Главная - Похудение - Диета: огурцы и кефир

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Диета: огурцы и кефир
Правила похудения - Похудение

Современные девушки и женщины в стремлении похудеть выдумывают все большее количество разнообразных диет. Одной из них является диета «огурцы и кефир», которую многие называют жесткой, но очень действенной. Кефир – это диетический продукт, который легко усваивается в организме человека, не раздражая его слизистые оболочки и не препятствуя правильно работе внутренних органов. А молочная кислота, содержащаяся в кефире, способствует качественному перевариванию пищи. Огурцы же имеют в своем составе уникальное соотношение натрия и калия, но при этом на девяносто процентов состоят из воды. Такой состав огурца наделяет его сильным мочегонным свойством, что помогает организму выводить из клеток шлаки и токсины. Поэтому огуречно-кефирная диета – это хороший способ очистить свой организм, «прибраться» в нем.

Существует несколько вариантов огуречно-кефирной диеты, но все они основаны на употреблении в больших количествах огурцов и кефира. Почитав отзывы на диету «огурцы и кефир», можно понять, какой именно вариант подойдет в конкретном случае. Семидневная диета на кефире и огурцах подразумевает следующее. За день человек должен выпивать полтора-два литра кефира с низким процентом жира, а также съедать полкилограмма огурцов в свежем виде или в виде салата с лимонным соком и зеленью. Помимо этого в ежедневный рацион должны входить сто грамм нежирной отварной или приготовленной на пару рыбы. Эта диета является не очень жесткой и переносится довольно легко, но соблюдать ее стоит не более семи дней, так как вместе с вредными веществами из организма начинают выводиться и витамины.

Более кардинальным вариантом данной диеты является исключительно огуречно-кефирная диета. В этом случае худеющему человеку запрещено есть что-либо, кроме коктейлей из огурцов и нежирного кефира. В день на такой диете человек может сбросить до двух килограмм, что является стрессом для организма, поэтому она не рекомендована к использованию более пяти дней. Разгрузка на кефире и огурцах – наименее жесткий способ очистить организм и избавиться от пары лишних кило. Один день в неделю необходимо сделать разгрузочным, употреблять в течение дня следует только огурцы и кефир. Но такие процедуры следует проводить не более двух недель подряд, чтобы организм продолжал функционировать в правильном режиме. Для диет, основанных на кефире и огурцах, существует ряд противопоказаний. Главными являются склонность к отечности, а также некоторые заболевания в острой и хронической форме. Поэтому прежде, чем приступать к диете, посоветуйтесь с врачом.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Целлюлит, ножки не для тебя!

News image

Привет, мои дорогие боевые подруги! Начну с начала. Я всю жизнь занималась спортом, МС по художественно гимнастике, КМС по борьбе и т.д. Когда получила очередную травму - ушла из спорта и быстро разрослась , хотя и та...

Холестерин в крови: диета

News image

По смертности заболевания по вине холестерина занимают лидирующее место в мире. Восемьдесят процентов заболеваний сердечно-сосудистой системы возникают вследствие повышенного холестерина в крови, вызывая атеросклероз. Хо...

Булимия: как усмирить свой аппетит?

News image

Принцесса Диана, Джейн Фонда, Линдсей Лохан... такие красивые, успешные и разные

Узнай всё:

Статусы про похудение

News image

Современная жизнь диктует свои условия, которым желают соответствовать многие. Так, на сегодняшний день все большее количество людей стараются похудет...

Имбирное похудение

News image

Свойства имбирного корня в чае, соке, масле для похудения оказывает огромную пользу для здоровья человека. В переводе слово имбирь означает универ...

Диета Протасова – советы известного диетолога

News image

Диета Протасова появилась относительно недавно, с 1999 года, но уже полюбилась многим худеющим. Популярность диеты израильского диетолога Кима Протасо...

Расписание диеты

News image

Вопрос составления расписания диеты для похудения по дням, на неделю или на месяц беспокоит большинство девушек и женщин, поскольку многие хотят...

Шоколадная диета не такая уж и сладкая!

News image

Такое словосочетание, как шоколадная диета, звучит очень заманчиво. Если восторженные фантазии рисуют радужные перспективы, то в действительности эта ...

Скорость похудения или чего стоит сбросить килограмм

News image

Килограмм жировых отложений равен примерно 7700 калорий. Если ваш ежедневный недостаток калорий составит 1100 калорий (вы будете сжигаете на 1100 ка...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения