Главная - Похудение - Журнал о диетах: выбираем источник проверенной информации

Для мам:

Актриса и телеведущая Яна Поплавская после родов

News image

Актриса из советского фильма «Красная Шапочка», а сегодня телезвезда Яна Поплавская, как только родила своего второго ребенка, набрала 30 килограммо...

Худеем после родов

News image

Наверняка многим читателям знакомы женщины с похожей историей: «Родила, поправилась, теперь никак не могу привести вес в норму». Проконсультировать ...

Как расстаться с излишком, набранным в беременность и после - мой опыт

News image

Как и обещала, делюсь своей историей. Мой нормальный вес до родов - 62-64 кг. В беременность набрала почти 20 кг, на выписке весила 72 кг, а потмо...

Авторизация





Журнал о диетах: выбираем источник проверенной информации
Правила похудения - Похудение

Интересные статьи из журнала на тему «худеем без диет» находят все больший отклик среди людей, которые хотят похудеть, но не знают, как преодолеть свои внутренние барьеры. Конечно, можно хоть ежедневно читать журнал «Твоя Диета» онлайн, но это вряд ли к чему-то приведет, если у человека не хватает своей силы воли или выдержки начать действовать. Новый журнал «твоя диета» за 2013 год полон ярких советов и диет для похудения. Его можно взять за основу своей мотивации и дальнейших действий. Но все равно, все будет зависеть только от вас. Новые советы про диету в журнал стали присылать все больше читателей, опробовавших различные диеты на себе. Это только плюс для тех, кто хочет похудеть. Так, можно прочитать и узнать о чужом опыте в какой-либо диете, не испытывая ее на себе.

Одной из новых и популярных диет из журнала стала кашевая. Ведь именно каши – это отличный способ очистки нашего организма от шлаков и токсинов, а также других вредных веществ, которые в нем накапливаются с годами. Каши из цельных зерен и не приправленные лишним способны очищать кишечник, как щетка очищает загрязнения с поверхности. Лучше всего для этого подходят рисовая, гречневая, пшеничная и пшенная каши, а также перловка. На протяжении десяти дней на кашевой диете воспрещается кушать что-то, кроме каш. Из предложенных каш можно кушать те, которые вам больше по душе, не чередуя их. Каждый день можно есть даже одну и ту же крупу, если так захочется.

Перед приготовлением кашу необходимо промыть тщательно под проточной водой. Варить кашу следует на чистой воде с небольшим добавлением соли, но без молока, специй или масла. Для того, чтобы добиться этого эффекта щетки, кашу нужно немного недоварить, чтобы она была сухой. Ни в коем случае каша не должна быть разваристой. Такая диета не подразумевает ограничение по количеству потребляемых порций или их величине. Кушать можно в любое время и любыми порциями, при этом, не забывая о том, что можно растянуть желудок. Лучше скушать стандартную порцию, но несколько раз за день, чем кушать один раз в день по большой порции.

Пить во время диеты лучше только минеральную негазированную воду. К тому же следует помнить о том, что пищу нельзя запивать. Пить можно за полчаса до еды и за полчаса после нее. Во время соблюдения диеты может появиться раздраженность и нервозность. Это нормально, так как организм испытывает стресс. Просто необходимо пережить этот период, правильно к нему психологически настроившись.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Насколько велика связь между типом отложения жира и заболеваниями?

News image

К сожалению, очень велика. Строго говоря, разделяют просто жировую ткань в области туловища и внутрибрюшную жировую ткань. Последняя обладает наиболее неблагоприятным действием на обмен веществ.

Как я попробовала медовый массаж

News image

Недавно прочитала заметку про медовый массаж, который должен был избавить меня от целлюлита… И, разумеется, тут же кинулась его делать, в надежде на то, что через месяц я стану обладательницей прекрасной попки, не обез...

Диета при желчнокаменной болезни

News image

Желчнокаменная болезнь характеризуется образованием камней в желчных протоках и желчном пузыре. Главную роль в их образовании играет холестерин и иные составляющие желчи - соли. Из-за нарушения холестеринового обме...

Узнай всё:

Похудение лица

News image

Очень многих худеющих людей интересует, что нужно для похудения лица. Это часть нашего тела, на которую приходится наибольшее количество внимания. Вто...

Татьяна Малахова: диета

News image

Новая диета Татьяны Малаховой – это не просто новинка и современное веяние в сфере похудения, это настоящий прорыв. Самостоятельно разработанная схема...

Диета без сахара

News image

В наше время очень стало модно исключать из рациона какие-либо продукты. В основном стараются отказаться от сложных углеводов, соли. Так стали появлят...

Что может наш мозг? Мозг и похудение

News image

Мы много раз слышали фразы Человек может все , Нет безвыходных ситуаций , Возможности мозга безграничны и т.п., но никакого конкретного наполнен...

Хлебцы при похудении

News image

В чем польза хлебцев? Прежде всего, в том, что продукт с низким содержанием калорий, полезный большинству людей, а не только использующим хлебцы для п...

Низкокалорийная диета не продлевает жизнь

News image

Согласно мнению специалистов, употребление маленького количество калорий значительно продлевает жизнь. Этот факт множество раз был подтвержден большим...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения