Главная - Похудение - Журнал о диетах: выбираем источник проверенной информации

Для мам:

Певица Юля Началова после родов

News image

Юлю Началову настигли два жизненных фактора, которые свели ее фигуру до «прозрачности» - это съемки в телепередаче «Последний герой» и болезненный р...

Миф о беременности

News image

Раньше женщины-крестьянки до самых родов работали в поле. Многие аристократки, чувствовавшие себя прекрасно, не прекращали вести светскую жизнь во в...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Авторизация





Журнал о диетах: выбираем источник проверенной информации
Правила похудения - Похудение

Интересные статьи из журнала на тему «худеем без диет» находят все больший отклик среди людей, которые хотят похудеть, но не знают, как преодолеть свои внутренние барьеры. Конечно, можно хоть ежедневно читать журнал «Твоя Диета» онлайн, но это вряд ли к чему-то приведет, если у человека не хватает своей силы воли или выдержки начать действовать. Новый журнал «твоя диета» за 2013 год полон ярких советов и диет для похудения. Его можно взять за основу своей мотивации и дальнейших действий. Но все равно, все будет зависеть только от вас. Новые советы про диету в журнал стали присылать все больше читателей, опробовавших различные диеты на себе. Это только плюс для тех, кто хочет похудеть. Так, можно прочитать и узнать о чужом опыте в какой-либо диете, не испытывая ее на себе.

Одной из новых и популярных диет из журнала стала кашевая. Ведь именно каши – это отличный способ очистки нашего организма от шлаков и токсинов, а также других вредных веществ, которые в нем накапливаются с годами. Каши из цельных зерен и не приправленные лишним способны очищать кишечник, как щетка очищает загрязнения с поверхности. Лучше всего для этого подходят рисовая, гречневая, пшеничная и пшенная каши, а также перловка. На протяжении десяти дней на кашевой диете воспрещается кушать что-то, кроме каш. Из предложенных каш можно кушать те, которые вам больше по душе, не чередуя их. Каждый день можно есть даже одну и ту же крупу, если так захочется.

Перед приготовлением кашу необходимо промыть тщательно под проточной водой. Варить кашу следует на чистой воде с небольшим добавлением соли, но без молока, специй или масла. Для того, чтобы добиться этого эффекта щетки, кашу нужно немного недоварить, чтобы она была сухой. Ни в коем случае каша не должна быть разваристой. Такая диета не подразумевает ограничение по количеству потребляемых порций или их величине. Кушать можно в любое время и любыми порциями, при этом, не забывая о том, что можно растянуть желудок. Лучше скушать стандартную порцию, но несколько раз за день, чем кушать один раз в день по большой порции.

Пить во время диеты лучше только минеральную негазированную воду. К тому же следует помнить о том, что пищу нельзя запивать. Пить можно за полчаса до еды и за полчаса после нее. Во время соблюдения диеты может появиться раздраженность и нервозность. Это нормально, так как организм испытывает стресс. Просто необходимо пережить этот период, правильно к нему психологически настроившись.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Факторы, модели поведения, порождающие болезнь

News image

Наличие неразрешенного или глубоко укоренившегося эмоционального, психологического стресса в жизни. Это может быть чувство отторжения или несоответствия, «недолюбленности» в детстве, или же пережитая травма потери близ...

Программа похудения

News image

Итак, полнота может повлечь за собой тяжелые заболевания. А вот снижение массы тела - подарок для организма. Ведь похудение всегда сопровождается: · - улучшением работы сердечнососудистой системы; · - уменьшени...

Эфирные масла для лечения целлюлита

News image

Решая, какие масла ввести в состав ароматерапической смеси, постарайтесь сбалансировать ваш выбор так, чтобы в смесь вошли масла, способствующие улучшению венозного кровообращения, улучшению оттока лимфатической жидкос...

Узнай всё:

Можно ли отравиться чистой водой?

News image

Откуда взялось утверждение, что в сутки нужно выпивать не менее 2 литров воды, не знают ни врачи, ни диетологи. Зато им доподлинно известно, к каким...

Как похудеть после родов?

News image

Прошел месяц после родов. У вас и вашего ребенка установился режим. Теперь пришло время уделить себе внимание. Прежде всего, вас заботит ваша фигур...

Гипотиреоз - диета

News image

Причина такого заболевания, как гипотиреоз, заключается в недостаточной активности щитовидной железы. Достаточно часто случается, что по результатам а...

Начинаем худеть

News image

Для каждой женщины достаточно важно, как она выглядит. Ведь это так прекрасно - по утрам вставать и ощущать легкость, смотреть в зеркало и восхища...

Хотите похудеть? Так в чем же дело?

News image

Есть некоторые люди, у которых проблема избыточного веса стоит достаточно остро. Кого-то не устраивает их внешний вид, ну, а кому-то лишние килог...

Оранжевая диета

News image

Оранжевая диета – это солнечный и радостный способ похудеть. Как правило, подобная диета особенно популярна в конце лета и осенью, когда природа снабж...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения