Главная - Похудение - Как подобрать диету?

Для мам:

Советы для худеющих мам

News image

Я категорически против специальных диет. Вместо диет я предлагаю перераспределение пищи в течение дня – основную по калорийности и объему пищу потре...

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Авторизация





Как подобрать диету?
Правила похудения - Похудение

Интернет полон советов, как бесплатно подобрать диету онлайн без смс. Это и неудивительно, так как вопрос о диете беспокоит множество женщин и мужчин. Дорогостоящего личного диетолога не каждый может себе позволить, отсюда и возникает желание, во что бы то ни было обойтись своими силами. Но вся загвоздка в том, что диет существует огромное множество, а как среди него разобраться и как правильно подобрать диету в каждом конкретном случае – вот вопрос не из легких. Тут на помощь приходят ресурсы, предлагающие бесплатно подобрать индивидуальную диету.

В ходе небольшого теста человек отвечает на вопросы, ответы на которые формируют будущий результат. В зависимости от индивидуальных характеристик, как внешних, так и внутренних, программа способна достаточно точно предложить несколько вариантов диет на выбор. Эти диеты будут подходить именно данному определенному человеку, типу его фигуры, способу жизни и так далее. Но в таком случае главное, чтобы тест для подбора диеты был качественным и правильно разработанным.

Для того чтобы понять, как подобрать правильную диету, необходимо помнить о некоторых принципах здорового питания и о правильной потере веса, то есть, жировой ткани. Врачи сходятся во мнении, что слишком жесткие диеты, так называемые монодиеты, в большинстве случаев оказываются вредными для человека. Это легко объясняется тем, что преобладание в рационе одного блюда или продукта вызывает недостаток в организме человека определенных веществ, которые он может получить исключительно из запрещенных видов пищи. Кроме этого, медициной доказан тот факт, что безопасная потеря веса для человека составляет не более 500-700 граммов в неделю. Задумайтесь, как это ничтожно мало. Отсюда можно сделать вывод, что быстрые диеты-однодневки не принесут хорошего результата, а быстро потерянный вес так же быстро вернется или же превратится в проблемы со здоровьем.

Поэтому о том, как подобрать индивидуальную диету, каждому желающему похудеть, может подсказать только диетолог или врач схожей специальности. Диетолог может помочь своему пациенту подобрать диету по группе крови, которая будет базироваться не только на группе крови, но и на индивидуальных характеристиках человека. Диетолог не просто подберет диету, но и обследует организм на предмет различных заболеваний. И только в случае отсутствия хронических или острых форм заболеваний можно приступать к соблюдению диеты.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Эра толстяков на Земле уже настала

News image

Человечество необратимо толстеет: набирает лишний вес и начинает занимать гораздо больше места, чем раньше. К общемировой тенденции ожирения подтягивается и промышленность: старые стандарты перестают соответствовать вы...

В чем причина ожирения?

News image

Часто в качестве причины ожирения называют гормональные нарушения. Но, оказывается, истинные эндокринные заболевания в качестве причины ожирения выявляются достаточно редко. При болезни Иценко-Кушинга, гипотиреозе, гип...

О нервной анорексии

News image

К расстройствам пищевого поведения относятся: нервная анорексия, нервная булимия и расстройство питания в виде обжорства (неконтролируемое переедание). И хотя анорексия, булимия и компульсивное переедание рассматривают...

Узнай всё:

Психология похудения. Мой опыт

News image

Начну с того, что я всегда была этакой плюшкой. С рождения. Родилась я уже 4100 г, и это не предвещало ничего хорошего. Мама, папа, бабушки и дедушк...

Просто история успеха

News image

Все началось с учебы в техникуме. Не слишком стройной, мне хотелось казаться раскомплексованной. Я стала курить, да еще и подруга моя, так давно кур...

Похудеть на 100 кг!

News image

Британка Джорджия Дэвис (Georgia Davis) весила 210 килограммов в 15 лет! Врачи поставили ее перед выбором: или ты похудеешь на 125 килограммов, или ...

Диета по-японски

News image

Японская диета является одной из популярных разновидностей бессолевой диеты. Рассчитана японская диета на 7 дней, 13 и 14. По меню японская диета на 1...

Кто поможет мне похудеть?

News image

Лишь немногие знают, что наши мышцы, если они находятся в хорошем тонусе после интенсивной работы могут, выделять эндорфины, гормоны радости, которы...

Овощная диета

News image

Лето – самая пора сбросить лишний вес, ведь начинается сезон отпусков и пляжей. Также лето – это сезон овощей и фруктов, поэтому если у вас есть желан...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения