Главная - Похудение - Диета дешевая

Для мам:

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Килограммы опыта и счастья

News image

Давайте посмотрим на все то, что случилось с вами с момента рождения малыша. Вы не только поправились, вы дали жизнь новому существу! Наверняка в уг...

Авторизация





Диета дешевая
Правила похудения - Похудение

Многие желающие похудеть были бы рады не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить при этом свой семейный бюджет. Зайдя в интернет, на форумы или открыв модные журналы, можно отыскать множество самых разнообразных, но отнюдь не самых дешевых, простых, быстрых и эффективных диет. Порой, меню этих диет состоит из труднодоступных или очень дорогих продуктов . Конечно, питаться ананасами или креветками – довольно приятное занятие, однако отнюдь не дешевое. В связи с этим в последнее время всё большую популярность приобретают бюджетные альтернативы экзотическим системам питания - дешевые диеты для похудения.

Рассмотрим одну из самых дешевых диет для похудения. Эта система питания состоит из простых, знакомых каждому продуктов, и что очень важно – доступных даже «бедным студентам». Тем не менее, её эффективность достаточно высокая. За десять дней можно похудеть на четыре-пять килограмм. Конечно, минимальные затраты на похудение обещает голодание. Однако это достаточно радикальная и сложная мера. Здесь же представлено меню, которое обеспечит похудение с наименьшими последствиями для вашего здоровья.

Итак, меню дешевой диеты на неделю (а лучше, придерживаться такого рациона десять дней):

  • Первый день. На завтрак необходимо съесть гречневую кашу, сваренную на воде или же овсянку. В обед – три отваренных вкрутую яйца и салат из лука, моркови и отварной свеклы. Ужинаем трема вареными яйцами и салатом из моркови и капусты.
  • Второй день. Завтрак: стакан молока и гречневая каша, сваренная на воде. Обед состоит из салата из свежей моркови и капусты, порция нежирного творога. На ужин – целая морковь и три отваренных вкрутую яйца.

Эти два дня по очереди повторяются весь период диеты. Салаты разрешено заправлять оливковым или подсолнечным маслом (в ограниченном количестве). Пить в течение всей диеты нужно много – не меньше двух литров чистой негазированной воды. Если вы не представляете жизни без кофе или чая, можно также пить и их, только обязательно без различных подсластителей. Перекусывать в течение дня запрещено. Не желательно увеличивать продолжительность диеты сверх рекомендованных десяти дней.

Ориентировочно, после окончания этой одной из самых дешевых диет, на весах вы сможете увидеть отметку на четыре-пять килограмм меньшую, чем ваш прежний вес. Конечно, это довольно индивидуально и темпы похудения зависят от особенностей вашего организма и скорости обмена веществ. Снова повторить данную диету можно не ранее, чем через три, а лучше четыре месяца. Вообще, увлечение различными краткосрочными диетами может пагубно сказаться на вашем здоровье, лучше раз и навсегда изменить всю систему своего питания и отказаться от наиболее вредных продуктов и напитков.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Эволюция виновата в эпидемии ожирения

News image

Год от года проблема ожирения, представляет все большую угрозу здоровью подрастающего поколения всей планеты.Только оказывается, лишний вес передается нам эволюционно. К такому выводу пришли ученые из Северо-Западного ...

НЕПОДВИЖНЫЙ ЦЕЛЛЮЛИТ

News image

Рассказывает кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ в Москве Ольга Эдуардовна Зайкина. - Целлюлит был всегда. На полотнах прошлого века можно рассмотреть его во всех подро...

Не есть или не переедать?

News image

Ожирение – заболевание, развитие которого может начаться в любой период жизни. Нередко нарастанию массы тела предшествуют смена профессии или прекращение занятий спортом, беременность и роды, наступление менопаузы, дли...

Узнай всё:

Диета Мэрилин Монро

News image

- Завтрак Следует подметить, что о вкусовых предпочтениях звезда поведала в 1952-м году во время интервью для журнала Pageant, где заявила, что её...

Значение водорослей в похудении

News image

Водоросли являются источником питания практически для каждого организма в водной среде, например, для моллюсков и рыб. Человек с давних пор приме...

Медовая диета

News image

Мед является уникальным продуктом, содержащим широкий спектр микроэлементов, ферменты, минеральные соли, глюкоза, витамины, необходимые нашему организ...

Дневная норма витаминов и минералов

News image

Для здорового функционирования нашему организму необходимо постоянное поступление витаминов и минералов. Эти микроэлементы играют жизненно важную ро...

Липоксация

News image

Этот метод ликвидации жировых отложений хирургическим путем получил распространение с развитием косметологической медицины. Огромным недостатком мет...

КОНТРОЛИРУЙТЕ АППЕТИТ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ

News image

Клетчатка помогает достичь чувства насыщения Растворимая растительная клетчатка наиболее эффективна, поскольку она набухает в воде и вызывает чув...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения