Главная - Похудение - Журнал о диетах: выбираем источник проверенной информации

Для мам:

Сон поможет похудеть после родов

News image

Для того, чтобы восстановить форму и сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности, ученые рекомендуют молодым мама больше внимания уд...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Худеем после родов. Зеленая система

News image

Этот принцип диеты состоит из употребления зеленых овощей. На протяжении дня следует съедать максимум до пяти порции. Также старайтесь пить эту пол...

Авторизация





Журнал о диетах: выбираем источник проверенной информации
Правила похудения - Похудение

Интересные статьи из журнала на тему «худеем без диет» находят все больший отклик среди людей, которые хотят похудеть, но не знают, как преодолеть свои внутренние барьеры. Конечно, можно хоть ежедневно читать журнал «Твоя Диета» онлайн, но это вряд ли к чему-то приведет, если у человека не хватает своей силы воли или выдержки начать действовать. Новый журнал «твоя диета» за 2013 год полон ярких советов и диет для похудения. Его можно взять за основу своей мотивации и дальнейших действий. Но все равно, все будет зависеть только от вас. Новые советы про диету в журнал стали присылать все больше читателей, опробовавших различные диеты на себе. Это только плюс для тех, кто хочет похудеть. Так, можно прочитать и узнать о чужом опыте в какой-либо диете, не испытывая ее на себе.

Одной из новых и популярных диет из журнала стала кашевая. Ведь именно каши – это отличный способ очистки нашего организма от шлаков и токсинов, а также других вредных веществ, которые в нем накапливаются с годами. Каши из цельных зерен и не приправленные лишним способны очищать кишечник, как щетка очищает загрязнения с поверхности. Лучше всего для этого подходят рисовая, гречневая, пшеничная и пшенная каши, а также перловка. На протяжении десяти дней на кашевой диете воспрещается кушать что-то, кроме каш. Из предложенных каш можно кушать те, которые вам больше по душе, не чередуя их. Каждый день можно есть даже одну и ту же крупу, если так захочется.

Перед приготовлением кашу необходимо промыть тщательно под проточной водой. Варить кашу следует на чистой воде с небольшим добавлением соли, но без молока, специй или масла. Для того, чтобы добиться этого эффекта щетки, кашу нужно немного недоварить, чтобы она была сухой. Ни в коем случае каша не должна быть разваристой. Такая диета не подразумевает ограничение по количеству потребляемых порций или их величине. Кушать можно в любое время и любыми порциями, при этом, не забывая о том, что можно растянуть желудок. Лучше скушать стандартную порцию, но несколько раз за день, чем кушать один раз в день по большой порции.

Пить во время диеты лучше только минеральную негазированную воду. К тому же следует помнить о том, что пищу нельзя запивать. Пить можно за полчаса до еды и за полчаса после нее. Во время соблюдения диеты может появиться раздраженность и нервозность. Это нормально, так как организм испытывает стресс. Просто необходимо пережить этот период, правильно к нему психологически настроившись.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Сухое растирание кожи поможет избавиться от целлюлита

News image

Полезная информация! Если вы страдаете наркоманией, вам помогут. Лечение наркомании анонимно возможно, обращайтесь на сайт. Этот метод достаточно эффективный и его можно делать дома. Чтобы получить благополучный эффе...

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ СОСТОЯНИЯ ПОСТОЯННОЙ ДИЕТЫ?

News image

Любая диета, будь она строгая или простая, это испытания для вашего организма. А ведь часто так бывает что посидев немного на той или другой диете, набрасываешься на разнообразную пищу с таким неистовством, и, как прав...

«Худая болезнь» - анорексия

News image

Голливудские звезды тают на глазах, модели становятся все стройнее, а простые смертные, наблюдая за ними, в свою очередь задумываются о похудении. Но начав однажды, некоторые так и не могут остановиться.

Узнай всё:

Что такое экспресс похудение

News image

Достаточно часто почти каждый сталкивается с проблемой лишнего веса. До торжественного события осталось несколько дней, а любимый наряд коварно не жел...

Как правильно ужинать?

News image

Единственное что портит фигуры многих из нас, так это слишком поздний или калорийный ужин. В принципе, все, что мы едим сегодня – это и есть наша фигу...

Зимняя диета грозит простудой и гриппом

News image

Тем, кто решился похудеть перед новогодними праздниками, следует знать - чем меньше калорий получает организм во время сезона гриппа, тем труднее ем...

Последствия похудения и избыточного веса

News image

Независимо оттого, что слово «поправиться» происходит от понятия как «правильно», но не правильно сильно поправляться, и потом сильно худеть. Лучше...

Диета на молоке

News image

Молочные продукты очень вкусные и полезные. Диетологи недаром настаивают на том, чтобы человек каждый день ел творог, пил кефир или молоко. С помощью ...

Диета при нездоровой поджелудочной

News image

Поджелудочная железа и диета – это неразделимые понятия, если человек страдает заболеванием этого органа. Человеческая поджелудочная железа и лечение ...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения