Главная - Похудение - Как подобрать диету?

Для мам:

Кормящая мама и физические нагрузки

News image

- Физическая нагрузка после родов жизненно необходима. Причем начинать активно двигаться нужно уже через две недели после рождения ребенка. Для этог...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Как подобрать диету?
Правила похудения - Похудение

Интернет полон советов, как бесплатно подобрать диету онлайн без смс. Это и неудивительно, так как вопрос о диете беспокоит множество женщин и мужчин. Дорогостоящего личного диетолога не каждый может себе позволить, отсюда и возникает желание, во что бы то ни было обойтись своими силами. Но вся загвоздка в том, что диет существует огромное множество, а как среди него разобраться и как правильно подобрать диету в каждом конкретном случае – вот вопрос не из легких. Тут на помощь приходят ресурсы, предлагающие бесплатно подобрать индивидуальную диету.

В ходе небольшого теста человек отвечает на вопросы, ответы на которые формируют будущий результат. В зависимости от индивидуальных характеристик, как внешних, так и внутренних, программа способна достаточно точно предложить несколько вариантов диет на выбор. Эти диеты будут подходить именно данному определенному человеку, типу его фигуры, способу жизни и так далее. Но в таком случае главное, чтобы тест для подбора диеты был качественным и правильно разработанным.

Для того чтобы понять, как подобрать правильную диету, необходимо помнить о некоторых принципах здорового питания и о правильной потере веса, то есть, жировой ткани. Врачи сходятся во мнении, что слишком жесткие диеты, так называемые монодиеты, в большинстве случаев оказываются вредными для человека. Это легко объясняется тем, что преобладание в рационе одного блюда или продукта вызывает недостаток в организме человека определенных веществ, которые он может получить исключительно из запрещенных видов пищи. Кроме этого, медициной доказан тот факт, что безопасная потеря веса для человека составляет не более 500-700 граммов в неделю. Задумайтесь, как это ничтожно мало. Отсюда можно сделать вывод, что быстрые диеты-однодневки не принесут хорошего результата, а быстро потерянный вес так же быстро вернется или же превратится в проблемы со здоровьем.

Поэтому о том, как подобрать индивидуальную диету, каждому желающему похудеть, может подсказать только диетолог или врач схожей специальности. Диетолог может помочь своему пациенту подобрать диету по группе крови, которая будет базироваться не только на группе крови, но и на индивидуальных характеристиках человека. Диетолог не просто подберет диету, но и обследует организм на предмет различных заболеваний. И только в случае отсутствия хронических или острых форм заболеваний можно приступать к соблюдению диеты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

В какой болезни обвиняют Твигги? Нервная анорексия!

News image

Ох уж эта Твигги! В юности ей (тогда еще Лесли Хорнби) доставалось от сверстников. Иначе как «палкой» ее никто и не называл. За чрезмерную костлявость ее бросали кавалеры. А одноклассницы презрительно направляли переод...

Причины формирования пищевых расстройств

News image

Когда состояние внутреннего накала по той или иной причине приводит к тому, что идея ухода от реальности становится главной целью, именно в этот момент и могут развиться расстройства пищевого поведения, например, аноре...

Стадии заболевания и физические последствия

News image

Периоды заболевания: 1. Дисморфоманический — преобладают мысли о собственной неполноценности и ущербности, в связи с мнимой полнотой. Характерно подавленное настроение, тревога, длительное рассматривание себя в зерк...

Узнай всё:

Бесшлаковая диета

News image

Еще одна диета, под названием бесшлаковая, это краткосрочное очищение организма от вредных для него шлаков и токсинов. Основной целью этой диеты являе...

Аэробный метаболизм (с использованием кислорода)

News image

С появлением в атмосфере кислорода, источником которого послужил, очевидно, фотосинтез растений, в ходе эволюции развился механизм, обеспечивающий п...

Пора задуматься

News image

Порой оглядываешься назад, а там пустота... Почему так происходит? Потому что полжизни стремишься к тому, чем не обладал никогда

Индекс массы тела

News image

Показатель массы тела - высокочувствительный индикатор соответствия питания энергетическим потребностям организма. При отсутствии такого соответстви...

Диетические рецепты для похудения

News image

Во всех диетических рецептах для похудения есть одна общая особенность – ограничение калорийности блюда. Однако большинство худеющих воспринимают реце...

МЕТАБОЛИЗМ УГЛЕВОДОВ И ЛИПОИДОВ

News image

Синтез АТФ. Анаэробный метаболизм (без участия кислорода). Главная роль углеводов и липидов в клеточном метаболизме состоит в том, что их расщепл...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения