Главная - Правильное питание - Диеты: самые полезные продукты

Для мам:

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Авторизация





Диеты: самые полезные продукты
Правила похудения - Правильное питание

 

Современные диеты, да и во все времена рекомендации по правильному питанию, обязательно включали в себя употребление фруктов, как источника витаминов и микроэлементов, необходимых организму.

Черешня способна оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие. Поэтому ее смело включают в диеты, предполагающие быстрый сброс веса и очистку организма.  В случае если вы руководствуетесь принципами здорового питания, тогда весьма важно выбрать сорт черешни. Ведь оттенки плодов от розовато–красного до пурпурно–черного цвета будут зависеть именно от содержания в них антоцианов. Это достаточно полезные вещества, которые помогают значительно понижать воспалительные симптомы, которые связаны с появлением старения и артритом.

Абрикос. Он является отличным источником антиоксиданта, ну, а точнее, содержит бета–каротин, витамин С, калий, железо и клетчатку. Абрикос среднего размера имеет семнадцать калорий, и по этой причине фрукт рекомендован людям, которые соблюдают достаточно строгую диету. Фрукты и ягоды способны заполнить пустоту в желудке без риска ожирения и набора лишнего веса, за что их и любят красавицы.

Малина отличается весьма большой питательной ценностью благодаря высокому содержанию кетонов витамина С, флавоноидов и клетчатки, которая превосходно помогает ощущать насыщение на долгое время и не позволяет переедать. Галловая кислота и кверцетин помогают поддерживать здоровье сердца, и врачи используют их для осуществления сердечно-сосудистых заболеваний. Кетонины являются соединениями, которые обеспечивают характерный аромат данной ягоды, то есть приводят в норму обмен веществ.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Эффективные антицеллюлитные программы

News image

Есть вопросы, в которых женщины осведомлены настолько, что для них не составляет труда поддерживать беседу со специалистом на протяжении длительного времени. Целлюлит - один из них..

Первичная анорексия у детей и принципы её терапии

News image

Первичная анорексия у детей является одной из актуальных проблем современной педиатрии, что обусловлено ее частотой и трудностью лечения. К сожалению, в педиатрической литературе данному вопросу уделяется еще недостато...

Как Победить Ожирение

News image

Ожирение – это страшное слово, которое преследует очень многих людей нашего столетия. Мы ведем неподвижный образ жизни: в быту много техники, передвигаемся на транспорте. В нашей пище все меньше питательных веществ и б...

Узнай всё:

Диета № 5

News image

Эта диета специально разрабатывалась для повышения эффективности процесса лечения некоторых недугов. Для похудения она не предназначена. Однако диету ...

Диета Монтиньяка

News image

Согласно принципам диеты по методу доктора Монтиньяка, садиться на диету, десятую по счету, не нужно. Следует изменить привычное питание, постараться ...

Метаболизм. Процессы метаболизма

News image

Общее представление о метаболизме органических веществ. Что такое метаболизм? Понятие метаболизма. Методы исследования. Метаболизм - значение слов...

Сладкая диета

News image

Диета без хлеба и сладкого многим удается с трудом. Сладкое на диете чаще всего под запретом, ввиду своей калорийности и пищевой привычки. А так хочет...

Правильное питание при занятиях спортом

News image

Эффективность занятий спортом связывается с существенной активизацией синтеза белка в тренируемых мышцах. Образование белковых структур, обеспечивающи...

Быстрый и эффективный способ похудеть

News image

С приближением лета всем девушкам и женщинам хочется выглядеть стройно и красиво. Многие уверены в своей красоте, а многим приходиться задаваться вопр...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения