Главная - Похудение - Диета дешевая

Для мам:

Чтобы похудеть после родов, надо больше спать

News image

Когда не получается похудеть поле родов, нужно попробовать больше спать, если конечно есть возможность. Американские ученые считают, что сон являетс...

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Цена базальтовой Ваты здесь
kst-pipe.ru
Песок истринский район Доставка в день обращения. Без посредников. Низкие цены
russtroy.net

Авторизация





Диета дешевая
Правила похудения - Похудение

Многие желающие похудеть были бы рады не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить при этом свой семейный бюджет. Зайдя в интернет, на форумы или открыв модные журналы, можно отыскать множество самых разнообразных, но отнюдь не самых дешевых, простых, быстрых и эффективных диет. Порой, меню этих диет состоит из труднодоступных или очень дорогих продуктов . Конечно, питаться ананасами или креветками – довольно приятное занятие, однако отнюдь не дешевое. В связи с этим в последнее время всё большую популярность приобретают бюджетные альтернативы экзотическим системам питания - дешевые диеты для похудения.

Рассмотрим одну из самых дешевых диет для похудения. Эта система питания состоит из простых, знакомых каждому продуктов, и что очень важно – доступных даже «бедным студентам». Тем не менее, её эффективность достаточно высокая. За десять дней можно похудеть на четыре-пять килограмм. Конечно, минимальные затраты на похудение обещает голодание. Однако это достаточно радикальная и сложная мера. Здесь же представлено меню, которое обеспечит похудение с наименьшими последствиями для вашего здоровья.

Итак, меню дешевой диеты на неделю (а лучше, придерживаться такого рациона десять дней):

 

  • Первый день. На завтрак необходимо съесть гречневую кашу, сваренную на воде или же овсянку. В обед – три отваренных вкрутую яйца и салат из лука, моркови и отварной свеклы. Ужинаем трема вареными яйцами и салатом из моркови и капусты.
  • Второй день. Завтрак: стакан молока и гречневая каша, сваренная на воде. Обед состоит из салата из свежей моркови и капусты, порция нежирного творога. На ужин – целая морковь и три отваренных вкрутую яйца.

 

Эти два дня по очереди повторяются весь период диеты. Салаты разрешено заправлять оливковым или подсолнечным маслом (в ограниченном количестве). Пить в течение всей диеты нужно много – не меньше двух литров чистой негазированной воды. Если вы не представляете жизни без кофе или чая, можно также пить и их, только обязательно без различных подсластителей. Перекусывать в течение дня запрещено. Не желательно увеличивать продолжительность диеты сверх рекомендованных десяти дней.

Ориентировочно, после окончания этой одной из самых дешевых диет, на весах вы сможете увидеть отметку на четыре-пять килограмм меньшую, чем ваш прежний вес. Конечно, это довольно индивидуально и темпы похудения зависят от особенностей вашего организма и скорости обмена веществ. Снова повторить данную диету можно не ранее, чем через три, а лучше четыре месяца. Вообще, увлечение различными краткосрочными диетами может пагубно сказаться на вашем здоровье, лучше раз и навсегда изменить всю систему своего питания и отказаться от наиболее вредных продуктов и напитков.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

У Вас ожирение? (быть и казаться)

News image

Ожирение - это заболевание, основным признаком которого является избыточное накопление жировой ткани в организме. Для диагностики ожирения и определения его степени применяют индекс массы тела (ИМТ) (для лиц в возра...

В который раз о целлюлите

News image

Целлюлит (не медицинский термин) - это название, данное вафлеобразному виду кожи. Он бывает примерно у 80 процентов женщин и, как мы полагаем, является причиной гормональных изменений, вызываемых обычно беременностью...

Целлюлит - придуманная болезнь?

News image

Калифорнийский Институт здоровья кожи, которым руководит широко известный среди практиков и теоретиков индустрии красоты США и Канады д-р Рудольф Веерганс, недавно провел исследование, в котором участвовали 453 космети...

Узнай всё:

Мезотерапия поможет похудеть

News image

  Говоря о "мезотерапия", подразумевают популярную салонную процедуру, её также называют «уколы красоты», поскольку она помогает коже лица омолодит...

Диета на апельсинах

News image

Можно при диете есть апельсины? Полезна ли диета на апельсинах и кефире, диета «2 яйца и пол апельсина», диета «яйца, мясо, апельсины», диета «апельси...

Худеем на цветной капусте

News image

На день диеты вам потребуется полтора килограмма капусты. Отварить её потребуется в несоленой воде, затем съесть за 5-ть приемов на протяжении дня. Вс...

Как правильно ужинать?

News image

Единственное что портит фигуры многих из нас, так это слишком поздний или калорийный ужин. В принципе, все, что мы едим сегодня – это и есть наша фигу...

Пластика живота: фото до и после

News image

Говоря о абдоминопластике, так она направлена, чтобы удалить избыток жировой клетчатки и кожи в части живота, чтобы восстановить у человека норма...

Что же такое обмен веществ

News image

Обмен веществ — а вернее, скорость обмена веществ — определяется количеством калорий, расходуемых в данный момент, независимо от того, смотрите ли в...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения