Главная - Правильное питание - Диеты: самые полезные продукты

Для мам:

Как быстро похудеть после родов

News image

Основополагающие принципы. Похудеть так, чтобы достигнутый путем лишений и ограничений желаемый вес остался неизменным, быстро невозможно. Увы, но э...

Леди Совершенство?

News image

Некоторые мамы оказываются морально не готовы принимать изменения своего тела после появления ребенка на свет. Плюс ко всему после рождения малыша н...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Диеты: самые полезные продукты
Правила похудения - Правильное питание

 

Современные диеты, да и во все времена рекомендации по правильному питанию, обязательно включали в себя употребление фруктов, как источника витаминов и микроэлементов, необходимых организму.

Черешня способна оказывать антиоксидантное и противовоспалительное действие. Поэтому ее смело включают в диеты, предполагающие быстрый сброс веса и очистку организма.  В случае если вы руководствуетесь принципами здорового питания, тогда весьма важно выбрать сорт черешни. Ведь оттенки плодов от розовато–красного до пурпурно–черного цвета будут зависеть именно от содержания в них антоцианов. Это достаточно полезные вещества, которые помогают значительно понижать воспалительные симптомы, которые связаны с появлением старения и артритом.

Абрикос. Он является отличным источником антиоксиданта, ну, а точнее, содержит бета–каротин, витамин С, калий, железо и клетчатку. Абрикос среднего размера имеет семнадцать калорий, и по этой причине фрукт рекомендован людям, которые соблюдают достаточно строгую диету. Фрукты и ягоды способны заполнить пустоту в желудке без риска ожирения и набора лишнего веса, за что их и любят красавицы.

Малина отличается весьма большой питательной ценностью благодаря высокому содержанию кетонов витамина С, флавоноидов и клетчатки, которая превосходно помогает ощущать насыщение на долгое время и не позволяет переедать. Галловая кислота и кверцетин помогают поддерживать здоровье сердца, и врачи используют их для осуществления сердечно-сосудистых заболеваний. Кетонины являются соединениями, которые обеспечивают характерный аромат данной ягоды, то есть приводят в норму обмен веществ.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Как набрать вес при анорексии

News image

Набрать вес для худого человека - не меньшая проблема, чем похудеть для полного. Некоторые люди худые от природы, а других к худобе приводят диеты и образ жизни. Кому-то набрать вес становится просто жизненно необходим...

Варианты ожирения

News image

Таким образом, дифференциация причины и формы ожирения остаётся весьма проблематичной. Современные технологии похудания не учитывают всесторонне состояние здоровья претендента стремящегося к снижению веса, поэтому и во...

Причины резкого похудения

News image

Люди, ведущие долгую борьбу с лишним весом, мечтают похудеть быстро и резко. Но, зачастую, мечта так и остается несбывшейся мечтой. И это хорошо, поскольку стремительное похудение вызывается в большинстве случаев нарушен...

Узнай всё:

Самое эффективное похудение

News image

Любой человек, который имеет лишний вес, мечтает похудеть – быстро и на всю жизнь. Это желание вынуждает искать самые эффективные диеты, средства и уп...

Принципы похудения

News image

Многие люди, стремящиеся к похудению, хотят найти универсальные принципы, способствующие этому процессу. Сегодня в сети можно встретить принцип похуде...

Поддержка для трудного пути

News image

Здравствуйте! Сама не знаю, зачем пишу эту статью на всеобщее обозрение, возможно потому, что именно на этом сайте меня смогут понять. Но этот посту...

ЭКА похудение - препараты, моделирующие фигуру

News image

ЭКА похудение – это так называемый химический бодибилдинг. В составе этих препаратов – кофеин, эфедрин и аспирин. В комплексе эти вещества повышают те...

Молокочайная диета: загадочный молокочай

News image

На самом же деле, в слове «молокочай» нет ничего необычного и загадочного. Все довольно просто: это молоко + чай. В суммарном итоге, получается отличн...

Диета Чаровница

News image

По одной из легенд, впервые диета Чаровница появилась в одной белорусской женской газете, в разделе издания, содержащем рецепты кулинарии, житейские с...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения