Главная - Похудение - Льняная диета

Для мам:

Вторые роды. Возвращение в форму

News image

Стоило только привести себя в более-менее приличную физическую форму после родов, как предстояло вновь попрощаться с хорошей фигурой. Повод, правда,...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Хитрости природы

News image

Прибавление в весе во время беременности — вполне закономерный физиологический процесс, который заложен самой природой. Организм подготавливается к ...

Авторизация





Льняная диета
Правила похудения - Похудение

Льняная диета для похудения проста, как с точки зрения применения, так и с точки зрения поиска необходимых продуктов к употреблению. В отличие от многих популярных на сегодняшний день диет диета на льняном масле, а также муке и каше не будет оставлять у худеющего чувства голода и неудовлетворенности. За один месяц диеты совершенно реально сбросить пять и более килограммов лишнего веса. А помимо этого диета на льняной каше помогает улучшить состояние кожи и волос, ногтей. Рацион питания льняной диеты подскажет и научит правильному питанию, которое называется дробным.

Сбалансированная диета на льняной муке и семенах льна предполагает следующий рацион. На завтрак можно съесть четыре столовых ложки льняной муки, насыпанных с горкой, залитых кипятком в соотношении один к одному. Вместо муки можно использовать уже готовую льняную кашу, которая продается во многих супермаркетах и на рынках. Настаивать смесь под крышкой необходимо не более десяти минут, после чего можно приступать к завтраку. К каше из льна можно добавить натертое на терке зеленое яблоко или несладкую грушу. Запить свой завтрак чаем или кофе можно только спустя полчаса после употребления каши.

На данной диете категорически запрещается запивать пищу. В качестве второго завтрака можно использовать следующие продукты: среднего размера морковь, натертую на терке, смешанную с измельченным апельсином. Из предложенных овощей и цитрусовых можно сделать салат, заправив его небольшим количеством льняного масла – около чайной ложки. Салат стоит съесть вприкуску с хлебцом из цельного ржаного зерна. На обед рекомендован овощной суп из любых овощей, которыми богата природа в определенный данный сезон. Не стоит использовать масло, поджарку или синтетические приправы, но использование натуральных приправ приветствуется. Дополнительно к супу можно отварить филе птицы или кролика в количестве не более двухсот граммов. В полдник следует выпить стакан нежирного кефира, в котором надо размешать ложку льняного масла. На ужин подойдет порция вареной или запеченной рыбы с лимонным соком.

Положительные отзывы на льняную диету обусловлены не только ее эффективностью в области похудения, но и тем, что она помогает девушкам стать красивее. На самом деле, женская красота и льняная диета – неразделимые вещи, так как именно она поможет волосам блестеть, а коже быть бархатистой и красивой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Повышенный холестерин в крови: диета

News image

Причиной многих заболеваний и проблем со здоровьем может быть повышенный холестерин. Многие задумываются, как же снизить его уровень. Какие продукты можно употреблять, а какие очень вредны. Оказывается 80% холестерина вы...

Диета при камнях в почках

News image

Почки – это наш естественный фильтр. Но как любой фильтр, они могут засориться. А вот заменить их – дело нелегкое, поэтому фильтр необходимо чистить. У людей с предрасположенностью к образованию камней в почках, а также ...

Стройные бедра без целлюлита!

News image

Целлюлит не появляется в одно мгновение. Как своевременно его заметить и предупредить? Проблема. Создается впечатление, что ноги как бы отекли, но кожа гладкая. Так выглядит первая стадия целлюлита

Узнай всё:

Самая простая и эффективная диета

News image

Какая диета самая простая и эффективная, спросите вы? Ниже приведены 5 правил самой простой диеты для похудения. Эти правила помогают держать вам тот ...

Как же похудеть после родов здоровой женщине?

News image

В первую очередь проанализируйте свое поведение. Существуют распространенные ошибки, которые часто мешают женщинам вернуться после родов к прежней ф...

Диета и лишний вес

News image

На протяжении последнего времени в журнале под названием «Time» опубликовали материалы исследований, которые были осуществлены в Великобритании и отно...

Диета № 5

News image

Эта диета специально разрабатывалась для повышения эффективности процесса лечения некоторых недугов. Для похудения она не предназначена. Однако диету ...

Диета моделей

News image

Каждому известны стандарты эталона женской красоты – 90/60/90. Эти цифры являются пределом мечтаний большинства, но достигают их немногие, они то и ст...

Стройное тело - семейное дело

News image

Замужняя дама должна быть полной. Иначе окружающие не будут знать, что у нее есть супруг! Так думают девушки из племени бушменов. Потому что в стран...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения