Главная - Похудение - Журнал о диетах: выбираем источник проверенной информации

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Двигайтесь и еще раз двигайтесь!

News image

Движение – это жизнь! А еще движение сжигает лишние калории. Это не значит, что нужно сразу после родов записываться на фитнес. Более того, врачи за...

Авторизация





Журнал о диетах: выбираем источник проверенной информации
Правила похудения - Похудение

Интересные статьи из журнала на тему «худеем без диет» находят все больший отклик среди людей, которые хотят похудеть, но не знают, как преодолеть свои внутренние барьеры. Конечно, можно хоть ежедневно читать журнал «Твоя Диета» онлайн, но это вряд ли к чему-то приведет, если у человека не хватает своей силы воли или выдержки начать действовать. Новый журнал «твоя диета» за 2013 год полон ярких советов и диет для похудения. Его можно взять за основу своей мотивации и дальнейших действий. Но все равно, все будет зависеть только от вас. Новые советы про диету в журнал стали присылать все больше читателей, опробовавших различные диеты на себе. Это только плюс для тех, кто хочет похудеть. Так, можно прочитать и узнать о чужом опыте в какой-либо диете, не испытывая ее на себе.

Одной из новых и популярных диет из журнала стала кашевая. Ведь именно каши – это отличный способ очистки нашего организма от шлаков и токсинов, а также других вредных веществ, которые в нем накапливаются с годами. Каши из цельных зерен и не приправленные лишним способны очищать кишечник, как щетка очищает загрязнения с поверхности. Лучше всего для этого подходят рисовая, гречневая, пшеничная и пшенная каши, а также перловка. На протяжении десяти дней на кашевой диете воспрещается кушать что-то, кроме каш. Из предложенных каш можно кушать те, которые вам больше по душе, не чередуя их. Каждый день можно есть даже одну и ту же крупу, если так захочется.

Перед приготовлением кашу необходимо промыть тщательно под проточной водой. Варить кашу следует на чистой воде с небольшим добавлением соли, но без молока, специй или масла. Для того, чтобы добиться этого эффекта щетки, кашу нужно немного недоварить, чтобы она была сухой. Ни в коем случае каша не должна быть разваристой. Такая диета не подразумевает ограничение по количеству потребляемых порций или их величине. Кушать можно в любое время и любыми порциями, при этом, не забывая о том, что можно растянуть желудок. Лучше скушать стандартную порцию, но несколько раз за день, чем кушать один раз в день по большой порции.

Пить во время диеты лучше только минеральную негазированную воду. К тому же следует помнить о том, что пищу нельзя запивать. Пить можно за полчаса до еды и за полчаса после нее. Во время соблюдения диеты может появиться раздраженность и нервозность. Это нормально, так как организм испытывает стресс. Просто необходимо пережить этот период, правильно к нему психологически настроившись.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Будьте осторожны и не ждите чуда

News image

Именно потому, что многие женщины страдают от целлюлита, почти ежедневно мы слышим о сенсационных обещаниях их излечения. Но будьте осторожны: не особенно эффективный массажер вряд ли принесет вред, однако при вмешател...

Как избежать «отката» веса после диеты?

News image

Чтобы понять, что такое откат, обратимся к гипотетическому примеру. Предположим, что некий человек имел нормальный вес 70 кг, но из-за переедания за 2 года он прибавил 3 кг. При помощи, например, строгой диеты ему удал...

Диета при ЖКБ

News image

Главной причиной желчнокаменной болезни является генетическая предрасположенность, незначительная физическая активность, неправильное питание и нарушение обменных процессов. Это и становится важным фактором, при котором ...

Узнай всё:

Немного о диетах

News image

Как мы знаем, сейчас невероятное количество диет. Это по причине, что в нашей современной жизни давно установился определенный эталон красоты. Существ...

Китайская диета

News image

Китайская диета – это известный метод избавления от лишних килограмм. Меню китайской диеты представлено настоящей аутентичной китайской кухней. Ее осн...

Советы как правильно похудеть

News image

Ходьба дает возможность ускорить метаболизм, тем самым она отлично помогает сжигать жиры в быстром темпе. И не обязательно нужно обливаться потом, ...

Сколько необходимо времени, чтобы заполучить идеальную форму?

News image

Согласно последним современным исследованием медиков, мы получили достаточно утешительные результаты. Точнее сказать если организм будет на протяжен...

Такая волшебная яичная диета

News image

Во время создания яичной диеты диетологи провели тщательный анализ рациона питания жителей из сельской местности. Затем они пришли к однозначному выво...

Диета при лямблиозе

News image

Лямблиоз представляет собой заболевание, которое вызывается простейшими - лямблиями, паразитирующими в тонкой кишке, желчном пузыре или печени. В связ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения