Главная - Похудение - Льняная диета

Для мам:

Почему женщина набирает в весе во время беременности?

News image

Счастье от рождения столь желанного ребенка иногда сопровождается расстройствами по поводу набранного за время беременности веса. Ребенок начинает р...

Французская Методика Похудения После Родов

News image

Рождение ребенка – это счастье, которое сложно переоценить и полностью осознать. Однако, усиленное питание и тот распорядок дня молодой мамы, котор...

Похудеть после родов: советы звездных мамочек

News image

Недавно ставшие мамами Хайди Клум, Кортни Кардашьян и Кендра Уилкинсон не намерены терять былую форм. Звезды активно работают над собой. В октябр...

Авторизация





Льняная диета
Правила похудения - Похудение

Льняная диета для похудения проста, как с точки зрения применения, так и с точки зрения поиска необходимых продуктов к употреблению. В отличие от многих популярных на сегодняшний день диет диета на льняном масле, а также муке и каше не будет оставлять у худеющего чувства голода и неудовлетворенности. За один месяц диеты совершенно реально сбросить пять и более килограммов лишнего веса. А помимо этого диета на льняной каше помогает улучшить состояние кожи и волос, ногтей. Рацион питания льняной диеты подскажет и научит правильному питанию, которое называется дробным.

Сбалансированная диета на льняной муке и семенах льна предполагает следующий рацион. На завтрак можно съесть четыре столовых ложки льняной муки, насыпанных с горкой, залитых кипятком в соотношении один к одному. Вместо муки можно использовать уже готовую льняную кашу, которая продается во многих супермаркетах и на рынках. Настаивать смесь под крышкой необходимо не более десяти минут, после чего можно приступать к завтраку. К каше из льна можно добавить натертое на терке зеленое яблоко или несладкую грушу. Запить свой завтрак чаем или кофе можно только спустя полчаса после употребления каши.

На данной диете категорически запрещается запивать пищу. В качестве второго завтрака можно использовать следующие продукты: среднего размера морковь, натертую на терке, смешанную с измельченным апельсином. Из предложенных овощей и цитрусовых можно сделать салат, заправив его небольшим количеством льняного масла – около чайной ложки. Салат стоит съесть вприкуску с хлебцом из цельного ржаного зерна. На обед рекомендован овощной суп из любых овощей, которыми богата природа в определенный данный сезон. Не стоит использовать масло, поджарку или синтетические приправы, но использование натуральных приправ приветствуется. Дополнительно к супу можно отварить филе птицы или кролика в количестве не более двухсот граммов. В полдник следует выпить стакан нежирного кефира, в котором надо размешать ложку льняного масла. На ужин подойдет порция вареной или запеченной рыбы с лимонным соком.

Положительные отзывы на льняную диету обусловлены не только ее эффективностью в области похудения, но и тем, что она помогает девушкам стать красивее. На самом деле, женская красота и льняная диета – неразделимые вещи, так как именно она поможет волосам блестеть, а коже быть бархатистой и красивой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Моя битва

News image

Возможно, я не открою вам ничего нового. На этом сайте я уже давно, но воздерживалась от комментариев и не спешила регистрироваться, т.к. просто впитывала различную инфу и хотела добиться хоть каких-то результатов, а у...

Комплексная терапия против целлюлита

News image

Естественно, целлюлит можно победить и полностью избавиться! Но,только комплексно воздействуя на проблемные зоны.Программа будет состоять из нескольких шагов. О питании и спорте умалчивается, т.к

Целесообразно ли время от времени садиться на диету?

News image

- Если следовать вышеизложенным принципам рационального питания, то диета здоровому человеку не нужна. Ему достаточно устраивать 1-2 раза в неделю разгрузочные дни и следить за тем, чтобы калорийность его пищевого ...

Узнай всё:

Диета Королевой Маргариты: быстрый и проверенный результат

News image

Хотя любую диету можно воспринимать как комплекс ограничений, предусматривающий достижение определенной цели, с определенными временными рамками, но п...

Способы похудеть для жителей Красноярска

News image

Проблема похудения всегда была актуальной, но сегодня эта тема популярна как никогда. В последнее время изобретено огромное количество способов и мето...

Йогуртовая диета

News image

Многообразие диет сегодня может многих ввести в заблуждение. Но следует помнить одно: следует выбирать то, что не вредит и является сбалансированной д...

Творожная диета

News image

Целое множество диет являются настоящими стрессами для организма. Можно не только прощаться с лишними килограммами, но и обзавестись рядом осложнений....

Самые распространенные ошибки при похудании

News image

Бьешься над похуданием из последних сил, а пользы – чуть? Возможно, что ты просто совершила одну из типичных ошибок для худеющих. Снижение кало...

Почему не получается похудеть?

News image

Голодать необходимо с умом Достаточно часто худеющие люди начинают садиться на монодиеты как фруктовую либо гречневую, и при этом совершенно забывают...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения