Главная - Правильное питание - Диеты: самые полезные продукты

Для мам:

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Авторизация





Диеты: самые полезные продукты
Правила похудения - Правильное питание

 

Современные диеты, да и во все времена рекомендации по правильному питанию, обязательно включали в себя употребление фруктов, как источника витаминов и микроэлементов, необходимых организму.

Черешня способна оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие. Поэтому ее смело включают в диеты, предполагающие быстрый сброс веса и очистку организма.  В случае если вы руководствуетесь принципами здорового питания, тогда весьма важно выбрать сорт черешни. Ведь оттенки плодов от розовато–красного до пурпурно–черного цвета будут зависеть именно от содержания в них антоцианов. Это достаточно полезные вещества, которые помогают значительно понижать воспалительные симптомы, которые связаны с появлением старения и артритом.

Абрикос. Он является отличным источником антиоксиданта, ну, а точнее, содержит бета–каротин, витамин С, калий, железо и клетчатку. Абрикос среднего размера имеет семнадцать калорий, и по этой причине фрукт рекомендован людям, которые соблюдают достаточно строгую диету. Фрукты и ягоды способны заполнить пустоту в желудке без риска ожирения и набора лишнего веса, за что их и любят красавицы.

Малина отличается весьма большой питательной ценностью благодаря высокому содержанию кетонов витамина С, флавоноидов и клетчатки, которая превосходно помогает ощущать насыщение на долгое время и не позволяет переедать. Галловая кислота и кверцетин помогают поддерживать здоровье сердца, и врачи используют их для осуществления сердечно-сосудистых заболеваний. Кетонины являются соединениями, которые обеспечивают характерный аромат данной ягоды, то есть приводят в норму обмен веществ.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как важна хорошая кожа

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Диета чтобы поправиться

News image

Не секрет, что есть люди, стремящиеся долгие годы похудеть и всю жизнь страдающие от лишнего веса, или думающие как не поправиться после диеты, при этом нередко можно услышать - села на диету и поправилась, например, пос...

Анорексия - основные симптомы

News image

Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожал...

Узнай всё:

Статусы про похудение

News image

Современная жизнь диктует свои условия, которым желают соответствовать многие. Так, на сегодняшний день все большее количество людей стараются похудет...

Моно диета

News image

Монодиеты являются эффективным, быстрым и удобным способом похудения для тех, у кого избыточного веса не очень много. Классические эффективные моно ди...

Похудение «Минус 60»

News image

Похудение «Минус 60» - это система снижения веса, разработанная Екатериной Миримановой. Автор этой диеты обрела красивую фигуру после того, как сброси...

Похудеть легко

News image

Тогда было начало лета. Поздний вечер, луна, звезды и аромат сирени, что растет под окном. Я стояла на балконе и думала.… Но думала я не о романтике...

Использовать ли таблетки для похудения

News image

Нет ничего ужаснее, чем попытки решения проблемы излишнего веса, с помощью достижений в области фармакологии. Как я уже говорила ранее, да вы наве...

Как выражается поддержка близких во время похудения?

News image

Женщине для похудения нужна мотивация. Одни находят ее на сеансе с психологом, а других поддерживают родственники на пути к идеальной фигуре. В ж...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения