Главная - Похудение - Диета дешевая

Для мам:

Что уйдет само?

News image

Во время родов женщина моментально сбрасывает какую-то часть набранного веса ( сумма веса ребенка, плаценты и околоплодной жидкости ). В течение нес...

Как похудеть во время грудного вскармливания

News image

Питание кормящей мамы очень важный вопрос. От правильного и сбалансированного рациона зависят здоровье ребенка, а также здоровье и внешний вид мамы....

Лишний вес: диета после родов

News image

После вынашивания и рождения малыша у многих женщин появляется лишний вес. После родов девушки пытаются похудеть, прибегая для этого к различным диета...

Авторизация





Диета дешевая
Правила похудения - Похудение

Многие желающие похудеть были бы рады не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить при этом свой семейный бюджет. Зайдя в интернет, на форумы или открыв модные журналы, можно отыскать множество самых разнообразных, но отнюдь не самых дешевых, простых, быстрых и эффективных диет. Порой, меню этих диет состоит из труднодоступных или очень дорогих продуктов . Конечно, питаться ананасами или креветками – довольно приятное занятие, однако отнюдь не дешевое. В связи с этим в последнее время всё большую популярность приобретают бюджетные альтернативы экзотическим системам питания - дешевые диеты для похудения.

Рассмотрим одну из самых дешевых диет для похудения. Эта система питания состоит из простых, знакомых каждому продуктов, и что очень важно – доступных даже «бедным студентам». Тем не менее, её эффективность достаточно высокая. За десять дней можно похудеть на четыре-пять килограмм. Конечно, минимальные затраты на похудение обещает голодание. Однако это достаточно радикальная и сложная мера. Здесь же представлено меню, которое обеспечит похудение с наименьшими последствиями для вашего здоровья.

Итак, меню дешевой диеты на неделю (а лучше, придерживаться такого рациона десять дней):

  • Первый день. На завтрак необходимо съесть гречневую кашу, сваренную на воде или же овсянку. В обед – три отваренных вкрутую яйца и салат из лука, моркови и отварной свеклы. Ужинаем трема вареными яйцами и салатом из моркови и капусты.
  • Второй день. Завтрак: стакан молока и гречневая каша, сваренная на воде. Обед состоит из салата из свежей моркови и капусты, порция нежирного творога. На ужин – целая морковь и три отваренных вкрутую яйца.

Эти два дня по очереди повторяются весь период диеты. Салаты разрешено заправлять оливковым или подсолнечным маслом (в ограниченном количестве). Пить в течение всей диеты нужно много – не меньше двух литров чистой негазированной воды. Если вы не представляете жизни без кофе или чая, можно также пить и их, только обязательно без различных подсластителей. Перекусывать в течение дня запрещено. Не желательно увеличивать продолжительность диеты сверх рекомендованных десяти дней.

Ориентировочно, после окончания этой одной из самых дешевых диет, на весах вы сможете увидеть отметку на четыре-пять килограмм меньшую, чем ваш прежний вес. Конечно, это довольно индивидуально и темпы похудения зависят от особенностей вашего организма и скорости обмена веществ. Снова повторить данную диету можно не ранее, чем через три, а лучше четыре месяца. Вообще, увлечение различными краткосрочными диетами может пагубно сказаться на вашем здоровье, лучше раз и навсегда изменить всю систему своего питания и отказаться от наиболее вредных продуктов и напитков.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Красота и здоровье

News image

Избыточный вес вреден для здоровья. Этот тезис хорошо знаком жителям развитых и полуразвитых стран, которые становятся все более весомыми . Ожирение приводит к возникновению гипертонической болезни, заболеваний сердца...

Польза монастырского чая

News image

Каждый человек хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда использовались в лечении болезней. Важное место среди таких целебных напитков занимает леген...

Булимия у женщин зрелого возраста

News image

Многие женщины, достигая зрелого возраста, начинают приобретать избыточную массу тела. Одной из причин накопления «лишних» килограммов может являться булимия. Что же означает данный термин и чем объясняется булимия у ж...

Узнай всё:

Почему француженки не толстеют?

News image

Чтоб девушка оставалась долгое время при своем теле и без лишних килограмм, нужно придерживаться основных правил. Записывать в блокнот все, что поп...

Мое невероятное похудение

News image

Светлана сбросила 70 кг за 1,5 года! Вот это результат! Сейчас она нравится себе такой! Света превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в строй...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Что такое пивной образ жизни и чем он грозит?

News image

На вопросы читателей о вреде алкоголя и способах не превышать допустимую норму ответил старший научный сотрудник Московского НИИ психиатрии МЗ РФ, к...

Чемпионка по похудению

News image

Чемпионкой Великобритании по похудению в этом году признана студентка Келли Мигер, сбросившая 66 кг, почти половину своего исходного веса. В 19 л...

Гипохолестериновая диета

News image

Множество людей в современном мире страдают от повышенного уровня вредного холестерина. И у всех есть общая причина этого недуга – неправильный образ ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения