Главная - Похудение - Льняная диета

Для мам:

Как похудеть после родов – полезные советы

News image

После родов практически все женщины набирают вес. И, разумеется, пытаются его сбросить, чтобы поскорее вернуться к прежним формам. Однако полностью ...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Как быстро похудеть без диет

News image

Двигайтесь! Используйте каждую подвернувшуюся возможность для того, чтобы побыть на свежем воздухе. Приближается зима, значит, вас ждут лыжи, коньки...

Авторизация





Льняная диета
Правила похудения - Похудение

Льняная диета для похудения проста, как с точки зрения применения, так и с точки зрения поиска необходимых продуктов к употреблению. В отличие от многих популярных на сегодняшний день диет диета на льняном масле, а также муке и каше не будет оставлять у худеющего чувства голода и неудовлетворенности. За один месяц диеты совершенно реально сбросить пять и более килограммов лишнего веса. А помимо этого диета на льняной каше помогает улучшить состояние кожи и волос, ногтей. Рацион питания льняной диеты подскажет и научит правильному питанию, которое называется дробным.

Сбалансированная диета на льняной муке и семенах льна предполагает следующий рацион. На завтрак можно съесть четыре столовых ложки льняной муки, насыпанных с горкой, залитых кипятком в соотношении один к одному. Вместо муки можно использовать уже готовую льняную кашу, которая продается во многих супермаркетах и на рынках. Настаивать смесь под крышкой необходимо не более десяти минут, после чего можно приступать к завтраку. К каше из льна можно добавить натертое на терке зеленое яблоко или несладкую грушу. Запить свой завтрак чаем или кофе можно только спустя полчаса после употребления каши.

На данной диете категорически запрещается запивать пищу. В качестве второго завтрака можно использовать следующие продукты: среднего размера морковь, натертую на терке, смешанную с измельченным апельсином. Из предложенных овощей и цитрусовых можно сделать салат, заправив его небольшим количеством льняного масла – около чайной ложки. Салат стоит съесть вприкуску с хлебцом из цельного ржаного зерна. На обед рекомендован овощной суп из любых овощей, которыми богата природа в определенный данный сезон. Не стоит использовать масло, поджарку или синтетические приправы, но использование натуральных приправ приветствуется. Дополнительно к супу можно отварить филе птицы или кролика в количестве не более двухсот граммов. В полдник следует выпить стакан нежирного кефира, в котором надо размешать ложку льняного масла. На ужин подойдет порция вареной или запеченной рыбы с лимонным соком.

Положительные отзывы на льняную диету обусловлены не только ее эффективностью в области похудения, но и тем, что она помогает девушкам стать красивее. На самом деле, женская красота и льняная диета – неразделимые вещи, так как именно она поможет волосам блестеть, а коже быть бархатистой и красивой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Элос: Избавиться от целлюлита без вреда для здоровья

News image

С наступлением летних дней женщины облачаются в легкие открытые наряды. Однако некоторые по-прежнему носят брюки и длинные платья, тщательно скрывая под одеждой следы целлюлита. И борются с ненавистной апельсиновой ко...

Что такое ожирение. Какой вес считается лишним?

News image

Ожирение является следствием патологического отложения жира в организме, которое приводит к ненормальному повышению веса тела (Anderson, J., 1972).

Как важна хорошая кожа

News image

Как важна хорошая кожа, знают все женщины. Обладательницам нежной, бархатистой кожи обеспечено повышенное внимание мужчин и собственное самоудовлетворение. Но именно кожа часто приносит нам одни огорчения. Вот и Шекспи...

Узнай всё:

Не есть после 18 часов? Заблуждения биоритмологов

News image

В большей части рекомендаций по похудению присутствует сомнительный совет: не питайтесь после 18 часов . Почему и кто это озвучил? Большинство люде...

Диета: 3 дня рис, и килограммы уходят

News image

Для диетического питания вы не сможете найти более подходящий для этого продукт, чем рис. Он просто идеально подходит всем тем, кто пытается похудеть....

Пусть говорят: выпуск про похудение

News image

Жиросжигатели представляют собой особые продукты питания или препараты, которые способствуют быстрому похудению благодаря сжиганию жировых отложений. ...

Селезенка: диета основана на рекомендациях врача

News image

В организме человека все органы важны в той или иной степени, но наиболее важным является селезенка. Она отвечает за регулирование функций кроветворен...

Светлана Ходченкова: история похудения

News image

Светлана Ходченкова до похудения сумела запомниться зрителям в замечательном образе русской красавицы с роскошной косой и привлекательными формами. Им...

Академия правильного питания

News image

Любое наше начинание должно сопровождаться поддержкой близких, и профессионализмом специалистов. А если вы в своей проблеме зашли настолько далеко, чт...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения