Главная - Правильное питание - Диеты: самые полезные продукты

Для мам:

Миф о кормлении

News image

Родился малыш, и вы намерены кормить его грудью. О чем будет говорить патронажная сестра, врач-педиатр, приглашенная на дом специалист по лактации? ...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Принципы питания после родов - чтобы полезно было и не поправиться

News image

В день необходимо пять приемов пищи. Подобное регулярное питание превосходно стимулирует нормальный процесс выработки молока, так оно даст возможн...

Авторизация





Диеты: самые полезные продукты
Правила похудения - Правильное питание

 

Современные диеты, да и во все времена рекомендации по правильному питанию, обязательно включали в себя употребление фруктов, как источника витаминов и микроэлементов, необходимых организму.

Черешня способна оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие. Поэтому ее смело включают в диеты, предполагающие быстрый сброс веса и очистку организма.  В случае если вы руководствуетесь принципами здорового питания, тогда весьма важно выбрать сорт черешни. Ведь оттенки плодов от розовато–красного до пурпурно–черного цвета будут зависеть именно от содержания в них антоцианов. Это достаточно полезные вещества, которые помогают значительно понижать воспалительные симптомы, которые связаны с появлением старения и артритом.

Абрикос. Он является отличным источником антиоксиданта, ну, а точнее, содержит бета–каротин, витамин С, калий, железо и клетчатку. Абрикос среднего размера имеет семнадцать калорий, и по этой причине фрукт рекомендован людям, которые соблюдают достаточно строгую диету. Фрукты и ягоды способны заполнить пустоту в желудке без риска ожирения и набора лишнего веса, за что их и любят красавицы.

Малина отличается весьма большой питательной ценностью благодаря высокому содержанию кетонов витамина С, флавоноидов и клетчатки, которая превосходно помогает ощущать насыщение на долгое время и не позволяет переедать. Галловая кислота и кверцетин помогают поддерживать здоровье сердца, и врачи используют их для осуществления сердечно-сосудистых заболеваний. Кетонины являются соединениями, которые обеспечивают характерный аромат данной ягоды, то есть приводят в норму обмен веществ.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Звездная булимия

News image

Представители здравоохранения уже давно трубят об опасности подражания звездам. Еще бы, шоу-бизнес можно смело поставить на одно из первых мест по степени вреда организму (причем на добровольной основе). С обложек глян...

Из гусеницы - в бабочку!

News image

Весной мы чаще, чем когда-либо, задумываемся о своей внешности - фигуре, состоянии кожи, волос, ногтей... Хорошо молоденьким девочкам - даже если их мучает присутствие пары лишних килограммов, то это весьма быстро реш...

Первичная анорексия у детей и принципы её терапии

News image

Первичная анорексия у детей является одной из актуальных проблем современной педиатрии, что обусловлено ее частотой и трудностью лечения. К сожалению, в педиатрической литературе данному вопросу уделяется еще недостато...

Узнай всё:

Умеренность - основной принцип правильного питания

News image

Количество еды, съеденное за день, должно быть таким, чтобы у вас было достаточно энергии нормально продолжать день. Основными принципами правильного ...

Что вы знаете о рисе?

News image

Рис - древнейшая культура. Где и когда он возник - неизвестно, видимо, в Индии несколько тысяч лет назад. Основные поставщики риса Индия и Китай, не...

Диета на картошке

News image

Большинство меню для всех желающих похудеть составлено без картошки. Но данный корнеплод не так уж и плох, опасен. Можно ли есть картошку на диете? Бе...

Самая быстрая диета

News image

Многие в погоне за хорошей фигурой и идеальным весом готовы бросаться в омут с головой, лишь бы послезавтра надеть любимое платье, которое стало мало....

Правила правильного сочетания пищи

News image

Вот какие правила правильного сочетания пищи предлагает нам американский доктор Шелтон: В один прием никогда не следует, есть кислотную и углеводн...

Быстрое похудение ног

News image

Каждая девушка мечтает о красивых ножках, длинных, стройных, приковывающих восхищённые взгляды мужчин. Однако природа неумолима и часто женские ноги я...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения