Главная - Похудение - Самое эффективное похудение

Для мам:

Постепенно и с любовью

News image

Кормящей женщине порой нужно есть больше, чем обычно. Учитывая, что во время лактации и кормления сжигаются калории, увеличение объема дневной нормы...

Как похудеть после родов? 6 оригинальных и безопасных способов

News image

Сразу после родов молодые мамы мечтают как можно быстрее вернуться к первоначальному размеру одежды. Но это не так просто, как кажется на первый взг...

Актриса Ума Турман после родов

News image

В своей задумке снять фильм «Убить Билла», режиссер Квентин Тарантино написал сценарий специально под актрису Уму Турман. Но тогда Ума была беременн...

Санаторно-курортное объединение. Медицинские услуги.
доктор-павлюк.рф

Авторизация





Самое эффективное похудение
Правила похудения - Похудение

Любой человек, который имеет лишний вес, мечтает похудеть – быстро и на всю жизнь. Это желание вынуждает искать самые эффективные диеты, средства и упражнения, обертывания, препараты и чаи, тренажеры, процедуры и капсулы, БАДы, обручи, лекарства и тренировки, массажи и крема для похудения. По статистике около пятидесяти миллионов жителей России регулярно пробуют на себе различные как полезные, так и вредные диеты. Многим удаётся избавиться от лишних килограммов, то только пять процентов похудевших удерживают полученные результаты. Остальным же остаётся и дальше обращаться всё к новым и новым методам, чтобы достичь самого быстрого и эффективного похудения. Рассмотрим основные факты, которые должен учитывать человек, желающий сбросить лишний вес.

Первое. Любые обещания быстрого сброса веса и достижения идеальных параметров – ложь. Единственным способом получения стройной фигуры является сокращения употребляемых калорий и самый эффективный спорт, гимнастика или фитнес для похудения. То есть увеличение нагрузок. Второе. Чтобы достичь веса, приемлемого для вас, и удержать его навсегда, необходима кардинальная смена питания и образа жизни. Большинство диетологов советуют худеть в среднем на полкилограмма в неделю, уменьшая при этом суточное потребление калорий, постепенно перестраиваясь на другой рацион. Третье. Не существует диет, которые бы имели длительный эффект. Связано это с тем, что чаще всего диета предполагает резкое изменение системы питания за сжатый срок и наш мозг просто не в состоянии принять такие резкие перемены, а организм - перестроиться. Поэтому вес вскоре возвращается. Четвертое. Увлечение низкокалорийными диетами может навредить здоровью. Сидеть на любой низкокалорийной диете необходимо строго под наблюдением доктора.

Ежегодно, более восьми миллионов человек, которым не удалось самостоятельно найти самый эффективный метод похудения, прибегают к помощи различных программ похудения в медицинских центрах и центрах похудения. Принимая решение о том, чтобы присоединиться к какой-либо схеме похудения необходимо помнить статистику – только небольшой процент участников не набрали вес снова. Прежде чем подписать договор с диетологами необходимо задать следующие вопросы:

Какие расходы включены в основную сумму, а какие нет? Возможно, это проживание, обслуживание, питание, самые эффективные таблетки для похудения. Какие существуют риски? Кто несет ответственность за их возникновение?

Какое образование у специалистов, которые будут заниматься вами? Имеют ли они лицензии, дипломы и пр.?

Каковы требования к вам, ваши обязанности? Какое особое меню будет предоставлено и т.д.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

БУЛИМИЯ И ДЕПРЕССИЯ

News image

Подростки, страдающие булимией, в реальности ведут сражение на два фронта - противостоят разрушительным последствиям расстройств питания и борются с хронической формой депрессии. Перез говорит о том, что часто под маск...

Возраст булимии

News image

К булимическим “сценам еды и рвоты” относятся импульсивные действия на фоне выраженного нервного напряжения, осуществляемые в полном одиночестве. Если приходят другие люди или появляются иные помехи, то эти действия пр...

Половина людей с нормальным весом страдает от ожирения

News image

Люди, чей вес не превышает норму, но которым не хватает мышечной массы, так же нездоровы, как и те, кому ставится диагноз «ожирение», утверждают врачи. В результате исследования, проведенного американской сетью клиник ...

Узнай всё:

Есть возможность похудеть, употребляя фрукты перед едой

News image

Американские исследователи рассказали, что похудеть есть возможность, если только использовать силу воли. Без нее даже самая обычная диета будет совер...

Диета из трех продуктов

News image

Диета «три продукта», конечно, не является новым словом в диетологии, однако результаты диеты трех продуктов могут порадовать желающих избавиться от л...

Похудеть На 60 Кг!

News image

Глядя на успехи других, я тоже захотела поведать историю своего похудения. В детстве я страдала от своей полноты, а посему постоянно испытывала разн...

Суп для похудания

News image

В борьбе с лишним весом нам поможет «суп для толстяков». Еще много разных рецептов вы сможете найти как на нашем сайте, так и на TimeLady.ru. Для е...

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ХУДЕТЬ СВЕРХ МЕРЫ

News image

Милые девушки, я вижу причину Вашего желания сознательно ограничить прием пищи, предпринять все возможные и невозможные, целесообразные и совершенно...

К пляжному сезону хочется похудеть

News image

Мало радости быть полной, но и впадать в отчаяние не стоит. Кто-то из мужчин, наоборот любит толстушек. Вспомните хотя бы, какие деньги платят мужчи...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения