Главная - Похудение - Диета дешевая

Для мам:

Правильное питание во время беременности

News image

Помните, что поведение женщины во время беременности полностью отразится на ее состоянии после родов. Важен каждый фактор: питание, сон, физическая ...

На ошибках учатся?

News image

Несмотря ни на что — ни на предостережения врачей, ни на осознанный вред всех «диетических» манипуляций в послеродовом периоде - многие женщины садя...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Авторизация





Диета дешевая
Правила похудения - Похудение

Многие желающие похудеть были бы рады не только сбросить лишние килограммы, но и сохранить при этом свой семейный бюджет. Зайдя в интернет, на форумы или открыв модные журналы, можно отыскать множество самых разнообразных, но отнюдь не самых дешевых, простых, быстрых и эффективных диет. Порой, меню этих диет состоит из труднодоступных или очень дорогих продуктов . Конечно, питаться ананасами или креветками – довольно приятное занятие, однако отнюдь не дешевое. В связи с этим в последнее время всё большую популярность приобретают бюджетные альтернативы экзотическим системам питания - дешевые диеты для похудения.

Рассмотрим одну из самых дешевых диет для похудения. Эта система питания состоит из простых, знакомых каждому продуктов, и что очень важно – доступных даже «бедным студентам». Тем не менее, её эффективность достаточно высокая. За десять дней можно похудеть на четыре-пять килограмм. Конечно, минимальные затраты на похудение обещает голодание. Однако это достаточно радикальная и сложная мера. Здесь же представлено меню, которое обеспечит похудение с наименьшими последствиями для вашего здоровья.

Итак, меню дешевой диеты на неделю (а лучше, придерживаться такого рациона десять дней):

 

  • Первый день. На завтрак необходимо съесть гречневую кашу, сваренную на воде или же овсянку. В обед – три отваренных вкрутую яйца и салат из лука, моркови и отварной свеклы. Ужинаем трема вареными яйцами и салатом из моркови и капусты.
  • Второй день. Завтрак: стакан молока и гречневая каша, сваренная на воде. Обед состоит из салата из свежей моркови и капусты, порция нежирного творога. На ужин – целая морковь и три отваренных вкрутую яйца.

 

Эти два дня по очереди повторяются весь период диеты. Салаты разрешено заправлять оливковым или подсолнечным маслом (в ограниченном количестве). Пить в течение всей диеты нужно много – не меньше двух литров чистой негазированной воды. Если вы не представляете жизни без кофе или чая, можно также пить и их, только обязательно без различных подсластителей. Перекусывать в течение дня запрещено. Не желательно увеличивать продолжительность диеты сверх рекомендованных десяти дней.

Ориентировочно, после окончания этой одной из самых дешевых диет, на весах вы сможете увидеть отметку на четыре-пять килограмм меньшую, чем ваш прежний вес. Конечно, это довольно индивидуально и темпы похудения зависят от особенностей вашего организма и скорости обмена веществ. Снова повторить данную диету можно не ранее, чем через три, а лучше четыре месяца. Вообще, увлечение различными краткосрочными диетами может пагубно сказаться на вашем здоровье, лучше раз и навсегда изменить всю систему своего питания и отказаться от наиболее вредных продуктов и напитков.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Истощение и булимия

News image

Если людям, страдающим истощением, становится лучше, они часто начинают страдать булимией. Это значит, они начинают есть, но выталкивают пищу обратно. Это внутреннее противостояние между «уйти» и «остаться». Когда от и...

Психосоматика булимии

News image

Булимия и анорексия — это психосоматические расстройства, другими словами, когда страдает душа, страдает и тело. Взаимосвязь психического и духовного в наше время получила свое признание как врачами, так и психологами....

Мифы и правда о целлюлите

News image

Страдающие люди целлюлитом, очень желают, чтобы их кожа стала упругой, очень хорошо знакомы с понятием «апельсиновая корка» и не желали бы иметь такую кожу. Для того чтобы данный процесс был более эффективный и быстр...

Узнай всё:

Строгая диета

News image

К строгим диетам чаще всего относятся, как к спасательному кругу, накануне знаменательных событий или отпуска. Достаточно часто, используя строгие дие...

Способы похудения

News image

Каждого худеющего человека интересуют самые эффективные и лучшие способы быстрого похудения. Конечно, существует небезосновательное мнение, что одного...

Диета Пьера

News image

Доктор диетолог Пьер Дюкан и его диета произвели настоящий фурор во всём мире. Уже миллионы людей сбросили лишний вес благодаря диете Пьера Дюкан...

Поддержка для трудного пути

News image

Здравствуйте! Сама не знаю, зачем пишу эту статью на всеобщее обозрение, возможно потому, что именно на этом сайте меня смогут понять. Но этот посту...

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Ударим воображением по килограммам

News image

В основе работы нашего сознания лежат образы. Поэтому, методики, основанные на использовании силы образа, являются одними из самых эффективных.

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения