Главная - Похудение - Как подобрать диету?

Для мам:

Как Похудеть После Родов?

News image

Ещё во время беременности многие мамочки с грустью в глазах смотрят в зеркало на свою округлившуюся фигуру, уже подумывая про похудение после родов....

Проверено на себе!

News image

После родов у меня возникло несколько проблем.. 1. Вес

Как похудеть после родов

News image

Считается, что те женщины, которые не вернули свой прежний вес через полгода после родов, рискуют не вернуть его никогда. Так ли это? О сроках восст...

Авторизация





Как подобрать диету?
Правила похудения - Похудение

Интернет полон советов, как бесплатно подобрать диету онлайн без смс. Это и неудивительно, так как вопрос о диете беспокоит множество женщин и мужчин. Дорогостоящего личного диетолога не каждый может себе позволить, отсюда и возникает желание, во что бы то ни было обойтись своими силами. Но вся загвоздка в том, что диет существует огромное множество, а как среди него разобраться и как правильно подобрать диету в каждом конкретном случае – вот вопрос не из легких. Тут на помощь приходят ресурсы, предлагающие бесплатно подобрать индивидуальную диету.

В ходе небольшого теста человек отвечает на вопросы, ответы на которые формируют будущий результат. В зависимости от индивидуальных характеристик, как внешних, так и внутренних, программа способна достаточно точно предложить несколько вариантов диет на выбор. Эти диеты будут подходить именно данному определенному человеку, типу его фигуры, способу жизни и так далее. Но в таком случае главное, чтобы тест для подбора диеты был качественным и правильно разработанным.

Для того чтобы понять, как подобрать правильную диету, необходимо помнить о некоторых принципах здорового питания и о правильной потере веса, то есть, жировой ткани. Врачи сходятся во мнении, что слишком жесткие диеты, так называемые монодиеты, в большинстве случаев оказываются вредными для человека. Это легко объясняется тем, что преобладание в рационе одного блюда или продукта вызывает недостаток в организме человека определенных веществ, которые он может получить исключительно из запрещенных видов пищи. Кроме этого, медициной доказан тот факт, что безопасная потеря веса для человека составляет не более 500-700 граммов в неделю. Задумайтесь, как это ничтожно мало. Отсюда можно сделать вывод, что быстрые диеты-однодневки не принесут хорошего результата, а быстро потерянный вес так же быстро вернется или же превратится в проблемы со здоровьем.

Поэтому о том, как подобрать индивидуальную диету, каждому желающему похудеть, может подсказать только диетолог или врач схожей специальности. Диетолог может помочь своему пациенту подобрать диету по группе крови, которая будет базироваться не только на группе крови, но и на индивидуальных характеристиках человека. Диетолог не просто подберет диету, но и обследует организм на предмет различных заболеваний. И только в случае отсутствия хронических или острых форм заболеваний можно приступать к соблюдению диеты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Причины формирования пищевых расстройств

News image

Когда состояние внутреннего накала по той или иной причине приводит к тому, что идея ухода от реальности становится главной целью, именно в этот момент и могут развиться расстройства пищевого поведения, например, аноре...

Диета при колите

News image

Различают несколько степеней колита, воспалительного процесса в кишечнике, но чаще всего это острая и хроническая формы, при которых независимо от тяжести формы необходимо соблюдать специальную диету, значительно облегча...

Анорексия или боязнь еды

News image

Нет женщин, довольных своей фигурой. Это аксиома. Но есть среди них те, у кого это недовольство превращается в болезнь. Голодная диета, многочасовые физические упражнения, фигура, вызывающая стойкие ассоциации с жертва...

Узнай всё:

ПОЧЕМУ ХУДЕЮТ ОТ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ. РАЗГАДКА «ТАЙНЫ»

News image

Как широко известно, главнейший принцип раздельного питания гласит: белки и крахмалы не потребляются вместе, зато по отдельности они хорошо соч...

Весенние фрукты - красивые и опасные

News image

Весной все мы ощущаем нехватку витаминов. А где их взять? На прилавках в это время появляются фрукты нового урожая . И, несмотря на дороговизну, мы...

Зеленый кофе для похудения

News image

Для большинства любителей кофе интересен вопрос, насколько эффективен для похудения зеленый кофе. В действительности ученые давно доказали, что в кофе...

Диета из 3 продуктов

News image

Если вы любите овсянку, яблоки и творог, то эта диета для вас! Диета из 3 продуктов поможет эффективно снизить вес, совершенно без ущерба для здоровья...

Гликемическая диета

News image

Согласно отзывам, диеты по гликемическому индексу являются самыми простыми и популярными. Суть диеты на основе гликемического индекса состоит в замене...

Лишний вес: проблемы в голове

News image

Иногда мы думаем, что, для того чтобы чувствовать себя счастливой, нам надо лишь сбросить пару-тройку килограммов. Кажется, что именно от них зависи...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения