающего похудеть. По мнению докторов, обмен веществ человека определяет его доминантная железа. По этому принципу выделяется надпочечная, щитовидная и гипофизная группы. Для женщин существует еще одна группа – гонадная, представительницы которой должны отказаться от жирной и острой пищи. Представителям щитовидной группы необходимо соблюдать низкоуглеводную диету. Гипофизная группа должна отказаться от молочных продуктов, а надпочечная – от красного мяса и соленой пищи.

Также, довольно эффективными могут быть различные монодиеты, то есть, употребление в течение определенного срока только одного продукта. Например, как действует гречневая диета, кефирная или любая другая монодиета, можно легко догадаться. Основа всему в этом случае – низкокалорийность употребляемого продукта.

Какую бы диету вы не выбрали, стоит помнить, что подобные экстренные методы похудения, могут негативно сказаться на вашем здоровье и вряд ли позволят надолго удержать полученный результат.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Осторожно,анорексия!

News image

«Жестокий марафон»... Стремление к идеалам красоты может быть гибельным

Основные признаки анорексии и ее диагностика

News image

К основным симптомам анорексии относятся: - Стабильное снижение веса тела на 15% и более от минимально допустимого уровня или индекс массы тела* составляет 17,5 и ниже;

Метаморфозы тела посредством витаминотерапии

News image

На пути к совершенству, определяя первоочередной проблему избавления от целлюлита, когда локальное воздействие на проблемные места ожидаемого результата не оказывает, метод витаминотерапии поможет вам преобразовать “го...

Узнай всё:

Диета Пьера

News image

Доктор диетолог Пьер Дюкан и его диета произвели настоящий фурор во всём мире. Уже миллионы людей сбросили лишний вес благодаря диете Пьера Дюкан...

Экстремальная диета - магия

News image

Такие диеты, как экстремальные, очень нужны в период различных праздников. Из-за того, что в период праздников у вас появляется очень много хлопот, и ...

Диета углеводного чередования

News image

Вся суть такого метода похудения заключается в простом чередовании углеводов. Например, первые пару дней, углеводов в пище вообще не должно быть. А...

Супер диета Инны Воловичевой

News image

Участница телешоу «Дом 2» стала настоящей сенсацией, ведь она, придя на телепроект, весила около 100 килограммов. За очень короткий срок девушка сброс...

ЗАКОН ПАРЕТО В ПОХУДЕНИИ

News image

80 процентов рабочего времени финансистов тратится на взыскание 20 процентов клиентской задолженности. И так во всем: мы убиваем 80 процентов своего...

Диета на твороге

News image

Творог является одним из самых популярных и любимых продуктов для похудения. Его часто вводят в диетические меню, например, применим творог в диете Дю...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения