Диета: огурцы и кефир |
Правила похудения - Похудение |
Современные девушки и женщины в стремлении похудеть выдумывают все большее количество разнообразных диет. Одной из них является диета «огурцы и кефир», которую многие называют жесткой, но очень действенной. Кефир – это диетический продукт, который легко усваивается в организме человека, не раздражая его слизистые оболочки и не препятствуя правильно работе внутренних органов. А молочная кислота, содержащаяся в кефире, способствует качественному перевариванию пищи. Огурцы же имеют в своем составе уникальное соотношение натрия и калия, но при этом на девяносто процентов состоят из воды. Такой состав огурца наделяет его сильным мочегонным свойством, что помогает организму выводить из клеток шлаки и токсины. Поэтому огуречно-кефирная диета – это хороший способ очистить свой организм, «прибраться» в нем. Существует несколько вариантов огуречно-кефирной диеты, но все они основаны на употреблении в больших количествах огурцов и кефира. Почитав отзывы на диету «огурцы и кефир», можно понять, какой именно вариант подойдет в конкретном случае. Семидневная диета на кефире и огурцах подразумевает следующее. За день человек должен выпивать полтора-два литра кефира с низким процентом жира, а также съедать полкилограмма огурцов в свежем виде или в виде салата с лимонным соком и зеленью. Помимо этого в ежедневный рацион должны входить сто грамм нежирной отварной или приготовленной на пару рыбы. Эта диета является не очень жесткой и переносится довольно легко, но соблюдать ее стоит не более семи дней, так как вместе с вредными веществами из организма начинают выводиться и витамины. Более кардинальным вариантом данной диеты является исключительно огуречно-кефирная диета. В этом случае худеющему человеку запрещено есть что-либо, кроме коктейлей из огурцов и нежирного кефира. В день на такой диете человек может сбросить до двух килограмм, что является стрессом для организма, поэтому она не рекомендована к использованию более пяти дней. Разгрузка на кефире и огурцах – наименее жесткий способ очистить организм и избавиться от пары лишних кило. Один день в неделю необходимо сделать разгрузочным, употреблять в течение дня следует только огурцы и кефир. Но такие процедуры следует проводить не более двух недель подряд, чтобы организм продолжал функционировать в правильном режиме. Для диет, основанных на кефире и огурцах, существует ряд противопоказаний. Главными являются склонность к отечности, а также некоторые заболевания в острой и хронической форме. Поэтому прежде, чем приступать к диете, посоветуйтесь с врачом. |
Читайте: |
---|
Опасности похудения:
Диета при эзофагитеЭзофагитом является воспаление пищевода, возникшее вследствие разнообразных причин. Это может быть следствием отравления кислотами или щелочами, также поражение может быть вызвано горячей жидкостью или пищей. Диета при э... |
ЛЕЧЕНИЕ АНОРЕКСИИ![]() Чтобы предотвратить необратимые последствия, которые оказывает на организм анорексия, лечение необходимо начать как можно раньше. Во многих случаях требуется начать лечение в стационарных условиях (в больнице). Компл... |
История булимии![]() После первой мировой войны булимия у молодых женщин описывалась как казуистика, а в последние 30 лет в публикациях она упоминается всё чаще. Булимия всё больше обгоняет нервную анорексию по частоте, но не по необходимо... |