Главная - Похудение - Льняная диета

Для мам:

ЧТО ПОМОГЛО ПОХУДЕТЬ ЗВЕЗДНЫМ РОДИТЕЛЬНИЦАМ

News image

Ольге Сумской — эмоциональная работа и гречневая диета У актрисы двое детей, 18 и 7 лет. Каждый раз после рождения она набирала лишний вес. «Посл...

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Как похудеть после родов

News image

Этот вопрос, несомненно, тревожит каждую молодую маму. То, что добавилось за беременность в области талии и бедер, почему-то после родов не испарило...

Авторизация





Льняная диета
Правила похудения - Похудение

Льняная диета для похудения проста, как с точки зрения применения, так и с точки зрения поиска необходимых продуктов к употреблению. В отличие от многих популярных на сегодняшний день диет диета на льняном масле, а также муке и каше не будет оставлять у худеющего чувства голода и неудовлетворенности. За один месяц диеты совершенно реально сбросить пять и более килограммов лишнего веса. А помимо этого диета на льняной каше помогает улучшить состояние кожи и волос, ногтей. Рацион питания льняной диеты подскажет и научит правильному питанию, которое называется дробным.

Сбалансированная диета на льняной муке и семенах льна предполагает следующий рацион. На завтрак можно съесть четыре столовых ложки льняной муки, насыпанных с горкой, залитых кипятком в соотношении один к одному. Вместо муки можно использовать уже готовую льняную кашу, которая продается во многих супермаркетах и на рынках. Настаивать смесь под крышкой необходимо не более десяти минут, после чего можно приступать к завтраку. К каше из льна можно добавить натертое на терке зеленое яблоко или несладкую грушу. Запить свой завтрак чаем или кофе можно только спустя полчаса после употребления каши.

На данной диете категорически запрещается запивать пищу. В качестве второго завтрака можно использовать следующие продукты: среднего размера морковь, натертую на терке, смешанную с измельченным апельсином. Из предложенных овощей и цитрусовых можно сделать салат, заправив его небольшим количеством льняного масла – около чайной ложки. Салат стоит съесть вприкуску с хлебцом из цельного ржаного зерна. На обед рекомендован овощной суп из любых овощей, которыми богата природа в определенный данный сезон. Не стоит использовать масло, поджарку или синтетические приправы, но использование натуральных приправ приветствуется. Дополнительно к супу можно отварить филе птицы или кролика в количестве не более двухсот граммов. В полдник следует выпить стакан нежирного кефира, в котором надо размешать ложку льняного масла. На ужин подойдет порция вареной или запеченной рыбы с лимонным соком.

Положительные отзывы на льняную диету обусловлены не только ее эффективностью в области похудения, но и тем, что она помогает девушкам стать красивее. На самом деле, женская красота и льняная диета – неразделимые вещи, так как именно она поможет волосам блестеть, а коже быть бархатистой и красивой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Красота и здоровье

News image

Избыточный вес вреден для здоровья. Этот тезис хорошо знаком жителям развитых и полуразвитых стран, которые становятся все более весомыми . Ожирение приводит к возникновению гипертонической болезни, заболеваний сердца...

Что нужно делать в случае заболевания анорексией?

News image

Обратиться к лечащему врачу, чтобы он направил к психиатру или напрямую связаться с психиатром, чтобы получить точную диагностику болезни и план лечения. При анорексии необходимым условием является психологическая п...

О нервной анорексии

News image

К расстройствам пищевого поведения относятся: нервная анорексия, нервная булимия и расстройство питания в виде обжорства (неконтролируемое переедание). И хотя анорексия, булимия и компульсивное переедание рассматривают...

Узнай всё:

Имбирь: диета

News image

Считается что происхождение имбирной диеты для похудения - из Древнего Китая, хотя похожая система встречается и в Аюверде, врачи которой советуют пит...

Приятно и полезно: арбузная диета

News image

Суть данной диеты заключается в том, чтобы из организма вывести все шлаки также и улучшить пищеварение. Следует сказать, что наличие данных проблем си...

Похудение по Смелову

News image

Похудение по Методу Смелова – это внушение методом гипноза. Вам внушают, что ваш организм нуждается в гораздо меньшем количестве продуктов, чем вы пот...

Низкоуглеводная диета помогает избавляться от симптомов редкого генети

News image

Британка по имени Тэйлор Филдс, которой всего лишь три годика, болеет весьма редким заболеванием, ну а точнее синдромом дефицита белка GLUT, исходя из...

Похудение за 3 дня

News image

Эту статью необходимо начать с одной оговорки – не существует такой диеты, которая бы за короткий срок позволила потерять значительное количество лишн...

Методы исследования метаболизма

News image

При изучении метаболизма какого-нибудь одного из питательных веществ прослеживают все его превращения от той формы, в какой оно поступает в организм...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения