Главная - Правильное питание - Действующие диеты

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Модель после родов

News image

После родов модель Хайди Клум выступила на подиум спустя всего лишь два месяца. Не забывайте о том факте, что Хайди к тому же еще и мама троих дет...

Авторизация





Действующие диеты
Правила похудения - Правильное питание

 

Многие женщины всерьез задумываются о похудении только накануне какого-то праздника, например, дня рождения, Нового года или восьмого марта. И естественно, начинают искать в интернете действующие диеты для похудения, самые действующие диеты. Однако большинство из самых известных и эффективных диет рассчитано на довольно длительный срок. Что же делать, если похудеть необходимо за неделю или считанные дни? Диета быстро действующая представляет собой рацион с уменьшенным содержанием калорий, основанных на уменьшении потребления углеводов и натрия, что способствует выведению лишней жидкости из организма. Данные диеты часто имеют в своём меню достаточно источников белка, что поддерживает мышечную массу и усиливает метаболизм.

Диеты на жидких протеиновых коктейлях, высокопротеиновые и прочие диеты имеют быстрое действие, поскольку в их основе – потребление продуктов, утоляющих чувство голода, но не увеличивающих вес. Рассмотрим самые популярные реально действующие диеты, благодаря которым можно сбросить пару-тройку лишних килограммов за короткий срок.

Низкоуглеводные диеты

Позволяют быстро потерять вес благодаря мочегонному воздействию на организм. К тому же, при данном типе диеты хорошо утоляется голод. К таким диетам относится диета Аткинса, а также, первая фаза диеты Южного пляжа.

Протеиновые коктейли

Жидкая диета, основанная на протеиновых коктейлях, является модифицированной разновидностью жидкого голодания, в ходе которого вам придется обходиться без какой-либо твердой пищи до двух недель. Как правило, различные протеиновые порошки содержат энзимы, соевый протеин, йогуртовый порошок, а также и другие питательные вещества, которые позволяют поддерживать мышцы в форме, но одновременно с этим, сжигают жир.

Диета «Большой завтрак»

Данную диету разработала доктор Даниэла Якубович. Эта диета основана на том, чтобы большую часть пищи употреблять в первой половине дня, съедая углеводы до девяти утра. Подобный рацион улучшает правильный обмен серотонина, что стимулирует обмен веществ.

Питание по типу фигуры

Творцами данной диеты являются врачи Элизабет Кинг Моррисон и Элиот Абраванель. В основу плана питания должен ложиться тип фигуры человека, желающего похудеть. По мнению докторов, обмен веществ человека определяет его доминантная железа. По этому принципу выделяется надпочечная, щитовидная и гипофизная группы. Для женщин существует еще одна группа – гонадная, представительницы которой должны отказаться от жирной и острой пищи. Представителям щитовидной группы необходимо соблюдать низкоуглеводную диету. Гипофизная группа должна отказаться от молочных продуктов, а надпочечная – от красного мяса и соленой пищи.

Также, довольно эффективными могут быть различные монодиеты, то есть, употребление в течение определенного срока только одного продукта. Например, как действует гречневая диета, кефирная или любая другая монодиета, можно легко догадаться. Основа всему в этом случае – низкокалорийность употребляемого продукта.

Какую бы диету вы не выбрали, стоит помнить, что подобные экстренные методы похудения, могут негативно сказаться на вашем здоровье и вряд ли позволят надолго удержать полученный результат.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Можно ли сдержать повышенное влечение к пище?

News image

- Как правило, для этого приходится прибегать к медикаментозным средствам. В зависимости от индивидуальных особенностей личности, степени развития и течения заболевания при лечении булимии широко применяются антидепре...

Филейные части в полосочку

News image

Убедиться в распространенности растяжек очень просто. Достаточно выйти на пляж и взглянуть на женские животы, бедра и, если позволяет обстановка, на грудь. Обнаруженные полоски, как правило, белого цвета - это они и ес...

Ожирение

News image

Свыше миллиарда людей в мире страдают от избыточного веса и ожирения. Среди взрослого населения США лишняя масса тела выявлена у каждого пятого жителя, Северной Америки и Большой Британии – у каждого третьего, Германии...

Узнай всё:

Идеальная пища - проращенные семена

News image

Сейчас не модно худеть и изнурять свой организм строгими и противными диетами. Многие женщины вместо того, чтобы периодически ограничивать себя в ед...

Центр правильного питания

News image

Центр правильного питания представляют собой уникальное лечебно - профилактическое учреждение, специализирующееся на проблемных вопросах нормализ...

Нарушение обмена веществ

News image

Обмен веществ - это основополагающий механизм работы организма, и когда происходит нарушение обмена веществ, организму приходится несладко, его сраз...

Лунная диета

News image

Лунная диета для женщин является достаточно необычной. Эта диета рассчитывается по лунным дням. Родителем этой диеты считается француз, Кристиан Дюраф...

Диета к лету

News image

С наступлением летнего сезона о своей фигуре, о ее достоинствах и недостатках начали задумываться не только девушки, но и парни. Многие из желающих по...

Причины, связанные с двигательной активностью

News image

Не будем забывать, что порядка 80% всего жира сгорает именно в мышцах. И чем меньше подвижность, тем меньше энергии в мышцах расходуется. Отсюда, ес...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения