Главная - Похудение - Как подобрать диету?

Для мам:

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Как убрать живот после родов и сделать его плоским

News image

После родов, помимо радостей материнства, женщину часто подстерегает основная причина ее расстройств и переживаний – достаточно заметный животик, ко...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Авторизация





Как подобрать диету?
Правила похудения - Похудение

Интернет полон советов, как бесплатно подобрать диету онлайн без смс. Это и неудивительно, так как вопрос о диете беспокоит множество женщин и мужчин. Дорогостоящего личного диетолога не каждый может себе позволить, отсюда и возникает желание, во что бы то ни было обойтись своими силами. Но вся загвоздка в том, что диет существует огромное множество, а как среди него разобраться и как правильно подобрать диету в каждом конкретном случае – вот вопрос не из легких. Тут на помощь приходят ресурсы, предлагающие бесплатно подобрать индивидуальную диету.

В ходе небольшого теста человек отвечает на вопросы, ответы на которые формируют будущий результат. В зависимости от индивидуальных характеристик, как внешних, так и внутренних, программа способна достаточно точно предложить несколько вариантов диет на выбор. Эти диеты будут подходить именно данному определенному человеку, типу его фигуры, способу жизни и так далее. Но в таком случае главное, чтобы тест для подбора диеты был качественным и правильно разработанным.

Для того чтобы понять, как подобрать правильную диету, необходимо помнить о некоторых принципах здорового питания и о правильной потере веса, то есть, жировой ткани. Врачи сходятся во мнении, что слишком жесткие диеты, так называемые монодиеты, в большинстве случаев оказываются вредными для человека. Это легко объясняется тем, что преобладание в рационе одного блюда или продукта вызывает недостаток в организме человека определенных веществ, которые он может получить исключительно из запрещенных видов пищи. Кроме этого, медициной доказан тот факт, что безопасная потеря веса для человека составляет не более 500-700 граммов в неделю. Задумайтесь, как это ничтожно мало. Отсюда можно сделать вывод, что быстрые диеты-однодневки не принесут хорошего результата, а быстро потерянный вес так же быстро вернется или же превратится в проблемы со здоровьем.

Поэтому о том, как подобрать индивидуальную диету, каждому желающему похудеть, может подсказать только диетолог или врач схожей специальности. Диетолог может помочь своему пациенту подобрать диету по группе крови, которая будет базироваться не только на группе крови, но и на индивидуальных характеристиках человека. Диетолог не просто подберет диету, но и обследует организм на предмет различных заболеваний. И только в случае отсутствия хронических или острых форм заболеваний можно приступать к соблюдению диеты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Анорексия проблема современности

News image

Современные каноны красоты требуют, чтобы человек был поджарым, спортивным, легким. Казалось бы, в желании выглядеть хорошо, не иметь лишнего веса нет ничего плохого. Но только когда вы в состоянии остановиться на пути...

Врачебная тактика ведения больного и лечение булимии

News image

Важным моментом является установление контакта с семьей, разъяснение необходимости моральной поддержки, создание соответствующей атмосферы в семье, не следует акцентировать излишнее внимание на проблеме, необходимо поо...

Почему мы поправляемся и что такое ожирение?

News image

Почему мы поправляемся? Развернутый ответ на этот вопрос выглядит так: В жизни современного человека очень мало физической нагрузки (двигательная активность людей сведена к минимуму). Улучшение материальных усл...

Узнай всё:

Напиток для похудения

News image

Избавление от лишних килограммов происходит не только за счет изменения рациона питания. В любой диете существуют рекомендации по напиткам, так как жи...

Фруктово-овощная диета

News image

Наверное, самым доступным и щадящим вариантом летней диеты является фруктово-овощная диета, благодаря которой удается легко, а главное эффективно изба...

Что такое Slow-food?

News image

Как все мы знаем, редко когда что-то модное бывает одновременно и полезным. Но это – нечто другое. Это полная противоположность фастфуду. Slow-food ...

Процедуры для похудения, как в салонах, так и дома

News image

К нашему счастью, диета является не единственными методом похудения. Процедуры для похудения разделяются на две группы. В первой группе находятся проц...

Диета Магги творожная

News image

Существует несколько разновидностей диеты Магги: яичная и творожная, но мы остановимся подробнее на втором варианте. Приступая к диете, рекомендуется ...

Курс на снижение

News image

Лишнего веса, как я теперь понимаю, у меня всегда было немного. Но было стойкое желание избавиться от любого намека на жировые отложения. Как я пони...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения