Главная - Похудение - Диета дешевая

Для мам:

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

Легких путей нет

News image

Нередко женщины стремятся похудеть любой ценой. Несмотря на доказанный факт, что кормящие грудью теряют в весе больше в первый год после родов, така...

Авторизация





Диета дешевая
Правила похудения - Похудение

Многие желающие похудеть были бы рады не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить при этом свой семейный бюджет. Зайдя в интернет, на форумы или открыв модные журналы, можно отыскать множество самых разнообразных, но отнюдь не самых дешевых, простых, быстрых и эффективных диет. Порой, меню этих диет состоит из труднодоступных или очень дорогих продуктов . Конечно, питаться ананасами или креветками – довольно приятное занятие, однако отнюдь не дешевое. В связи с этим в последнее время всё большую популярность приобретают бюджетные альтернативы экзотическим системам питания - дешевые диеты для похудения.

Рассмотрим одну из самых дешевых диет для похудения. Эта система питания состоит из простых, знакомых каждому продуктов, и что очень важно – доступных даже «бедным студентам». Тем не менее, её эффективность достаточно высокая. За десять дней можно похудеть на четыре-пять килограмм. Конечно, минимальные затраты на похудение обещает голодание. Однако это достаточно радикальная и сложная мера. Здесь же представлено меню, которое обеспечит похудение с наименьшими последствиями для вашего здоровья.

Итак, меню дешевой диеты на неделю (а лучше, придерживаться такого рациона десять дней):

  • Первый день. На завтрак необходимо съесть гречневую кашу, сваренную на воде или же овсянку. В обед – три отваренных вкрутую яйца и салат из лука, моркови и отварной свеклы. Ужинаем трема вареными яйцами и салатом из моркови и капусты.
  • Второй день. Завтрак: стакан молока и гречневая каша, сваренная на воде. Обед состоит из салата из свежей моркови и капусты, порция нежирного творога. На ужин – целая морковь и три отваренных вкрутую яйца.

Эти два дня по очереди повторяются весь период диеты. Салаты разрешено заправлять оливковым или подсолнечным маслом (в ограниченном количестве). Пить в течение всей диеты нужно много – не меньше двух литров чистой негазированной воды. Если вы не представляете жизни без кофе или чая, можно также пить и их, только обязательно без различных подсластителей. Перекусывать в течение дня запрещено. Не желательно увеличивать продолжительность диеты сверх рекомендованных десяти дней.

Ориентировочно, после окончания этой одной из самых дешевых диет, на весах вы сможете увидеть отметку на четыре-пять килограмм меньшую, чем ваш прежний вес. Конечно, это довольно индивидуально и темпы похудения зависят от особенностей вашего организма и скорости обмена веществ. Снова повторить данную диету можно не ранее, чем через три, а лучше четыре месяца. Вообще, увлечение различными краткосрочными диетами может пагубно сказаться на вашем здоровье, лучше раз и навсегда изменить всю систему своего питания и отказаться от наиболее вредных продуктов и напитков.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Модная болезнь не по своей воле

News image

По последним данным, «модное» заболевание анорексия имеет и генетические предпосылки. Это открытие снимает ответственность за болезнь с семей заболевших и заставит страховые компании платить за лечение самого опасного ...

Диета при высоком холестерине

News image

Холестерин присутствует в каждой клетке человеческого тела, особенно велика его концентрация в крови, печени, головном мозге. Благодаря холестерину поддерживаются жизненно важные функции организма. Но достаточное количес...

Диета при заболевании кишечника

News image

Достаточно часто несбалансированное и нерациональное питание становится причиной различных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Диета при заболевании кишечника направлена на обеспечение организма полноценным питанием ...

Узнай всё:

Экстремальная диета - магия

News image

Такие диеты, как экстремальные, очень нужны в период различных праздников. Из-за того, что в период праздников у вас появляется очень много хлопот, и ...

Диет формула

News image

Если вы перепробовали на себе огромное количество различных диет и систем похудения и не получили желаемых результатов, скорее всего где-то были допущ...

Примеры правильного питания

News image

Снижение количества приемов пищи в действительности подвергает организм стрессу и служит причиной переедания. Но почему так происходит? Причина проста...

Диета гейш

News image

«Диета японских гейш» - это название очень привлекает девушек, желающих похудеть, ведь гейши всегда отличались стройностью и необычайной красотой. Гей...

Не худеем быстро, а худеем разумно

News image

Есть необходимо лишь в тех случаях, если вы чувствуете голод. Ведь достаточно часто люди кушают по причине, что их желудки так сказать «привыкли» к ...

Активированный уголь для похудения

News image

Похудение при помощи активированного угля является новым способом, чтобы успешно снизить вес тела. В итоге используются уникальные механизмы, действия...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения