Главная - Правильное питание - Действующие диеты

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Действующие диеты
Правила похудения - Правильное питание

 

Многие женщины всерьез задумываются о похудении только накануне какого-то праздника, например, дня рождения, Нового года или восьмого марта. И естественно, начинают искать в интернете действующие диеты для похудения, самые действующие диеты. Однако большинство из самых известных и эффективных диет рассчитано на довольно длительный срок. Что же делать, если похудеть необходимо за неделю или считанные дни? Диета быстро действующая представляет собой рацион с уменьшенным содержанием калорий, основанных на уменьшении потребления углеводов и натрия, что способствует выведению лишней жидкости из организма. Данные диеты часто имеют в своём меню достаточно источников белка, что поддерживает мышечную массу и усиливает метаболизм.

Диеты на жидких протеиновых коктейлях, высокопротеиновые и прочие диеты имеют быстрое действие, поскольку в их основе – потребление продуктов, утоляющих чувство голода, но не увеличивающих вес. Рассмотрим самые популярные реально действующие диеты, благодаря которым можно сбросить пару-тройку лишних килограммов за короткий срок.

Низкоуглеводные диеты

Позволяют быстро потерять вес благодаря мочегонному воздействию на организм. К тому же, при данном типе диеты хорошо утоляется голод. К таким диетам относится диета Аткинса, а также, первая фаза диеты Южного пляжа.

Протеиновые коктейли

Жидкая диета, основанная на протеиновых коктейлях, является модифицированной разновидностью жидкого голодания, в ходе которого вам придется обходиться без какой-либо твердой пищи до двух недель. Как правило, различные протеиновые порошки содержат энзимы, соевый протеин, йогуртовый порошок, а также и другие питательные вещества, которые позволяют поддерживать мышцы в форме, но одновременно с этим, сжигают жир.

Диета «Большой завтрак»

Данную диету разработала доктор Даниэла Якубович. Эта диета основана на том, чтобы большую часть пищи употреблять в первой половине дня, съедая углеводы до девяти утра. Подобный рацион улучшает правильный обмен серотонина, что стимулирует обмен веществ.

Питание по типу фигуры

Творцами данной диеты являются врачи Элизабет Кинг Моррисон и Элиот Абраванель. В основу плана питания должен ложиться тип фигуры человека, желающего похудеть. По мнению докторов, обмен веществ человека определяет его доминантная железа. По этому принципу выделяется надпочечная, щитовидная и гипофизная группы. Для женщин существует еще одна группа – гонадная, представительницы которой должны отказаться от жирной и острой пищи. Представителям щитовидной группы необходимо соблюдать низкоуглеводную диету. Гипофизная группа должна отказаться от молочных продуктов, а надпочечная – от красного мяса и соленой пищи.

Также, довольно эффективными могут быть различные монодиеты, то есть, употребление в течение определенного срока только одного продукта. Например, как действует гречневая диета, кефирная или любая другая монодиета, можно легко догадаться. Основа всему в этом случае – низкокалорийность употребляемого продукта.

Какую бы диету вы не выбрали, стоит помнить, что подобные экстренные методы похудения, могут негативно сказаться на вашем здоровье и вряд ли позволят надолго удержать полученный результат.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Опасные последствия

News image

Самым типичным проявлением нервной анорексии является аменорея (отсутствие месячных), проявляющаяся либо сразу, либо после периода скудных редких менструаций. Часто в этом случае девушки обращаются к гинекологам, не з...

Анорексия - cуровая статистика заболевания

News image

Анорексия - это извращенное представление о своём теле, патологическая боязнь потолстеть и нежелание употреблять минимально необходимые количества еды. Анорексию принято считать женским заболеванием, которое проявля...

Анорексия - красота или диагноз?

News image

По статистике, приблизительно 90% населения Земли не удовлетворено своим внешним видом, в частности, «несовершенными формами». При этом у большинства из них заметных проблем с весом не наблюдается. Бесспорно, замечател...

Узнай всё:

Как правильно выйти из диеты?

News image

Любой человек, который хотя бы раз в жизни сталкивался с диетой, знает, что соблюдать новый режим питания не просто. Однако еще более сложная задача –...

ОБУЗДАНИЕ ХУДЕЮЩИХ

News image

На форуме Житейские кружева взрослые читатели, примерно сорокалетние, подняли серьезный вопрос: что делать со строптивыми девочками-подростками, ко...

Диета на овсянке

News image

Одна из полезных, легких, лечебных и эффективных диет – современная диета на овсянке. Независимо от человека, от образа жизни, возраста, состояния здо...

Ищи мотив для похудения

News image

Вот несколько несложных приемов, направленных на усиление желания похудеть. Все мотивы для похудения можно условно разделить на абстрактные, конкре...

Cтатусы про диету

News image

Не стоит спрашивать у зеркала, настолько собственная фигура отвечает стандартам, которые считаются общепринятыми. Оно сумеет солгать самым бесстыдным ...

Как заставить себя худеть или мотивация похудения

News image

Встаньте и подойдите к зеркалу, посмотрите на своё лицо, шею, тело, талию, руки и ноги, не забудьте так же столь привлекательные и столь проблемные ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения