Главная - Похудение - Льняная диета

Для мам:

Советы для быстрого и эффективного похудения после родов

News image

Как свидетельствует статистика 85-90% беременных женщин имеют лишний вес, который они набрали в период беременности. Разговор идет не о тех 10 килог...

Худеем после родов

News image

Рути Абири Бар-Эль,представитель компании «Тнува», предлагает нашим читательницам несколько советов на эту актуальную тему 1. Важно попытаться по...

Похудеть после родов без усилий – реальность!

News image

Практически всех молодых мам приводит в ужас их внешний вид. Кого смущает новый вес, кого обвисший живот, кого - яркий целлюлит. Вообщем скажем так ...

Авторизация





Льняная диета
Правила похудения - Похудение

Льняная диета для похудения проста, как с точки зрения применения, так и с точки зрения поиска необходимых продуктов к употреблению. В отличие от многих популярных на сегодняшний день диет диета на льняном масле, а также муке и каше не будет оставлять у худеющего чувства голода и неудовлетворенности. За один месяц диеты совершенно реально сбросить пять и более килограммов лишнего веса. А помимо этого диета на льняной каше помогает улучшить состояние кожи и волос, ногтей. Рацион питания льняной диеты подскажет и научит правильному питанию, которое называется дробным.

Сбалансированная диета на льняной муке и семенах льна предполагает следующий рацион. На завтрак можно съесть четыре столовых ложки льняной муки, насыпанных с горкой, залитых кипятком в соотношении один к одному. Вместо муки можно использовать уже готовую льняную кашу, которая продается во многих супермаркетах и на рынках. Настаивать смесь под крышкой необходимо не более десяти минут, после чего можно приступать к завтраку. К каше из льна можно добавить натертое на терке зеленое яблоко или несладкую грушу. Запить свой завтрак чаем или кофе можно только спустя полчаса после употребления каши.

На данной диете категорически запрещается запивать пищу. В качестве второго завтрака можно использовать следующие продукты: среднего размера морковь, натертую на терке, смешанную с измельченным апельсином. Из предложенных овощей и цитрусовых можно сделать салат, заправив его небольшим количеством льняного масла – около чайной ложки. Салат стоит съесть вприкуску с хлебцом из цельного ржаного зерна. На обед рекомендован овощной суп из любых овощей, которыми богата природа в определенный данный сезон. Не стоит использовать масло, поджарку или синтетические приправы, но использование натуральных приправ приветствуется. Дополнительно к супу можно отварить филе птицы или кролика в количестве не более двухсот граммов. В полдник следует выпить стакан нежирного кефира, в котором надо размешать ложку льняного масла. На ужин подойдет порция вареной или запеченной рыбы с лимонным соком.

Положительные отзывы на льняную диету обусловлены не только ее эффективностью в области похудения, но и тем, что она помогает девушкам стать красивее. На самом деле, женская красота и льняная диета – неразделимые вещи, так как именно она поможет волосам блестеть, а коже быть бархатистой и красивой.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасности похудения:

Диета при давлении

News image

Экология, неправильное питание делают свое дело, мы все чаще встречаемся с людьми, которые болеют разными заболеваниями. К врачам – диетологам обращаются разные больные, но все они хотят решить свои «больные» вопросы не ...

Поддерживание веса после диеты

News image

Успешное похудение – это лишь полдела. После завершения диеты необходимо сохранить достигнутые результаты. По статистике лишь около 10% людей сохраняют сниженный вес в течение первого года после диеты и лишь 5% не наби...

Анорексия проблема современности

News image

Современные каноны красоты требуют, чтобы человек был поджарым, спортивным, легким. Казалось бы, в желании выглядеть хорошо, не иметь лишнего веса нет ничего плохого. Но только когда вы в состоянии остановиться на пути...

Узнай всё:

Винная диета

News image

Практически все диеты подразумевают отказ от алкоголя, так как такие напитки содержат высокое количество калорий. Винная диета является исключением из...

Похудение Ирины Александровны Агибаловой

News image

Ирина Александровна Агибалова стала еще одной участницей телевизионного шоу Дом-2, у которой получилось за время пребывания на проекте избавиться от л...

Диета 5п

News image

Диета 5п показана к применению преимущественно при хронической форме панкреатита либо после периода обострения. Диета 5п панкреатическая предназначена...

Народные средства для похудения

News image

Стройное тело – это не только неотъемлемая составляющая красоты, но и залог здоровья. Избыточный вес влечет за собой множество негативных последстви...

Три чашки кофе в день - минус восемь кило жира в год

News image

Свойства, которыми наделен кофеин, известны всему миру. Он способен придать организму человека бодрости, наладить или усилить процессы пищеварения....

Страх и лень мешают худеть с легкостью

News image

На сей момент, существует огромное количество разных диет, семинаров, книг и было разработано множество программ для похудания, но с каждым днем ра...

More in: Мотивация, Ошибки, Похудение, История успеха, Беременность и похудение, Правильное питание, Причины лишнего веса, Процедуры для похудения, Психология, Физиология, Теория похудения